5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

◆◆◆ ビタミンD総合スレッド ◆◆◆

1 :ビタミン774mg:2009/02/10(火) 18:43:58 ID:???
ビタミンDのスレッド
◆◆◆ ビタミンD欠乏で起こりやすい症状 ◆◆◆
興奮しやすい 不眠 近視になりやすい 聴力低下 口や咽がひりひりする
感染しやすい 腸管からのCa吸収低下 骨形成不全 骨粗鬆症 骨折しやすい
骨軟化症 骨変形 幼児の発育不十分 幼児の歯形成が遅れる 幼児のぼんやり
発育骨端の石灰化が遅延  関節や骨や頭蓋骨の変形 くる病 背骨が曲がる
骨が体重でたわみO脚X脚 腹部膨満 コラーゲン過成長で関節の肥大
下痢しやすい 筋肉のまひ、しびれ、けいれん テタニー 筋力低下
筋肉の発育が悪い 腎機能低下 骨盤の骨の異常で難産
◆◆◆     ビタミンDの効能     ◆◆◆
カルシウムの吸収と利用に 骨粗鬆症の予防と治療 がん予防 脱毛、フケの予防
免機能を高める ストレスを緩和 感染症 老人の健康に 発育期特に女性
妊娠中に 弱視 白内障 緑内障 結膜炎 眼精疲労 耳の感染 難聴 ニキビ
歯周病 虫歯の予防 気管支炎 喘息 肺結核 肺気腫 狭心症 動脈硬化
黄疸 胆石 インスリン分泌 糖尿病 骨折 骨軟化症 くる病 腎臓結石
腎炎 潰瘍性大腸炎 下痢 痔 前立腺炎 前立腺がん 爪の障害を改善 火傷
メラノーマ 皮膚炎 変形性関節症 アレルギー性鼻炎 風邪 インフルエンザ
癌 乳がん うっ血性心不全 心筋梗塞 嚢胞性繊維症 筋ジストロフィー
筋肉の痙攣 床ずれの快復 膀胱炎 膣炎 湿疹 乾癬 皮膚潰瘍 おでき
 
1日の所要量   100単位  
使ってみたい量  400〜800単位
許容上限摂取量  2000単位

2 :ビタミン774mg:2009/02/10(火) 18:44:53 ID:???
参照 薬剤師がすすめるビタミンミネラルの使い方 福井透 著

3 :ビタミン774mg:2009/02/10(火) 18:47:34 ID:???
お薦めサプリ
ビタミンD2000単位
最安サイト
http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=8229&at=0
割高だけど商品到着後後払いで現金で郵便振込み可のサイト
http://www.supmart.com/search/?pid=18063

4 :ビタミン774mg:2009/02/10(火) 18:52:05 ID:???
カムカム害虫またスレを立てる
基地害虫だな

5 :ビタミン774mg:2009/02/10(火) 18:53:28 ID:???
総合というくせにビタミンDの種類についての知識もない

6 :ビタミン774mg:2009/02/11(水) 16:51:42 ID:???
一日一保守周知age。

7 :ビタミン774mg:2009/02/11(水) 22:44:20 ID:o9Eb7sn3
シイタケに入ってるんだっけ?

8 :ビタミン774mg:2009/02/12(木) 17:19:45 ID:???
一日一保守周知age。
>>7
調べた結果、少なくともしいたけは
ビタミンDを多く含む食品TOP30には入っていないようです。

9 :ビタミン774mg:2009/02/12(木) 19:36:19 ID:???
本来なら椎茸は干し椎茸にDが多い。

しかし熱風乾燥ではだめ。
日光に当ててじっくり干した奴に多い。

だから、一般に売られている干し椎茸にも
ほとんどビタミンD含まれていない・・となってしまった。

10 :ビタミン774mg:2009/02/14(土) 19:49:23 ID:???
保守

11 :ビタミン774mg:2009/02/14(土) 20:50:28 ID:???
何故生椎茸という発想が出てこないのか

12 :ビタミン774mg:2009/02/15(日) 05:53:52 ID:GSZteGHZ
椎茸は日光に当たることでビタミンDの含有量が増えていく

13 :ビタミン774mg:2009/02/25(水) 23:54:45 ID:???
ID注目

14 :ビタミン774mg:2009/02/25(水) 23:55:16 ID:???
↑すまん、誤爆

15 :ビタミン774mg:2009/03/03(火) 01:47:17 ID:???
そもそもビタミンDが総合的なものだということを害虫が理解していない

16 :ビタミン774mg:2009/05/19(火) 19:17:43 ID:???


17 :ビタミン774mg:2009/05/19(火) 19:35:12 ID:???
こんなことしても誰も喜ばないよ害虫

18 :ビタミン774mg:2009/05/23(土) 12:14:51 ID:K+lNw/Qv
age

19 :ビタミン774mg:2009/05/23(土) 18:11:26 ID:???
まじしねよ害虫

20 :ビタミン774mg:2009/05/25(月) 22:24:49 ID:jETXvO2z
1日1保守周知age。

21 :ビタミン774mg:2009/05/25(月) 23:12:20 ID:???
お前の荒らしぶりが周知されるだけだと気付け無職害虫ほうけい

22 :ビタミン774mg:2009/05/26(火) 01:16:39 ID:???
普段太陽浴びてない人は摂取した方がいいの?
ttp://supplement.hamakin.net/element/vitamin_d.html

23 :ビタミン774mg:2009/06/05(金) 16:08:23 ID:???
した方がいいと思うよ

24 :ビタミン774mg:2009/06/16(火) 17:39:34 ID:???
hosyu

25 :ビタミン774mg:2009/06/17(水) 01:12:56 ID:???
ばーかw

26 :ビタミン774mg:2009/06/26(金) 11:12:47 ID:???
hosyu

27 :ビタミン774mg:2009/06/26(金) 11:28:09 ID:???
無職さぷろう(笑)

28 :ビタミン774mg:2009/07/19(日) 11:29:21 ID:???
hosyu

29 :サウザー""" ◆9W8A8fqDIs :2009/07/19(日) 12:23:03 ID:buLG46h4
死ね害虫!

