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【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】8

1 :ビタミン774mg:2012/03/14(水) 01:34:51.56 ID:Cw0wdq6F
前スレ
【あくまで快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】7
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1303124326/

過去スレ
【あくまで快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】6
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1270127693/【結構良いかも】 メラトニン掲示板 【Zzz】5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1235061643/
【あくまで快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1205773421/
【マジ快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】3
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183695026/
【ぶっちゃけマジ快適】メラトニン掲示板2【Zzz】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1144988786/
【快適睡眠】メラトニン掲示板【Zzz】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1095660946/

2 :ビタミン774mg:2012/03/14(水) 05:34:35.94 ID:???
ところでメラトニンって次の日残ることってある?
量が多すぎたのかどうも翌日ぼんやりとしてしまう
午後以降はコーヒーとかで目覚めるけど。

3 :ビタミン774mg:2012/03/14(水) 18:58:14.10 ID:???
「安全に運営されている韓国の原発を高く評価している」 〜“脱原発は日本の話” ソフトバンクの孫正義社長
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1308648499/

【原発事故】韓国・釜山 古里原発、全電源喪失、1カ月隠す
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1331617690/


(´・ω・`)

4 :ビタミン774mg:2012/03/15(木) 23:07:59.62 ID:???
>>2

人によると思うけど、俺も翌日に残る。

量は関係ないような気もする。


5 :ビタミン774mg:2012/03/16(金) 16:54:52.21 ID:???
>>2
毎日早めに摂取して生活サイクルを早めていけばきっと。

6 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 00:43:12.02 ID:KYZUGQh2
20mのメラトニンて大丈夫なのか?
何も知らずに買ってしまったけど、この量って多いんだろう?怖くて飲めねぇや。

7 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 01:06:55.72 ID:???
3mgくらいなら問題ないんじゃね?って言えるけど20mgはなぁ…
効果より副作用の方が強く出そう

8 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 01:37:49.20 ID:???
4分割すればまあ大丈夫だろ

9 :???:2012/03/17(土) 03:49:03.70 ID:TQVUrp15
20mgの選択に別に瑕疵は無い。すりつぶして6分割しなはれ。
わしは5mgを2分割で必要十分。

10 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 10:47:26.28 ID:???
メラトニンを摂取し続けると、体内で生産できるメラトニンの量が減る


11 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 11:50:07.02 ID:???
という記録は無い

12 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 12:19:11.11 ID:???
などと訳の分からない事を供述しており、

13 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 16:34:33.05 ID:???
精子を垂れ流し

14 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 16:50:23.81 ID:???
睡眠薬の前にこの手段があるということを知ってる人って少ないよな
まあ本当のメンヘルだとメラトニンでは効かなかったりするが

15 :???:2012/03/18(日) 07:13:31.52 ID:Gez7VyYK
思い出した。
ドラッグストアーにはピルカッターは置いてなかったが、
ホームセンターのペット用品売り場でピルクラッシャーを見たぞ。

16 :ビタミン774mg:2012/03/18(日) 10:49:02.84 ID:???
夜の早めの時間に飲むと体内時計はやめる作用あるんだよな

17 :ビタミン774mg:2012/03/18(日) 17:05:05.19 ID:sH7s8mAZ
寿命を延ばす作用ってその後どうなったんでしょうか?
まだマウス実験だけですかね。

18 :ビタミン774mg:2012/03/18(日) 19:32:45.95 ID:???
マウスでは20%伸びた結果が出たらしいね
それが人間に当てはまったとしても20%伸びるだけで
どうせ死ぬわけだし、友人兄弟が死ぬとやることもなくなって寂しいよ
そもそも若いうちから飲み続けないといけないから大変だよ
ガン治療とか見ても10ミリ20ミリ単位で飲み続けないと効果ないんじゃないかな

19 :ビタミン774mg:2012/03/18(日) 21:08:27.76 ID:sH7s8mAZ
>>18
どうも。
何か大きな進展はないかなぁと思って。

下記のサイトでは2011年までの調査がアップデートされていますね。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail744.html

2000年以降の参考文献を読むと年配の人にはそれなりに効くような
結果が出てきてます。術後やアルツハイマーなど病状が激しい時に
は効力が無いみたいです。

IASのサイトに変更は無いようです。
http://www.japanias.com/news/32-melatonin

抗老化の研究についてもう少し踏み込んで欲しいものです。

20 :ビタミン774mg:2012/03/19(月) 01:04:54.44 ID:???
メラトニンは性欲抑制こうかあるんだってな

21 :ビタミン774mg:2012/03/19(月) 01:25:47.69 ID:???
じゃあメラトニンとエビオス飲んだらどっちの効果に傾くんだ?

22 :ビタミン774mg:2012/03/19(月) 12:51:10.62 ID:???
メラトニンの性欲抑制作用なんて抗不安薬とかに比べたら微々たるもんでしょ

23 :ビタミン774mg:2012/03/19(月) 21:43:41.88 ID:Lx6ZQeQX
>じゃあメラトニンとエビオス飲んだらどっちの効果に傾くんだ?

そりゃエビオスの勝ちだろ。
メラトニンはめちゃ弱いに聞こえる。

>>22
性欲抑制と言うより性微の発現抑制効果が顕著です。
つまり子供には効果大だが大人にはあまり影響せぬ。

24 :ビタミン774mg:2012/03/20(火) 01:54:24.12 ID:???
え()

25 :ビタミン774mg:2012/03/20(火) 18:12:27.66 ID:???
おなきんしなくて済む

26 :ビタミン774mg:2012/03/22(木) 23:05:14.15 ID:???
>>23
性微ってなんだよw まさか本気で間違えてる?

昔考えたんだけど、成長期にメラトニンを適量与えれば成長期を伸ばすことができるかなと
男性ホルモンがあまり出過ぎないようにすれば骨端線が閉じるのを遅らせることができるのでは
まあこんな人体実験が許されるはずがないけどw子持ちの奴、やるなよ

27 :ビタミン774mg:2012/03/23(金) 12:15:55.66 ID:???
背のばすには、バスケ部入ってなんたら体操だか
ストレッチだかやれは背伸びるぞ。
背の高い奴かやる・・と言う事もあるし、
さらにそれで背を伸ばしている。

もちろん遺伝的限界はあるが。

28 :ビタミン774mg:2012/03/26(月) 02:22:09.54 ID:???
バスケや体操やらで伸びるとかカビの生えたような話を

29 :ビタミン774mg:2012/03/26(月) 14:42:59.75 ID:???
いや競技としての体操は伸びん。
筋肉付け過ぎたらだめ。

ストレッチみたいな関節伸ばす方法みたいなのをやると伸びる・・が
なかには胴ばかり伸びる奴がいる。

かわいそーww

30 :ビタミン774mg:2012/03/26(月) 15:13:52.73 ID:???
しったか乙w

31 :ビタミン774mg:2012/03/27(火) 12:56:17.71 ID:???
>>30

知ったかはお前だ。全部実話だし実際に見たものばかり。

だから陸上もだ。卓球部もだ・・とかいわれると?だが
バスケと体操に関しては本当の話。
話として重量あげやボディビルダーも背が伸びんと聞くが、
これは実際に見たわけではない。


マジで3年間バスケやって比率的に胴ばかり伸びたやつもいる。
まじかわいそww



32 :ビタミン774mg:2012/03/27(火) 13:28:46.36 ID:???
サンプル数は?

33 :ビタミン774mg:2012/03/27(火) 13:56:19.30 ID:???
アスペの相手すんなよww

34 :ビタミン774mg:2012/03/27(火) 23:39:43.40 ID:???
行間を無意味に空ける奴はアスペな

35 :ビタミン774mg:2012/03/28(水) 02:57:21.85 ID:???
せやな

36 :ビタミン774mg:2012/03/28(水) 03:33:26.82 ID:???
せやろか

37 :ビタミン774mg:2012/03/28(水) 09:33:42.51 ID:???
せやかて

38 :ビタミン774mg:2012/03/28(水) 19:17:42.75 ID:???
せやんぐ

39 :ビタミン774mg:2012/03/28(水) 19:19:13.08 ID:???
ソースやきそば

って、何のスレやねん・・・

40 :ビタミン774mg:2012/03/28(水) 19:31:48.95 ID:???
早くねなさい。

41 :ビタミン774mg:2012/03/28(水) 20:10:24.12 ID:???
メラトニンが効かなくなって来た。量増やそうかな。

42 :ビタミン774mg:2012/03/28(水) 22:21:51.48 ID:???
らめぇえええ

43 :ビタミン774mg:2012/03/29(木) 10:55:54.30 ID:???
飲んでくてっと寝てしまうのは3日でなくなったな。
でも何だか調子が良い。

44 :ビタミン774mg:2012/03/30(金) 02:56:51.40 ID:???
メラメラメラメラメーラメラ

45 :ビタミン774mg:2012/03/30(金) 02:59:57.87 ID:???
眠剤ですら効かないのに、こんなサプリメントなんて効くわけ無いだろ!

と思っていた時期が僕にはありました。

46 :ビタミン774mg:2012/03/30(金) 03:18:28.95 ID:???
メラニン

47 :ビタミン774mg:2012/03/30(金) 12:45:28.44 ID:???
で、効くの?

48 :ビタミン774mg:2012/03/30(金) 13:22:38.15 ID:???
効くわけ無いだろ!

49 :ビタミン774mg:2012/03/30(金) 14:16:37.63 ID:???
なんでやねんな!

50 :ビタミン774mg:2012/03/30(金) 20:14:04.94 ID:???
>>47
たぶん、9割ぐらい効く。

51 :ビタミン774mg:2012/03/31(土) 03:36:16.76 ID:???
メラトニンは経口摂取だとほとんど吸収されない
きちんと外で運動して規則正しい生活を送ることが一番大切。

あとはメラトニンの分泌を促すラメルテオン(ロゼレム)を処方してもらうといいかもしれない。

52 :ビタミン774mg:2012/03/31(土) 14:28:30.41 ID:???
舌下はどう?

53 :ビタミン774mg:2012/04/01(日) 01:09:46.70 ID:???
>>52
舌下のやつは試して見たいね。
タブレットを勝手に舌下で舐めてたらいけないのかな。

54 :ビタミン774mg:2012/04/02(月) 19:36:47.34 ID:???
みなさんは何処のサイトで買ってるの?

55 :ビタミン774mg:2012/04/02(月) 19:40:06.61 ID:???
>>53
舌下の奴はオレンジ味。
ふつうの錠剤を舐めても問題ないよ。

56 :ビタミン774mg:2012/04/02(月) 19:49:38.91 ID:???
メラトニンは安いから俺はiherbで定期の買い物のついでに買ってるけど
なにげにこのサイトが気になってる
http://www.melatoninusa.com/
なんとメラトニン5mg×60粒×4本セットとかを売ってたりするけど無事にとどくのかな・・・
http://www.melatoninusa.com/user/product/NA4462_4

57 :ビタミン774mg:2012/04/02(月) 23:20:47.23 ID:???
>>56
iherbでメラトニン買おうとすると、どれも日本には送れないって削除を促されるんだが。

58 :ビタミン774mg:2012/04/02(月) 23:25:47.24 ID:???
>>57
2か月分(60粒)までならいける

59 :ビタミン774mg:2012/04/02(月) 23:26:59.29 ID:???
>>57
発注量が多すぎるんじゃないか?
サプリは最大2ヶ月分まで。

60 :ビタミン774mg:2012/04/02(月) 23:34:41.73 ID:???
ハブならメラトニンは60粒入りのやつ1本ならどれでも買えるよ

61 :ビタミン774mg:2012/04/03(火) 00:41:58.02 ID:???
>>58,>>59

ほんまや!お徳用選んでたから買えなかったみたい。ありがとー!


62 :???:2012/04/03(火) 10:17:31.31 ID:lo0GIQn6
送料がもったいないがな。
ケンコーコムSGで240Tabsを5個買った。
シンガポールに支社があり、品目を「食料調製品」として送ってくる。
値段もアマゾンの1/5だ。

63 :ビタミン774mg:2012/04/03(火) 22:29:25.50 ID:???
1200錠のメラトニン・・・

64 :ビタミン774mg:2012/04/04(水) 19:19:45.80 ID:esx+DIqw
朝と昼にほんの少しメラトニン飲んでみたら鬱が消えてなくなった、、、w
いろいろサプリ試してみたけれどこれが一番効いてそう

65 :ビタミン774mg:2012/04/05(木) 03:26:46.29 ID:???
昼に飲んだら眠くなっちゃうんじゃないの

66 :ビタミン774mg:2012/04/05(木) 06:20:27.07 ID:???
メラトニンは目に光が入るような環境下では作用しないはず

67 :ビタミン774mg:2012/04/05(木) 08:15:10.81 ID:???
作用しないっていうか、光が目に入ると体内のメラトニンの量が徐々に減少していく

68 :ビタミン774mg:2012/04/05(木) 14:03:06.85 ID:???
いや、流れでわかると思うけど体内分泌のほうじゃなくて
服用するメラトニンの効き目の話

69 :ビタミン774mg:2012/04/05(木) 14:34:08.23 ID:???
八百長ってこと
ふざくんな

70 :ビタミン774mg:2012/04/05(木) 17:58:52.03 ID:???
これって酒と一緒に飲むのはどうなの
効き過ぎるっていう人と効かなくなるっていう人がいてよくわからん

71 :ビタミン774mg:2012/04/06(金) 04:00:19.08 ID:???
眠れないから大量に飲んだけどやっぱり眠れないお
つらいお

72 :64:2012/04/06(金) 04:17:01.36 ID:/jqv3bUU
効果はあるのだけれど量の調整が微妙、試行錯誤中です
昼間にちょっと飲みすぎて、今日は仕事中はお茶がぶのみでした。。
夜に早く寝てしまってこんな時間に起きてしまうし

ちなみに飲んでるのはこれ
Life Extension, Melatonin, 6 Hour Timed Release, 750 mcg, 60 Capsules

73 :ビタミン774mg:2012/04/06(金) 09:44:21.05 ID:???
俺もそれ飲んでるけど、寝る1時間前でちょういい

74 :ビタミン774mg:2012/04/06(金) 18:43:11.23 ID:rwFBYkuh
待望のメラトニン20mgがやっと届いたけど、何も眠くならないぞ、追加4粒のんでも眠くない。
本当に効くのか?プラセボじゃないのか?

75 :ビタミン774mg:2012/04/06(金) 18:52:27.36 ID:???
間違ってる…いろいろ使い方間違ってるよおじさん
睡眠剤じゃないから明るい時にたくさん飲んでも効かないしすぐに眠くもならない


76 :ビタミン774mg:2012/04/06(金) 19:20:30.10 ID:???
>>74
眠剤と違って量を増やせば効くってわけでも無いからな。

77 :ビタミン774mg:2012/04/06(金) 20:51:29.98 ID:???
このスレちょくちょくメンヘラとかすげー馬鹿なやつ来るね
メンヘラで知恵遅れとか何の為に生きてんだろw

78 :ビタミン774mg:2012/04/06(金) 21:28:54.85 ID:???
真っ暗にして飲めば効くってことかい?

79 :ビタミン774mg:2012/04/06(金) 22:17:01.70 ID:???
日中にしっかりセロトニン分泌させとかないと夜メラトニンに変化しない


80 :ビタミン774mg:2012/04/07(土) 06:30:20.11 ID:???
セロトニン症候群だけど、不眠症
これでもメラトニン服用は大丈夫かな?

薬物の作用でセロトニン濃度は高いはずなんだけど、副作用で不眠症状が出る。
一日4時間も寝れん。


81 :ビタミン774mg:2012/04/07(土) 16:13:36.26 ID:???
うんこたべるお

82 :ビタミン774mg:2012/04/08(日) 00:41:05.40 ID:???
>>80
不眠についてまず主治医に相談しろ

83 :ビタミン774mg:2012/04/08(日) 05:21:33.16 ID:???
>>82
そだよね。ありがとう。
はぁ、また3時間も眠れてないな。
ベッドに入ったのは12時頃、ひたすら目を閉じて眠気を待ち寝たが、3時には目が覚めてこの時間。
メンヘラじゃないのに。

84 :ビタミン774mg:2012/04/08(日) 05:52:46.64 ID:???
>>83
よぉメンヘラwww

85 :64:2012/04/08(日) 14:38:42.06 ID:g0HVoCgo
試し始めて一週間、
いい感じで、昼間に落ち込み気味の気分のときメラトニン効きますw

メラトニンって昼間に使っていると身体に悪いとかあります?
量さえ間違えなければ夜も規則正しく眠れそうなんですが。

>>66
昼間でも作用するみたいですね。少なくとも私には
話の流れ的にも>>67さんの指摘が的を得ているかと。

86 :ビタミン774mg:2012/04/08(日) 20:28:43.97 ID:???
メラメラ、メラメラ、メーラメラ

87 :ビタミン774mg:2012/04/08(日) 23:12:29.35 ID:???
一兆度やね

88 :ビタミン774mg:2012/04/09(月) 00:27:24.74 ID:???
>>85
昼間飲んで眠くなることはないの?
逆にリズムが崩れて夜眠れなくなるとか

89 :64:2012/04/09(月) 19:23:55.44 ID:kl2VZIvw
>>88
体調にもよりますが飲みすぎると眠くなることがあります
夜はとくに問題なく眠れます
(幸い、元々夜に眠る際にはメラトニンや睡眠薬は必用ない体質です)

90 :ビタミン774mg:2012/04/10(火) 00:40:37.95 ID:???
メラトニンが出ても眠くなるとも限らないよな


91 :ビタミン774mg:2012/04/11(水) 16:19:31.20 ID:???
今日初めて飲んだ
浅い眠りがねっとり続く感じ

92 :ビタミン774mg:2012/04/13(金) 12:57:25.20 ID:???
夢をよく見るようになった

93 :ビタミン774mg:2012/04/15(日) 18:18:49.19 ID:???
マジで夢見すぎ
で、大抵が糞な夢

94 :ビタミン774mg:2012/04/15(日) 22:25:26.63 ID:???
くやしく

95 :ビタミン774mg:2012/04/17(火) 21:57:09.97 ID:???
ちょい聞きたいんだが、iherbで買うとして、制限てのは何mgかじゃなくて、なん
粒かってことになるのかな?

自分は高用量じゃなくてもいいから、ピルカッターとかで割って飲んだりできますか?

96 :95:2012/04/17(火) 22:37:05.63 ID:???
自分はメンヘラなんで、病院でロゼレム処方してもらってるんだが、一カ月分だと3割負担で約700円。

メラトニンの方が安ければ、乗り換えようかなと思ってるんだが、規制、送料とか考えると
そんなに変わんないんじゃないかって気がするんだが。自分の場合。

ちなみにロゼレムはメラトニンを増やすのではなく、
メラトニン受容体の感度を高める薬で、自分的にはすごく眠くなる感じがあります。

97 :ビタミン774mg:2012/04/17(火) 23:03:52.99 ID:???
ハブは1粒の容量は関係なくて粒数
1粒1mgでも10mgでも60粒までならおk

これなんかは1粒10mgだから半分に割れば1粒5mgで120日ぶん
4分割で1粒2.5mgで240日ぶんになる
http://www.iherb.com/Natrol-Advanced-Sleep-Melatonin-Maximum-Strength-10-mg-60-Tablets/25841

98 :95:2012/04/17(火) 23:24:13.14 ID:???
>>97
サンクス。半分でも1ヵ月100円くらいか。安っすい!
規制とかなかったら、もっと安くなるのにな。

ピルは簡単に割れそうな感じですか?

99 :97:2012/04/17(火) 23:40:52.91 ID:???
紹介しておいてあれだけど
俺は舌下トローチタイプしか買ったことがないから
10mgタブレットがどんな感じなのかはよくわからないんだ、すまないね
メラトニンも人によって効き具合に差があるみたいだから色々試して自分に合うのを見つけるのがいいかも

100 :95:2012/04/17(火) 23:55:58.78 ID:???
そうなんだ。
実は自分の主治医が睡眠学会の理事をやっているので、今度の診察の時に色々
聞いてみます。なんか教えてくれたら、カキコします。情報サンクス。

あと、10mgタブレットがどんな感じか知ってる人いたら、教えてください。


101 :ビタミン774mg:2012/04/18(水) 01:30:10.81 ID:???
>>97
おれ、それ買ったけど、タイムリリース錠なんだよね
だからカットするのがなんだか勿体ない感じがしちゃうんだよね…
まぁカット自体は、カッターで切っているよ
少し粉は出るが、それなりにカット出来るよ

102 :ビタミン774mg:2012/04/18(水) 05:04:32.11 ID:???
>>101
ありがとう。早速注文してみます。

それとロゼレム。躁うつ病のプラセボ実験で、睡眠は変化しなかったけれど、
鬱に効果があったとの報告があるそうです。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20861739

103 :ビタミン774mg:2012/04/20(金) 19:03:07.50 ID:???
メラメラ、メラメラ、メラトニン〜

104 :ビタミン774mg:2012/04/22(日) 22:21:47.05 ID:???
5mgだと一日中、ボーッとします。眠れるほどの効果はありません。

105 :ビタミン774mg:2012/04/22(日) 22:47:16.02 ID:???
病院へどうぞ

106 :ビタミン774mg:2012/04/22(日) 23:44:01.38 ID:???
メラトニン60錠とリキッドタイプのやつを一度に注文したら没収されるかな?

107 :ビタミン774mg:2012/04/23(月) 23:39:43.30 ID:QH+cIRbK
部屋の照明を電球に替えたらよく眠れるようになった


108 :ビタミン774mg:2012/04/24(火) 09:54:24.62 ID:???
蛍光灯良くないよね

109 :ビタミン774mg:2012/04/24(火) 11:55:31.29 ID:???
青色光が出るからか?

110 :ビタミン774mg:2012/04/24(火) 18:23:31.21 ID:???
【亀岡】逮捕された少年が特定される
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1335257354/

111 :ビタミン774mg:2012/04/25(水) 18:19:06.83 ID:???
みんなメラトニン何時に飲んでる?

112 :ビタミン774mg:2012/04/25(水) 23:36:36.28 ID:???
今飲んだ
寝たい時間の1時間前に飲んでる

113 :ビタミン774mg:2012/04/26(木) 06:30:31.75 ID:???
ためしに午後6時に飲んでみたけどまったく聞かないや
ロゼレムも効果なかったしどうしようもないや

114 :ビタミン774mg:2012/04/26(木) 15:10:13.47 ID:???
>>113
>>112みたいに寝る予定時間の1〜2時間前に飲むのが良いと思う

115 :ビタミン774mg:2012/04/26(木) 16:50:04.10 ID:???
だな、夕方に飲むって意味がわからん

116 :ビタミン774mg:2012/04/26(木) 17:47:05.15 ID:???
飲んで眠くなったら布団に入るんじゃなくて
飲んですぐ布団入って電気消して目つぶってろよ

117 :ビタミン774mg:2012/04/26(木) 18:31:02.09 ID:???
はい、つぶしました

118 :ビタミン774mg:2012/04/26(木) 21:40:20.22 ID:???
寝られないと思うと焦って余計に寝られなくなってしまう・・

119 :ビタミン774mg:2012/04/27(金) 09:32:51.41 ID:???
無理に寝るな、1、2日寝なくても死にはしない

120 :ビタミン774mg:2012/04/27(金) 09:47:13.21 ID:???
メラトニン飲むようになったら、寝つきは特に変わった気がしないが
一度寝ると、朝まで目が覚めないようになったお
けど、最近、メラトニンに加え、5htpを飲み出したら
睡眠がスゲー浅くなった…
とにかく一晩中、夢か妄想か分からないような状態で
朝まで夢を見続けている感じでさ…
とにかく半覚醒状態のような感じで寝ている感じ… 
なんでだろう?

121 :ビタミン774mg:2012/04/27(金) 20:08:06.35 ID:???
みんなどこでメラトニン買ってる?

122 :ビタミン774mg:2012/04/27(金) 22:53:53.20 ID:???
>>121
アイハブ

123 :ビタミン774mg:2012/04/27(金) 23:39:08.77 ID:???
アイハブは情弱

124 :ビタミン774mg:2012/04/27(金) 23:51:47.17 ID:???
状況はどこで買うてるの?