30 :ビタミン774mg:2009/07/19(日) 14:07:45 ID:???
外人のビタミンD好きは異常

31 :ビタミン774mg:2009/07/19(日) 22:26:01 ID:???
サウザーの男好きは異常

32 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 20:07:06 ID:???
        ┏┓                ┏┓         巛 ヽ.                     ┏┓      ┏┳┓
┏━━━┛┃┏┓        ┏━┛┗━┓  ┏┓ + 〒ー|    ┏┓    ┏┓┏━━┛┗┓┏┓┃┃┃
┗━┓┏━╋┛┗━┳┳┳╋━┓┏━╋━┛┗┳━|  |┳━┛┗┳━┛┗╋━┓  ┏┻┛┗┫┃┃
    ┃┃  ┗┓┏┓┃┃┃┣┓┃┃┏╋┓  +┻ +/ /┻┓  ┏┻┓  ┏┛  ┃┃┃┏━┓┃┃┃
    ┃┃    ┃┃┗╋┻┛┃┃┃┃┃┣┛ ∧_∧/ / .┏┛┃┃┏┛┃┃┏━┛┃┣╋━┛┣╋┫
    ┗/´》〉  ┗┛  ┗━━┻┛┗┛┗┻━(´∀`_/ /  ┗━┻┛┗━┻┛┗━━┻┛┗巛 ヽ┻┻┛
  * | 〒  /⌒ヽ | 〒  ||| ,.へ´_|_ヽ  ,-r、,r/」  f  |||  ∧ ∧,.へ,    〒 ! /⌒ヽ 〒 !
     |  |  ( ´∀`)  |   人l ァ'`・ω・)〉/_ュヘ〈|7  | *   (゚∀゚ `ァ ノ +   |  | ( 个  ) |  |
 +  |  {  |   .|   {  .(__)、   ○〈_}ノ :   |  +  O    /:-一;:、 / /. |    | ./ /*
    ヽ ヽ |   .|.ヽ ヽ (___)  、 〈   く/ ヽ__,」 +    )   ミ;;★:;:;:;ミ/ /   |    |/ /
     ヽ  ヽ,, ´∀`) ヽ  ヽ ´∀`)__ノ ヽ__) /  ,ヘ   | __,, '´ ̄`ヽ__ (・ω・´/ /  (・∀・ / /
 ,.へ ■ヽ ヽ     ー、 ヽ     ー、     /  / |.  | ★((ハヾヽ,.べ, ミ三彡 f  ,-     f+
 l ァ'^▽^) i     ,rュ ', i     rュ ', |||  (   〈  .|  .|  ハ^ω^*`ァノュヘ    |  / ュヘ    |
 ヽ    ○.|    /{_〉,.へ∧ ∧{_〉  << \ ヽ .|  .|   O☆゙ _ノ_,} )   | 〈_} )   |
  |  、 〈 |    〈   l ァ';・∀・)        \ノ |_,,|   ノ´ ̄ゞ⌒'ーァ    ! |||  /    ! |||
||| l__ノ ヽ__)|   ,ヘ. ヽ  ヽ    ○ヽ  +    |__ノ|  )  `7゙(´〈`ー''´     |   /  ,ヘ  |   ガタタタン!!!!

33 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 20:15:00 ID:???
↑こういうのを荒らしと呼ぶ
判ったら二度とするなよ害虫

34 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 20:18:29 ID:???
今日も長靴が釣れました

35 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 20:34:13 ID:???
害虫もさみしいだけあって会話持ちたがるよな
友達作れよ

36 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 20:48:08 ID:???
お前は仕事探せよ

37 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 20:55:15 ID:???
忙しいわけではないが職には就いてる
裏切り者とか言わないでくれよw

38 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 20:56:57 ID:???
害虫は今日は何ページ描いたんだ?
無職なんだからP36くらいはネーム切ったんだよな?当然?w

39 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 20:58:46 ID:???
ネームは午前十時から十時半の間

晴れ 夏至 

に限る

でないと糞みたいなアイデアしか浮かばない

しかも街中の排ガスだらけのところじゃだめだ

自然の緑の空気のきれいなところでないと

40 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 21:01:06 ID:???
こんな生存能力のない漫画家初めて見た
あっ漫画家じゃなかったなw

気難しい宮崎駿でももっと描くぞー
何ぜーたくこいてんだ害虫はよー

41 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 21:03:43 ID:???
何も描いてないの丸判りだな害虫は

42 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 21:09:00 ID:???
心の準備が必要なんです

心の準備の段階なんです

家造りで言うと家を建てる前の地盤工事の段階なんです

43 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 21:11:33 ID:???
今日書いたネームよりもここで書いた言い訳の方が文字数多いだろ害虫
まあネームが多すぎるのも考えものだがな
だが害虫はそれ以前だ

44 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 21:18:40 ID:???
脱ネットに試みます
さようなら






悪いのはお前じゃない
お前を作った世の中だ

45 :ビタミン774mg:2009/09/18(金) 21:27:26 ID:???
俺がどうであれ俺は世の中を怨まない
害虫もそうしろ?
今の自分を選んだのは自分自身だし救うのも自分自身だ
世の中は常に傍らにあるだけ、折り合うのも反目するも自分次第
まぁ気をおけない友達作ってアシか批評を頼むことだな

46 :ビタミン774mg:2009/09/28(月) 10:35:15 ID:???
ねぇね、キクラゲと鮭どっちがいいと思われマス?

47 :ビタミン774mg:2009/09/28(月) 10:37:44 ID:???
  それと、単位がI.Uからμgに変わったよね

48 :ビタミン774mg:2009/09/28(月) 20:54:33 ID:???
くだらん

49 :ビタミン774mg:2009/10/02(金) 11:34:27 ID:???
ネイチャーメイドの『D』(単体)って前からあったかな?
 以前は肝油かカルシウム剤しかなかったような???

だから、鮭食ってた。          僕ん家もホッキョクグマから送ってこないかな?

50 :ビタミン774mg:2009/10/02(金) 11:36:05 ID:???
くだらん

51 :ビタミン774mg:2009/10/05(月) 10:43:36 ID:???
ココア石鹸スレじゃ内臓

52 :ビタミン774mg:2009/10/15(木) 15:27:43 ID:ugTbHyuU
32のイラスト素敵!!!今度カラーでお願い

53 :ビタミン774mg:2009/10/15(木) 15:35:08 ID:ugTbHyuU
1α 25(OH)2 D
ところで、腎臓での水酸化ってどうすんの?(何摂ればいい?)

デヒドロ(酸化)コレステロールなのに、水酸化するの?

54 :ビタミン774mg:2009/10/17(土) 23:38:29 ID:nwCB+/7B
【5月22日 AFP】ビタミンDを多く摂取する中年の男性は、「脳力」も高い―
―英マンチャスター大学(University of Manchester)によるこうした研究結果が、
21日発行の医学誌「Neurology, Neurosurgery and Psychiatry」に掲載された。

 同大は、欧州の専門家らの協力のもと、
40歳から79歳までの男性3000人以上を対象に、ビタミンDの摂取量と認識能力を比較した。
すると、摂取量が多い男性では、注意力と情報処理速度を見る神経心理検査で一貫して良い成績を示した。
また、摂取量が少ないと情報処理速度が遅くなるという明確な相関性も認められた。

また、ビタミンDの摂取量が多いと情報処理速度が速いという関係性は、60歳以上で顕著に見られた。
生物学的な理由は不明だという。

なお、実験では、気分の落ち込み、季節、身体的活動レベルといった諸要素も加味された。

ビタミンDは、10-15分程度日光を浴びると、皮膚で生成される。脂肪の豊富な魚にも多く含まれている。
2008年には、オランダ・アムステルダム(Amsterdam)の研究チームが、
年配者では、ビタミンDが不足するとうつなどの神経疾患リスクが高くなるとの研究結果を発表している。
(c)AFP

55 :ビタミン774mg:2009/11/16(月) 11:17:53 ID:???
ネイチャーメイドPart3 はやくでけないかなー・・・・・・・・?