125 :ビタミン774mg:2012/04/27(金) 23:53:00.96 ID:???
ebay

126 :ビタミン774mg:2012/04/27(金) 23:54:55.49 ID:lJLKAS8k
やっぱ自然にメラトニン増やすのがベストだな
日中セロトニン分泌促すような生活して、
夜はできるだけ早い時間から、照明を暗めにする
体内時計の固定化は当然重要

127 :ビタミン774mg:2012/04/28(土) 10:36:20.36 ID:???
歳取るとそうやっても分泌しないからメラトニンを飲むんだよ
若い人には必要ないだろうがな・・・

128 :ビタミン774mg:2012/04/28(土) 20:59:20.19 ID:???
うちの母ちゃんも導入剤使ってるわ
メラトニン飲ませたけど効かなかったみたいだなあ 残念

129 :ビタミン774mg:2012/04/29(日) 01:45:17.75 ID:???
>>119
肌が死ぬ

130 :ビタミン774mg:2012/04/29(日) 14:39:00.66 ID:???
>>128
どのくらいの量飲ませたの?


131 :ビタミン774mg:2012/04/29(日) 15:23:41.41 ID:???
今までSNの3mgを半分に割って飲んでも眠れてたんだけど
値段あんま変わらないから10mgの買って半分に飲んだらこっちのが寝起き疲れが取れてる感じがする。

どっち飲んでも眠れるには眠れてるんだけど、多い方が熟睡して疲れが取れるとかあるんだろうか。

132 :ビタミン774mg:2012/04/29(日) 18:36:15.40 ID:1UkNYnOt
メラトニンは老化で分泌が細るのだよな。
しかし自分の適量を見極めるのは案外難しい。

ちょっとずつ量を増やして入眠しやすくなる辺りが目安と考えたが
多くても少なくてもあまり変化が無かったのだ。効果がすぐ飽和しちゃう感じ。

そこで、翌朝まで効果が残るドーズを探したが20mg飲んでもすっかり消える。
次は夕刻から小分けにして飲む方法にチャレンジしてみようというところ。



133 :ビタミン774mg:2012/04/29(日) 22:57:52.06 ID:???
自分は多すぎると悪夢見たり翌朝疲れたりする
減らしたらいい感じになったけど、何だろうか
あと、長時間効くタイプも悪夢見るな・・・

134 :ビタミン774mg:2012/04/30(月) 10:00:09.74 ID:???
糖質だからだろ

135 :ビタミン774mg:2012/04/30(月) 10:16:52.02 ID:???
メラトニンなんか飲まなくても鼻呼吸するように変えたら熟睡できるようになった。

メラトニンなんか飲む前に鼻呼吸やってみ


136 :ビタミン774mg:2012/04/30(月) 12:26:20.19 ID:???
むしろ鼻呼吸じゃないやつって病気だろww

137 :ビタミン774mg:2012/04/30(月) 16:03:49.20 ID:???
常時鼻つまってるから口呼吸しかできない

138 :ビタミン774mg:2012/04/30(月) 17:06:53.31 ID:???
仰向けで寝てると自然に口が開いて口呼吸になってる・・・

139 :ビタミン774mg:2012/04/30(月) 17:11:32.20 ID:???
そういえばテレビで医学博士が
前歯のステインは通常歯の根元に付着しやすいものだけど
最近の若者は歯の先端に付着する者が多いと

理由は現代人は日中でも口呼吸の人が多くていつも口が半開きなので
常に歯の先端が乾き、結果ステインがこびりつきやすくなるんだと
本当かね

140 :ビタミン774mg:2012/04/30(月) 22:41:44.25 ID:???
嘘です

141 :ビタミン774mg:2012/05/06(日) 12:14:57.15 ID:???
喉弱いから口開けて寝ると乾燥で喉がやられる

142 :ビタミン774mg:2012/05/07(月) 11:38:07.84 ID:???
嘘です

143 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 02:16:35.44 ID:???
最近メラトニン全然効かない…やべ〜

144 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 10:22:24.80 ID:Xl0KtsDT
これホルモンバランス整えたりとかはない?
夜勤やめて半年たつが未だ昼眠い時差ボケみたいな感じ
さらに性欲さっぱりなくなって夜眠れない
違うスレでホルモンバランスとか自律神経崩れてるんじゃね?て言われてメラトニン勧められた
自律神経おかしくなってるのに効くというより
寝る前飲んでメラトニン整える漢字?

145 :ビタミン774mg:2012/05/08(火) 11:09:51.02 ID:???
効かない時は効かない。
なんぞこれw

146 :ビタミン774mg:2012/05/10(木) 08:37:32.51 ID:???
わかるわかる

147 :ビタミン774mg:2012/05/10(木) 20:36:14.75 ID:???
耐性ついたりするのかな?

148 :ビタミン774mg:2012/05/11(金) 00:07:33.99 ID:???
副作用の低血圧ってよくある症状?それとも稀?
飲んでみたいけど低血圧なので迷っています

149 :ビタミン774mg:2012/05/11(金) 02:10:15.53 ID:???
チュアブルのやつは歯磨き後に噛んでも大丈夫?

150 :ビタミン774mg:2012/05/13(日) 00:40:35.07 ID:???
irwin naturalsのパワー・トゥ・スリープが最近刺激臭がして、
口に含むとピリピリする。
気温のせいで品質が劣化したのかと思いきや、材料に黒胡椒が
入っとった・・・。

151 :ビタミン774mg:2012/05/13(日) 17:35:50.99 ID:???
5mgで朝ちょっと残る。でも寝付きは悪い。

152 :ビタミン774mg:2012/05/15(火) 20:44:16.84 ID:???
>>147
おれは耐性ついてきてる。

153 :ビタミン774mg:2012/05/16(水) 01:05:35.25 ID:???
牛のようによく寝るのか。わかります。

154 :ビタミン774mg:2012/05/22(火) 19:12:13.57 ID:???
眠剤ほどじゃ無いが残るよな。

155 :ビタミン774mg:2012/05/23(水) 09:41:24.62 ID:???
飲みすぎじゃね?

156 :ビタミン774mg:2012/05/23(水) 11:23:12.39 ID:???
2.5だよ。多いか?

157 :ビタミン774mg:2012/05/23(水) 11:47:31.29 ID:???
残るのなら1mgとかを試してみたら?

158 :ビタミン774mg:2012/05/23(水) 21:37:28.22 ID:???
ピルカッター無いから、粉々にして計る…まぁ、何とかしてみる。

159 :ビタミン774mg:2012/05/24(木) 01:02:48.07 ID:???
メラトニンって半減期がかなり短いから朝まで残るとは考えにくいんだけど
やっぱり体質によるのかな?

160 :ビタミン774mg:2012/05/24(木) 05:47:35.74 ID:???
NOWの3mgで15時間寝れる

161 :ビタミン774mg:2012/05/25(金) 18:49:42.29 ID:w83fm2PH
平均8〜9時間睡眠、入眠時間が安定せず、2時間経っても眠れない日が多々あり社会生活に支障が出たので5mgを購入。

一日目からいきなり6時間睡眠、入眠が20‐30分くらいになった。
寝起き時けだるさはあるけど寝足りないって感じはないかな。
けだるいから逆にもう起きたら寝られない感じ。夢はよく見るけど特に悪夢じゃない。

寝過ぎから平均に改善しただけでも御の字。

162 :ビタミン774mg:2012/05/25(金) 19:59:23.58 ID:???
これも耐性ついてしまうなよな。
なんか効かなくなって来た。

163 :ビタミン774mg:2012/05/26(土) 01:07:27.55 ID:???
今日見た夢は、かなり見ごたえがあった
所々で話が飛んだり、支離滅裂になったりすることが
あったが、とにかくストーリーがしっかりしたサスペンス推理物だった
目が覚めてから、なんで起きているときに、こういうストーリとかアイデアを
考えれないのだろう…と、ちょっと鬱に

164 :ビタミン774mg:2012/05/26(土) 05:31:11.84 ID:???
20mgの粉カプセル効かないな
数mgの舌下錠より効かない、ひでぇ
舌下錠のオレンジ味がたまらん

165 :ビタミン774mg:2012/05/26(土) 06:48:04.32 ID:???
>>164
20mgとかエグいな…
飲み過ぎだろ。

166 :ビタミン774mg:2012/05/26(土) 09:57:59.79 ID:???
最初はカプセル分解して少量で試してたよ•••

PureBulkでメラトニン買った人居ないかな、品質は大丈夫?

167 :ビタミン774mg:2012/05/28(月) 18:54:15.14 ID:???
現実かってくらいリアルな悪夢見た。
矛盾はあったが、この上無いくらい悲惨だった。
量が多すぎたんだな。

168 :ビタミン774mg:2012/05/28(月) 18:57:38.29 ID:???
>>163
俺もサスペンスだった。現実とリンクしてて夢だとは気づけないぐらい
リアルだった。

169 :ビタミン774mg:2012/05/28(月) 19:22:30.13 ID:???
皆さんどれぐらい摂取してますか?
俺は6mg/dayです。

170 :ビタミン774mg:2012/05/28(月) 19:25:55.37 ID:???
>>169
同じく 5mg/day

171 :ビタミン774mg:2012/05/28(月) 20:43:21.33 ID:???
抗腫瘍効果を期待して
20mg/day

172 :ビタミン774mg:2012/05/28(月) 21:03:49.69 ID:???
悪夢観るよね。

173 :ビタミン774mg:2012/05/28(月) 21:48:31.79 ID:???
最近10mg飲んでも効かなくなってきた

174 :ビタミン774mg:2012/05/28(月) 23:27:43.50 ID:???
何で悪夢というか夢にメラトニンが関与してくるのか知ってる人いる?

175 :ビタミン774mg:2012/05/28(月) 23:38:08.11 ID:???
メラトニンの1日の上限摂取量ってどのくらいなんだろう?
耐性ついたのか最近まったく効かない…

176 :ビタミン774mg:2012/05/29(火) 09:56:02.08 ID:???
今度アメリカに行くので、現地で買ってこようと思う。
ネットで買うより少しは安いのかな?それとも店舗によって逆に高いのかな?

177 :ビタミン774mg:2012/06/01(金) 08:49:45.60 ID:6EhCOsFx
耐性についてだが、ピューリタンズプライドの注意書きにこんなのがある。

「継続使用の限度は2か月とし、使用再開には1週間あけてください。」

178 :ビタミン774mg:2012/06/02(土) 13:04:43.75 ID:???
不眠で飲むと寝れるんだがちょうど二〜三時間で起きてしまう

179 :ビタミン774mg:2012/06/02(土) 20:37:37.83 ID:???
そもそも体が疲れてないと寝れないぞ
軽い筋トレでもしたらどうだい

180 :ビタミン774mg:2012/06/02(土) 20:40:35.06 ID:???
>>178
摂取量が多いと俺はそうなる
減らしてみ

181 :ビタミン774mg:2012/06/02(土) 22:24:21.38 ID:???
寝ないで済むならそれでいいじゃねぇか。活動時間が長いなんて無敵だぜ。

182 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/06/02(土) 22:25:16.27 ID:???
夜寝られず昼間ぼーっとしてたら意味ないような…

183 :ビタミン774mg:2012/06/02(土) 22:40:28.89 ID:???
それは不眠ではなく、ただの甘え。

184 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/06/02(土) 22:48:58.91 ID:???
良質の睡眠をそれなりの時間とらないと昼間に能率あがらないですよ
甘えだとか精神論振りかざしても何も解決しない

185 :ビタミン774mg:2012/06/02(土) 23:04:10.08 ID:???
精神論なんて上等なものでなく、ヤル気ねえから朝に活動を開始できねぇ。逆に、やらなければならない奴は、仮眠を重ねながらなんとかする。
「夜に良く眠れなくて実力が発揮できません」なんて中学生のような言い訳は、社会では通用しねぇ。「替わりはいるから無理しないでね」でおしまい。

186 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/06/02(土) 23:17:00.36 ID:???
オッサンかw
お説教したいならよそでやれ
まぁどこでも嫌われて話聞いてくれる相手も居ないんだろうが

187 :ビタミン774mg:2012/06/02(土) 23:26:48.57 ID:???
やらなくても済む奴等は、羨ましいなぁ。生活保護などを受けられるんだろ?天国のようだな。羨ましい。

188 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/06/02(土) 23:44:26.30 ID:???
日本語は正しく書こう
何が言いたいのか分からん

189 :ビタミン774mg:2012/06/02(土) 23:53:01.65 ID:MwqgiSiU
楽しくて仕方がねぇだろ?羨ましいわぁ。

190 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/06/02(土) 23:55:12.02 ID:???
他人をうらやんでもしょうがないだろうよ
同じ人生を生きられるわけでもなし
他人は他人自分は自分

191 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 04:07:20.33 ID:???
>>180
まじか。カプセル3mgなのに

192 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 04:09:27.46 ID:???
量多いと一気に必要なノンレム睡眠終えたから起きるのかな

193 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 05:01:44.08 ID:???
メラトニンってどこで買うのが一番安上がりですか?
iHerb?
それと会社によって良し悪しはありますか?

194 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 05:56:15.49 ID:???
アイハブでいいんじゃね?英語マスターしてんならガチ個人輸入

195 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 07:53:55.52 ID:???
米軍基地内スーパー

196 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 08:33:42.50 ID:???
初期投資でカプセル機いるけど
モノ自体はpurebulkが圧倒的に安い

197 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 14:44:16.65 ID:???
>>191
マジ。俺は1mgで安定した

198 :ビタミン774mg:2012/06/03(日) 22:42:33.09 ID:???
根暗にはわからんだろうよw

199 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 08:31:07.80 ID:???
土曜日にアイハブから到着、使い始めたけど、
他のサプリで(寝つき悪い&睡眠は浅いけど)目覚めはすっきりしてた。
メラトニンで寝つきや睡眠の質は改善されたけど、
目覚めは良く無い。
つか、起きても眠いというか、スパッと覚醒しない。
寝つき良いので使うけど、
それほど不眠の気がないなら、御岳百草丸の方が良いかもね。


200 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 12:12:33.96 ID:e9jekO+u
今までアモバンやらマイスリーやらに頼ってメラトニンに変えた最初の一週間は効かなかったけど最近は徐々に効くようになったよ。
それまでの睡眠導入剤の影響があってメラトニンが効かなかったのかもしれない。
私の場合昼間にあまり眠くならなくなって重宝してる。

201 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 12:42:02.11 ID:???
相ハブで買うならどれがいいの?
評価の高いNOWの3mgが無難?


202 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 12:49:14.65 ID:???
NOWは日本輸入禁止だな
どれがいいんだ

203 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 12:55:54.08 ID:???
アイハブでNOWの買って届いたんだけど?

204 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 13:08:26.08 ID:???
あれprohibited in Japanってかいてあるけど
気づかれなければ通っちゃうってことか

205 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 13:15:20.80 ID:???
>>204
60よりも多いの選んでるんじゃね?
規制されてるから、NOWでもどこでも2月分以上は買えないよ。

206 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 13:17:18.64 ID:???
>>204
それ2か月分以上の分量のやつだろ

207 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 13:35:43.27 ID:???
>>205
180のやつだった
これって60x2とかだったら買えるの?

208 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 13:42:03.34 ID:???
>>207
だから60錠までだって

209 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 14:15:21.54 ID:???
日本では販売禁止で二ヶ月までって意味だよ

210 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 14:36:53.08 ID:???
>>199
何mg飲んでるのか知らないけど容量を減らしてみたら?

211 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 20:03:32.60 ID:e9jekO+u
Source Naturals社のNightRestというのにメラトニン5ミリグラム入っているけど100タブレットは買えるみたいだよ。


212 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 20:08:23.34 ID:dC3CcYcW
>>211
それは1日2錠だから、50日分って扱いになるから。

213 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 02:20:19.03 ID:???
>>211
一日半分づつ飲めば200日持つな

214 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 11:05:35.97 ID:???
>>211
それ2錠で5mgだぞ

215 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 12:23:21.87 ID:uKPjHJYC
一粒2.5mgてちょうどいいし、メラトニンの他に睡眠サポートが入ってて良さそうだな。

216 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 12:33:31.57 ID:???
だね、足りなかったら2粒飲めばいいし
でも値段は張るね

217 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 12:56:43.42 ID:???
別のメーカーのものを1つずつ注文しても2ヶ月分以上はダメなの?
例えばNOW2ヶ月とSource Naturals100タブを一つずつとか

218 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 15:53:45.64 ID:???
100Tabの時点で駄目だろ

219 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 17:35:22.31 ID:???
今、まさにそれアイハブで買って寝る前に1錠服用中。
サンプルでドクターズベストの2.5g飲んだら眠れなかった。
メラトニンの量は変わらないのに。

220 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 17:41:54.74 ID:???
>>211
これだよ

221 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 18:17:58.59 ID:uKPjHJYC
その日の体調によって効いたり効かなかったりだと思うな。

222 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 19:47:46.85 ID:???
ナトロールの1錠にメラトニン6mg+テアニン25mg配合のトローチタイプ試したけどいまいちだった
イチゴ味はおいしいんだけどw
その前のLEFの3mgトローチもいまいちだった
まだまだ他の容量を試す余地があるのかトローチタイプが向いてないのか・・・

次はマニアックだけど性懲りもなくKALの5mg+B6(12mg)のトローチ試してみるつもりw

223 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 19:48:48.07 ID:???

B6は10mgだった

224 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 20:02:01.46 ID:???
Doctor's Best, Quick Melt Melatonin, 2.5 mg
ポチってみた。効くかしら。

225 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 20:56:18.87 ID:???
それって120粒入りだけど買えるの?

226 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 21:01:25.10 ID:???
ソースナチュラルの120錠入りは買えた。
とはいっても税関で開封されたわけじゃないけど・・・

227 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 23:04:34.78 ID:???
ナトロール効くけど起きてしばらくは体がダルくてしんどい・・・

228 :ビタミン774mg:2012/06/05(火) 23:20:40.24 ID:???
なんかNOWの以外のは60回分越えてもカート入れられるね

229 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 01:30:57.20 ID:???
http://www.qolqol.com/
ここでメラトニン買おうとすると、量に関係なく
送れませんて表示されるんだけどなんでだろう

230 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 09:35:35.41 ID:???
>>224
これ俺は効かなかった。効くといいね。

231 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 10:22:57.78 ID:U6LpPbRe
今日みたいに天気が悪いとだるさが残るなあ

232 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 11:18:50.92 ID:cVEPWMf4
50粒のknockoutてのはどう?なんか効きそうだが。

233 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 14:04:26.59 ID:???
これって幽体離脱できる?????

234 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 14:42:09.59 ID:???
>>233
出来ないけど悪夢は見られるよ

235 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 14:42:58.58 ID:???
ものすごいリアルな悪夢を見るんだよな

236 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 16:54:54.40 ID:???
何でだろうね。悪夢。

237 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 17:53:39.24 ID:???
2ヶ月分のサプリとメラトニンスプレー頼んでも届くかな

238 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 20:10:11.81 ID:???
>>224
自分は効いた

てか毎回無料でもらってたら10TB×3ボトルたまった。

239 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 20:30:59.23 ID:???
>>236 栄養医学的にはVB類の不足と言われてるよ
統合失調症患者の幻聴、幻影はその延長、という解釈らしい
ナイアシン、葉酸塩等の投与で改善することあり

240 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 20:33:39.18 ID:???
>>239
VB不足してなくたって悪夢は見るわ!
むりくり睡眠状態持ってくから、
REM睡眠時に情報がパニクるんだろ。

241 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 21:03:36.17 ID:???
VBのサプリもとってるけど見る
ナイアシンフラッシュ楽しいよねw

242 :ビタミン774mg:2012/06/06(水) 22:49:26.64 ID:???
>>238
効いたのか。俺もサンプルで5個くらいあるからやるよ。

243 :ビタミン774mg:2012/06/07(木) 23:33:29.99 ID:M+Q0yslo
夜トイレに起きると全く眠れなくなります
メラトニンは効きますかね?

244 :ビタミン774mg:2012/06/08(金) 00:25:33.04 ID:???
>>243
効くかどうかは個人差が大きいから分からないです。
トイレに起きたときに眠れなくなる要因としては
照明による光の刺激が考えられるので、
廊下やトイレの照明を点けず、小型の懐中電灯を
使ってトイレにいくのをオススメします。
自分はそれで改善しました。

245 :ビタミン774mg:2012/06/08(金) 15:00:10.93 ID:???
>>224のサンプル取り寄せてみた。今晩さっそく実験開始。
効いたら以後はずっとこれ貰う予定。

246 :ビタミン774mg:2012/06/08(金) 21:45:26.93 ID:???
>メラトニンは医薬品にあたり、個人輸入で輸入できる数量は2ヶ月分までとなります。
>制限数オーバーにより通関出来なかった場合、通関出来なかった分の
>商品代金と諸費用を請求させて頂きますので、ご注意頂けますようお願い致します。

サプリじゃないのね

247 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 00:28:20.53 ID:???
国による

248 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 02:18:57.14 ID:???
バレリアン(セイヨウカノコソウ)という薬草も不眠に効くみたいだけど試した人いますか?
ウィキペディアみると歩行障害、低体温、筋弛緩などの副作用もあるらしい。
あと猫が好きな香りで庭に植えると食べられてしまうとか。

私は試しにアイハブでNow Foods Valerian Root, 500mg, 250 Capdulesを買ってみた。
届いたらためしてみます。

249 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 03:02:57.08 ID:???
>>248
検索してみたら、メラトニンとの併用で過度の傾眠作用を引き起こす恐れがあるという記事がいくつか出てきたけど、不眠症にはもってこいなのじゃないの?
なにか不都合があるわけ?

250 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 12:25:47.42 ID:???
>>248 NOWは試したこと無いけど、ネイチャーウェイのはほぼ全種類試したけど全く効かなかった
ハーブなので生成過程で違いがでるんじゃないかとそのとき思った

効果があるといいね

251 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 16:53:10.03 ID:???
>>248
不安に確かに効いた。徐々に体感は無くなったから辞めた

252 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 18:17:59.74 ID:???
LifeExtensuonの10mgめちゃ効く

253 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 19:50:26.74 ID:???
3mg de じゅうぶん

254 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 20:36:59.46 ID:???
みんなどこのメーカーのメラトニン飲んでる?

255 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 02:42:03.33 ID:???
12時に3mg2錠飲んだけど全然効かない
2時に起きだしてネット中…

256 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 10:48:19.01 ID:???
3時にもう一度ベッド入って30分ぐらいゴロゴロしてたら寝れたけど
9時に目が覚めてそんなに薬が残ってる感じもしない
初メラトニンだったけど、自分は量がいるタイプなんだろうか…
もうちょっと増やして試してみたいけどちょっと怖いな
それとも、寝るちょっと前じゃなくて何時間も前に飲んだ方がいいんだろうか

>>254
Natrolです

257 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 11:06:32.75 ID:???
あ、ちなみに夢は見たけど普通
特に悪夢じゃありませんでした
麻酔とか効きにくい体質だし神経質だし、ダメなのかなぁやっぱ

258 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 11:09:19.52 ID:???
6時間 も 眠れるなら
こんなの要らないんじゃない?

259 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 11:13:07.15 ID:???
>>258
寝付きが悪くてどんどん時間がズレてしまうタイプなのです
時差ボケにきくっていうから期待してた
それに今日は日曜だからいいけど、いつもは強制的に起きないとダメだしね

260 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 11:21:47.83 ID:???
俺はNOWの3mgで充分効果出る。
夕べも12時くらいに飲んで、
iPhoneで2ch見てるウチに目がショボショボしてきてそのまま寝た。
まぁ、4時には目が覚めるわけだが。

これ使う前はウィスキーボトル1本とかで気絶的に寝るか、
マイスリーとロヒプノールをアルコールで飲むとかだったな。

ああ、そうそう。
メラトニン以外、食後に御岳百草丸飲んでる。
百草丸飲んでみたら?リラックスするよ。

261 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 11:40:11.17 ID:???
>>260
ありがとう、御岳百草丸ググってみた
胃腸薬なんだ
グリシンていうのもちょっと気になってる

それにしてもウィスキー一本て…よく体壊さなかったね
そんな人でも3mg一錠で効果あるってことは相性なのかな

262 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 11:55:02.55 ID:???
>>261
騙されたと思って百草丸飲んでみ。
薬局で買えるし安いから。
長野県製薬の御岳百草丸の方な。

263 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 16:42:11.98 ID:???
副作用とか大丈夫?

264 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 16:47:44.21 ID:???
伝統薬の胃腸薬で副作用とな?

265 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 16:50:27.90 ID:???
コルチゾール対策になるんだよね

266 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 17:40:42.45 ID:???
>>263
漢方原末単体ごとの有効成分作用副作用使用量調べれば分かる

267 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 18:14:27.99 ID:???
ちゃんと選ばないと、牛の脳から採取してるタイプは、人BSEなるモー

268 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 18:23:50.31 ID:???
動物性の売ってるとこ有るなら教えて欲しいなw
今は合成物しか手に入らないだろ

269 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 21:02:14.03 ID:???
よく確認したことない分際で、思い込みでウソ情報流さないほうがいいよw

270 :ビタミン774mg:2012/06/12(火) 02:06:08.43 ID:???
メラトニン9mg飲んだけぢ眠れない

271 :ビタミン774mg:2012/06/12(火) 03:39:02.02 ID:???
飲みすぎ

272 :ビタミン774mg:2012/06/14(木) 02:34:04.04 ID:Parp4e9f
>>254
安さに負けてこれ使ってる
http://www.iherb.com/Natrol-Advanced-Sleep-Melatonin-Maximum-Strength-10-mg-60-Tablets/25841

悪くはないと思う

273 :ビタミン774mg:2012/06/14(木) 23:39:39.53 ID:???
夜トイレに起きるとその後寝付けない
今度トイレに起きた時に飲もうかな

274 :ビタミン774mg:2012/06/14(木) 23:55:07.04 ID:???
夜トイレに起きるのが嫌だから舐めながら眠るトローチタイプにしてるんだけど選択肢が少ないんだよね・・

275 :ビタミン774mg:2012/06/15(金) 00:54:58.26 ID:???
遅くに摂ると起きられない。2.5でも多いのか?

276 :ビタミン774mg:2012/06/15(金) 06:42:57.51 ID:???
10mgのんでも全然寝付けない
もう医者いかなきゃ無理か

277 :ビタミン774mg:2012/06/15(金) 09:19:59.69 ID:???
眠くないなら起きてろよハゲ

278 :ビタミン774mg:2012/06/15(金) 12:16:59.03 ID:???
睡眠薬なんて飲み始めたら不眠症は一生治らんぞw

279 :ビタミン774mg:2012/06/15(金) 14:11:53.14 ID:???
>>275
日ごろは0.3、しんどい時は0.6mgだけど、十分効くよ
起きられないほどなら減らした方が良いんじゃないかなあ

280 :ビタミン774mg:2012/06/15(金) 22:54:30.30 ID:???
夜2時〜朝8時までのバイトだったんで
夕方6時に寝て12時に起きて飯食って1時に出かける
全く寝付けない

281 :ビタミン774mg:2012/06/16(土) 22:49:41.52 ID:???
寝なくても死なないからおk

282 :ビタミン774mg:2012/06/16(土) 22:51:55.18 ID:???
>>280
人間は夜行性じゃないから
メラトニンとかじゃ無理だな

283 :ビタミン774mg:2012/06/16(土) 23:13:35.36 ID:???
>>279
そんな細かい単位であるんだ。

284 :ビタミン774mg:2012/06/17(日) 03:26:14.16 ID:???
分割分解してるんじゃね

285 :ビタミン774mg:2012/06/17(日) 03:46:40.15 ID:???
たしかLEFで300mcgの製品あったような

286 :279:2012/06/18(月) 16:33:15.98 ID:???
>>285のやつを使ってるよ
細かいけど調整しやすいから便利

287 :ビタミン774mg:2012/06/18(月) 23:44:57.32 ID:???
メーカー違うと効果違うよね。
安定しないと困る。

288 :ビタミン774mg:2012/06/18(月) 23:46:22.64 ID:???
んなこたぁない

289 :ビタミン774mg:2012/06/19(火) 23:13:18.67 ID:???
仕事やめたら夜勤生活を戻したいが戻らない
夜寝つくまで時間かかるし日中眠い
メラトーンききますかね?
時差ボケ直すのに使うとか聞いたけど

てか仕事やめて半年なのに戻らない
知り合いには鬱とか自律神経失調症なんじゃね?とか言われた(^ω^;)

290 :ビタミン774mg:2012/06/19(火) 23:17:36.56 ID:???
>>289
効くと思うよ。
ちゃんと夜は暗くしてればね。

291 :ビタミン774mg:2012/06/20(水) 09:11:50.44 ID:???
>>289
今仕事してんの?してないなら別にいいじゃん

292 :ビタミン774mg:2012/06/20(水) 09:20:48.99 ID:???
次の仕事探すのに支障が出るだろ

293 :ビタミン774mg:2012/06/20(水) 10:06:16.14 ID:???
昼に運動しろよ
汗かいて飯食って風呂入れば眠くなる

294 :ビタミン774mg:2012/06/20(水) 11:48:46.53 ID:???
半年仕事やめてたら病気だろ

295 :ビタミン774mg:2012/06/20(水) 18:30:33.92 ID:???
5mg買ってみたけど、2錠飲まないと効かない
こんどは10mgだが、また買わなきゃならない
面倒だし、送料ばかりかかる

296 :ビタミン774mg:2012/06/20(水) 18:38:47.34 ID:???
睡眠薬みたいな副作用は無い?過食になったり、増量していくのは絶対に嫌だ。

297 :ビタミン774mg:2012/06/20(水) 18:43:20.21 ID:???
>>296
じゃあ、やめときな

298 :ビタミン774mg:2012/06/20(水) 18:47:23.66 ID:???
分かった。やめとく

299 :ビタミン774mg:2012/06/22(金) 01:01:43.26 ID:???
遊んで食べて踊って寝る

300 :ビタミン774mg:2012/06/22(金) 01:35:21.71 ID:???
アラエッサッサー

301 :ビタミン774mg:2012/06/22(金) 09:56:35.68 ID:???
飯をたっぷり食って風呂、オナニーして寝る、完璧!

302 :ビタミン774mg:2012/06/22(金) 21:20:07.41 ID:???
>>296
過食とかそういう副作用はないんじゃない?

303 :ビタミン774mg:2012/06/22(金) 21:25:13.30 ID:???
>>302
その人は精神的に病んでるから、
メラトニンが効かなかっただけで、
どんな行動に移るかわからんよ。

304 :ビタミン774mg:2012/06/22(金) 22:08:42.97 ID:???
殺人予告ですね

305 :ビタミン774mg:2012/06/23(土) 02:47:49.09 ID:Ga7dUFEe
iherbでメラトニン2ヶ月分とメラトニンのサンプルを同時に輸入できるのかな?
ばれて没収されるとしたらサンプルの方だけだよね?


306 :ビタミン774mg:2012/06/23(土) 11:16:29.34 ID:???
こないだ1m90錠の間違えて注文しちゃったんだけど
問題なく届いたよ

307 :ビタミン774mg:2012/06/23(土) 11:55:29.91 ID:???
サプリのラベルに1日1〜3錠…とか書いてあれば
180錠でも問題なく買えるのにな
5mgとか10mgを飲むより
3mgとかのを、その日の体調で量を加減出来たほうが
いいと思うんだが

308 :ビタミン774mg:2012/06/23(土) 12:01:27.92 ID:???
みんな何mg飲んでるの?
自分は3mg基本で、平気そうなときは1〜2mg
寝れないときは上限10mgまでで結構バラバラ

309 :ビタミン774mg:2012/06/23(土) 15:24:11.18 ID:Ga7dUFEe
3mgを飲んだり飲まなかったり
iherbのデータベースによれば適量はだいたい1〜5mgらしいよ

310 :ビタミン774mg:2012/06/24(日) 23:12:29.85 ID:???
さっき飲んだけど今日はぜんぜん眠くならん
昨日寝すぎたからかもなw

311 :ビタミン774mg:2012/06/25(月) 01:08:53.41 ID:???
ひと瓶行ってみた。まだ眠く無いぞ。

312 :ビタミン774mg:2012/06/27(水) 20:19:49.47 ID:???
メラメラメラメラメーラメラ

313 :ビタミン774mg:2012/06/28(木) 07:46:14.28 ID:???
5mgにテアニン25mgが入ってる奴。
でもQuickMeltとは書いてあるけどそんなにガツンとはこない。

314 :ビタミン774mg:2012/06/28(木) 08:05:43.57 ID:???
>>313
QuickMeltとガツンの関連性が見えないんだが?
ガツンと口の中で溶けないの?

315 :ビタミン774mg:2012/06/28(木) 11:03:11.33 ID:???
メラトニン飲んで寝ると、必ず昼ごろに眠くなるわ


316 :ビタミン774mg:2012/06/28(木) 12:21:11.28 ID:???
眠れるけど浅いよね。

317 :ビタミン774mg:2012/06/28(木) 19:10:26.17 ID:???
ガツンと来たら目が冴えてしょうがない

318 :ビタミン774mg:2012/06/28(木) 22:20:47.67 ID:???
ガツンとじゃ無い。
ガクンと眠る。

319 :ビタミン774mg:2012/07/04(水) 09:51:17.02 ID:???
L.A旅行の時に現地購入してきた。
K-martで5mg×90Tabが$9.99で「1個買うともう1個無料!」だったので2個購入。
ホントは3mg×120tab+60Tabで$11.49が欲しかったけど1個しかなかったので。
別のドラッグストアでは「2個目が半額!※ただし会員に限る」だった。

320 :ビタミン774mg:2012/07/04(水) 11:05:46.20 ID:???
>>319
アイハブで買うのと変わらんね

321 :ビタミン774mg:2012/07/05(木) 02:59:03.62 ID:???
その場で店頭で買えるのはいいね

322 :ビタミン774mg:2012/07/05(木) 03:44:23.42 ID:???
ケンコーで送料いれて3mgx240tabletが1500円だったんだが

323 :ビタミン774mg:2012/07/05(木) 11:20:29.48 ID:???
それSGじゃないの?買えないでしょ

324 :ビタミン774mg:2012/07/05(木) 13:32:12.31 ID:???
>>323
ああ、sgのほうな。買えたぞ?

325 :ビタミン774mg:2012/07/05(木) 23:31:36.78 ID:???
1rから始めたけど体に合わないのか
朝とても体が重い


326 :ビタミン774mg:2012/07/06(金) 00:33:20.65 ID:???
重いのはヒッグス粒子の影響だからどうしようもないよ

327 :ビタミン774mg:2012/07/06(金) 03:28:47.76 ID:???
>>326
重力の元だしな。

328 :ビタミン774mg:2012/07/06(金) 13:17:40.38 ID:aG2xMTdm
>>325
太りすぎだからだよ
ちょっとは痩せろw

329 :ビタミン774mg:2012/07/06(金) 17:45:58.14 ID:???
【佐川】国際便の宛先伝票添付ミスで誤配続出、海外輸送提携先は韓国の韓進
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1341551297/

1 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日:2012/07/06(金) 14:08:17.24 ID:aiXWc00r0 ?2BP(1000)
http://img.2ch.net/ico/syobon.gif
545 名前:ビタミン774mg[sage] 投稿日:2012/07/04(水) 22:36:47.60 ID:???
注文した物と違うものが届いた。
それどころか注文者の名前、住所、注文番号と一つもあってないとかどうなってんだよ・・・。
家に届いた商品を注文した人も困ってるだろうし、俺はこの荷物をどうすればいいのかわからないし。
なにより俺が頼んだ商品はどこにいったんだよorz

669 名前:ビタミン774mg[sage] 投稿日:2012/07/05(木) 21:30:40.98 ID:???
佐川からの伝票確認してみたら、
現地で貼られた英語のラベルのTrackingNumberが、
佐川が国内向けに貼ったラベルの記事欄に管理Noとして記載されてる。
英語も日本語もわからないアラビア人バイトでも二つが一致しているかどうかはわかるはず。
物流の基本部分でしくじるなんてまたそのミスをチェックできない体制なんて駄目すぎる。
もし間違えた相手先に悪意があったらその後に個人情報をどうされるかわかったもんじゃない。
160円節約するのに対するリスクがこれじゃ割りにあわない。

消火工作とAA荒らしでスレ埋め立て中ニダ

■iHerb(アイハーブ)で個人輸入 59 ■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1340634692/545-

330 :ビタミン774mg:2012/07/11(水) 21:53:40.95 ID:UOgIkm3v
飲むメラトニンが効くってやつはプラシーボ効果だろうな
成長ホルモンやインスリンと同じで注射じゃなきゃ意味ない
ただプラシーボでも効けばいいけどさ

331 :ビタミン774mg:2012/07/11(水) 22:01:39.53 ID:???
舌下タイプのやつはどう?

332 :ビタミン774mg:2012/07/11(水) 22:53:44.69 ID:???
注射してる人にあれこれ言わないほうがいいんじゃない?
注射するなら眠剤処方させる。

寝酒もするから眠剤飲めないけど5mgだと60分ぐらいかな。


333 :ビタミン774mg:2012/07/11(水) 23:18:50.15 ID:???
舌下薬ってすばやく血中に取り入れるためなんだよね?
メラトニンにも舌下用の商品あるから
俺も服用のものと舌下用のメラトニンの有用性の違いが知りたいな

334 :ビタミン774mg:2012/07/14(土) 01:53:07.76 ID:???
普通の服用のやつでも舌下できるだろ
噛んで粉出してそのまま放置


335 :ビタミン774mg:2012/07/14(土) 20:36:16.90 ID:???
舌にくっつけりゃ同じとか知恵足りてるか?

336 :ビタミン774mg:2012/07/14(土) 23:13:34.63 ID:???
お前ら寝る前とか照明落としてるの?

337 :ビタミン774mg:2012/07/15(日) 11:19:14.29 ID:???
落としてる。

338 :ビタミン774mg:2012/07/15(日) 17:48:47.47 ID:???
落としてみた Thanks ☆☆** v( ̄ー ̄)v**☆☆ Thanks

339 :ビタミン774mg:2012/07/15(日) 18:31:00.15 ID:???
>>335
逆に訊くけど、
舌下の商品には何が含有されてるの?
内服と舌下で違うというなら、
普通のメラトニン以外の(化学式の)成分なんだよね?

340 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 10:49:36.56 ID:???
アモバンやデパスみたいに噛み砕けるタイプならわかるが
ロヒやメラトニンタブレットはだまになって結局水で飲む…種類が違うのかな

341 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 16:13:36.55 ID:???
この程度のことを理解してない、
もしくはネットで検索できない人は、
メラトニンに手を出さないほうがいいと思う。

342 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 17:44:53.89 ID:???
だねぇ。

343 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 20:56:15.90 ID:???
メラトニンって書いてあれば
なんでも同じだと思ってるんだろうなあ

344 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 21:28:13.00 ID:???
>>343
だから、種類を明確にしてよ。

345 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 23:56:06.55 ID:???
やかましい。早く寝ろ。

346 :ビタミン774mg:2012/07/16(月) 23:56:35.72 ID:???
>>343
得意気w

347 :ビタミン774mg:2012/07/17(火) 00:06:15.13 ID:???
>>343
勉強の為に教えて欲しい。

348 :ビタミン774mg:2012/07/17(火) 02:23:06.84 ID:???
>>344
>>346
>>347

>>341

349 :ビタミン774mg:2012/07/17(火) 02:37:02.65 ID:???
逃げたか…

350 :ビタミン774mg:2012/07/17(火) 04:07:48.90 ID:???
JSTで4時だけど5mg飲んでそろそろ寝る。



351 :ビタミン774mg:2012/07/17(火) 13:28:30.68 ID:???
> メラトニンって書いてあれば
> なんでも同じだと思ってるんだろうなあ



352 :ビタミン774mg:2012/07/17(火) 13:33:59.44 ID:???
合成物は絶対に認めない!!って奴なんだろ、そっとしておこう

353 :ビタミン774mg:2012/07/17(火) 14:18:29.48 ID:???
メラトニンは脳関門も通過してしまう分子サイズで、
舌下はもちろん、経皮吸収もされます。
ただ、舌下じゃないタブレットは混ざり物あるから、
カプセルの中身を舌下するようにはいかないかもね?

354 :ビタミン774mg:2012/07/17(火) 23:10:26.47 ID:???
とにかく悪夢をどうにかしてちょんまげ。

355 :ビタミン774mg:2012/07/18(水) 22:01:06.43 ID:???
メラトニン飲んでて、今まで悪夢なんて見たことなかったけど
メーカー変えたら銃撃されたり、刃物で脅される夢を見るようになった。
私は起きても結構、夢を覚えてるほうなんだけど
後で思い出せば、映画みたいで愉快なんだよ。
だから最近はちょっと悪夢が楽しみになってきてる。

356 :ビタミン774mg:2012/07/18(水) 23:03:02.60 ID:???
>>355
どこのメーカーのものにしたの?

357 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 03:12:02.60 ID:???
トリプトファンにメラトニン5+3mgでも眠れない...
眠たいんだど寝れないんだー!

358 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 06:18:10.91 ID:???
>>357
ずっと起きてれば
そのうち眠くなるよ

359 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 08:44:40.14 ID:???
>>357
運動しとくと眠くなるぞ。健康にもいいしな

360 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 09:17:26.47 ID:???
運動して風呂入って飯を腹いっぱい食べれば嫌でも眠くなる

361 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 12:36:30.13 ID:???
眠くはなるんだよ。あと少しで寝る所まできてるけど寝むれない。落ちない。フェニバット試したいんだげど、誰かフェニバットどんな感じか知らない?

362 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 12:56:01.04 ID:???
メラトニン効かないなら増量せずに睡眠導入剤に切り替えたほうが良いんじゃね?

363 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 13:22:39.23 ID:???
眠剤からメラトニンに変えたんだよ。もう眠剤は飲みたくないんだ。

364 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 13:56:50.71 ID:???
どんなに飲もうとメラトニンじゃ落ち無いぞ?

365 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 14:10:26.10 ID:???
メラトニン飲むと夢に色がついて鮮明になる
いつもは夢を見ても翌朝覚えてるなんてことは滅多にないけど
飲んだ日は高確率で匂いや触感まで覚えてたりする
酷い悪夢だったりすると朝起きてげんなり
これなくす方法ってないの?

366 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 14:25:29.65 ID:???
それ君の病気やで・・・

367 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 14:30:14.58 ID:???
夢が鮮明になる病気なんてあるの?
メラトニン飲まないとそういうことないんだけど、飲まない方がいいのかな

368 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 15:26:03.97 ID:???
「明晰夢」でぐぐれ

369 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 15:58:59.05 ID:???
明晰夢ぜんぜん関係ないじゃん

370 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 18:34:51.54 ID:???
せっかくだから楽しめってことだろう

371 :ビタミン774mg:2012/07/19(木) 19:15:21.21 ID:???
初めてのメラトニン届いたわ
べつにストンと眠れるとは思ってないけど楽しみ((o(´∀`)o))ワクワク

372 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 00:10:30.68 ID:???
>>356
SOURCE NATURALSだよ。
これの舌下タイプ。
効き目が早いというふれこみだけど、飲むタイプと差を感じないなあ。
水を用意しないといけない面倒さがないからいいけど。

373 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 11:03:16.17 ID:???
舌下タイプと錠剤、粉末色々使ってるけどどれも効き目の早さとか変わらないよね
長時間タイプも大差なく感じたし、どうなってるんだろ

374 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 11:22:30.74 ID:???
普通のとタイムリリースは明らかに違うように感じたけど?

375 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 11:59:43.29 ID:???
>>374
俺も。普通のは夜中に目が覚めてしまうけど、タイムリリースのだと大丈夫だ。
元々寝付きは悪くないのでそっちの差はわからないが。

376 :371:2012/07/20(金) 12:00:09.02 ID:???
ぜんぜん眠りにつけなかったw
いつもどおりエスゾビクロン投入して寝た
やっぱ眠剤を連日のように飲むことから抜けだしてからじゃないとこれ飲んでも意味ねーな・・・

377 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 13:55:03.28 ID:BDV2tEcl
眠剤3錠を1/4錠にまで減薬と同時進行で、朝はトリプトファンを確り摂取
眠剤のノックアウト睡眠依存を無くし、ある程度自然な睡眠サイクルを回復させないとメラトニンは効かないでしょう
眠剤絶った後は、メラトニンは2週間ぐらい使って卒業
今でも、朝食時にバナナやサプリでトリプトファンだけはしっかり摂って、日差しを浴びて軽く運動
朝のまどろみを味わえる事の何て幸せな事か


378 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 14:05:20.81 ID:???
そっか〜
俺はタイムリリースも普通のも6時間で目が覚めてしまう
用量増やしても悪夢見るだけだし、どうしたものか・・・

379 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 14:35:42.59 ID:???
>>378
ああ、俺も6時間位なんだけどね。それだけ寝れればとりあえずOKなので。

380 :379:2012/07/20(金) 14:36:20.67 ID:???
>>375です。

381 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 15:57:31.51 ID:???
>>378
6時間寝るので十分だって体も思ってるんじゃない?

382 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 16:15:06.55 ID:???
睡眠は3時間単位。
3時間寝れれば御の字。
6時間で十分。
9時間は寝すぎ。

383 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 17:03:24.45 ID:???
タイムリリースって良さそうだね。
自分は今SOURCE NATURALSの1mgを2錠飲んでるけど…起きちゃうんだなぁ。



384 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 18:31:51.81 ID:???
LEFのスリープフォーミュラなら…
悩み解決ちがう?

385 :ビタミン774mg:2012/07/21(土) 10:26:12.45 ID:mqnW0O4w
起きちゃうって何?
寝たら朝までぐっすりなのは20代まで
肉体労働や頭脳労働してなけりゃ、4〜6時間で目覚めても支障ない
年をとれば夜間頻尿にもなる
疲れが溜まって寝たりなきゃ、また横になれば寝られる

眠剤患者は寝たり無くても寝られなくなるので、どんどん強いモノを求めるようになる
メラトニン患者も寝たり無くても寝られなくなるのか?


386 :ビタミン774mg:2012/07/21(土) 10:35:35.09 ID:???
なんか言葉の端々にイヤミ感じる。
お前の態度が気にいらない。

387 :ビタミン774mg:2012/07/21(土) 10:40:15.47 ID:???
寝たり無いってもしかして寝足りないって意味?

388 :ビタミン774mg:2012/07/21(土) 13:40:10.94 ID:???
>>385は何故ここを覗いてるのか?


389 :ビタミン774mg:2012/07/21(土) 14:23:30.62 ID:???
メラトーンは賞味期限どのくらい?
久しぶりに使いたいんだけどちょっと恐い

390 :ビタミン774mg:2012/07/21(土) 14:48:03.32 ID:???
メラトーンはスレチだが、教えてあげる。
美味しければ消味期限内だよ。

391 :ビタミン774mg:2012/07/21(土) 23:51:39.16 ID:???
>>372
同じメーカーだわ。



392 :ビタミン774mg:2012/07/22(日) 12:34:00.86 ID:???
>>390
スレチか
消費だったな

393 :ビタミン774mg:2012/07/24(火) 20:06:05.34 ID:???
ドリンクバーで紅茶たくさん飲んだらねむれませんでした。ち。

394 :ビタミン774mg:2012/07/25(水) 10:31:13.05 ID:???
昨日実感できたが低血圧になるせいか早朝ジョギング、トレの気力が湧かないのが難点

395 :ビタミン774mg:2012/08/02(木) 10:56:19.60 ID:???
メラトニンを10年近く、気軽に飲んでいた。毎日は飲んでないけど週に2〜3回は飲んでいた。
よく眠れるし。


勃起力が弱くなってきた。
たってもすぐにふにゃふにゃ。
そういえば中学、高校ぐらいは、2〜3時間は保てた気がする。

一応精子は出るがなんか心配になってきた。色も白いので大丈夫かと思うが
挿入に支障が出ている。
まだ36歳なのに。

ただメラトニンを飲むと勃起もする。
ググっても生殖機能を抑制する作用もあるらしいが、わからん。
性欲は確かに減ってきているが、年を取ってきてからだからと思っていた。
年齢とオナニーのしすぎかもしれん。
様々なエロ動画をみてきたので、脳にHに対する新鮮さがなくなってきたのかもしれない。
顕著に表れてきたのはここ数年。メラトニンだけが原因とは思えないがしばらく飲むのやめようかな。


396 :ビタミン774mg:2012/08/02(木) 11:29:16.34 ID:???
年をとったんだよ

397 :ビタミン774mg:2012/08/02(木) 12:39:49.73 ID:???
同じく加齢が原因だと思うな

398 :ビタミン774mg:2012/08/02(木) 12:58:15.02 ID:???
エビオス飲めば解決だろうそんなもん。


399 :395:2012/08/02(木) 13:34:14.82 ID:???
年か・・・
この年になると、まじめにおまえのちんこどのくらい堅い?どのくらい持続する?
なんて馬鹿な質問できないからな。

性欲についてはマジで減少している。
1ヶ月しなくてもOKぐらい。
たまにやりたいときあるけど、我慢できる範囲。

400 :ビタミン774mg:2012/08/02(木) 13:42:29.45 ID:???
冗談抜きでエビオスすすめてるんだけど....
本当に性欲UPするんだよ。
体力もつくし。ドバドバだし。
もし効かなくても金銭的ダメージ小さいし
海外サプ厨も認めるエビオス。一度試してみてはどうかな

401 :395:2012/08/02(木) 14:12:20.18 ID:???
>>400
エビオスって胃薬のやつ?