56 :ビタミン774mg:2009/11/21(土) 03:14:38 ID:???
インフルエンザ予防にも効くそうですね

57 :ビタミン774mg:2009/11/23(月) 19:48:28 ID:QG37xXm8
ビタミンDの上限量、
栄養研のサイトでは400IU以上は危険、それ以上取ると高カルシウム血症、不整脈、高カルシウム無尿症、腎障害、嘔吐、異常石灰化、筋無力化、腎結石、骨のびまん性無機分減少、骨粗しょう症、全身性見当識障害など発症の恐れ。
一方wikipediaでは1日の目安量が400IU、上限量は2000IU、または10,000IUと書いてある。
いったいどっちが正しいんだ???
栄養研のが厳しすぎるのか??????

58 :ビタミン774mg:2009/11/23(月) 19:50:22 ID:???
害虫答えろ

59 :ビタミン774mg:2010/01/31(日) 22:25:10 ID:???
2008年から2009年にかけて
ビタミンDの神知見がいろいろ出てきたが
だれかまとめろよ。


60 :ビタミン774mg:2010/02/01(月) 14:57:03 ID:???
>>59

暗いと不平をいうよりも

進んで灯りをつけましょう。


61 :ビタミン774mg:2010/02/07(日) 20:45:12 ID:e7FTKmdE
http://lifehacking.jp/2009/11/vitamin-d/
http://www.nikkei-science.com/page/magazine/0801/200801_068.html
血中のビタミン D レベルが 10ng/ml 増加することで、すべての種類のガンについて -17% の罹患率となり、死亡率は -29%、消化器系に限れば -45% の罹患率になる

62 :ビタミン774mg:2010/02/07(日) 20:46:51 ID:e7FTKmdE
タベラ=メンドーサは現在,ハーバード大学医学部のポスドク研究員として,ビタミンDと乳がんの関係について研究を行っている。
ビタミンDが健康に有益な作用をもつことを自分たちの研究で確認してからは,太陽光が弱くて適量のビタミンDが皮膚で合成されない季節にサプリメントを使用している。
「ビタミンD の冬」の数カ月間にホワイトは4000IUの,タベラ=メンドーサは1000IUのD3を毎日とっている。

63 :ビタミン774mg:2010/02/15(月) 15:43:59 ID:4QNPCYFB
Humans make at least 10,000 units of vitamin D within 30 minutes of full body exposure to the sun
人間は30分間全身を太陽にさらすと、少なくとも10,000IUのビタミンDを生成する

The capsules consumed contained up to 430 times the amount of cholecalciferol contained on the label (2,000 IU). The man
had been taking between 156,000?2,604,000 IU of cholecalciferol a day (equivalent to between 390?6,500 of the 400 unit
capsules) for two years. He recovered uneventfully after proper diagnosis, treatment with steroids, and sunscreen.
(ビタミンD3の副作用が報告された唯一の例)そのカプセルはレーベルに書かれた量(2,000 IU)の430倍ものビタミンD3を含んでいた。
その男は156,000?2,604,000 IUものビタミンD3を二年間摂取し続けた。適切な診断、治療、ステロイド、太陽光の遮断(日焼け止め)によって健康な状態に戻った。

John Jacob Cannell MD
http://www.vitamindcouncil.org/vitaminDToxicity.shtml

64 :ビタミン774mg:2010/02/15(月) 15:56:17 ID:4QNPCYFB
The Board is currently studying its vitamin D recommendations and is expected to raise them.

http://vitamins-minerals.suite101.com/article.cfm/vitamin_dhow_much_is_enough

A new recommendation is expected in May 2010 by the Food and Nutrition Board.

Davis Liu, M.D.
http://www.basilandspice.com/healing-and-wellness/may-2010-new-vitamin-d-recommendation-expected.html

現在のアメリカビタミンD摂取基準(推奨量)は200〜600IUですが、来年2010年の改定から大幅に基準を引き上げるということです。
http://www.marieshealth.com/shop/product.php?productid=17097&cat=288&page=1

65 :ビタミン774mg:2010/02/21(日) 02:27:20 ID:???
D3の過剰摂取を警戒していたけど、これを2000IU/日から、すごく調子がいい。
このビタミンが不足していたんだと実感した。
アメリカでは、10000IU/1カプセル の商品もではじめているから、過剰摂取なんて問題はない。


66 :ビタミン774mg:2010/02/21(日) 19:27:18 ID:???
V.D.はある種のホルモンなんだぞ。
それを理解しとけばなおよし。

67 :ビタミン774mg:2010/02/23(火) 02:06:36 ID:???
>>66
ビタミンDがホルモンw

68 :ビタミン774mg:2010/02/23(火) 19:26:01 ID:???
コレステロールから作られるからね

69 :ビタミン774mg:2010/02/24(水) 18:49:00 ID:???
【糖尿病】ビタミンDとCa摂取で糖尿病リスク低減も[10/02/22]
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1267003095/

70 :ビタミン774mg:2010/02/26(金) 18:19:14 ID:???
838 名前:ビタミン774mg[sage] 投稿日:2010/02/26(金) 06:54:43 ID:???
ビタミンD3製剤2成分のスイッチOTC化を了承 医療介護CBニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100225-00000009-cbn-soci

71 :ビタミン774mg:2010/02/27(土) 01:29:05 ID:???
>ビタミンD3製剤2成分のスイッチOTC化を了承
アルファカルシドールって
よくサプリとして使われてるコレカルシフェロールとどう違うんだろ

72 :ビタミン774mg:2010/02/27(土) 14:12:44 ID:W5fqRusT
It was found that high levels of vitamin D cut back the risk of developing cardiovascular diseases by 33 percent, type 2 diabetes by 55 percent, and metabolic syndrome by 51 percent.
http://www.themedguru.com/20100223/newsfeature/vitamin-d-linked-reduced-heart-disease-diabetes-risk-86132425.html

73 :ビタミン774mg:2010/02/27(土) 14:20:57 ID:W5fqRusT
According to Harvard Medical School, supplements are the safest and easiest way to boost vitamin D levels. Though their
recommendation, which appeared in a recent article in the Harvard Heart Letter, is for a mere 800 to 1,000 IU a day, this is
a big step for acceptance of the importance of vitamin D supplementation by mainstream medical institutions.
http://www.stopagingnow.com/news/news_flashes/7267/Harvard-Gives-Vitamin-D-Supplementation-the-Thumbs-Up

ハーバード医科大学、サプリメントがビタミンDレベルを上げるのにもっとも安全かつ簡単な方法であると認める
800-1000IU/dayのサプリメント摂取を勧める

74 :ビタミン774mg:2010/03/08(月) 16:12:09 ID:Qne/UCua
It was found that high levels of vitamin D cut back the risk of developing cardiovascular diseases by 33 percent, type 2 diabetes by 55 percent, and metabolic syndrome by 51 percent.
http://www.themedguru.com/20100223/newsfeature/vitamin-d-linked-reduced-heart-disease-diabetes-risk-86132425.html

In Tests, Vitamin D Shrinks Breast Cancer Cells
Within a few days, half the cancer cells shriveled up and died.
Welsh said the vitamin has the same effect as a drug used for breast cancer treatment.
http://abcnews.go.com/GMA/OnCall/study-vitamin-kills-cancer-cells/story?id=9904415


intake of an additional 1,000 international units (IU) (or 25 micrograms) of vitamin D daily reduced an individual's colon cancer risk by 50%, and breast and ovarian cancer risks by 30%.