胃腸も弱いからキャベウルソもよく使うから、試してみようかな

402 :ビタミン774mg:2012/08/02(木) 14:29:55.20 ID:???
>>401
一応胃腸薬ってことになってるが栄養剤に近い。
そしてマジで何でも効く。精神、肉体、放射能←マジらしい
そしてうんこいっぱい出る。
ビタミンCが無いのが唯一の弱点か
だだ飲む量が多いけど、わりと適当に飲んでも効果ある


403 :ビタミン774mg:2012/08/03(金) 16:02:27.46 ID:???
連れが買ったダイエット本のサプリ関連のページに
ホルモンに影響するのでメラトニンは飲んではいけないと書いてあったな

404 :ビタミン774mg:2012/08/03(金) 16:50:09.55 ID:???
確かに痩せないかも☆彡

405 :ビタミン774mg:2012/08/03(金) 20:49:20.94 ID:???
メラトニンなんてアメリカだとスーパーに売ってるレベルだぞ?

406 :ビタミン774mg:2012/08/03(金) 21:04:41.02 ID:???
アメリカだけ特殊とは考えられないのかね

407 :ビタミン774mg:2012/08/03(金) 21:59:15.50 ID:???
他の国から見たら信じられない薬剤とか結構あるんじゃね?
消毒薬の塊を腹痛の常備薬にしてる国だってあるんだから

408 :かぷこ:2012/08/04(土) 09:12:15.59 ID:WU+K18sg
12年くらい前に、セントジョーンズウォートを中心に、数種類のリラックス
系成分を含んだサプリメントを個人輸入して飲んだことがあります。
『精神不安と眠りにダブル効果』などという書き込みで紹介されていた気がします。
SOLARAYというメーカーだったような気はするのですが…透明のプラスティック
ボトルにホログラムのラベルシール、ラベルの中心には一輪の植物の絵(おそらく、
セントジョーンズウォート)が描かれていて、その両脇に、主要有効成分が記載さ
れていました。
それにメラトニンが含まれていたかどうかが今、とても気になっています。
ラベル表記に「sleep 30〜60min.」というようなことが書かれていたので、
もしかするとメラトニンも含まれていたから、夜飲むようにと書かれていた
のかと思いました。

この商品をご存知の方はいらっしゃいますでしょうか。
いらっしゃいましたら、お教え下さい。

409 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/08/04(土) 09:28:44.68 ID:???
>>408
ttp://www.iherb.com/Solaray
一覧があるから自分で探して
同じ製品でも12年前とは処方が変わってる可能性もあるけど

410 :ビタミン774mg:2012/08/04(土) 10:15:39.03 ID:???
季節や体調の周期もあるんだろうけど最近飲んでないな。
日差しが強いので厚手のカーテンにして
寝具にい草マット敷いたら快眠快適。
オリンピックの影響もあるんだろうけどw

輸入制限がうざいので注文する時の重量調整用に
1個は買うようにしてるけどさ。


411 :ビタミン774mg:2012/08/04(土) 10:40:36.38 ID:???
俺はむしろメラトニン買うのがメインで、調整用にビタミン剤買ってる

412 :ビタミン774mg:2012/08/05(日) 17:12:38.35 ID:???
楽天でメラトニン販売中止

413 :ビタミン774mg:2012/08/06(月) 09:12:03.44 ID:???
楽天で買う奴なんていねーだろ

414 :ビタミン774mg:2012/08/06(月) 22:32:50.69 ID:???
メラトニン効かない
低めの温度で風呂入った方がぐっすり寝れる

415 :ビタミン774mg:2012/08/06(月) 22:41:55.33 ID:???
じゃーそうしろ。

416 :ビタミン774mg:2012/08/07(火) 11:07:30.76 ID:???
メラトニンが効かない奴は病気
普通に病院で睡眠薬貰え

417 :ビタミン774mg:2012/08/07(火) 14:49:19.52 ID:???
楽天で買うと後々面倒だよな
メール以外にも家に広告送りつけてきたり関連会社みたいな所に情報漏れてたりとか散々な目にあった
最悪なのは電話でのセールス
今時考えられんわ


418 :ビタミン774mg:2012/08/07(火) 14:52:50.01 ID:???
ひとつ言っておくけど、
楽天は物を売ってないからな?
※例外はいくつかあるけど
楽天経由で買い物してるだけ。

そう言う目にあったのは、
変な店で買い物した自分のせいだ。

419 :ビタミン774mg:2012/08/07(火) 15:05:01.01 ID:???
検索も糞だし注文時にメルマガチェック入れなくてもスパムメールのように届いてくる楽天のシステムは糞だけどなw

420 :ビタミン774mg:2012/08/07(火) 16:03:41.38 ID:???
楽天で注文する時、メルマガ申し込みの欄がデフォで全部にチェック入ってるのはどうかと思うわ
しかも注文確定ボタンが一番上にあって完全に騙し入ってる
悪質すぎるわ


421 :ビタミン774mg:2012/08/07(火) 16:05:37.30 ID:???
楽天はマジでゴミ
擁護してる奴は馬鹿

422 :ビタミン774mg:2012/08/07(火) 22:54:02.38 ID:???
輸入出来ないから240錠入り以外のサイズも作って欲しい…

423 :ビタミン774mg:2012/08/08(水) 05:51:16.96 ID:wTqNLT+X
効いてるのか効いていないのか…
夜中に何度も起きるけど、とりあえず7,8時間は布団に入ってるようになった。

でも夜中に起きるのを何とかしたいんだよな

424 :ビタミン774mg:2012/08/08(水) 09:38:08.40 ID:???
タイムリリースにしろ。それか別のサプリにしろ

425 :ビタミン774mg:2012/08/08(水) 10:58:10.23 ID:???
夜中に起きるのは腎臓の弱りとも聞いた事あるな
特に暑くなってくると寝苦しいだけでなく、腎臓の機能も低下する

426 :ビタミン774mg:2012/08/08(水) 15:36:54.95 ID:???
ナトロールのメラトニンは常温保存で大丈夫なんかな

427 :ビタミン774mg:2012/08/08(水) 17:39:22.60 ID:???
常温保存できないメラトニンなんてあるの?
聞いた事ないけど・・・(+_+)

428 :ビタミン774mg:2012/08/08(水) 18:48:43.67 ID:???
高温、湿気は避けろってあるね
夏場とかどうなんでしょうね

429 :ビタミン774mg:2012/08/09(木) 03:28:28.49 ID:???
高温多湿は避けろなんてどんなサプリや食品にも書いてあると思うけど…

430 :ビタミン774mg:2012/08/09(木) 07:25:08.36 ID:???
昨日届いたから初めて使った
夢はどうも見てしまったが目覚めスッキリ
途中で起きる事もなかった

431 :ビタミン774mg:2012/08/09(木) 20:47:22.67 ID:???
ナトロールの3mgのやつを買ったんだけど、これビタミンB6が10mgも入ってるんだね
Daily Value 500%って書いてあって吹いたw

1回3錠飲もうと思ってたんだけど、まいったな・・・


432 :ビタミン774mg:2012/08/09(木) 20:53:52.64 ID:???
それよりも9mgもメラトニンとってなにする気?
アンチエイジングとか長寿狙い?

433 :ビタミン774mg:2012/08/09(木) 22:12:58.19 ID:???
LEFの10mgを1〜2cap摂ってた時は次の日が辛かったな。
今は5mgで落ち着いてる。

434 :ビタミン774mg:2012/08/09(木) 23:26:27.56 ID:???
そんなたくさん…チャレンジャーすぐる。

435 :ビタミン774mg:2012/08/09(木) 23:36:45.98 ID:???
俺は3mg x1錠だったけど、今は2錠だな

436 :ビタミン774mg:2012/08/09(木) 23:52:25.20 ID:???
KALのトローチタイプは1錠にメラトニン5mgとビタミンB6が10mg入ってる
ちなみにナトロールのトローチタイプにはメラトニン5mgに加えてテアニンが25mg入ってるものもある

437 :436:2012/08/09(木) 23:53:09.68 ID:???
ナトロールのほうはメラトニンが6mgだった

438 :ビタミン774mg:2012/08/10(金) 00:17:09.73 ID:???
>>431
日本やアメリカでは100mgが上限らしい。ヨーロッパが25mg。


439 :ビタミン774mg:2012/08/11(土) 15:15:15.02 ID:???
ハブでメラトニン120錠頼んでみた。
オーダーは通ったのに、やっぱり発送前にキャンセルされた。
mg少ないから大丈夫かなと思ったけど仕事してるなぁヤマト便。

440 :ビタミン774mg:2012/08/12(日) 02:44:11.10 ID:???
2ヶ月分だから60錠のを一瓶なら大丈夫なんですか?

441 :ビタミン774mg:2012/08/12(日) 02:51:04.56 ID:???
60錠x2ボトル頼んだけど普通に届いたよ

442 :ビタミン774mg:2012/08/12(日) 15:18:03.04 ID:???
どこで買いました?

443 :ビタミン774mg:2012/08/15(水) 09:12:55.94 ID:???
やっぱ久々に飲むと良く効くがする
まぁ1週間ぐらいだけど

444 :ビタミン774mg:2012/08/15(水) 09:57:34.77 ID:???
メラトニンって耐久性ついたっけ?


445 :ビタミン774mg:2012/08/15(水) 10:08:32.87 ID:???
2.5mgを飲んだけど寝つきはよい感じ
でも眠りが浅くて夢を色々と見てしまうし、何度も目が覚めちゃう

446 :ビタミン774mg:2012/08/15(水) 17:29:24.00 ID:???
3mgのんだけど、

自分は元々寝つきよかったんだけど、中途覚醒はかわらないなあ。
明け方になって妙に聞いてきて、寝坊したし寝起き悪い。。
睡眠の質の悪さは、改善されてないなあ。
メラトニンのリピートはないと思う

447 :ビタミン774mg:2012/08/15(水) 17:50:50.37 ID:???
>>441は何処で買ったか教えなさいよ。


448 :ビタミン774mg:2012/08/15(水) 18:04:00.60 ID:???
>>447
つ1錠1mg

449 :ビタミン774mg:2012/08/15(水) 22:27:15.85 ID:???
1mgみたいな鼻糞買うわけないじゃんw

450 :ビタミン774mg:2012/08/17(金) 13:36:03.29 ID:???
アイハブで1mgの60錠を二つ注文した事あるけど一瓶しか送られなかったよ
もう一瓶は返金されてガッカリした・・・
今は3mgのを買って半分にして飲んでる
10mgとか20mgのとかもあればいいのになw


451 :ビタミン774mg:2012/08/17(金) 15:24:37.81 ID:???
10mgは錠数わからないけどあるよ。
俺は5mg派。


452 :ビタミン774mg:2012/08/18(土) 21:10:17.84 ID:???
>>450
10mg
http://www.iherb.com/Natrol-Advanced-Sleep-Melatonin-Maximum-Strength-10-mg-60-Tablets/25841
http://www.iherb.com/Solgar-Melatonin-10-mg-60-Tablets/23565
カプセルだけど20mg
http://www.iherb.com/Allergy-Research-Group-Melatonin-20-mg-60-Veggie-Caps/31309
http://www.iherb.com/Nutricology-Melatonin-20-mg-60-Veggie-Caps/33049

453 :ビタミン774mg:2012/08/19(日) 13:30:54.08 ID:???
>>452
20mgのあるんだな
経済的すぎてステキ

454 :ビタミン774mg:2012/08/19(日) 21:21:33.60 ID:???
ただ、カプセルだと計量しなきゃならないけどね

455 :ビタミン774mg:2012/08/20(月) 01:02:55.96 ID:???
20mgのカプセルの1/20を取りだしたらその中に1mg分がちゃんと入ってるのだろうか?
1カプセルの中には20mg入ってるんだろうけど中で偏りがあると思うんだ
そういう事を考えると3mgのを1/3に分けた方が正確に1mg飲めるではと思うのだが、どうでしょう?


456 :ビタミン774mg:2012/08/20(月) 02:03:06.16 ID:???
それを言い出したら
タブレットだって100%メラトニンで形成されてるわけじゃないんだから
3つに割っても1かけらにちゃんと3分の1入ってるとは限らないでしょ

457 :ビタミン774mg:2012/08/20(月) 02:15:04.92 ID:???
だから自分にあった適正量を買うのが正解。
割って飲むとかセコイ事しないように

458 :ビタミン774mg:2012/08/20(月) 15:09:49.60 ID:???
セコイつか面倒じゃね?

459 :ビタミン774mg:2012/08/21(火) 05:33:12.87 ID:???
>>425
サンクス
腎臓にいい食事にしてみる

460 :ビタミン774mg:2012/08/22(水) 14:35:09.42 ID:???
iherbで買う時、みんなクレジットカード登録してるの?
海外での登録は不安があるなぁ。

461 :ビタミン774mg:2012/08/22(水) 14:44:54.23 ID:???
そういうの考えると面倒になってくるんで代引にしてるなあ
大人だし千円程度の支出差どうでもいい

462 :ビタミン774mg:2012/08/22(水) 15:00:22.18 ID:???
代引きできるんだ? アカウント登録しようとしたら
カード番号聞かれたからカードしか使えないと思ってた。

463 :ビタミン774mg:2012/08/23(木) 00:49:26.33 ID:???
クレカちょー便利じゃん!

464 :ビタミン774mg:2012/08/23(木) 10:10:29.86 ID:???

    ( ゚д゚)  キーコキコ
 〜  (_ ゚T゚
     ゚ ゚̄

      ( ゚д゚ ) バーカ
       (_ ゚T゚
       ゚ ゚̄



465 :ビタミン774mg:2012/08/23(木) 22:51:34.42 ID:IvkwtruX
専用スレないのですいませn

ジャスミン茶で眠くなる人いますか?

不眠でジャスミン飲んでるってきかないんですが、
自分はこれを飲むと、突然睡魔におそわれ、一時間くらいは寝てしまいます
不眠症対策に飲んでる人いますか?

466 :ビタミン774mg:2012/08/23(木) 23:39:47.03 ID:???
さんぴん茶で眠くなることはありません。


467 :ビタミン774mg:2012/08/24(金) 02:14:21.87 ID:???
ジャスミン茶はカフェイン多いと思うな
自分は眠れなくなる

468 :ビタミン774mg:2012/08/24(金) 05:05:39.59 ID:???
>>465
香りのリラックス効果にやられてるんじゃない?
ジャスミン茶って緑茶をベースにジャスミンの花で香り付けしたものだから
結構カフェインが含まれてるし、普通は眠れなくなる人のほうが多いと思う。
寝る前に飲むなら、カフェインの入ってないカモミールティーがいいよ。
メラトニンと一緒に飲んでも大丈夫だし。

469 :ビタミン774mg:2012/08/24(金) 11:40:19.30 ID:???
悪夢みないメラトニンないかな…

470 :ビタミン774mg:2012/08/24(金) 15:12:16.97 ID:???
悪魔みたいなメラトニンないかな。に見えた

471 :ビタミン774mg:2012/08/24(金) 16:15:38.72 ID:???
ワロタ

472 :ビタミン774mg:2012/08/24(金) 17:33:59.61 ID:???
>>470
メラトニンのみすぎ

473 :ビタミン774mg:2012/08/24(金) 19:02:42.34 ID:???
舌下錠って飲んでどれぐらいしてから効きはじめますか?

474 :ビタミン774mg:2012/08/24(金) 21:23:05.62 ID:???
日による
10分〜1時間くらいかな

475 :ビタミン774mg:2012/08/24(金) 22:25:48.92 ID:???
>>474
d!

476 :ビタミン774mg:2012/08/26(日) 11:37:11.03 ID:???
毎日1mg錠を一つ飲んで寝るのだが、よく寝た気分になる時と何かグダグダで全く寝てない感じになる時とある
これはどういう事だろうか?
0.5gにすると眠気がきにくいし、多くすると悪夢見て疲れるし難しい

477 :ビタミン774mg:2012/08/26(日) 11:48:34.53 ID:???
メラトニンそのままで何かたしてみたら?
グリシンとか?

478 :ビタミン774mg:2012/08/26(日) 13:37:34.61 ID:???
メラトニン飲まないで寝たら6時間ぐらいですっきり起きれる。
飲むと6時間では全然寝たりない感じ。5mg/dayだけど量が多すぎるのかな?
ただこれ以上減らすと寝付きが悪くなってしまうし。。

479 :ビタミン774mg:2012/08/27(月) 12:10:48.85 ID:???
メラトニン+アルコールって体に悪い?

480 :ビタミン774mg:2012/08/27(月) 12:27:36.23 ID:???
酒はハードドラッグ。毎年沢山の人が死んでる。
メラトニンで死んだ奴はいない。
後はわかるよな?

481 :ビタミン774mg:2012/08/27(月) 12:56:38.38 ID:???
>>479
俺は飲んでいる。


482 :ビタミン774mg:2012/08/27(月) 14:31:24.65 ID:???
>>477
グリシンか、ありがとう
どんなものか調べてみます


483 :ビタミン774mg:2012/08/27(月) 16:26:56.93 ID:???
メラトニン+デパスは良いね
朝起きたら全快してる

484 :ビタミン774mg:2012/08/27(月) 22:12:46.64 ID:???
>>478
5mgだと2時間程で一旦目覚めていたんだけど、1/4にしてみたら朝までぐっすり眠れて寝起きもよくなった
試しに思い切り少なくしてみるのもいいかも

485 :ビタミン774mg:2012/08/27(月) 22:18:37.90 ID:???
>>479
ウイスキーの水割りと3mgを嗜んでるが?(´・ω・`)

486 :ビタミン774mg:2012/08/28(火) 10:32:33.37 ID:???
最近効きが悪いからワインとメラトニン試してみるわ
夜勤明けの看護師♂です

487 :ビタミン774mg:2012/08/28(火) 10:45:06.91 ID:???
メラトニンは効果が出る量よりはるかに多い容量の薬が出回っている


488 :ビタミン774mg:2012/08/29(水) 01:23:49.09 ID:???
夜11時ぐらいにものすごい睡魔に襲われて寝る

午前2時に目覚める

仕方ないので、テレビをみたり朝食をとってみたりする

午前5時くらいに突然の睡魔に襲われて寝る

午前8時起床、目覚め悪い

毎日これの繰り返しです・
メラトニンを2mg飲んでますが、これ以上増やすと
朝8時に起きれなくなってしまいます。。

短時間でもいいのでせめて二度寝しないで
ぶっ通しで寝られる方法やサプリがあったら
教えてください。

489 :ビタミン774mg:2012/08/29(水) 08:29:09.80 ID:???
この質問は何度目だろうな。
ちょっとはスレ読めよ

490 :ビタミン774mg:2012/08/29(水) 08:30:33.90 ID:???
教えて君増えたよね

491 :ビタミン774mg:2012/08/29(水) 08:49:10.16 ID:???
その症状に牛乳とメラトニンだな。
低脂肪はダメ

492 :ビタミン774mg:2012/08/29(水) 08:50:13.57 ID:???
ワイン1杯とメラトニンの効果はてきめんだった
平日に7時間寝たのなんて久しぶり
しばらく継続してみる

493 :ビタミン774mg:2012/08/30(木) 07:48:00.88 ID:???
就寝2時間前にスマホやタブレット端末を使用すると「睡眠」に悪影響 / 10代ではさらに深刻な影響が
http://rocketnews24.com/2012/08/29/244102/

494 :ビタミン774mg:2012/08/30(木) 17:47:51.72 ID:???
メラトニン飲んでからいい夢を見るなストレスに強くなりそうだ

495 :ビタミン774mg:2012/08/30(木) 20:23:19.87 ID:???
何のんでるの?
悪夢しかみないんだけど…

496 :ビタミン774mg:2012/08/30(木) 20:36:12.40 ID:???
>>491

ありがとう。やってみます。
そういえば最近、太ったので牛乳やヨーグルトを低脂肪にしていた。
その影響もあったのかな

497 :ビタミン774mg:2012/08/30(木) 20:42:16.53 ID:???
エロい夢ばかり見る悪夢


498 :ビタミン774mg:2012/08/30(木) 22:37:10.92 ID:???
メラトニン+コハク酸ドキシラミンでまあまあ問題なく眠れるわ
ベンゾジアゼミン系眠剤を完全に断つまではこの組み合わせも全然効かなかったけど

499 :ビタミン774mg:2012/08/31(金) 12:03:57.44 ID:???
舌下2.5で久しぶりにアルコールなしで8時間も寝れた。
けど目覚めがあまりよくない。

500 :ビタミン774mg:2012/09/01(土) 21:49:55.86 ID:M2/zG3sU
> 仕方ないので、テレビをみたり朝食をとってみたりする
これが悪い気がする
テレビを見てメラトニンを出なくして朝食で内臓を動かすのはよくないと思う
メラトニンとお白湯を飲んで横になるのがいい

501 :ビタミン774mg:2012/09/02(日) 00:38:21.03 ID:???
午前2時に目が覚めてしかたなくテレビを見たりするのはまだわかるけど
なんで朝食なんか食っちまうんだ?

502 :ビタミン774mg:2012/09/02(日) 11:11:56.35 ID:???
二時ぐらいが一番腹へるしな

503 :ビタミン774mg:2012/09/02(日) 14:06:39.16 ID:???
ずっと起きてればそうかもしれんが
夜中2時に目が覚めて「朝飯食おう」なんて気になるかい?

504 :ビタミン774mg:2012/09/02(日) 14:11:11.38 ID:???
なるよ。だからその時はダイエットフォーミュラ食うようにしてる
そしてまた寝る。


505 :ビタミン774mg:2012/09/03(月) 16:37:01.79 ID:???
ちまちま輸入するの面倒臭い。
だから日本はだめになるんだよ。

506 :ビタミン774mg:2012/09/03(月) 17:52:56.79 ID:???
>>505
だよな、俺は月4-6回頼んでるから送料がばかにならん

507 :ビタミン774mg:2012/09/03(月) 21:26:05.61 ID:???
>>506
おまえが馬鹿

508 :ビタミン774mg:2012/09/03(月) 22:01:12.05 ID:???
>>507
ばーかwwww

509 :ビタミン774mg:2012/09/03(月) 22:34:41.30 ID:???
俺がバカ

510 :ビタミン774mg:2012/09/03(月) 23:12:43.45 ID:???
いやいや俺の方が

511 :ビタミン774mg:2012/09/04(火) 04:06:37.07 ID:???
>>500 - 504

みんなありがとう。
確かに朝2時過ぎに目が覚めて、朝食食べるのって、変だなあ・・・
でもつい食べてしまうんだよねえ。もう寝付けないような気がして、
朝モードになるって言うか。

でも紅茶やコーヒーまで飲んでも5時に再び眠くなるのっていったい・・
500がいうように、朝の2時におきたらもう一回メラトニンを
飲むしかないのかなあ。

たぶん問題は眠れないことじゃなくて、3時間くらいしか
睡眠を維持できないことなんだよね。ああ、一気に眠りたい。

512 :ビタミン774mg:2012/09/04(火) 15:10:02.11 ID:???
10ミリを3つ飲んでも寝れませんでした

513 :ビタミン774mg:2012/09/04(火) 15:47:41.26 ID:???
じゃあ今日は4つだ!