The vitamin D hormone, calcitriol, has been found to induce death of cancer cells in vitro and in vivo.
The anti-cancer activity of vitamin D is thought to result from its role as a nuclear transcription factor that regulates cell growth, differentiation, apoptosis and a wide range of cellular mechanisms central to the development of cancer.
The Canadian Cancer Society was the first to recommend, in 2007, that all of its adult citizens begin taking 1,000 IU per day of vitamin D.

Using information from the National Health and Nutrition Examination Survey a group of researchers concluded
that having low levels of vitamin D (<17.8 ng/ml) was independently associated with an increase in all-cause mortality in the general population.
http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D

75 :ビタミン774mg:2010/03/08(月) 19:00:32 ID:hDFTVCu0
ビタミンDは、カード破産の確率を33%へらすことが確からしい?


76 :ビタミン774mg:2010/03/17(水) 12:18:07 ID:???
日本でもビタミンDブーム来そう?

77 :ビタミン774mg:2010/03/17(水) 23:29:08 ID:???
インフルエンザ予防にビタミンDが効果的 魚やキノコ 
http://sankei.jp.msn.com/life/body/100317/bdy1003170116000-n1.htm

78 :ビタミン774mg:2010/03/17(水) 23:45:54 ID:KHHvTiwU
>>77
>半数にビタミンD(30マイクログラム)入りカプセルを、残り半数にビタミンDが入っていないカプセルを毎日与えた。

少ねえwww
それでも効果あったわけか

ちなみに、

Humans make at least 10,000 units of vitamin D within 30 minutes of full body exposure to the sun
人間は30分間全身を太陽にさらすと、少なくとも10,000IUのビタミンDを生成する

10,000IU=250マイクログラムな

John Jacob Cannell MD
http://www.vitamindcouncil.org/vitaminDToxicity.shtml

79 :ビタミン774mg:2010/03/19(金) 11:40:28 ID:???
子供に1200IU与えてるってことは
大人なら2000IUくらいのサプリ摂ってもいいのかね
5000IUとか10000IUとか色々あって迷うわ

80 :ビタミン774mg:2010/03/22(月) 17:38:07 ID:???
たぶん毎日農作業していてビタミンDを生合成していたばあちゃんも骨折して死んだから
ビタミンDはたいしたこと無いだべ。

81 :ビタミン774mg:2010/03/22(月) 18:11:51 ID:???
ビタミンDの原料はコレステロール

82 :ビタミン774mg:2010/04/25(日) 22:53:39 ID:???
t

83 :ビタミン774mg:2010/06/20(日) 15:28:10 ID:???
小惑星探査機「はやぶさ」の影響なのか
ドラッグストアーの入口に10本入りが山積みされてた

84 :ビタミン774mg:2010/10/19(火) 09:12:18 ID:???
The Vitamin D Solution ポチった
http://livinlavidalowcarb.com/blog/review-the-vitamin-d-solution-by-dr-michael-holick/9144

85 :ビタミン774mg:2010/12/05(日) 05:43:54 ID:???
考えたら、もう6年半ぐらい全く日光に当たってなかった
カルシウムと一緒に1000IUのやつ注文してみた

86 :ビタミン774mg:2010/12/05(日) 12:19:44 ID:???
監禁されてんのか?

87 :ビタミン774mg:2010/12/31(金) 11:14:04 ID:???
http://www.youtube.com/watch?v=6K-IacWlyYw&feature=related

これ本当?サプリ業者の宣伝じゃないよね?

88 :ビタミン774mg:2011/01/23(日) 02:29:56 ID:???
VDの話題は最近はないの?

89 :ビタミン774mg:2011/01/26(水) 11:25:16 ID:???
>>87
これ結構信憑性高いね。
すげえ面白いわ。       

90 :ビタミン774mg:2011/01/30(日) 17:58:25 ID:ksUJ/O6+
>>88
日光に5分で十分だからね。

91 :ビタミン774mg:2011/01/31(月) 17:43:02 ID:???
そもそもビタミンD1000IU以上って、長期間摂っても大丈夫なの?

92 :ビタミン774mg:2011/01/31(月) 18:53:47 ID:???
アメ米人は数万人の規模で捕っているんじゃあ?

93 :ビタミン774mg:2011/01/31(月) 19:04:47 ID:???
どこのメーカーの製品がおすすめ?もちろん日本のは論外だけど、NOWでいいかな?

94 :ビタミン774mg:2011/01/31(月) 19:54:09 ID:???
>>92
アメリカ人の人生の最後知っているか?今の日本も似て来ているが。そろそろアメ信仰を見直すべきよ。

95 :ビタミン774mg:2011/01/31(月) 21:41:16 ID:???
具体的にどんな最後なの?

96 :ビタミン774mg:2011/02/10(木) 16:07:20 ID:???
摂取量を一日5000IUに増やしたら睡眠時間が今までの半分くらいになった

97 :ビタミン774mg:2011/02/10(木) 22:25:43 ID:???
5000を長期間は大丈夫かね?

98 :ビタミン774mg:2011/02/11(金) 13:28:52 ID:???
長期はよく分からないけど今のところ全く問題ないよ、とても調子いい
次は一日1万IUに増やそうかと考えてるw

面白そうなブログ見つけたんで貼っとくね
http://meimai.cocolog-nifty.com/twgt/2011/01/d-939d.html
http://nutmed.exblog.jp/m2010-01-01/



99 :ビタミン774mg:2011/02/11(金) 15:24:16 ID:???
>>96>>98さんとか、
ここのスレの人達はD2とD3どっち飲んでます?
D2とD3はどっちでも良いんだろか?