514 :ビタミン774mg:2012/09/04(火) 21:51:25.65 ID:???
ちまちませずに
10個とかのんどけ

515 :ビタミン774mg:2012/09/04(火) 22:06:28.12 ID:???
何も飲まないと寝付きは非常に悪いが朝までぐっすり
酒を飲むと寝付きは良く朝までぐっすり
メラトニン飲むと寝付きは少し良くなるが1時間おきに
目が覚めて熟睡した感じもしない
困ったもんだ

516 :ビタミン774mg:2012/09/04(火) 23:51:20.38 ID:???
知るか

517 :ビタミン774mg:2012/09/05(水) 10:23:00.71 ID:???
アル中の言う事はスルーで

518 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2012/09/06(木) 10:39:06.35 ID:???
10mg飲んだときの海底に沈んでいくような気分が良い

519 :ビタミン774mg:2012/09/06(木) 17:58:24.23 ID:???
今週メラ10mg届くんだけど
いきなり10mg飲むのはやめたほうがいい?
半分に割ってのもうかと思うが

520 :ビタミン774mg:2012/09/07(金) 10:42:11.91 ID:???
最初は0.3mgから徐々に増やして調節ってどこかに書いてたような


521 :519:2012/09/07(金) 20:20:09.10 ID:???
届いた
さっそく眠くなるかどうか使ってみるわ

522 :ビタミン774mg:2012/09/08(土) 13:52:33.08 ID:???
>>521
上手く入眠できた?
目覚めとかどうだった?


523 :519:2012/09/08(土) 14:19:56.70 ID:???
>>522
ぼやーっと眠くなる感覚はあって、眠れそうだなーっと思ったら隣人が騒ぎだして眠れなかった

で、今起きたんだけど、なんか寝すぎた時によくある軽い頭痛がする・・・
なんか今も寝ぼけてる感じ
やっぱいきなり10mg試すのはよくないのかも

524 :ビタミン774mg:2012/09/08(土) 15:10:48.01 ID:???
まず隣人にメラトニンを飲ませないとだな

525 :ビタミン774mg:2012/09/09(日) 07:54:24.46 ID:???
夜中目が覚める人はビタミンB12がいいと聞いたよ。医療機関でも使用されてるとか。メラトニン効かない人はぐぐってみてね。

526 :519:2012/09/09(日) 15:54:04.88 ID:???
なんだろう・・・
メラトニン飲むと途中でおきちまうんだが
ドリエル飲んだときは9時間くらい寝っぱなしだったのに

527 :ビタミン774mg:2012/09/09(日) 16:13:05.63 ID:???
>>526
脳に障害があるからじゃないの?

528 :ビタミン774mg:2012/09/09(日) 16:25:41.21 ID:???
>>526
ドリエルはどう? ジェネリックがコスパ良さそうだったから迷ったんだけど。

529 :ビタミン774mg:2012/09/11(火) 01:46:57.11 ID:???
今夜初めて飲んだんだが、うとうとしるときに、
目の前を馬鹿でかいムカデに横切られて冴えてしまった。
あああん。



530 :ビタミン774mg:2012/09/11(火) 10:06:08.07 ID:???
メラトニンって幻覚の副作用があるの?

531 :ビタミン774mg:2012/09/11(火) 14:46:41.67 ID:???
自分で飲んで判断するしかないだろうな
幻覚が見たくなければ飲まない事だ

532 :ビタミン774mg:2012/09/13(木) 09:41:10.08 ID:???
メラトニン3mgが届いたぞい
さっそく今日の夜飲んでみよう
半分にして野もう

533 :ビタミン774mg:2012/09/13(木) 23:35:39.94 ID:???
1ミリ服用後、30糞で眠いきた

534 :ビタミン774mg:2012/09/14(金) 01:12:25.50 ID:???
安上がりで羨ましい

535 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2012/09/14(金) 08:30:12.57 ID:???
納豆ロールの10ミリタイムリリース錠をふたつに割って飲むのが俺のジャスティス

536 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0:8) :2012/09/14(金) 08:31:27.84 ID:???
あ、ふたつに割って両方飲むって事ね
普通に飲むより効きが早くて強烈な眠気が来る気がする

537 :ビタミン774mg:2012/09/14(金) 10:17:52.62 ID:K+n3LEYi
メラトニン3mで頭痛がするので1.5mにして5-htpを50mにしたら、快眠。


538 :ビタミン774mg:2012/09/14(金) 14:25:42.02 ID:???
メラトニンをもう20年近く飲んできたが
当初言われていた若返り効果はないと思う

539 :ビタミン774mg:2012/09/14(金) 14:44:52.45 ID:TSUSbAFe
仮に効果があったとしても
効果があったかどうかは判断できないと思います。



540 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2012/09/14(金) 14:59:32.98 ID:???
>>538
毎日何mg飲んでた?

541 :ビタミン774mg:2012/09/14(金) 16:43:13.37 ID:???
>>540
多い時で5mg。最近は飲むと悪夢が多いので1.5mg
30代後半になると老けてくるのは避けられないな

542 :ビタミン774mg:2012/09/14(金) 17:00:33.48 ID:K+n3LEYi
>>541
でも本人が思っているより周囲から見ると、若く見えるんじゃないの?
周囲の人はあなたの外見をどう言っている?

543 :ビタミン774mg:2012/09/14(金) 17:54:10.22 ID:???
夜の2時くらい1.5mg飲んだけど眠れなかった
増やしたほうがいいのか、夜遅いときは飲まないほうがいいのか
飲むタイミングが遅かったからかな〜
寝不足でバイトしんどかったず・・・

544 :ビタミン774mg:2012/09/14(金) 17:56:13.48 ID:???
メラトニンスプレーって錠剤に比べてどうなんですか?

545 :ビタミン774mg:2012/09/15(土) 02:23:52.54 ID:???
効きが早い。
ぐらいかな?

546 :ビタミン774mg:2012/09/15(土) 15:38:51.35 ID:???
トローチタイプは効き目早いですか?

547 :ビタミン774mg:2012/09/15(土) 18:16:22.98 ID:???
未婚女性でメラトニン服用してる方います?
今日3mg届いたけど注意書きに、妊娠を計画している女性には適しませんと書いてあった。
しかもその部分だけ目立つように太文字で。

妊娠は計画してないけど、もうすぐ結婚する予定だから困ってしまった。

548 :ビタミン774mg:2012/09/15(土) 19:11:33.06 ID:???
>>547
妊娠と結婚はまったく関係ないと思うんだけど?
すげぇ馬鹿なの?

549 :ビタミン774mg:2012/09/15(土) 19:23:50.39 ID:???
全く関係ないことはない
結婚して気が変わるなんてよくあること

550 :ビタミン774mg:2012/09/15(土) 19:55:23.36 ID:???
セクロスしなければ問題ない

551 :547:2012/09/15(土) 22:13:24.26 ID:???
うーん・・・

ここで聞いたのが間違いでした、失礼します。

552 :ビタミン774mg:2012/09/15(土) 22:38:30.82 ID:???
バカが沸いてるw

553 :ビタミン774mg:2012/09/15(土) 23:07:21.25 ID:???
膣にメラトニン突っ込むとよく眠れるよo(^▽^)o

554 :ビタミン774mg:2012/09/16(日) 05:16:40.17 ID:???
>>528
ドリエル糞高いじゃんw
あれ買うならアレルギー薬のくくりで売ってるレスタミンを買うべき。
成分同じでたっぷり入ってて安い。量の調節も出来る。

555 :ビタミン774mg:2012/09/16(日) 10:57:33.48 ID:???
>>547
胎児への影響を排除できません、っていうことだろ。
一般の薬にはよくあるけど、サプリでは少ない
そう書いてある以上妊娠する可能性のある人は呑んではいけないってこと。





556 :ビタミン774mg:2012/09/16(日) 11:26:41.82 ID:???
>>525
お、いいことを聞いた。
寝入るのは薬なしでもOKなんだが、
1−2時間ごとに目が覚めて困っていた。メラトニンを飲んでも効果なし。
ビタミンB12ためしてみるわ

557 :ビタミン774mg:2012/09/17(月) 02:09:32.38 ID:???
ビタミンB12処方薬で服用していますがメラトニンでも中途覚醒しますね。
個人差があるかもしれませんが。

558 :ビタミン774mg:2012/09/17(月) 02:51:03.84 ID:???
>>557
vitaminB12でも、メラトニンでも効かないってこと?

559 :ビタミン774mg:2012/09/17(月) 10:04:01.45 ID:???
>>558
そうです。
ビタミンB12とメラトニンを服用しています。
メラトニンとビタミンB12を服用していても中途覚醒する時もあります。
ビタミンB12は水溶性だから毎食後飲んでますが夜には排出されてるのかなぁ。

560 :ビタミン774mg:2012/09/17(月) 14:48:08.12 ID:???
>>559
B12を寝る前に飲んでみるっていうのは?

561 :ビタミン774mg:2012/09/17(月) 16:59:19.55 ID:???
メラトニン3mgだけど、夢を良く見る気がする。
で眠りが浅い。
でも良い効果として10時ごろに必ず眠くなるというのが出てきた。
眠剤とメラトニンの組み合わせがいいね。

562 :ビタミン774mg:2012/09/17(月) 19:07:36.60 ID:???
>>560
そうですね、夕食後分を就寝前にしてみようかと思います。

563 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 11:30:08.94 ID:???
>>562
良かったら効果のほど、またレポしてよ。

564 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 12:45:36.38 ID:???
水溶性ビタミンは2〜3時間で排泄されるから一度にたくさん飲んでも意味ないよ
一日を通して何度にも分けて飲むのが体内含有量が一番増える
メラトニンやビタミンCみたいに長時間タイプでもあればいいのにね

565 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 00:28:41.34 ID:???
処方薬だと分3だからサプリ買わないとダメじゃん。
ビタミンB12。

566 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 04:45:40.13 ID:???
自分は3mgだと逆に眠れないっぽい。
多いのかな?半分の1.5mgで眠れなければ使用は中止しよう・・・。

567 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 09:45:05.49 ID:???
中沢っていうところから、メラトニン入りの大人の牛乳ってのが、
以前出回ってたみたいなんだけど、それ飲んだひといる?
夜明けのメラトニンが一番多く出るときに絞られる牛乳。。

粉タイプのやつなら、海外ではまだ流通してるんだよね。

568 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 14:55:21.21 ID:???
iherbでメラトニン買おうとして
http://www.iherb.com/Natrol-Melatonin-Fast-Dissolve-Strawberry-Flavor-10-mg-60-Tablets/45928
のトローチタイプをカートに入れると
「あんたの国には出荷できないからカートから削除しろ」と表示されて買えなかった
同じトローチタイプの6mg×60粒
http://www.iherb.com/Natrol-Advanced-Melatonin-Plus-Fast-Dissolve-Strawberry-60-Tablets/36898
や、トローチではないけど1粒10mg×60粒の
http://www.iherb.com/Natrol-Advanced-Sleep-Melatonin-Maximum-Strength-10-mg-60-Tablets/25841
は問題なく買えるのになんでだろう?

2012年8月の新製品とあるから商品管理の入力ミスなんだろうか

569 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 16:30:53.25 ID:???
>>568
めぐみに教えてやれ

570 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 00:38:39.85 ID:???
>>568
どれどれ、と見に行ったらもう売り切れてるなw

571 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 01:09:01.16 ID:???
>>546
舌下を使ってるけど、水で飲むタイプとあまり変わらないよ。

572 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 07:43:03.09 ID:???
まだ寝ていたいのに、朝早く目が覚めてしまうのは病気?
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1348318870/
ぐっすり眠れるはずが、どうしてだか起きる時間よりも早く目が覚めてしまい
二度寝もできない。これも睡眠障害のひとつです。
よく、高齢者は早起きだと言われていますが、それは加齢によってメラトニンという
睡眠ホルモンの分泌量が減るため、眠る能力が衰えてくるからです。


573 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 10:33:38.14 ID:???
鬱の症状で早朝覚醒ってのがあるだろ
朝3時くらいに目が醒めてそれ以降寝られなくなったり

574 :ビタミン774mg:2012/09/24(月) 16:05:47.52 ID:???
>>573
それ鬱の症状だったのか。
睡眠障害だと思ってた。

575 :ビタミン774mg:2012/09/25(火) 03:13:46.90 ID:???
より正確には睡眠障害の範疇だが、鬱と睡眠障害はセットになってることが多い。
鬱で出る睡眠障害も不眠、早朝覚醒、昼夜逆転、過眠。いろいろなパターンがある。

576 :ビタミン774mg:2012/09/25(火) 04:40:45.30 ID:???
>>573
自分も早朝覚醒だけど、案外メラトニンは効果なかった。睡眠薬も。
寝る前のホットミルクのほうが効果あった。
あとは、昼間、積極的に体を動かす、ウォーキング、水泳などしたり、
カフェインは、朝の一杯だけにするとか、
ちまちま努力したら、だいぶ改善した。


577 :ビタミン774mg:2012/09/26(水) 00:28:29.48 ID:???
まあ、そんなの面倒くせえ!って人の集まりなんだと思うわ、ここ。

578 :ビタミン774mg:2012/09/26(水) 07:58:34.12 ID:???
昨日メラトニン3mg届いたので飲んでみたんだが涼しい夜にも関わらず汗がとまらず動悸も起きて全然寝れなかった。
就寝前は抗アレルギー薬飲んでるから組み合わせでのメラトニンの副作用なのかな?

579 :ビタミン774mg:2012/09/26(水) 13:00:27.84 ID:aHvKc9Rp
薬との組み合わせってあるだろうね。
アレルギー薬飲まないで、メラトニンだけにしてみたら?

580 :ビタミン774mg:2012/09/26(水) 15:10:39.48 ID:???
>>579
ありがとう、秋の花粉が厳しいので薬は飲まないといられないんですよ。
次回、お医者さんに確認するまでメラトニンは控えてみます。
逆に眠気が強い抗アレルギ剤もらってみようかな

581 :ビタミン774mg:2012/09/26(水) 15:55:49.24 ID:???
>>580
抗炎症作用のあるサプリを試してみたら?
バレリアン、ホーリーバジルあたりを飲むと自分は鼻炎が治まる。
薬よりもきいた。
この辺は不眠症対策にもつかわれてる

582 :ビタミン774mg:2012/09/26(水) 16:09:20.52 ID:???
>>578
抗アレルギー薬とメラトニンの飲む時間を離せば良いんじゃないかな
2時間くらい開けてみるとか

583 :ビタミン774mg:2012/09/27(木) 01:30:34.99 ID:???
アレルギー持ちだから万年ポララミン飲んでるけど自分の場合メラトニン平気でした。

ビタミンB12だっけ?
サプリ買ってきて就寝30分前に同時服用を試したがその晩はいきなり中途覚醒。
翌日は寝た。場合によるみたい。

584 :ビタミン774mg:2012/09/27(木) 01:32:11.01 ID:???
>>580
鼻炎持ちなら点鼻薬おすすめ。

585 :ビタミン774mg:2012/09/29(土) 11:55:49.83 ID:???
点鼻薬は、すぐきかなくなった。

ビタミンB12は自分も買ったけど、
とくに効果はない。なんとなく飲んでるけど。

586 :ビタミン774mg:2012/09/29(土) 17:41:28.93 ID:???
俺もB12は効かない。
就寝前メラトニンと同時服用。

587 :ビタミン774mg:2012/09/30(日) 00:48:53.53 ID:???
点鼻薬は処方されたものしか使った事無いけど効かなくなってはこないな。
個人差だろうけど。
メラトニンと一緒にテアニン飲んでみた。
あまり違いがわから無い。

588 :ビタミン774mg:2012/10/01(月) 11:01:50.03 ID:???
ザジテン点鼻薬で眠くなることに気づいて、もう1年使ってるけどまだ効いてる
メラトニンはもう15年飲んでるのに、最近1rでも飲むと一日中眠くてどうしようもない
若い頃は中途覚醒がひどくて、一晩で15r飲んだこともあるんだが

589 :ビタミン774mg:2012/10/01(月) 13:33:41.05 ID:???
>>588
メラトニンは中途覚醒には、効果がいまいちと聞いたことがあるなあ。

590 :ビタミン774mg:2012/10/01(月) 16:45:43.65 ID:???
ナゾネックス点鼻薬を使ってるが眠くならん。

591 :578:2012/10/01(月) 17:09:13.61 ID:???
病院にいきメラトニンとタリオンについて相談したら
強めのアレロックに変えられれマイスリー5mgを処方され終了。
マイスリーきかないから10mgかハルシオンにしてとてと言ったら初回ってことで見事断られた。
メラトニンの効果についてはお医者さんも特に触れなかったけどお酒のまない時はマイスリーがわりにメラトニン試したらと言われました

592 :ビタミン774mg:2012/10/01(月) 18:23:52.06 ID:???
>>590
ステロイドなんだから当たり前
眠くなるのは抗ヒスタミン剤だ

593 :ビタミン774mg:2012/10/01(月) 19:21:28.92 ID:???
>>591
アレロックで強い薬なのか。
アレルギー悪化させんようにな。お大事に。

594 :ビタミン774mg:2012/10/02(火) 01:21:18.46 ID:???
>>593
アレロック事態は強くないとおもいますが
服用回数増えてしんどいです

ちなみにマイスリーは効いているようで悪夢とか浅い夢をみなくなりました♪

595 :ビタミン774mg:2012/10/02(火) 02:13:48.53 ID:???
>>592
使い過ぎると鼻血出るって言われたわ。

596 :ビタミン774mg:2012/10/02(火) 13:37:31.30 ID:???
これの8mg=睡眠薬のロゼレムってわけか

597 :ビタミン774mg:2012/10/02(火) 15:21:02.10 ID:36vymFCM
ただただ寝つきが悪いです、、
ひどい時は2−3時間暗闇の中で眠れず、、一回寝たら起きないですけど。
こうゆー寝つきの悪い人に効くんですかね?

598 :ビタミン774mg:2012/10/02(火) 18:50:02.99 ID:???
メラトニンの8mgとロゼレムは同じじゃないとおもうぞ。


599 :ビタミン774mg:2012/10/02(火) 22:34:56.44 ID:???
うむ。

600 :ビタミン774mg:2012/10/03(水) 00:51:22.15 ID:???
>>597
寝つきが悪いひとって、ストレスで神経症気味の人が多いんだけど、
そういうの、ある?
だとしたら、バレリアンとかきくかも

601 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 09:18:00.99 ID:m1Iu8kfG
メラトニン 0.5mg で(1mgを割ってます)
次の日 昼くらいまで眠さが残っちゃうんだけど
効きすぎかなあ 減らしようがない さらに割るか!

602 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 12:18:31.90 ID:???
>>601
それだと減らすのが難しそうだから、
慣れるまで我慢してみては。

603 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 13:01:28.56 ID:???
0.5で残る?
NOWの3mg頼んじゃったけどどうしよう

604 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 15:25:15.04 ID:???
>>601
自分だったら割るなあ。

605 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 17:18:04.37 ID:???
そも0.5mgで残るのに何でメラトニン飲んでるの?
老化対策ですか?

606 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 17:21:03.58 ID:???
マイスリー10rを月に1回程度頓服してるんだけど
メラトニンは抗酸化作用もあるサプリだと聞いたので
安全性を考えて、メラトニンに変えようと思うんだが
どれくらいの量から始めたらいいんだろう

ちなみにマイスリーは5rだと効かない


607 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 18:13:38.83 ID:???
月に一回ぐらいのマイスリーならメラトニンいらない気がする。
毎日マイスリーならわかるが…
それにマイスリーみたいな睡眠とメラトニンは似てないぞ。
トリプトファンとか5htpのがいいと思う。


608 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 18:42:06.89 ID:???
2年くらいマイスリー使ってるんだが注文してみた
届くのが楽しみだ

609 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 13:17:59.61 ID:DmTTGCja
特亜系エセ左翼・カルト宗教団体が行っている敵対する人物への組織的な嫌がらせ、集団ストーキング、電磁波悪用による体調不良、マインドコントロールの手口、「集団ストーカー カルト」で検索してください。

610 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 20:54:02.33 ID:???
>>607
枕が変わったり、疲れすぎると寝れなくなるんだ
メラトニンがマイスリーの睡眠と似てないなら、
自分にはむかないかもしれないなぁ
抗酸化剤として飲む方向で行こうかな

611 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 21:06:44.82 ID:???
眠りやすくなる効果はあると思うけど、抗酸化は全然感じないなぁ

612 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 21:16:00.24 ID:???
マイスリーを薬局でもらってた時代もあるけどみんなサプリメントで済ませている今のほうが落ち着いているな
だいたい入眠サプリを4種類くらい飲んでいるからってのもあるだろうけど。

613 :ビタミン774mg:2012/10/06(土) 12:59:36.56 ID:???
わかる。俺もそうだ。
もう眠剤は飲まない

614 :608:2012/10/06(土) 13:31:30.56 ID:???
早く届いてくれよnou社さんよ!!

615 :ビタミン774mg:2012/10/06(土) 22:36:08.51 ID:???
nouみそなくした?

616 :ビタミン774mg:2012/10/07(日) 01:31:25.77 ID:???
メラトニン1mgに加えて
今夜からアミノコンプレ追加。
寝起き良くなるといいな。

617 :ビタミン774mg:2012/10/07(日) 03:36:12.10 ID:???
毎日1mg飲んで1年以上経つんですが、メラトニンって長期連用はまずいんですか?
効果は薄れることなく、よく眠れるんだけど
飲まないと眠れないから止められなくて

618 :ビタミン774mg:2012/10/07(日) 08:08:09.14 ID:???
>>617
服用する前より眠れなくなっているのか?
「今日はメラトニンを飲んでない」という思い込みからの不眠じゃないのか?

この辺を詳しく書いてくれなきゃ
わからないと思う


619 :ビタミン774mg:2012/10/07(日) 12:19:18.91 ID:???
お前ら寝る何分前に飲む?
俺は30分前くらいなんだが

620 :ビタミン774mg:2012/10/07(日) 19:34:02.18 ID:???
>>618
服用する前より飲まないと眠れなくなってる気はします。
確かに思い込みの可能性もありますが。

一般論として、メラトニンを毎日長期飲み続けるのはマズイものかと思いまして。

621 :ビタミン774mg:2012/10/07(日) 19:42:29.49 ID:???
>>620
欧米でも日本でも「サプリメント」と呼ばれるものは
長年の調査の結果「副作用や依存傾向が見られないもの」
しか販売許可が下りないはずなので、メラトニンも大丈夫なはずだけど


622 :ビタミン774mg:2012/10/07(日) 20:05:45.63 ID:???
俺は一応コレ系のサプリをある程度回してるな
切れたら別のをって感じでローテーションで

623 :ビタミン774mg:2012/10/08(月) 21:55:06.95 ID:???
>>620
長期間飲んで害があるという報告はない、という記事を読んだ。
でも、飲み始めてから、2週間くらいして、少しずつ減らせる場合は減らしたほうがいいということでした。


624 :ビタミン774mg:2012/10/09(火) 13:12:25.09 ID:Cv1P/+RX
さらに割って 0.25にしてみたら ちょうどよくなったけど
ちょっと寝つきが悪いなあ
難しいところだ

625 :ビタミン774mg:2012/10/09(火) 19:54:45.92 ID:???
そういう時は別のサプリも併用すると吉
7ketoとか5htpとか

626 :ビタミン774mg:2012/10/09(火) 19:57:00.36 ID:???
7ketoも睡眠に関係してるの?

627 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 00:05:25.59 ID:???
標準体重で1mg以下で効くサプリなんてあんの?
0.25mgなんてブラセボのような。



628 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 01:37:46.45 ID:???
3mgのカプセル割って飲んでるけど
効いてるのかわからないな…
割らないで飲んでみようかな。

629 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 02:53:45.62 ID:phhJXzpd
SO〇RCEのメラトニン3mgを半分に割って眠剤と一緒に飲んでる。
眠剤の効果もあるだろうけど、半分で結構な眠気が来るから、助かってます。

でも、生理中は飲まない方が良いのでしょうか?

この会社のは、海藻からってどこかで読んで安心して飲んでるけど…



630 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 09:27:08.00 ID:???
海藻由来だからとか関係なくないか
生理中に飲んでなにか体に変化があったら報告してね

631 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 12:53:44.90 ID:OnowhpHM
メラトニンって肝臓にいいの?