100 :ビタミン774mg:2011/02/11(金) 15:46:25 ID:???
100

101 :ビタミン774mg:2011/02/11(金) 18:55:02 ID:???
ビタミンDへの感受性は個人差が激しいから
人によっては少量でも中毒を起こすってどっかに書いてあったよ

102 :ビタミン774mg:2011/02/11(金) 19:20:20 ID:???
脳におけるビタミンD の役割
http://web.kyoto-inet.or.jp/people/vsojkn/journal/81-11nakagaawa.pdf

>>99
D3だよ、Wikipediaによると「ヒトではビタミンD3が重要な働きを果たしている」らしいよ









103 :ビタミン774mg:2011/02/11(金) 19:38:17 ID:???
保留してたけど最近のカキコ読んで5000IUのポチった

104 :ビタミン774mg:2011/02/11(金) 20:01:38 ID:???
いきなり5000IUは過剰じゃろ
できれば血液検査を受けて飲む量を決めた方がええ
それができないなら400あたりから始めて
体調をみながら数ヶ月かけて徐々に増やした方がええ

105 :ビタミン774mg:2011/02/11(金) 20:52:51 ID:???
日本でのビタミンDの耐容上限は2000だから、
一応2000までにした方が良いよ。

106 :ビタミン774mg:2011/02/11(金) 21:08:26 ID:???
>>84 の本じゃ1日5000IUなら一生飲み続けても問題ないだろうって書いてある
実験では10000IU5ヵ月連続でも問題なかったと

107 :ビタミン774mg:2011/02/12(土) 01:42:26 ID:???
同じような事がビタミンAでもC&Eでも言われてたが、
上限が引き下げられて来たからな。
歴史は繰り返す。

108 :ビタミン774mg:2011/02/12(土) 01:51:10 ID:???
ビタミンD2を1000摂る予定だけど意味あるかな?
MVMに入ってるやつだからD3に出来ないんだよね。

109 :ビタミン774mg:2011/02/12(土) 02:47:23 ID:???
成人の場合の摂取量の上限(過剰摂取による健康障害を起こすことのない最大摂取量)は50μg(2000IU)となっていますので、これ以上の摂取は推奨できません。
ビタミンDを過剰に摂取すると、血清中のカルシウムとリン酸濃度が高くなり、腎臓などへのカルシウムの沈着や、吐き気や食欲不振や便秘などの副作用が起こることがあります。
また、フィンランドで行われた研究では、喫煙者では、ビタミンDの血中濃度が高い上位25%は膵臓がんの発生率が3倍になるという報告がありますので、
喫煙者はビタミンDのサプリメントは逆効果かもしれません。
http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/873cbb90c6855391ce00293a2dd34cb0

110 :ビタミン774mg:2011/02/12(土) 18:54:15 ID:???
肝油スレでカワイ肝油ドロップを一晩で一缶食べちゃって
翌朝顔面蒼白になってヤバイどうしようって悲痛な書き込みしてる人いたけど
あの人生きてるかな

111 :ビタミン774mg:2011/02/12(土) 19:16:59 ID:???
やべえ、確実に急性ビタミンA中毒で急逝じゃんw

112 :ビタミン774mg:2011/02/12(土) 20:03:36 ID:rjN/Qbhh
急性で急逝の危機に直面施設ら、救世主に助けを求めればおk

113 :ビタミン774mg:2011/02/13(日) 01:13:04 ID:???
カワイ肝油ドロップはこんにゃくゼリーより確実に危険

114 :ビタミン774mg:2011/02/13(日) 07:48:14 ID:???
子供って飴を一箱飲んじゃったり平気でするからな。
確かにやばい。

115 :ビタミン774mg:2011/02/13(日) 13:06:43 ID:???
向こうではアホみたいに流行ってるのに、スレ伸びないね


116 :ビタミン774mg:2011/02/13(日) 13:08:57 ID:???
ミニビタミン主義の馬鹿があばれているせい。

117 :ビタミン774mg:2011/02/13(日) 22:03:30 ID:???
http://c.2ch.net/test/-/supplement/1234259038/g?g=109

118 :ビタミン774mg:2011/02/14(月) 00:01:49 ID:???
>>117
なにがしたいのかわかりませんっ><、、

119 :ビタミン774mg:2011/02/14(月) 00:04:00 ID:???
素っ裸で日光浴すれば簡単に10000IUとかできちゃうものを
サプリで2000IUぐらい補ったところで副作用なんか出るめー
ってのが大量投与派のおおざっぱな医者の言い分

120 :ビタミン774mg:2011/02/14(月) 05:11:39 ID:???
成人の場合の摂取量の上限(過剰摂取による健康障害を起こすことのない最大摂取量)は50μg(2000IU)となっていますので、これ以上の摂取は推奨できません。
ビタミンDを過剰に摂取すると、血清中のカルシウムとリン酸濃度が高くなり、腎臓などへのカルシウムの沈着や、吐き気や食欲不振や便秘などの副作用が起こることがあります。
また、フィンランドで行われた研究では、喫煙者では、ビタミンDの血中濃度が高い上位25%は膵臓がんの発生率が3倍になるという報告がありますので、
喫煙者はビタミンDのサプリメントは逆効果かもしれません。
http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/873cbb90c6855391ce00293a2dd34cb0

121 :ビタミン774mg:2011/02/15(火) 19:27:01 ID:???
Nowの2000買ったつもりが、間違えて5000注文してた
まぁいっか

122 :ビタミン774mg:2011/02/15(火) 20:29:24 ID:0qJpAwyt
ビタミンD2000IUとカルシウム2000mgとってたら、両方上限内だけどさすがにやばいよね?

123 :ビタミン774mg:2011/02/15(火) 20:47:14 ID:???
1個で50000IUのピルとかあるのに?
http://www.drugs.com/imprints/pa140-6152.html

124 :ビタミン774mg:2011/02/15(火) 23:28:24 ID:???
日光浴かアーク光線療法で自前のビタミンDを作るのが一番安全

125 :ビタミン774mg:2011/02/16(水) 03:46:14 ID:???
サプリ過剰で肝障害

http://c.2ch.net/test/-/newsplus/1297767741/g?g=83

126 :ビタミン774mg:2011/02/17(木) 11:04:54 ID:???
>>123
多量に摂るとピル効果のあるビタミンって(ノ゚O゚)ノ
まさに殺人ビタミン(´Д`)

127 :ビタミン774mg:2011/02/17(木) 11:52:29 ID:???
多量に摂ると水でも死ぬのにアホすぎワロタ

128 :ビタミン774mg:2011/02/17(木) 13:28:06 ID:???
>>123
これってビタミンD2単体だよね?
D2型は多量にとるとピルになるってこと?



129 :ビタミン774mg:2011/02/17(木) 14:14:03 ID:???
ピル=経口避妊薬だと思っている変態がいる

130 :ビタミン774mg:2011/02/17(木) 14:25:08 ID:???
毎日10000マイクログラムという超大量の水を投与し続けても
過剰摂取で死ぬことは無いが
欠乏症で死ぬだろう

131 :ビタミン774mg:2011/02/18(金) 23:07:38 ID:9R5q0aa2
今日から1000IU飲み始めたんだけど、鬱な気分が結構解消されてる気がする。
プラセボなのかな?
そんなに即効性あるもの?


132 :ビタミン774mg:2011/02/18(金) 23:37:17 ID:???
どんなサプリであっても自分のカラダに不足している成分が一気に入ると
相当気分は良くなる
五行的に見ても証が動くんだろうなと思われ

133 :ビタミン774mg:2011/02/19(土) 00:07:59 ID:???
Nowの5000の奴、三日に一回だったんだな
ふつーに毎日飲んでた


134 :131:2011/02/19(土) 01:06:06 ID:???
>>132
レスどうもです

それほど日光に当たる生活をしていないもんで飲み始めたんだけど
昔から鬱傾向の気分を抱えていたから、これで解消されたら有難いな





135 :ビタミン774mg:2011/02/19(土) 03:27:41 ID:???
>>134
あまり一つの種類のサプリに拘泥せずに
色々試して今の体質を改善するのに見合うものを
追窮していくといいですよ

136 :ビタミン774mg:2011/02/19(土) 10:00:46 ID:???
とすると、とりあえずMVM+プロテインが基本で、それから単独サプリの選択がベターってことになる。

137 :134:2011/02/19(土) 22:44:41.37 ID:???
>>135
レスどうもです

サプリ歴は結構長くて、これまで数多くのものを試してきました。
食事に拘ってベジタリアンになった事もありました。
今はサプリに関してはMVMとBコンプレックスとVCぐらいに落ち着いています。

ビタミンD摂取2日目も良好な感じです。



138 :ビタミン774mg:2011/02/20(日) 09:24:43.41 ID:???
5000のを飲んでるんだが、なんか効果を感じないんだよね。
NatureメードのビタミンDのほうがなんか、効果を実感できた。

139 :ビタミン774mg:2011/02/20(日) 10:58:53.66 ID:???
D3からD2にして量を減らしたの?

140 : 冒険の書【Lv=1,xxxP】 :2011/02/20(日) 13:51:39.96 ID:???


141 :ビタミン774mg:2011/02/20(日) 22:03:00.77 ID:???
そこっ

142 :ビタミン774mg:2011/02/20(日) 23:19:33.46 ID:???
D3があってD2があるってことは
D1もあるのか?あるんだろ?あるんだよな?無かったらコロす

143 :ビタミン774mg:2011/02/20(日) 23:41:32.11 ID:???
頭悪そう

144 :ビタミン774mg:2011/02/20(日) 23:46:17.61 ID:???
無い

145 :ビタミン774mg:2011/02/21(月) 00:38:37.68 ID:???
日光浴すれば体内で生成されるシステムがあるってことは、夜より朝飲んだ方が良さそうだな


146 :ビタミン774mg:2011/02/24(木) 23:31:57.88 ID:???
日光浴をしなくても
オンアビラウンケンを唱えれば体内でビタミンDが生成されるんだよ

147 :ビタミン774mg:2011/02/24(木) 23:56:17.76 ID:???
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q114881991

148 :ビタミン774mg:2011/02/25(金) 01:26:24.93 ID:???
Healthy Originsの5000IU届きました
さっそく飲み始めましたが中々いい感じです

149 :ビタミン774mg:2011/02/25(金) 02:08:55.94 ID:???
良い感じってどんな感じなのだ?

150 :ビタミン774mg:2011/02/25(金) 16:35:15.71 ID:lNZjOmlb
1000μgを2〜3日飲むと頭痛くなる

151 :ビタミン774mg:2011/02/25(金) 17:07:06.39 ID:???
1000μgってことは40000IUか
さすがに多いんじゃねw

152 :ビタミン774mg:2011/02/25(金) 18:39:49.22 ID:???
1000IUの間違いでふ

153 :ビタミン774mg:2011/02/25(金) 19:00:23.22 ID:???
>>152
メーカーはどこのですか?

154 :ビタミン774mg:2011/02/25(金) 23:01:01.06 ID:???
>>153
NSIでふ
表示されてる量より多く入ってたりして


155 :ビタミン774mg:2011/02/25(金) 23:08:31.57 ID:???
NSI(笑)

156 :ビタミン774mg:2011/02/26(土) 23:27:02.94 ID:fn0pnBQF
こんあもん手の甲を蛍光灯にさらせば出来るだろw

157 :ビタミン774mg:2011/02/27(日) 00:25:44.81 ID:???
よかったね

158 :ビタミン774mg:2011/03/02(水) 17:28:59.03 ID:FJtqJ63J
十分な効果がビタミンDにはある。
http://www.asyura2.com/10/warb5/msg/484.html


159 :ならかん(害虫):2011/03/06(日) 16:34:17.14 ID:grjCJdg1
どもです

160 :ビタミン774mg:2011/03/12(土) 19:25:16.18 ID:???
みなさん調子はどうですか?

161 :ビタミン774mg:2011/03/15(火) 00:07:56.87 ID:???
元気ですかぁ〜?

162 :ビタミン774mg:2011/03/25(金) 01:00:37.58 ID:???
放射線でビタミンDドバドバ

163 :ビタミン774mg:2011/04/01(金) 10:24:31.56 ID:???
10000IU ポチってみた
きくのかな?

164 :ビタミン774mg:2011/04/02(土) 17:19:41.39 ID:???
もしかして10000iu って毎日飲んじゃだめなん?


165 :ビタミン774mg:2011/04/04(月) 00:49:08.36 ID:???
サプリ板の住民ってみんな流された?

166 :ビタミン774mg:2011/04/13(水) 14:41:12.30 ID:4UM9YA+P
2chで1レスだけでも絡んだことがある人も流されたかもしれないと思うとせつない

167 :ビタミン774mg:2011/04/15(金) 00:25:45.54 ID:???
上のCBNのニュースや臨床栄養士のブログに興味津々。
Healthy Originsの5.000 IU買ったよ。明日には届くはず。

在宅で仕事をしているから、殆ど日に当たらない生活を
4年近くやっている。会社勤めの時も必ず日傘をさしていた。
(日に当たるとかぶれやすい&シミができやすい)

室内だけど運動したり、食事に気をつけたり、サプリ摂取など
色々やっているけど、ここ何年ずっと体調があまり芳しくないので
ダメ元で試してみるわ。
さすがに毎日5.000IUは怖いので、3日ごとくらいにしておこうかな。

168 :ビタミン774mg:2011/04/19(火) 20:09:26.84 ID:???
15000iu毎日飲んでる

169 :ビタミン774mg:2011/04/26(火) 03:25:01.43 ID:???
絶命するぞ

170 :ビタミン774mg:2011/04/26(火) 20:41:37.16 ID:???
みんなどれくらいのんでるの?