632 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 12:55:12.83 ID:OnowhpHM
>>627
ほんとに0.25で効いちゃうんだよねえ


633 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 18:50:12.64 ID:???
体重50kg前後だが0.3mgでちゃんと眠れるよ
たまに0.6mg飲むが

634 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 19:19:29.15 ID:???
0.3とかガチかよ
3mgのカプセル飲んでるんだが俺・・・

635 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 19:23:07.46 ID:???
俺は5mgとグリシン3gとテアニンで寝てる

636 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 19:48:11.56 ID:???
メラトニン10mgで問題ないけど?(´・ω・`)

637 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 20:00:30.08 ID:???
テアニンはよいものだ

638 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 21:53:36.53 ID:???
B-29の基地ですね、わかります

639 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 21:57:27.32 ID:???
誰もわからんぞ。ミリネタは

640 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 23:39:43.86 ID:???
>>638
自分でつっこんでてワロタ

641 :ビタミン774mg:2012/10/11(木) 00:36:32.02 ID:???
g少なくて安上がりでうらやましい。

642 :ビタミン774mg:2012/10/11(木) 09:16:43.88 ID:P+3NY/S3
うん 俺も0.25で足りちゃう 昨日0.5飲んだらやっぱり
朝残ってる感じがする 多いのかな自分には

643 :ビタミン774mg:2012/10/12(金) 01:13:37.16 ID:???
40kgだけど5mgで効いたり効かなかったりだ
薬は大抵用量の半分で効くんだけど

644 :ビタミン774mg:2012/10/12(金) 10:43:00.18 ID:dYQ2ovsa
昨日は0.25では早めに目が覚めて 眠りの質が悪かった
0.5くらいがちょうどいいらしい
0,25追加して飲んだら調子よくなった

645 :ビタミン774mg:2012/10/12(金) 16:07:20.97 ID:???
はじめてメラトニンを購入しようと思うのですが、レスを読んでみて
3ミリ購入して調整・・みたいなことが書かれてましたのでその線でいってみようかな思っています。

3ミリって購入した場合、割って半分から試してみて効かなかったら
プラス1錠ずつ試す感じにしたいと思っています。
そこで質問なのですが、上限のマックスは1回3錠(3ミリ)くらいと考えていいんでしょうか?

今まで、睡眠導入剤やメラトニンは飲んだことありません。
また、睡眠導入剤などなしでメラトニンだけで、熟睡したいと思っています。

646 :ビタミン774mg:2012/10/12(金) 16:08:49.59 ID:???
補足
>上限のマックスは1回3錠(3ミリ)くらいと考えていいんでしょうか?
効かなかった場合、3ミリを3錠飲んでもかまわないでしょうか?という意味です


647 :ビタミン774mg:2012/10/12(金) 16:43:33.43 ID:???
どこかのサイトに最初は0.3ぐらいから始めると書いてあったような
でも効きにくい人だと20mg飲む人もいるから9mgなら常用しても大丈夫と思うよ


648 :ビタミン774mg:2012/10/12(金) 18:33:42.62 ID:???
>>647
ありがとうございます。
>どこかのサイトに最初は0.3ぐらいから始めると書いてあったような
けっこう微量からはじめるんですね・・

こちらの皆さんはどのくらいから、はじめられましたか?
160センチ48キロ 女子です。
(なんとなくですが、体の大きい人とかはそれなりに量も値も必要な気が・・)

649 :ビタミン774mg:2012/10/12(金) 18:59:45.57 ID:???
>>648
スリーサイズにもよるからそのへんkwsk

650 :ビタミン774mg:2012/10/13(土) 01:09:19.81 ID:???
>>649
上から129.3cm、129.3cm、129.3cmです
よろしくお願いします

651 :ビタミン774mg:2012/10/13(土) 07:35:04.56 ID:???
お前もしかして未来から来た?

652 :648:2012/10/13(土) 09:38:09.02 ID:???
>>650
これ、私じゃありませんw
とりあえず、3ミリ購入してスタートしみます。

653 :ビタミン774mg:2012/10/13(土) 10:01:58.50 ID:???
>>652
ちなみに何のネタかわかった?

654 :ビタミン774mg:2012/10/13(土) 19:30:36.64 ID:???
アシュワガンダを語ろう
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1350118068/

655 :ビタミン774mg:2012/10/13(土) 23:27:09.49 ID:???
>>650
噴いたじゃないかw

656 :ビタミン774mg:2012/10/14(日) 23:34:47.94 ID:???
ああああ、2グラムできかなくなってきた。

657 :ビタミン774mg:2012/10/15(月) 19:29:39.56 ID:???
さすがに2gは飲み過ぎ。


658 :ビタミン774mg:2012/10/15(月) 21:08:41.20 ID:???
2000mgも飲んだら永眠出来そうだな

659 :ビタミン774mg:2012/10/16(火) 06:23:07.32 ID:???
おー眠くなってきた

660 :ビタミン774mg:2012/10/17(水) 18:38:21.92 ID:???
ニューコロジー?の強力20mgメラトニン飲んだら
30分くらいで目が開けていられないほど眠くなり
きづいたら10時間寝て、今沖田
効きすぎだろw
初っ端からha
dameだっとかな

661 :ビタミン774mg:2012/10/17(水) 18:39:10.48 ID:???
まだ眠くて、夢うつつ

662 :ビタミン774mg:2012/10/17(水) 20:47:41.20 ID:???
体質的にバッチリハマって長年愛用してきたのに
最近飲んだらひどい目眩がするようになってしまった
ぶっちゃけマイスリーよりよっぽど効くから飲めないと困るぜ

663 :ビタミン774mg:2012/10/18(木) 02:17:15.15 ID:???
マジで2グラム飲んだら永眠かなw
2ミリグラムの間違いだけど…2.5にしたいわ。

664 :ビタミン774mg:2012/10/18(木) 13:04:17.46 ID:???
永眠なわけないだろ
ハルシオンですら4000000錠飲んで死ぬ確率2分の1なのにさ
そもそも胃に入らない

665 :ビタミン774mg:2012/10/18(木) 23:13:41.51 ID:???
1.5mg初めて飲んだけどまったく効かなかった、、
困ったなぁ

666 :ビタミン774mg:2012/10/19(金) 11:42:59.97 ID:YoYbRQ+n
少量でよく効くんだけど 明け方 のどが渇くんだけど
副作用かな?

667 :ビタミン774mg:2012/10/19(金) 13:17:21.81 ID:???
空気が乾燥してるからじゃないの

668 :ビタミン774mg:2012/10/19(金) 15:45:37.24 ID:???
俺も最近朝起きると喉がやられてる時あるな・・・
0.3mg錠でよく眠れる^^

669 :ビタミン774mg:2012/10/19(金) 16:30:31.57 ID:???
口呼吸してるからじゃない?
俺ものどカラカラだけど。
メラトニンは関係ないでしょうね

670 :ビタミン774mg:2012/10/19(金) 20:34:28.77 ID:???
若返りかんじてるひといる?

671 : 忍法帖【Lv=34,xxxPT】(1+0:8) :2012/10/20(土) 11:20:32.04 ID:???
朝起きた時に体力が回復してるのは感じるかな
眠剤ではなかなかこうはいかん・・・

672 :ビタミン774mg:2012/10/20(土) 12:03:04.27 ID:Mr822K7l
口呼吸はしてないはずなんだけど
飲んだときだけ 喉が渇くんだよね
胃がやられるのかな?

673 :ビタミン774mg:2012/10/20(土) 13:06:09.66 ID:???
水が少ないんじゃないの?もっとグバッと水飲もう

674 :ビタミン774mg:2012/10/20(土) 16:10:29.44 ID:???
少し胃にくる事はあるね
起きたら吐き気する時ある
水多めに飲んでみるか

675 :ビタミン774mg:2012/10/20(土) 19:25:33.86 ID:???
プロテインとメラトニンでぐっすり

676 :ビタミン774mg:2012/10/21(日) 16:23:19.17 ID:???
自分も喉渇く。
眠りが浅いから
特に感じるんだよね。

体質に合わないのかなぁ


677 :ビタミン774mg:2012/10/21(日) 22:51:22.19 ID:???
そういえば俺もメラトニン飲みだしてから、寝てる間に口カラカラだわ
関係あるのかな?

678 :ビタミン774mg:2012/10/21(日) 23:14:50.31 ID:???
結構いるみたいだし気のせいではないんだろうね

679 :ビタミン774mg:2012/10/22(月) 09:43:08.00 ID:gJ1rhBP4
ううん そうだねえ 喉渇くね
眠りがよくなったからなのか
副作用なのかわかんないけど
それでも
調子はいいから 飲んでる
昼間もメラトニン 残ってる感じで 落ち着いてて調子いい

680 :ビタミン774mg:2012/10/22(月) 22:58:08.41 ID:???
なんだみんなそうのか
俺もだいたい明け方に一回はかなり膀胱におしっこが溜まってしょんべんに起きるんだけど
その時に物凄く喉が乾いてて水を飲む
それから起床時間まで寝て起きるとまたかなりおしっこが溜まってて
さらに喉もかなり乾いてて水をまたガブガブ飲むわ

681 :ビタミン774mg:2012/10/22(月) 23:27:02.08 ID:???
>>680
まさしくそれだわ。
歳とって体質が変わったのかと思ったが、メラトニンが関与してるのかな?

682 :ビタミン774mg:2012/10/23(火) 08:11:21.79 ID:???
>>680
全く同じ状態だ。
明け方起きたくないんだけどな…

683 :ビタミン774mg:2012/10/23(火) 22:22:20.80 ID:???
自分もなぜかこれ飲み始めてから早朝覚醒する

684 :ビタミン774mg:2012/10/23(火) 22:37:45.77 ID:???
ぐっすり寝れてるからじゃないの?

685 :ビタミン774mg:2012/10/24(水) 10:33:56.67 ID:He5UDT4N
>680
おう ずばりその状態だ
よく眠れてそのせいで喉が渇いてるのか?
メラトニンの副作用がそうなのか
よくわからないけど
喉渇いてがぶ飲みするね


686 :ビタミン774mg:2012/10/24(水) 12:32:00.16 ID:gifgWq+l
俺もまさしく680状態。

メラトニンと関係ありそうだな。利尿作用が強いのかな。

687 :ビタミン774mg:2012/10/24(水) 13:45:09.96 ID:He5UDT4N
メラトニン 利尿作用でググルと

何度もトイレに行きたくなる、といった頻尿の症状の場合は、抗利尿作用があるメラトニンの服用が効果的です。

ううん 逆だなあ

688 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 03:20:46.83 ID:???
俺は飲み始めてから夜中にトイレに立たなくなった。
20代後半から悩まされてたのに。
目は覚める事はあっても尿意は無い。


689 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 06:15:28.19 ID:???
Natrolの3mg買ってみた。初めてだし割って飲んだほうがいいのかな?
iHerbの初回$5引きクーポンで実質$0.61+送料でした。

690 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 10:02:13.90 ID:XXqXkKqj
今日は3時半に途中で目が覚めてしまった
夜 お酒飲んでるから おしっこしたくなるんだよなあ


691 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 16:47:18.30 ID:OQ0cTcJ/
メラトニンって輸入規制厳しいから一回に2か月分までしかゲットできない・・・。
送料の方が高いのよね。

マッスルエリートが注文総重量4.54kg以下の送料が一律$10だから、プロテインとかと一緒に買うと
お得になるみたいだけど

ま、あんまあっても飲みすぎちゃうからいいか・・・

692 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 16:50:24.62 ID:???
iharbだと今佐川無料だから送料気にせず買えるよ(´・ω・`)

693 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 17:16:58.05 ID:???
$60以上購入でな。

694 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 17:30:22.36 ID:???
今日も全然眠れなかった…これからバイトで憂鬱。
おらメラトニンに興味湧いてきたぞ。明日調べてみるか。

695 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 18:22:14.59 ID:???
>>691
まぁなんか知らないが1日1tabで60入りのを4つまとめて注文して普通に届いたりするんだがな

696 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 18:34:49.37 ID:???
>>695
それはちなみにどこですか?マッスルエリート?

697 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 20:32:06.39 ID:???
456で通常発送だと送料なしだから安い
しかも早い時は1週間かからなかったし

698 :ビタミン774mg:2012/10/26(金) 02:19:52.74 ID:???
メラトニンUSAってとこで買ったことある人いる?
元々1ボトルの量が多いのをさらに3本セットとかで売ってるんだけど

699 :ビタミン774mg:2012/10/26(金) 10:44:31.70 ID:AEBVKB1s
どうも やっぱり 利尿作用と喉の渇きがある気がするなあ
そんな効能ないはずなんだけどなあ
不思議だ お酒と併用してるから副作用でてるのかな?

700 :ビタミン774mg:2012/10/26(金) 12:50:30.63 ID:???
酒と併用したからメラトニンの副作用、じゃなくて、
利尿作用とのどの渇きって酒の方の要素じゃないの?

アルコールは利尿作用があるし、その作用で尿が多めに生成されるならそりゃのども渇く

701 :ビタミン774mg:2012/10/26(金) 18:40:16.14 ID:???
いや、一昨日にメラトニンを飲まないで寝てみたんだけど、やっぱり違う。
飲まないで起きた朝は朝方にトイレに行く必要を感じなかったし、喉の渇き具合も違った。
勿論、お酒なんて飲んでない日。
で、昨日はメラトニン飲んで寝たけど、やっぱり喉の渇きが激しかったし、
トイレに行きたい度合いがメラトニン飲まない日よりも強かったw


702 :ビタミン774mg:2012/10/26(金) 19:02:21.10 ID:+DxX4woI
尿の再吸収を阻害する作用でもあるんじゃないの

703 :ビタミン774mg:2012/10/27(土) 00:57:00.36 ID:???
SNのナイトレストいーよ。グッスリ。


704 :ビタミン774mg:2012/10/27(土) 13:37:48.72 ID:???
皆さん、初めてメラトニン買うとき何mgのものを買いましたか?
やっぱり無難に1mgを買っておくべきかな…

705 :ビタミン774mg:2012/10/27(土) 17:07:01.10 ID:???
3mgだな。6mgでのんでたけど

706 :ビタミン774mg:2012/10/27(土) 20:19:30.58 ID:???
>>705
やっぱそのくらいでもいいかな。参考にするよサンクス。

707 :ビタミン774mg:2012/10/28(日) 00:04:36.37 ID:???
>>704
1mg100錠を買ったよ。
毎日2mg飲んでる。

708 :ビタミン774mg:2012/10/29(月) 03:54:56.33 ID:???
>>707
サンクス。参考になります。

709 :ビタミン774mg:2012/10/29(月) 09:32:14.95 ID:7xh5kErU
100錠買っても止められない?
2ヶ月分までと聞いて60錠のしか買った事がないが

710 :ビタミン774mg:2012/10/29(月) 09:36:59.01 ID:rsIaQvrk
>>709
1mgx100錠って1ヶ月分にも満たないんじゃ?

711 :ビタミン774mg:2012/10/29(月) 11:04:13.24 ID:???
>>709
止められない?ってのはどういうこと?

712 :ビタミン774mg:2012/10/29(月) 17:06:17.74 ID:CpkQdljX
今日 早朝出勤だったので眠い
メラトニン飲んで 早めに寝たんだけど
多分 睡眠時間足りないんだなあ いつもより 1時間半早く起きたから
なんか メラトニン残ってるかんじ
ねむいよお

713 :ビタミン774mg:2012/10/29(月) 18:27:48.72 ID:???
>>709
一日1錠と考えたら止められる可能性ある。
俺は60錠×2ボトルで没収された経験ある。

714 :ビタミン774mg:2012/10/29(月) 19:08:54.35 ID:???
20mgのってなんであんなに高いんだろう

715 :ビタミン774mg:2012/10/30(火) 08:31:00.09 ID:???
>>711
713さんの言われている通りです
運良く?出荷されても税関で没収されてしまうのです
確実なのは60錠入りの物を一瓶なんだけど送料を考えると辛いですよね・・・

716 :ビタミン774mg:2012/10/30(火) 08:48:00.12 ID:???
>>715
なるほど。没収か。
ケンコーコムSGで3mg240錠を日本向けに売ってるけど、こっちは没収されないんだろうか。

717 :ビタミン774mg:2012/10/30(火) 09:20:02.14 ID:vJRdUvDL
でも無料で試供品60錠付いてきて120錠来ちゃったりするよね

718 :ビタミン774mg:2012/10/30(火) 11:15:58.84 ID:???
寝付きは良くなるけど、翌日の夕方くらいにすごく眠くなったりする
効き目が残ってるって事かな?
よくわからず3mgを買ったけど、減らしたほうがいいのだろうか

719 :ビタミン774mg:2012/10/30(火) 19:23:47.90 ID:XUOohRUS
456から発送メールキタ━(゚∀゚)━!
でも発送後の到着予定が10日〜1ヶ月って…
webでは10日〜20日だったのに伸びてるぞ
まあ送料無料だし文句言えないけど

720 :ビタミン774mg:2012/10/30(火) 19:51:19.77 ID:???
456って送料無料だから安いね。でもやっぱ60錠までだね。

721 :ビタミン774mg:2012/10/30(火) 19:58:08.82 ID:d88Fbq31
60錠までなんだがコメント見ると試供品で丸々60錠付いてくるらしくてそれ目当てでポチった
因みに商品は↓
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=103&id=5-4-5-9&page_c=1&mode=item_impression

722 :ビタミン774mg:2012/10/30(火) 20:29:21.49 ID:???
>>721
マジか。それはいいな。次メラトニン買うときは利用してみようかな。


723 :ビタミン774mg:2012/10/30(火) 20:31:41.28 ID:???
>>696
iherb
ちなみに5mgを買った

724 :ビタミン774mg:2012/10/30(火) 20:31:58.56 ID:???
毎日猛烈にしょんべんしたくなって+猛烈に喉が乾いて明け方に起きてたんだが
これ止めたらスッキリ解消したwwwwwwwww ワロタwwwwwwwwwww

725 :ビタミン774mg:2012/10/30(火) 21:48:24.19 ID:???
目覚めは自然だったけど入眠効果はなかった
自前のメラトニン足りてたのかな
バレリアン飲んだら眠れたけど併用可なのか

726 :ビタミン774mg:2012/10/31(水) 00:47:03.46 ID:???
夏前にアイハブで1mg100錠はオーダー出来たよ。
飲み切ったからまたオーダー予定。
出来るかどうかわからんがやってみる。

727 :ビタミン774mg:2012/10/31(水) 00:49:50.33 ID:???
>>718
眠りが浅いとか。
メラトニンは質のいい睡眠は提供しない。

728 :ビタミン774mg:2012/10/31(水) 07:30:54.93 ID:???
>>716
お初です、自分はSGで3mm×240発注したけど普通に届きましたよ。しかもお一人一回5瓶までって書いてあったのでそのとおり
五瓶注文しました。240×5で1200ですが・・・

インボイス見たら(食料調整品)ってなってるみたいですね・・

729 :ビタミン774mg:2012/10/31(水) 10:06:00.53 ID:+Dd79yfj
次の日まで残ってる感じがするのは
量減らしたほうがいいのかな?
1mgしか飲んでないんだけど
半分に割ってみて飲んだほうが良いでしょうか?

730 :ビタミン774mg:2012/10/31(水) 12:11:51.60 ID:???
>>728
情報サンクスです。
そんなに注文しても届くんですか。すごい。
大量に欲しい場合はケンコーコムSG、いいですね。
少量なら456かな?

731 :ビタミン774mg:2012/10/31(水) 13:10:15.76 ID:???
過去ログ読むとメラトニンって次の日も眠いとか、早朝覚醒しちゃうとか副作用あるの?
なら、5htpとかのが良いのかな?



732 :ビタミン774mg:2012/10/31(水) 13:11:54.05 ID:???
どちらも試してる方います?

733 :ビタミン774mg:2012/10/31(水) 13:14:06.17 ID:???
>>730
ちなみに3mmの240錠入り五個が無事到着したあと立て続けに注文した場合どうなるのか(お勉強)してみた
5mg 100 Tabs - Timed Releaseを一回の注文上限の五個頼んでみたら普通に到著してしまった・・・・
運が良かっただけなんかもしれないけど消費期限内に使い切れないや・・

734 :ビタミン774mg:2012/10/31(水) 14:01:04.97 ID:???
>>733
それでも届くんだね。だがなぜそんな挑戦をw
とりあえず乙。

735 :ビタミン774mg:2012/10/31(水) 20:45:09.00 ID:???
>>732
今はメラトニンと5htpとGABAあたり飲んでる
快適よ

736 :ビタミン774mg:2012/10/31(水) 22:10:46.87 ID:JHFHU+Ei
>>735
あたしもWで飲んでいる。相乗効果がある気がする。

737 :ビタミン774mg:2012/11/01(木) 04:39:56.54 ID:???
メラトニンと5htpの同時摂取は危険

738 :ビタミン774mg:2012/11/01(木) 04:47:26.33 ID:???
ではない

739 :ビタミン774mg:2012/11/01(木) 15:19:48.64 ID:???
と・・・訳の分からないことを容疑者は話しており・・・、

740 :ビタミン774mg:2012/11/02(金) 17:46:29.57 ID:???
iherbでメラトニン5mgを一つ買おうと思ったら削除するよう警告された。

もう買えなくなったのかな?

741 :ビタミン774mg:2012/11/02(金) 18:20:20.38 ID:???
単純に二ヶ月分以上入ってるやつだったんじゃないの
何mgとか関係ないよ

742 :ビタミン774mg:2012/11/02(金) 19:54:08.84 ID:???
ナトロールの10mg×60粒の口の中で舐めるタイプのやつは日本への発送禁止になってるんだよな
同じナトロールの10mg×60粒タブレットはOKなのにな
舐めるタイプ試してみたいのに

743 :ビタミン774mg:2012/11/02(金) 21:42:19.12 ID:BpO8IZZl
>>740
メラトニン50錠入りを5個、普通に買えた
佐川急便無料だったからお得に買えた
アイハーブで

744 :ビタミン774mg:2012/11/03(土) 01:56:47.29 ID:???
さらっと嘘をつくなw

745 :ビタミン774mg:2012/11/03(土) 05:17:28.82 ID:???
嘘ってどれのことだ?
買えなくなったって方か?
アイハブで買えるのは間違ってないと思うが。

746 :743:2012/11/03(土) 13:57:20.37 ID:2qI6jSJx
アイハーブを利用した時のカード利用お知らせメール来てたけど、
50錠×5個=5342円 1個あたり約1070円って安いよ

シフのノックアウトを飲んでる
今まで買った他のメーカーはメラトニン30mg(3mgを10錠)とか飲んでも全く効かなくて眠れなかったけど
シフのノックアウトだと、3mg1錠だけでぐっすり眠れる

747 :743:2012/11/03(土) 14:02:13.80 ID:2qI6jSJx
あ、書き忘れてたけど、アイハーブで初めて購入のとき
40ドル以上注文すると割り引き額が10ドルってやつを利用したから安くなってただけかも

748 :ビタミン774mg:2012/11/03(土) 14:11:27.83 ID:YHwTii+2
なるほど。

749 :ビタミン774mg:2012/11/03(土) 14:23:19.57 ID:???
>>746
メラトニン+α
のαが効いてるんじゃない?
抗精神系の単体アミノ酸+アダプトゲン、もしくはハーブ

は互いの効果を増幅させるみたいだし。

750 :ビタミン774mg:2012/11/03(土) 14:24:44.86 ID:???
ノックアウトは一見メラトニン単体じゃないからハブのシステムが見逃してるんじゃないかな

751 :ビタミン774mg:2012/11/03(土) 14:30:14.32 ID:???
俺もいろいろ試してみたくなった。とりあえず初めて注文したものが合えばいいんだけど。

752 :743:2012/11/03(土) 17:35:02.65 ID:2qI6jSJx
>>749
うん、そうだと思う
ノックアウトのメラトニン+αの、αが自分に合ってるんだと思う
飲んだ翌日は目覚めが良いし、オーバーじゃなく気分もるんるんって感じになるし。
自分に合ったメラトニンを見つけられてラッキーだったと思う

同じくシフのメラトニン単体もので3mgだと、2〜3錠飲まないと眠れない。
飲んだ後も、「眠れるかな…」って不安になるし。ただ、2〜3錠で眠れるからまだましか。
Natrol の紫色のボトルに入ったメラトニン3mgは、
一度に10錠以上飲んでも全く眠れなくて、結局、一度も眠れずじまいでボトルごと廃棄した

753 :ビタミン774mg:2012/11/03(土) 18:43:58.57 ID:???
アイハブはメラトニン単体だと2ヶ月とかいう規定数しか買えないけどメラトニン入りのサプリは数関係無く買えるんだよね。

754 :ビタミン774mg:2012/11/03(土) 19:09:25.91 ID:???
>>752
ボトルごと廃棄って、
開けてなければヤフオクとかで売るとかあるし、
DHCでたまにやってるバレリアン無料サンプルとかと合わせて使うのもありだったのに。
おそらくメラトニンとバレリアンかテアニン辺りの相互作用だろ?