171 :ビタミン774mg:2011/04/28(木) 23:27:39.52 ID:???
ビタミンdって人気ないね

172 :ビタミン774mg:2011/04/29(金) 13:31:31.61 ID:???
そんなにどうしても取らないといけないものじゃないし、
普通にしてからとれる物だし。

173 :ビタミン774mg:2011/05/15(日) 17:41:45.28 ID:???
日光足りない…

174 :ビタミン774mg:2011/05/16(月) 08:15:45.80 ID:???
骨粗鬆症だと病院処方のカルシウムとビタミンDだかで治療するらしいが、なかなか吸収出来ないし下痢しやすかったりで長期戦らしい

そんなわけでサプリメントでカルシウムやビタミンDなんて気休めにもないない気がする

やはり日光浴でしょ

175 :ビタミン774mg:2011/05/16(月) 08:20:19.86 ID:???
骨は栄養より力学的ストレスかけないと無理なんじゃないか?
宇宙飛行士みたいに

176 :ビタミン774mg:2011/05/18(水) 05:00:13.81 ID:???
>>175

> 骨は栄養より力学的ストレスかけないと無理は同意

> 宇宙飛行士みたい→意味わからないよ?

177 :ビタミン774mg:2011/05/18(水) 13:55:46.08 ID:???
>>176
宇宙飛行士は骨密度を維持するために
宇宙船内で別にトレーニングとかしてんのに
地上の骨粗鬆症のひとの何倍ものスピードで
骨がスカスカになっていくそうだから、

いくらそんな物飲んでいても
力学的ストレスがなかったら
「宇宙飛行士みたいに」
すぐに骨が、すかすかになるんじゃね?

・・・と、言いたいんだろうな。

178 :ビタミン774mg:2011/05/18(水) 14:13:18.74 ID:???
>>174
日光浴で骨粗鬆症が治るの?

179 :ビタミン774mg:2011/05/19(木) 07:08:31.12 ID:???
>>178日光浴は確かカルシウムの吸収を促すビタミンDだかビタミンKだかになると聞いた

それくらいにカルシウムってのは吸収が難しいからサプリメントでカルシウムなんて気休めにもならないって事かと

現に骨粗鬆症で医療用のカルシウムとビタミンDだかを摂取してもなかなか吸収しないわ副作用で下痢したりとかで大変みたいだよ



180 :ビタミン774mg:2011/05/19(木) 11:47:28.53 ID:???
牛乳飲んでる国は骨そしょう症になりやすい

181 :ビタミン774mg:2011/05/19(木) 12:47:29.07 ID:???
>>179
>それくらいにカルシウムってのは吸収が難しい

いや、だからそうでもないんだよ。

哺乳類のメスが妊娠している時、自分の体のカルシウムを減らさず
しかし胎児の骨用にどんどん吸収している。
しかも骨粉なんて与える家畜ならまだわかるが
野生の草食動物は草だけ。草に含まれている無いに等しいカルシウムを
自分ばかりか急激に成長する胎児の分まで吸収しているという事実。

カルシウムの吸収に関しては、まだまだ謎な部分があるんだよ。





182 :ビタミン774mg:2011/05/19(木) 17:26:58.63 ID:???
草は別にカルシウム少なくないぞ。
特に草食動物が好んで食べるような草、しかも野生の動物王国みたいな地方の土壌の草はカルシウムは異常に豊富。

それはともかく、骨粗鬆症がなかなか改善しないとかは、吸収の問題じゃなくて、どっちかというと新陳代謝の速度の問題でしょ。
健康な人がカルシウム足りてない食事を続けてても数年ぐらい余裕でなんともないのと同じで、
逆に既に骨粗鬆症になってるならカルシウム補給しても数ヶ月じゃ改善は目に見えないし、
新陳代謝以上のカルシウム摂取したからって一定以上は効果が薄くなるのは当然だよ

183 :ビタミン774mg:2011/05/20(金) 11:56:41.89 ID:???
>>182骨粗鬆症がなかなか改善しないとかは、吸収の問題じゃなくて、どっちかというと新陳代謝の速度の問題?
それはないだろ

184 :ビタミン774mg:2011/05/20(金) 12:14:37.64 ID:???
>>183
いやそれはないだろはないって

185 :ビタミン774mg:2011/05/23(月) 11:27:35.26 ID:???
骨粗しょう症っていまだになおんないんだな

186 :ビタミン774mg:2011/05/23(月) 11:28:10.00 ID:???
骨粗しょう症っていまだになおんないんだな

187 :ビタミン774mg:2011/05/23(月) 11:59:09.42 ID:???
だからそれだけサプリメントでカルシウム吸収は難しいって事だよ

188 :ビタミン774mg:2011/05/25(水) 11:38:45.70 ID:???
ビタミンd 10000iuって毎朝とればいいの?

189 :ビタミン774mg:2011/05/28(土) 05:07:11.81 ID:QX9VQETb
一万は摂り過ぎ
ワシなんぞ1000でも全身切迫感に襲われる
200を4〜5日続けただけでも同様
ビタミンDは過剰症で死ぬこともあるから控え面に

190 :ビタミン774mg:2011/05/28(土) 13:50:52.96 ID:???
>>189
ほとんど地下にいて太陽にあたらない生活してるんで
とりあえず買ってみたんだが。
アメリカだと5000iuが一般的みたいなんだが。

191 :ビタミン774mg:2011/05/29(日) 10:38:31.05 ID:???
10000IUでもおそらく問題ないと思うが
なんとなく怖いので俺は5000IUにしてる

192 :ビタミン774mg:2011/06/04(土) 00:00:21.41 ID:???
おれは1000とるだけで爪がニョキニョキ生えてくる

193 :ビタミン774mg:2011/06/05(日) 01:38:36.67 ID:???
とりすぎるとなりやすい症状

1000IU以上を長期間とると、口の渇き、下痢、吐き気、
頭痛、不整脈、高血圧、動脈硬化、腎機能障害、腎臓などの結石、
激しい疲労、体重減少などがあらわれることがあります。

http://eiyo-navi.com/encyclopedia/vd.htm

194 :ビタミン774mg:2011/06/05(日) 02:17:43.58 ID:???
>とりすぎるとなりやすい症状

wwwwww

195 :ビタミン774mg:2011/06/05(日) 17:22:31.70 ID:???
歯がニョキニョキ生えてきた

196 :ビタミン774mg:2011/06/14(火) 18:24:11.33 ID:???
爪がよくのびるのようになった
歯はのびないよ、歯の健康にはいいらしいけど

197 :ビタミン774mg:2011/07/18(月) 12:18:20.36 ID:/BwylvKy
Dでタブレットとソフトジェルって何か違いがあるのでしょうか?

198 :ビタミン774mg:2011/07/18(月) 14:13:23.91 ID:???
>>197
油に溶けてるから 吸収がいい

199 :ビタミン774mg:2011/07/31(日) 14:26:49.08 ID:???
Nature Made買ってみたんだけど、これってあまり意味ない?

200 :ビタミン774mg:2011/08/03(水) 20:58:41.50 ID:???
ギズモードに載ってた
ttp://www.gizmodo.jp/2011/07/post_9094.html

201 :ビタミン774mg:2011/08/06(土) 10:15:35.14 ID:???
骨粗鬆症でググるとわかるけどカルシウムとビタミンDだかKを摂取するわけだがなかなか吸収出来なくて下痢とかの戦いとかで大変みたいだよ。
病院処方でもなかなか吸収出来ないのにサプリメントでカルシウムだのビタミンDだかKって吸収出来るの?