755 :ビタミン774mg:2012/11/03(土) 20:34:35.82 ID:???
俺はナトロールの1粒にメラトニン6mg+テアニン25mgのやつはいまいちだった
自分に合う容量・組み合わせを見つけるのが難しいね
ノックアウト試してみようかな

756 :ビタミン774mg:2012/11/04(日) 00:43:50.93 ID:???
メーカー違うと俺はダメだ。

757 :ビタミン774mg:2012/11/04(日) 03:38:15.55 ID:???
メーカ差あるよね

758 :ビタミン774mg:2012/11/04(日) 10:45:05.06 ID:???
メラトニンよりDMAE飲んだ方が眠れる

759 :ビタミン774mg:2012/11/04(日) 12:31:40.95 ID:???
今日はグロい夢とエロい夢の2本立てだった

760 :ビタミン774mg:2012/11/04(日) 13:01:22.95 ID:???
メラトニン飲まなくても悪夢しか見ないわ。自分が死にかけたり、殺したり。

761 :ビタミン774mg:2012/11/04(日) 16:53:13.84 ID:???
今日はウソ発見器にかけられ別室に連れていかれる悪夢だった

762 :ビタミン774mg:2012/11/04(日) 21:31:32.15 ID:YzLwX1uC
佐川無料って今だけチャンス?
これからずっと?

763 :ビタミン774mg:2012/11/04(日) 21:52:27.74 ID:???
>>762
ちんちんの先をギュッとつまんでみ?
目が覚めたか?常識で考えればわかるよな

764 :ビタミン774mg:2012/11/05(月) 04:01:38.02 ID:???
>>762
どこの話?アイハブ?

765 :ビタミン774mg:2012/11/05(月) 23:53:41.68 ID:???
メーカー違うチャンポン平気か?
2.5で途中で目が覚める様になった。
0.5づつ増量したい。

766 :ビタミン774mg:2012/11/07(水) 00:40:42.06 ID:???
アイハブは5mgの気に入るメラトニンが無いのが残念だ。
ソースナチュラルの5mgの60錠扱ってほしい。


767 :ビタミン774mg:2012/11/07(水) 10:31:46.80 ID:???
LEFの3mgの方が効くかも
自分はソースナチュラルズはまぁまぁだった

768 :ビタミン774mg:2012/11/07(水) 11:38:04.66 ID:???
Night Rest 飲んでみた。メラトニンにアミノ酸とかハーブとかいろいろ入ってるやつ。
最初の日は1錠でためしたけど、効いてるのか効いてないのかわかんない感じだった。
次の日2錠のんでみたら、寝起きがスッキリしててよかった。

普段のんでるメラトニンだとこのスッキリ感がないんだけど、何の成分が効いているのだろう。。

769 :ビタミン774mg:2012/11/07(水) 15:26:54.08 ID:???
俺もナイトレスト飲んでる。めちゃデカイよね
睡眠にはいまいちな気がする
たぶんギャバ、タウリン、グリシンあたりが疲れに効いてると思われる

770 :ビタミン774mg:2012/11/07(水) 19:35:38.58 ID:???
メラトニンで入眠はスムーズになったけど、寝起きが辛い。。

771 :ビタミン774mg:2012/11/07(水) 22:15:18.28 ID:???
メラトニン飲んで8時間寝てたけど耳栓してた耳が痛くて起きた

772 :ビタミン774mg:2012/11/08(木) 18:16:12.84 ID:???
>>770
同感…

773 :ビタミン774mg:2012/11/09(金) 01:32:31.76 ID:???
寝起きがわるい人はビタミンBコンプを寝る前にのむと
いいかも。

774 :ビタミン774mg:2012/11/10(土) 12:24:27.43 ID:???
>>773
試した。
自分はあんまり関係無かった。

775 :ビタミン774mg:2012/11/11(日) 15:52:16.07 ID:???
Nature's Bountyのメラトニン3mg飲み始めて数日
急激に眠くはならないがじんわり目蓋が重くなる感じ
今のところ悪夢はないが夢はよく見る
寝起きに多少だるさが残る、体調は良い

776 :ビタミン774mg:2012/11/12(月) 12:02:36.97 ID:???
>>773
Bコンプ俺には効いたっぽい
就寝前に、GABA、メラトニン、ロディオラ、Bコンプ(タイムリリース)
これで今朝はスパッと起きれた

777 :ビタミン774mg:2012/11/12(月) 16:29:04.04 ID:???
タイムリリースかあ。
ためしてみっかな。
最近錠数増えてきて鬱。

778 :ビタミン774mg:2012/11/12(月) 16:45:56.00 ID:???
眠れない場合ビタミンB12 不足も補った方がいいよ

779 :ビタミン774mg:2012/11/12(月) 17:41:17.68 ID:???
メチコ飲んでるし。

780 :ビタミン774mg:2012/11/12(月) 19:12:47.71 ID:???
3mg x 60錠 x 2ボトルが無事届いた

781 :ビタミン774mg:2012/11/12(月) 22:10:58.83 ID:???
今日は眠れます様に。

782 :ビタミン774mg:2012/11/13(火) 11:00:10.99 ID:39k/Ktmk
普段1mgで寝れてるんだけど、タイムリリースだと3mg以上飲まないと入眠できない
小出しになってるからかな?
それとも何か作用機序でも違うのかな?

783 :ビタミン774mg:2012/11/13(火) 11:47:05.77 ID:???
昨日初めてメラトニン3mg飲んてみた。朝までぐっすりだったよ
寝坊したけどw朝すっきり目覚められた
初日からこんなに効くなんてSUGEEEEEEEE

784 :ビタミン774mg:2012/11/13(火) 14:20:07.34 ID:???
3mgを半分に割って飲めばすぐ効くんじゃない

785 :ビタミン774mg:2012/11/13(火) 23:55:35.33 ID:???
3mgで眠れない体に…

786 :ビタミン774mg:2012/11/14(水) 23:06:09.35 ID:???
みんな寝る前のどの位の時間に飲んでいる?

787 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 08:09:43.17 ID:???
メラトニンをここ一週間、初めて飲んだけど
子供のころみたくすぐに寝れて
朝になるとぱっと起きられるようになった

しかも今までではありえないほど寝起きの頭が冴えてるし
悪夢というか、夢なんて見る暇が無いほど熟睡できる

ただ、たった3mgでこんな効くなんてスゲー!
メラトニンは自分に合ってるんだな!って思ってたら
メラトニンは3mg=多めなんだね

他のサプリだと50mgとか当たり前だから
それを単位の基準にしてたから驚いた

今の量で理想の睡眠を得ているので、減らすのがちょっと心配

788 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 09:06:36.19 ID:T22wbV5D
>>787
5mgでも全然眠くならない俺は・・・

789 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 09:21:42.46 ID:???
>>788
俺も5mgだ。いろいろ足してみたけど一時的によくなるだけですぐなれる。

790 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 09:39:50.15 ID:???
>>787
何のんでんの?

791 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 09:54:33.84 ID:???
>>790
SOURCE NATURALSのメラトニン
ちなみに同じSOURCE NATURALSの5-HTPも試したけど
こっちを飲むと離人感が酷くなるし、夜中に眼が冴えるしで散々で
欲しい効果が得られなかった

あと、次飲むつもりでアイハブの送料無料額の足しに買った
ライフエクステンションメラトニンも手元にあるけど
これも3rだった…ピルカッター買おうかなぁ

アイハブの鉛筆削りをピルカッター代わりに使えないものか…?

792 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 12:06:27.65 ID:???
へー今度それ使ってみようかな
今ライフエクステンション使ってるんだけど…どうも眠りが浅い&寝起きに残るんだ
相性ってやつかな

793 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 12:49:22.46 ID:???
5htpはかかりつけ医(外科)迂闊に手出しすんな、という雰囲気だったなぁ。
ホントはメラトニンでスッキリ入眠&起床出来無いから色々試したいところなのだが。

肝臓は平気なのか?

794 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 13:05:52.42 ID:???
トリブトファンは納豆100gに200mg入ってるんだよね
5htpとどう違うの?

795 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 13:19:56.08 ID:???
>>792
個人差はあると思うけど、自分には本当に合うみたい

前は夜の寝付き悪いくせに、朝が弱かったり日中に眠気が来たり
36時間サイクルだったり、四日間眠れなかったり
逆に20時間近く寝ても疲れが取れなかったり
それはひどい睡眠障害で散々だったんだが
飲み初めてからのこの一週間は嘘みたいに快眠
朝起きてスッキリって感覚を初めて知ったくらいな感じ

しかし、次のライフエクステンションのメラトニン
買った時には気づかなかったけど
さっきよく飲み方読んだら舌下タイプだったみたい

今のが合ってるだけにちょっと心配

796 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 13:23:50.01 ID:???
一年ぐらい飲んでるけど摂取量はずっと同じだな・・・
何年も飲んでる人は摂取量増えるのが普通なの?

797 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 13:31:32.15 ID:???
>>793
なんで手を出したらあかんのだろ?
5-HTPも自然の成分なのになんか根拠があれば知りたいな

というのも、たしかに自分は飲んだら離人感が酷く起きた
こういう状態って自殺願望があれば、深く考えずに電車に飛び込めそうって
他人事みたいにボーッて考えてたよ
自殺願望は無いから飛び込まなかったけど

あと肝臓に悪いの?
元々、肝臓病予防にウコンとミルクシスル飲んでるからか
自分は特に何も感じないな

>>794
トリプトファンからだと、ごく少量しか5-HTPにならないと聞いた

798 :793:2012/11/15(木) 13:45:41.29 ID:???
メラトニンは可で5は駄目な理由は何でかは言わないんだよ。
外科というかリハビリ科医だから老人患者に眠剤と軽い抗鬱剤は処方してる。
眠剤のロゼレムだっけ?
あれを飲むならメラトニンそのものを飲んだ方がそりゃ効くわ、とは言ったが5には腰が引けてた。
>>797のいう様な副作用に関しての知識ありだったのかもしれん。

ミルクしするは俺も飲んでる。

799 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 14:49:01.73 ID:???
迂闊に手を出しちゃいけないデパスとかを安全な薬として簡単に処方するのも問題

800 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 15:39:50.28 ID:???
だよねぇ。

801 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 15:46:16.30 ID:???
ナトロールの3mgいいね。
ただ、休みの日に飲むと寝過ぎてしまう。まあ、眠れないより全然マシなんだけど。

802 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 18:03:54.63 ID:???
>>798
実は自分は不眠でメラトニンを飲んだわけじゃなくて
鬱でセロトニンを増やしたくて5−HTPを飲んだんだけど
前述のように離人感が酷くなったり、余計に不眠が酷くなったりしたんだ

だから自分の鬱はセロトニン不足じゃなくて、チロシン不足なのかと思って
5−HTPで思考がおかしくなってたのもあって、
5−HTPが作り出すメラトニンをダイレクトに実感しようと思って
メラトニン単体を睡眠前に飲んでみようってなったんだ

そしたら、チロシンを取らなくても全然行ける!ってほど鬱が消えた
まあ元々鬱になるくらいの楽しみの少ない生活なので
それでウキウキ気分になるわけじゃないけど、
とりあえず頑張ってみようって思うようになった

あとオサレな服屋とかも自分みたいなダサいのが入りにくいとか
いつもはネガティブ方面に必要以上に考えて入れない性格だったのに
今日は気づいたら、入って服選んでたりして、
店員さんとも緊張せずにやりとり出来てて、自分でびっくりした

心療内科の薬やカウンセリングやセラピーでも
鬱にこんなに効果出たことなかったので、
メラトニンってもしかして鬱にも効くんじゃないかと思ってしまう

長文すまん

803 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 18:18:30.82 ID:???
メラトニン飲み始めて髪がツヤツヤしてきた気がする あくまでも気がするだけだが

804 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 19:23:16.30 ID:???
それは嬉しい気のせい

805 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 22:28:26.47 ID:???
>>802
俺は睡眠障害からマジ鬱になるんか?か?みたいなイヤな感じから5htpに興味があるんだよね。

離人症ってどんな感じ?

とりあえずチロシンとタウリン買った。
いつも飲んでるBCCAはバッティングしないかよく調べて無い。

806 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 23:00:19.90 ID:???
さてこの前アイハブで買ったNightRest飲んで寝ようと思ったら
多分これ>>791と同じ奴だった。間違えちった(*ノω・*)テヘ
始め半分にして飲んでみたけど丸々飲んでも3mgならいいやっと思って
残りの半分飲んじゃった。でももうそろそろ眠気が来てもいい頃なんだけど・・・

807 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 23:36:42.04 ID:???
>>805
睡眠障害が必ず鬱になるわけじゃないと思うけど
睡眠障害起因の鬱はありそうだと思った
今の睡眠後のスッキリ感からすると、前はちゃんと眠れたつもりの日も
実はそうじゃなかったんだなって思うようになった

>>806
暗くして目を瞑るくらいは必要ですぜ!

自分もナイフで半分にしたメラトニンを飲んだし
そろそろ横になります…1.5mgで効きますように

808 :ビタミン774mg:2012/11/15(木) 23:40:18.72 ID:???
>>807
うん。今非常にまぶたが重い
ちなみに、小さいタブレットだとは思うけど普通に爪で割るんじゃダメかね?
自分は苦も無く割れたけど。まあお互いこれから寝るんで返信はいいですけど
ではおやすみ

809 :ビタミン774mg:2012/11/16(金) 00:28:14.76 ID:???
Amazonでピルカッター買ったよ。700円くらいだった。綺麗に半分に割れた。

810 :783:2012/11/16(金) 10:53:45.65 ID:???
おれもSourceNaturals社のメラトニン3mg使ってるがすごい寝付きも寝起きもよくなった。
寝たいと思う一時間前くらいに飲んでる
ところで3mgでとりすぎなのか?
ピルカッターは持ってるから半分にして飲んでみるかな。

811 :ビタミン774mg:2012/11/16(金) 17:30:47.35 ID:???
ソースナチュラルスってアマゾンでも買える1850円のやつでいいのかな?
ためしに買ってみようかな

812 :ビタミン774mg:2012/11/16(金) 17:44:58.80 ID:???
>>805
離人感に関して書いたつもりで忘れてた
人によって離人感の定義は違うらしいけど、自分の場合は
自分に起こってることが全部映像っぽく見える感じだった

実際に耳もちょっと篭って遠くに聞こえるというか
視界とかも薄モヤというか、何かのフィルターがかかっているような感覚で、
映画とか別次元で起こってるような、主人公視点のゲームを動かしてるような感じ
死ぬとか怪我とかの感覚もゲームくらいの危機感しかない感じ

813 :787:2012/11/16(金) 18:00:06.89 ID:???
SOURCE NATURALSの3rを昨夜ナイフで半分にして1.5rで試した感想

3rの時は夢さえ見なかったのに、1.5rにしたら初めて悪夢を見た!
ここにもよく報告がある通り、本当にリアルで最悪な悪夢で
思わずあげた自分の叫び声で起きてしまったw

で、感想としては、3rの時に比べると1.5rは眠りに落ちるまでの時間や
眠りの落ち方や睡眠の質は低くなるように思った
また途中に、前述の悪夢と別に中途覚醒が二度起きた
両方とも目を瞑ればまたすぐに眠りにつくレベル

あと、寝起きも3rの時の方がすっきり起きれて
1.5rの方がしばらく眠気を引きずっていた

ただ3rだと大らかというか大雑把になっちゃってたんだけど、
(鬱だったので、大雑把で気楽になれたのでよかった)
1.5rだと割と繊細な部分も現れた気がする

悪夢が怖いけど、しばらく1.5rを試してみます

814 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 00:24:00.03 ID:???
色んな人が居るな

815 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 00:26:37.82 ID:???
まーな。
メラトニンは個人差ありすぎだからな…

816 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 00:34:35.55 ID:???
>>810
レポよろしく

817 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 11:41:00.12 ID:???
長期服用しサプリ飲まないと眠れなくなるとかあるのかな
自然にメラトニンが生成されなくなるとか

818 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 12:25:23.34 ID:???
自然に生成されないから飲むんじゃないの?

819 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 13:08:29.23 ID:gQZGueYn
生成されにくい人が飲むんだよね
それで規則正しい生活やストレスが減れば
セロトニンが増えて、自然に代謝量も増えるんだと思う

820 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 13:37:14.99 ID:???
加齢により自然なセロトニン増加メラトニン分泌は期待出来んから結局手放せない。

821 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 14:25:37.42 ID:???
メラトニン不足、セロトニン不足で
壮年鬱や壮年アル中になるよりはサプリで補充がいいと思います

822 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 15:48:46.36 ID:???
メラトニン飲んでも、ゲームしたりして興奮しちゃうと寝れないことあるね。
もう寝る前のゲームはやめよう。後悔してる。

823 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 16:11:42.84 ID:gQZGueYn
興奮すると眠れなくなるのって
アドレナリンが増えるとセロトニンの生成が阻害されるそれが関係するんだろうか

824 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 16:32:32.30 ID:???
でもセックルしたあとはすぐ眠れるぞ

825 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 17:49:34.59 ID:???
www

826 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 18:40:04.55 ID:???
セックル前はアドレナリンが分泌されて
セックルしたことでアドレナリンが分解されるんじゃなかったっけ?

827 :ビタミン774mg:2012/11/20(火) 00:07:28.60 ID:???
副作用で淫夢が見れる錠剤があったらいいのに

828 :ビタミン774mg:2012/11/20(火) 01:03:02.88 ID:???
>>827
淫羊霍とメラトニン強めで星くずパラダイスになれるはず。

829 :787:2012/11/20(火) 14:31:51.17 ID:ixs5bCkm
その後報告
半分にした初日は前述のように悪夢な状態だったんだが、
翌日からは3mg飲むのと変わらない快眠になった

朝もスッキリ、夜もちゃんと寝付ける

そして鬱は家族もびっくりするほどよくなってる
土日も気分がよかったので、一足早く年末の大掃除をやったり
雨の日は普段以上にテンション低いのがデフォなのに買い物に出掛けたり

人との会話もキョドるのがデフォだったのに
ちゃんと目を合わせて会話出来るようになったり
きっとこの先も手離せないサプリになりそうです

ただメラトニンは1mgでも体内の三倍量だと書いてるのを見たので
次は更に半分の四分の一を試してみようと思う

いつも長文レポ投下すまぬ

自分と同じように鬱や睡眠障害の人の参考になればいいな

830 :ビタミン774mg:2012/11/21(水) 11:07:14.97 ID:???
長文の一部しか読んでないけど、鬱がよくなってよかったね。
テンション高めになったのもメラトニンで睡眠ができるようになって脳が正常化したからでしょう。
私もメラトニンで長年の神経症が治ったのでよくわかりますよ

831 :ビタミン774mg:2012/11/21(水) 22:04:41.71 ID:???
色々だな。

832 :ビタミン774mg:2012/11/21(水) 22:31:32.85 ID:???
10r飲んでも全然眠くならないんだけど合わないのかな?
効く人が羨ましい…

833 :ビタミン774mg:2012/11/21(水) 23:13:56.59 ID:???
効く人は背も伸びて彼女が出来て宝くじにも当たるってサプリだからな。

834 :ビタミン774mg:2012/11/21(水) 23:55:27.88 ID:???
マジレスすると効かない人は
不眠の原因がメラトニン不足じゃないんだろうね

835 :ビタミン774mg:2012/11/22(木) 09:24:31.90 ID:???
飲むと勃起しちゃって寝れない

836 :ビタミン774mg:2012/11/22(木) 11:47:18.17 ID:???
>>835
スレ間違ってますよ↓へどうぞ

バイアグラ・レビトラ・シアリス&ジェネリック47
http://pele.bbspink.com/test/read.cgi/mcheck/1350275476/

837 :ビタミン774mg:2012/11/23(金) 01:05:52.15 ID:???
最近聞かなくなってきた。悲しい。

838 :783:2012/11/24(土) 11:01:00.50 ID:???
昨日はメラトニン飲まなくてもぐっすり寝れた
またリズムが狂ってきたら飲むとしよう

839 :ビタミン774mg:2012/11/26(月) 07:39:58.57 ID:???
ナトロールのメラトニンってどう?

840 :ビタミン774mg:2012/11/26(月) 08:23:58.30 ID:???
>>839
飲んでるけど、眠れるよ。ただ、寝過ぎてしまうことがある。

841 :ビタミン774mg:2012/11/26(月) 12:35:38.31 ID:???
メラトニン飲んでから抜け毛が増えた気がする

842 :ビタミン774mg:2012/11/26(月) 12:46:51.48 ID:???
マジかよ?ありえるの??

843 :ビタミン774mg:2012/11/26(月) 12:49:46.60 ID:???
ないな。はげは別の原因でしょ

844 :ビタミン774mg:2012/11/26(月) 20:36:30.71 ID:???
841だが抜け毛が増えたけどハゲじゃないぞ
ヘアサロンでもハゲや薄毛はないが
ホルモンバランスが変わることがなかったか聞かれた
ホルモンバランスが変わると新陳代謝のバランスが変わり
新陳代謝が活発になると抜け毛が多くなるらしい

845 :ビタミン774mg:2012/11/26(月) 23:13:59.17 ID:???
メラトニンとフィンペシアを服用している。

846 :ビタミン774mg:2012/11/27(火) 02:27:56.23 ID:???
メラトニン飲めば脱毛が増えるよね

847 :ビタミン774mg:2012/11/27(火) 02:39:22.98 ID:???
そうかしら?メラトニンのせいなのかわからない…

848 :ビタミン774mg:2012/11/27(火) 03:47:27.90 ID:???
確かに抜け毛が多くなった気がするけどハゲなきゃ別にいい

849 :ビタミン774mg:2012/11/27(火) 13:18:01.29 ID:???
アホ言え
数年飲んでるが髪質がしっかりして量も増えたぐらいだ
毛根ごと抜けてる奴は食べ物とか他に原因持ってるからだろ

850 :ビタミン774mg:2012/11/27(火) 14:44:42.47 ID:???
抜け毛は無い。

851 :ビタミン774mg:2012/11/27(火) 14:48:30.52 ID:???
抜け毛の原因がハゲスイッチON!以外ならサプリやシャンプーでどうにかなる。

852 :ビタミン774mg:2012/11/28(水) 14:38:24.97 ID:???
このスレを見ると、抜け毛が減った人が多い。

http://mimizun.com/log/2ch/hage/1080561060/

抜け毛はメラトニンのせいではなくストレスや不眠による副作用では?

853 :ビタミン774mg:2012/11/28(水) 18:53:17.22 ID:???
洗ってない

854 :ビタミン774mg:2012/11/29(木) 22:28:29.29 ID:???
たしかにメラトニン飲むと眠くなるから風呂に入る回数が減る

855 :ビタミン774mg:2012/11/30(金) 11:20:13.05 ID:???
風呂に入ってから飲んで下さい。

856 :ビタミン774mg:2012/11/30(金) 17:23:00.63 ID:???
過度な心的ストレスがあるとメラトニン飲んでもねられねえ

857 :ビタミン774mg:2012/11/30(金) 17:58:02.99 ID:???
そういう時はレスタミン

858 :ビタミン774mg:2012/11/30(金) 18:20:47.87 ID:???
今日は一睡もできなかった…やっぱり興奮しちゃうとダメだわ。

859 :ビタミン774mg:2012/11/30(金) 19:13:33.81 ID:???
>>857
レスタミンggたら捗ったわありがとさん

860 :ビタミン774mg:2012/11/30(金) 20:01:53.09 ID:???
またアモバン毎日飲む様になっちまったんだが
昨日メラトニンだけ飲んで寝ようとしたらまったく寝られなかった・・・・・

861 :ビタミン774mg:2012/12/01(土) 01:24:02.57 ID:???
>>860
メラトニンだけで効かない時は
ホットミルクと甘い物のコンボが良いと聞いたので
ほうじ茶ラテ+メラトニンを就寝の1時間前に摂るようにしてる
単体より効くよ

862 :ビタミン774mg:2012/12/01(土) 04:05:49.88 ID:???
>>861
横からだけど、いいねそれ。試してみますわ。

863 :ビタミン774mg:2012/12/01(土) 04:34:16.58 ID:???
メラトニンも質あるよねNOWの3mg×3が効かず悪夢ばかりだったけどNATROLの5mgはメチャ効く

864 :ビタミン774mg:2012/12/01(土) 10:46:01.05 ID:???
俺もNOWはだめだった
12時に飲んでゲームしてたらそのまま6時までやってた

865 :ビタミン774mg:2012/12/01(土) 13:54:15.45 ID:???
ゲームやっちゃダメだろw
メラトニンは目から光が入ると効果なしのはずでは
飲んだあと携帯いじるのも効果が出ないとか

866 :ビタミン774mg:2012/12/01(土) 14:23:46.61 ID:???
でもメラトニンを飲んだ後に、部屋を間接照明にしてパソコンやるとジョジョに眠気がくるよ

867 :ビタミン774mg:2012/12/01(土) 16:55:23.19 ID:???
たしかにTVやDVDみてても自然と眠くなるね

868 :ビタミン774mg:2012/12/01(土) 17:06:32.33 ID:???
メラトニン飲んだら目に光を感じさせないようにするのは常識なんだが

869 :ビタミン774mg:2012/12/01(土) 21:34:43.70 ID:???
眠気はくるけどスマホいじってみたら、ふわーっときたはずの眠気が消えていってダメだった
ただそれでもいつもよりは早い時間に寝付けた

870 :ビタミン774mg:2012/12/02(日) 00:13:20.46 ID:???
メラトニン飲んでからドライアイが改善した
前は夕方になるとコンタクトがズレまくってたのに
今は寝る前まで快調なんだが

871 :ビタミン774mg:2012/12/02(日) 04:37:54.70 ID:???
>>870
いいことだね。

872 :ビタミン774mg:2012/12/02(日) 13:34:22.38 ID:???
はじめてメラトニン飲んでみた。
すぐ眠れたけど質は良くなったかどうかは不明。
いつも通り夢を沢山見たし。
でも悪夢じゃなくて割りと良い夢だった。

873 :ビタミン774mg:2012/12/03(月) 11:01:36.05 ID:RBqxQl8s
ストレスが貯まってると悪夢を見る気がするよ

874 :ビタミン774mg:2012/12/03(月) 13:29:01.17 ID:???
そういえば今朝悪夢を見た気がする。

875 :ビタミン774mg:2012/12/05(水) 07:48:01.66 ID:???
早朝覚醒なんで
試しにナチュラルの1rを買ってみた
いつもは5時間程度で目覚めるが5時間半は寝られた
でも起きて、しばらくは
酔った感じの体の熱さがあった
20分くらいで治まったけど

今日は1.5rで試してみようかと思う

876 :ビタミン774mg:2012/12/05(水) 08:28:03.69 ID:CHJzEJ32
冬ってメラトニンが増えるの?不足するの?どっちなのかな?
ネットだとどちらも書かれてるけど

877 :ビタミン774mg:2012/12/05(水) 13:22:38.74 ID:???
メラトニンとると肌綺麗になるのかな。
吹き出物がなくなった。
肝心の眠りはあんまりだけど。

878 :ビタミン774mg:2012/12/05(水) 15:50:48.15 ID:???
>>875
個人差はある感じだけど
自分はメラトニンで入眠障害は回復した感じだけど
早朝覚醒が治まる感じはなかったよ
むしろ短眠になった感じだけど
起床後の寝足りない感じがなくなった感じ

879 :ビタミン774mg:2012/12/05(水) 19:44:18.12 ID:???
>>876
日照時間が減る分セロトニンが減るから
減るか増えるかならメラトニンは減るんだと思う
だけど早く暗くなる分、早い時間に生成されそうだね

880 :ビタミン774mg:2012/12/05(水) 23:11:08.18 ID:???
病院で何種類かもらった睡眠薬がまったく利かないのですが、メラトニンだと利いたりしますか?

881 :ビタミン774mg:2012/12/05(水) 23:37:13.07 ID:???
病院に効かないと相談してください

882 :ビタミン774mg:2012/12/05(水) 23:47:08.06 ID:???
今までメラトニンは2社の飲んだけどどっちも良い。
睡眠薬は朝が辛いから、すっきりおきれるのは嬉しいねえ。

今まで3ミリ飲んでたんだけど
このスレ見て半分にして飲んでみようかなとおもた。
ちょいと実験してみる。

あと、毎日飲むより週2回くらい休むと
ずっと効果がある気がする。

883 :ビタミン774mg:2012/12/06(木) 00:29:12.17 ID:???
>>882
どこ社とどこ社?

884 :ビタミン774mg:2012/12/06(木) 00:40:03.72 ID:???
>>883
片方はもう飲み終えて箱捨てちゃったんだけど
知らずに高いのを買ってしまったのだけ覚えてるw

今飲んでるのはSundown Naturalsってとこの
コスパだけで選んだ

885 :ビタミン774mg:2012/12/06(木) 01:02:42.91 ID:???
>>884
初めて聞くメーカーだ

ここで出てくるメーカー名に
カントリーライフみたいな有名な会社がないけどなんでだろ?
カントリーライフのメラトニン飲んでる人いないのかな?

886 :ビタミン774mg:2012/12/06(木) 09:37:23.98 ID:K/CPWJt5
>>879
じゃあ 冬は大目に飲んだほうがいいのかな?
セロトニン減るのやだしなあ

でも
早く暗くなるから 自然に眠くなるときは飲まなくてもいいのかな?

887 :ビタミン774mg:2012/12/06(木) 10:24:02.44 ID:???
>>878
昨日1.5rで試したけど
たしかに早朝覚醒には効かない気がするわ
もうちょっと試してみるけど
短眠でも眠りが深ければ問題ないんだけどね

888 :ビタミン774mg:2012/12/06(木) 15:19:00.36 ID:???
東大生はカレーが好き? 「本郷にカレー店多い」「カレーは秀才を作るのかもしれない」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1354763856/
カレーには、秋ウコンとも呼ばれるターメリックというスパイスが含まれています。
ターメリックには「クルクミン」という成分が含まれており、その「クルクミン」が
脳内を掃除してくれるマクロファージに働きかける効果があります。
そのため、カレーを食べると脳機能が向上するのです。

889 :ビタミン774mg:2012/12/07(金) 00:48:32.26 ID:???
悪夢が酷いからしばらくメラトニンやめてみる

890 :ビタミン774mg:2012/12/07(金) 04:05:57.99 ID:???
メラトニン飲むようになってから
子供の頃頻繁に起こってたアリス症候群が大人になった今また起きるようになった。
ストレスというか精神的に参ってるから一概にもメラトニンだけのせいとも言えないけど・・・
寝はいったときとか、爆発的に自分が小さく感じて部屋が広く感じたり、
ブロックのように体が崩れる感覚の夢を見たり気持ち悪くてしょうがない。

891 :ビタミン774mg:2012/12/07(金) 12:29:06.97 ID:???
メラトニンは子供の頃の脳内に近くなるらしいからね
リアルな悪夢も子供の頃はよく見るでしょ
寝覚めスッキリも子供の頃はよくあるでしょ
それと子供の頃は前日に友達と大喧嘩しても
翌日はケロッとしてたりするじゃない
寝てストレス発散みたいな

892 :ビタミン774mg:2012/12/07(金) 17:55:05.00 ID:???
なるほどね・・・勉強になります

893 :ビタミン774mg:2012/12/07(金) 19:52:36.14 ID:???
>>891
なるほど・・・
アリス症候群が起きるのはそのせいか
なんか不思議だなメラトニン。

894 :ビタミン774mg:2012/12/07(金) 20:17:40.56 ID:???
>>891
だから性欲も減るのかな
メラトニン飲んでから性欲が減退した

895 :ビタミン774mg:2012/12/07(金) 21:18:47.89 ID:???
カエルの子はカエル

896 :ビタミン774mg:2012/12/08(土) 17:07:48.54 ID:???
自分は明るいと眠くなり
暗いと目がギンギンに冴える
これメラトニン不足なん?

897 :ビタミン774mg:2012/12/08(土) 17:49:05.30 ID:???
生活リズムの異常だろうな
rainymoodでも流しながら寝れ

898 :ビタミン774mg:2012/12/08(土) 20:13:31.38 ID:???
昨日は2.5rで試して久しぶりに
6時間近く寝られた(普段は5時間〜5時間半程度)
睡眠時間はたまたまかもしれないが
寝起きの酔ったような熱さももなくなり
深く眠れているような感じ
今日は3r使ってみよう

899 :ビタミン774mg:2012/12/09(日) 00:09:10.29 ID:???
ところで何でメラトニンって日本ではサプリとして認可されていないの?

900 :ビタミン774mg:2012/12/09(日) 00:22:48.94 ID:???
>>899
されない。法的にできなくなってる。

901 :ビタミン774mg:2012/12/09(日) 00:35:52.19 ID:???
そういう事じゃなくて何で法的に出来なくしたかって意味でしょ

902 :ビタミン774mg:2012/12/09(日) 00:39:23.86 ID:???
あーすまん。よくよんでなかったわw

903 :ビタミン774mg:2012/12/09(日) 00:48:24.52 ID:???
日本は医者が儲かるために
サプリメントの規制が著しいからじゃない

904 :ビタミン774mg:2012/12/09(日) 13:59:57.48 ID:???
メラトニン飲むとすっきり起きれるわー

905 :ビタミン774mg:2012/12/09(日) 19:07:46.96 ID:???
年取って(36)、目覚めの感覚がけだるいんだけど、
これってセロトニン→メラトニン不足なのかな?

906 :ビタミン774mg:2012/12/09(日) 19:12:13.78 ID:???
メラトニン不足もあるし他にも原因あるかも。
グリシン飲んでから寝てみ。多分グッスリ寝た感あると思うよう。

907 :ビタミン774mg:2012/12/10(月) 20:52:16.30 ID:???
寝起き即5分太陽光見てる?

908 :ビタミン774mg:2012/12/10(月) 21:41:58.91 ID:???
寝起き直ぐに全裸になって太陽光を見て体動かすといいよ
こんな感じに↓参考動画
http://www.youtube.com/watch?v=002GwV-Iokw

909 :ビタミン774mg:2012/12/10(月) 21:50:39.11 ID:???
お前隣の部屋で毎日それやってたら、いまどきそれかよ!ておもわないか?

910 :ビタミン774mg:2012/12/11(火) 15:51:33.78 ID:nmI7pn7v
NOW3mgはもうちょっとで終る。
なんかおすすめのメーカーありますか?多すぎてわからない、、
これがよかったとか、

911 :ビタミン774mg:2012/12/11(火) 17:36:59.37 ID:???
>>910
ざっとこのスレを調べてみたけど
ナトロールとソースナチュラルズが評価よさそうだね

912 :ビタミン774mg:2012/12/12(水) 10:37:01.03 ID:euct0u5a
ソースナチュラルのメラトニン1mgを買ってるんだけど
いつも割って0.5mg飲んでる
3mg買って6つに割ったほうが安いなあと思ってるんだけど
大きさは三倍なのかな?6つに割って飲める?
買ってる人教えてください

913 :ビタミン774mg:2012/12/12(水) 11:15:42.77 ID:???
>>912
1ミリがどんな大きさか知らないけど、3ミリもそんな大きくないよ。
ものによるかもしれないけど結構崩れやすいイメージあるし
6つに割るのは難しい気がする

914 :ビタミン774mg:2012/12/12(水) 11:32:42.82 ID:euct0u5a
>>913
有難うございます そうですか
分かりました
でも 1mgも今 4つに割って 調整しながら
飲んでるから
でも 4つは行けても6個は厳しそうかな?

915 :ビタミン774mg:2012/12/12(水) 11:49:06.94 ID:???
>>914
自分は割らないからわかんないけど4つならいけそう

916 :ビタミン774mg:2012/12/12(水) 16:46:09.66 ID:???
>>914
6分割は無理だよ
自分は3分割はしてるけど

917 :ビタミン774mg:2012/12/12(水) 18:34:05.82 ID:???
>>912
Capのを別けて飲んだ方がやりやすいかも
LEFの1mgのなら簡単に半分にできる

918 :ビタミン774mg:2012/12/12(水) 18:36:14.29 ID:???
あ、ちなみに自分はLEFの3mgチュアブルのを4つに割ってるんだけど粉々になってしまったりしてダメな感じですw
なので次はカプセルの粉末を目分量で別けるつもりです

919 :910:2012/12/13(木) 10:32:14.13 ID:???
>>911
ありがとうございます!

920 :ビタミン774mg:2012/12/13(木) 12:10:19.73 ID:JLmhjK/e
やっぱり1mg買いました
3mg割りまくるのは粉々になりそうなので
有難うございます

921 :ビタミン774mg:2012/12/16(日) 23:43:54.34 ID:???
このスレを見る前にいつも買ってるアイハブで初メラトニンとなる、
Natrol, Advanced Sleep Melatonin, Maximum Strength, 10 mg, 60 Tablets $6.62
っての買って飲んだら頭ボヤーとして寝て起きたらボヤーとしたままで少し吐き気がした
10mgって初心者にどうなのよ? 
このスレを読むと2mgとか3mgが大方の適量?

922 :ビタミン774mg:2012/12/16(日) 23:46:03.73 ID:???
3mg x 1錠で眠れない時はもう1錠追加って感じかな

923 :ビタミン774mg:2012/12/16(日) 23:54:46.57 ID:???
自然に出来るメラトニン量を換算すると1mg相当って上の方に書いてあった
あとは自分で考えて

924 :ビタミン774mg:2012/12/17(月) 00:23:45.76 ID:???
今日はデパス飲んで寝ようかメラトニン飲んで寝ようか悩むな・・・

925 :ビタミン774mg:2012/12/17(月) 01:08:01.81 ID:???
>>921
慎重派なので1瓶目は試しにソースナチュラルズの1mgを半分に割って飲んでる
たまに眠気さめちゃってもう半分追加したりする
それなりの効果でてるよ

926 :ビタミン774mg:2012/12/17(月) 11:08:01.85 ID:jTaAkwnl
いきなり10mgはちょっと多いんじゃないかな?

927 :ビタミン774mg:2012/12/17(月) 16:55:48.51 ID:???
メラトニンって過眠症には効かないの?
8時間くらい寝ても眠いんだけど。。。
過眠の原因が熟睡できてないからって理由なら効きそうな気もするんだけど

928 :ビタミン774mg:2012/12/17(月) 18:24:03.27 ID:???
>>927
寝覚めはスッキリするけど
睡眠は何故か浅くなってる気がする
それがメラトニン

929 :ビタミン774mg:2012/12/17(月) 18:46:32.87 ID:???
熟睡出来ない原因を取り除かないとメラトニン飲んでも意味ないかもね

930 :ビタミン774mg:2012/12/17(月) 19:26:51.60 ID:???
メラトニン飲むと途中で何度か起きる

931 :ビタミン774mg:2012/12/17(月) 22:55:51.44 ID:???
>>927
グリシン・テアニン・バレリアン

932 :ビタミン774mg:2012/12/18(火) 00:34:20.34 ID:???
テレビでハーブの紹介してて
バレリアンがリアルなウンコのにおいで
こんなんで眠れるか!とスタジオ騒然としてなかった?

933 :ビタミン774mg:2012/12/18(火) 03:10:16.18 ID:???
世界一受けたい授業だね
馬糞って言ってたね

934 :ビタミン774mg:2012/12/18(火) 08:49:27.63 ID:???
ライフエクステンションのエンハンスドナチュラルスリープってどうなのよ
メラトニン改みたいなもん?

935 :ビタミン774mg:2012/12/18(火) 13:42:56.06 ID:???
俺は逆に眠り深くなって目覚めすっきり
毎日7時間睡眠

936 :ビタミン774mg:2012/12/19(水) 10:56:09.44 ID:R8YDBqsZ
俺は夢は良く見るけど、早期覚醒してもまた眠れて
翌日はすっきりしてるなあ 
なんか 夢と夢が繋がってて面白いなあって感じする

937 :ビタミン774mg:2012/12/20(木) 22:21:03.08 ID:???
最近効かないのよ。
困ったな。

938 :ビタミン774mg:2012/12/20(木) 23:55:34.21 ID:???
>>937
毎日飲んでる?
週1〜2回飲まない日があるといい気がするよ。

939 :ビタミン774mg:2012/12/20(木) 23:56:46.42 ID:???
メラトニンは耐性つかない筈だけど

940 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 10:59:14.38 ID:???
でも仕方ない。

941 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 16:06:44.24 ID:???
メラトニン飲んでから生理がこない
なんでよ

942 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 16:15:30.33 ID:???
妊娠おめでとう。

943 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 16:47:23.02 ID:???
いや、妊娠ではなさそう

944 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 17:05:34.03 ID:???
メラトニン飲み始めてから太った

945 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 17:14:54.14 ID:???
食い過ぎ

946 :ビタミン774mg:2012/12/24(月) 09:26:45.76 ID:???
メラトニン飲んだら彼女が出来ました

947 :ビタミン774mg:2012/12/25(火) 21:46:27.41 ID:???
最近飲み始めたけど確かに夢はよく見るな
というかここ数年夢なんて見てなかったのに飲み始めてからは毎日だ

あと金縛りも・・・
酒のんで夕方に寝てしまって0時頃に目が覚めたのでそれからメラトニンを飲んだら金縛りに

948 :ビタミン774mg:2012/12/25(火) 22:28:12.36 ID:???
それはメラトニンとは関係ないよ

949 :ビタミン774mg:2012/12/26(水) 19:25:29.54 ID:???
>>946
それは妄想

950 :ビタミン774mg:2012/12/26(水) 21:17:18.77 ID:asnHr3TR
輸入制限があるから10mgのを買って半分に割って飲むのが賢いやり方かな?
他にいい方法しってる人いたら教えて下さい

951 :ビタミン774mg:2012/12/26(水) 21:23:28.99 ID:???
スレの上の方に輸入制限関係なく買えた例が書いてあるよ

952 :ビタミン774mg:2012/12/26(水) 22:11:33.93 ID:???
体に合うかどうかも分からないんだから2ヶ月分で充分じゃないの
合うようだったらまた買えばいいんだし、10mgを割るにしても多すぎると思う

953 :ビタミン774mg:2012/12/27(木) 05:39:52.11 ID:???
送料がかかるでしょ。

954 :ビタミン774mg:2012/12/27(木) 06:41:37.91 ID:???
メール便なら送料無料のところもあるし、
送料ケチって10mg買っても合わなければ捨てることに成る

955 :ビタミン774mg:2012/12/27(木) 10:08:31.63 ID:???
240いりのめらと買えるよ

956 :ビタミン774mg:2012/12/27(木) 16:25:51.61 ID:???
ソースナチュラル5mgが入荷のめどが立ってないところが多いけど何かあったのかな?

957 :ビタミン774mg:2013/01/01(火) 00:28:53.47 ID:???
めらとみましておめでとう

958 :ビタミン774mg:2013/01/07(月) 20:52:00.41 ID:???
めらとみました。

959 :ビタミン774mg:2013/01/08(火) 12:41:06.44 ID:xRtkWzas
メラトニンが効きすぎて眠いのか
眠りが浅くて眠いのかわかんないけど
頭がはっきりしない

960 :ビタミン774mg:2013/01/08(火) 13:00:38.18 ID:???
メラトニウム足りてないんじゃね?

961 :ビタミン774mg:2013/01/10(木) 03:11:35.49 ID:???
ニュートリコロジー社ってどの辺のランクですか?

私は普段Nowです

962 :ビタミン774mg:2013/01/10(木) 03:43:34.13 ID:???
NOWより低い物なんてない

963 :ビタミン774mg:2013/01/10(木) 09:47:28.26 ID:TRlIzwGK
メラトニウムってなんだ?

964 :ビタミン774mg:2013/01/10(木) 10:18:19.17 ID:???
メラトニンの「Time Release」が体に合わない方っていらっしゃいます?

私の場合は完全に失敗しました。
速攻性がないので、ほぼ徹夜状態。それだけならまだ良かったのですが、
昼間になってから眠気(というか意識もうろう)が来て、記憶が飛びました。

私が購入したのは「8 Hours Release」となっていたから、そんなに長く
効いているはずはないのですが・・・仕事中の記憶がないのは超不安・・・

965 :ビタミン774mg:2013/01/10(木) 11:31:00.34 ID:???
>>964
昼か夕方に飲んだらどうなるんでしょうか?

966 :ビタミン774mg:2013/01/10(木) 14:06:13.08 ID:???
>>965
次の日に仕事がない時、やってみたいと思います。

それにしても、こんなに速攻性のないものか。
今までは通常のメラトニンを内服していて、1時間もしないうちに
眠れていたのに、Time Releaseだと徹夜。
私だけ・・・・?

967 :ビタミン774mg:2013/01/10(木) 14:46:03.16 ID:???
タイムリリースだからだろ

968 :ビタミン774mg:2013/01/10(木) 20:15:38.78 ID:???
タイムリリースの意味しらんの?

969 :ビタミン774mg:2013/01/10(木) 23:26:53.23 ID:p3q6XMq0
メラトニン初挑戦。
ソースナチュラルズの5mg オレンジ味。

これ効くな!

なめ終わって30分位で自然な眠気が来る。
サイレース2mgがラムネ化してたので助かる。
飲み始めて一週間、途中覚醒も無くなった。

でも2錠(10mg)飲んだら、翌朝起きれないくらい眠い。
こんなの何年ぶりだろう。

970 :ビタミン774mg:2013/01/10(木) 23:36:11.97 ID:???
寝つきはいいけど途中で目が覚めるんだよね…

971 :ビタミン774mg:2013/01/12(土) 03:35:40.77 ID:???
>>962
ネイチャーメイドよりはマシかと思ってたんですが。。。

972 :ビタミン774mg:2013/01/12(土) 11:59:19.43 ID:???
ネイチャーメイドって駄目なの??

973 :ビタミン774mg:2013/01/13(日) 16:55:47.55 ID:886Wk0h/
ネイチャーメイドはNOWよりはいい

974 :ビタミン774mg:2013/01/13(日) 17:47:16.05 ID:???
ですよね。

975 :ビタミン774mg:2013/01/16(水) 12:54:23.26 ID:URfBWQiK
メラトニンで顔がでかくなったって書き込みが以前あったんだけどホントか?
これ以上でかくなったら人間卒業なんだが

976 :ビタミン774mg:2013/01/17(木) 23:24:25.25 ID:???
よくわからないんだが
持続型って何が違うんだ?
http://www.biovea.com/jp/product_detail.aspx?PID=20254&TI=GGLJP&C=N

977 : 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0:8) :2013/01/17(木) 23:28:09.50 ID:???
> 効かない感じがする人
最初のうちは多めに(倍)飲んでみては?

978 :ビタミン774mg:2013/01/19(土) 19:30:31.51 ID:???
120錠のやつボッシュートされなかったです!

979 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0:8) :2013/01/19(土) 23:35:26.73 ID:???
倍とか飲まないで
同量で様子を見たほうがいいと思うよ

980 :ビタミン774mg:2013/01/20(日) 01:39:53.96 ID:???
>>975
自分は昔から小顔って言われますが
メラトニン飲んでからも小顔って言われます

981 :ビタミン774mg:2013/01/20(日) 15:03:18.62 ID:???
20mgは摂りすぎ?

982 :ビタミン774mg:2013/01/20(日) 16:23:18.84 ID:???
馬鹿!死にたいのか!

983 :ビタミン774mg:2013/01/21(月) 00:15:40.26 ID:???
いっつも20mgのカプセル錠使ってるんだけど…、減らしたほうがいいかな?

あと寝る前に服用すると睡眠時間短くても翌朝いつも快調なんだけど、これもメラトニンのお陰?

984 :ビタミン774mg:2013/01/21(月) 00:17:52.97 ID:???
よく起きられるな

985 :ビタミン774mg:2013/01/21(月) 00:29:38.90 ID:???
二度と起きることはなかった……

986 :ビタミン774mg:2013/01/21(月) 01:39:55.80 ID:???
まあメラトニンは睡眠薬じゃないから少々は大丈夫だろうけどね
ていうか寝る前以外いつ飲むんだ?

987 :ビタミン774mg:2013/01/21(月) 17:51:44.36 ID:???
100mg飲んでも大丈ー夫!
とかどこかで見たけど絶対信じられん

988 :ビタミン774mg:2013/01/21(月) 23:15:09.69 ID:???
5mg飲むと翌日ずっと眠気が取れないんだが

989 : 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0:8) :2013/01/21(月) 23:33:54.69 ID:???
そろそろ次スレの季節…

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