202 :ビタミン774mg:2011/08/06(土) 10:26:01.83 ID:???
>>201
プロテインとビタミンCも取れよ。
骨はほとんどコラーゲンだぞ。

203 :ビタミン774mg:2011/08/06(土) 10:27:20.08 ID:???
ぐぐってもわからないからアドレス貼ってくれ

204 :ビタミン774mg:2011/08/06(土) 12:29:45.85 ID:???
論点を変えずに質問に答えてよ

205 :ビタミン774mg:2011/08/06(土) 12:39:06.66 ID:???
質問が間違ってると回答は返ってこないよ

206 :ビタミン774mg:2011/08/06(土) 13:32:30.88 ID:???
>>201
ビタミンKなら納豆がいいよ

207 :ビタミン774mg:2011/08/07(日) 00:02:39.86 ID:???
ジェルタイプ買ったんだが
めちゃ臭い
まぁ粒が小さいから飲みやすくは有るんだけど

208 :ビタミン774mg:2011/10/28(金) 19:48:01.45 ID:KtYG9LMB
ダノン DENSIA


209 :ビタミン774mg:2011/11/01(火) 05:39:23.39 ID:???
骨粗鬆症には日光浴と適度な運動が1番らしい

210 :ビタミン774mg:2011/11/12(土) 13:52:34.52 ID:/BpQ61xg

窓越しの日光浴はビタミンD、体内で形成されますかね?

ネットで調べると、されるというサイトとされないというサイトがあって良く分かりません

211 :ビタミン774mg:2011/11/13(日) 20:45:25.62 ID:TE/7RNyr
ビタミンDは紫外線の中でも波長290-315nmのUV-Bによって合成される
通常のガラスは紫外線の中でも波長315-400nmのUVAはあまりカットできない
しかし315nm以下の波長であるUVBを殆どカットしてしまう
よってガラス越しではビタミンDは殆ど合成されない

212 :きんきん ◆JVHLN8Dpnem9 :2011/11/13(日) 20:54:22.47 ID:???
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2258545.jpg
まぁ、適当でいいんでね?

213 :ビタミン774mg:2011/11/14(月) 09:01:15.31 ID:???
サプリで一つだけ選べと言われたらビタミンDだな。食事を調整してもこれだけは摂るのが難しい。
実感できる効果も大きい。

214 :ビタミン774mg:2011/11/14(月) 12:27:53.39 ID:???
>>213
具体的にどんな効果を?

215 :ビタミン774mg:2011/11/14(月) 17:51:52.63 ID:???
>>214
 >>192>>196も書いてるけど、明らかにわかるのは爪の成長速度だった。
カルシウムの補給は特に行わないでVDのみ。爪は健康のバロメーターだ。
半信半疑でネイチャーメイドで試して効果に驚き、高含有量の製品を飲むようになった。

216 :ビタミン774mg:2011/11/15(火) 15:19:16.71 ID:???
ビタミンDが豊富な食材って何がありますか?

217 :ビタミン774mg:2011/11/16(水) 09:28:42.56 ID:???
鮭とキクラゲ。キノコは多いと言うがキクラゲ以外は多くない。

218 :ビタミン774mg:2011/11/18(金) 01:02:27.73 ID:???
鮭食べたらお腹ゴロゴロするようになった…
昔はそうでも無かったのに

219 :ビタミン774mg:2011/11/18(金) 09:36:01.02 ID:???
サプリメントの摂取は大半の人で不要、逆効果も 研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2834166/7907095

>Bjelakovic医師らによると、年配女性、そして恐らくは年配男性にも有益と見られる唯一のサプリは、
>ビタミンD3だという。食事または日光暴露により十分なビタミンD3を得られなかった場合に有効だという。

220 :ビタミン774mg:2011/11/18(金) 10:24:57.02 ID:???
TPDはD2なんだよなぁ
LEMはD3
そこはケチっちゃ駄目でしょうが

221 :ビタミン774mg:2011/11/18(金) 15:41:21.43 ID:???
国内の総合ビタミン剤でも武田のパンビタンはD2で、エスエスのマルチビタミンゴールドはD3だよ。

222 :ビタミン774mg:2011/11/19(土) 10:23:18.13 ID:???
白人の平均身長が高いのって肌白いために日光からのビタミンD生成率が高いからなのかな?

223 :ビタミン774mg:2011/11/19(土) 12:36:12.39 ID:???
>>222
マサイ族

224 :ビタミン774mg:2011/11/19(土) 18:12:13.18 ID:???
白は日光はじくだろ

225 :ビタミン774mg:2011/11/20(日) 11:07:53.69 ID:???
マサイ族はチビやろ

226 :ビタミン774mg:2011/11/20(日) 13:57:56.02 ID:???
ビタミンDの驚くべき医療効果_CBN
http://www.youtube.com/watch?v=_u9VTLKPko0
3:13あたりに黒人だと紫外線による生成量は白人の半分くらいとあるな。
日本人を含め有色人種はこんなもんだろう。

227 :ビタミン774mg:2011/11/20(日) 19:22:38.02 ID:???
>>226
そのURLは佐野量子ww ビタミンDはこっちだろ!
http://www.youtube.com/watch?v=6K-IacWlyYw


228 :ビタミン774mg:2011/11/23(水) 09:27:54.44 ID:nIAZ8sQM
近年は、D2もD3も効果にかわりはないという見解が多数をしめるように思う。

229 :ビタミン774mg:2011/11/23(水) 09:34:30.35 ID:???
いえ、D2はD3の作用を妨害してしまうのですょ

230 :ビタミン774mg:2011/12/20(火) 11:12:20.99 ID:???
インフルエンザに「ビタミンD有効」?
ビタミンDを服用したとあるグループの発症率は、服用しないグループの約半分に抑えられた


インフルエンザについて多くの人が怖いと思っている半面、正しい知識を持った人は少ないことが、
トレンド総研(東京都渋谷区)の調査で分かった。「予防にはビタミンDが有効」(専門家)で、
簡単にビタミンDを摂取できるサプリメントも多く販売されている。

20〜39歳の男女500人を対象にした調査によると、全体の10%が昨シーズン、インフルエンザに感染しており、
「家族・友人・職場の同僚など、周囲の人が感染した」人の割合は3割強だった。対策として、「手洗い」(76%)
、「うがい」(71%)が7割を超えて主流となっているが、ビタミンDの効果にも注目が集まっている。

東京慈恵会医科大学の浦島充佳准教授は「予防には手洗いとうがいをし、ストレスをためないことや
バランスの取れた食事で栄養をしっかり取ることが大切」と指摘。そのうえで、6〜15歳の334人対象の調査で、
ビタミンD入りの錠剤と入っていない錠剤を半数ずつに冬の4カ月間投与したところ、
「ビタミンDを服用したグループの発症率は、服用しないグループの約半分に抑えられた」と話す。

ただ、食事だけでビタミンDを摂取するのは難しく、「サプリメントを活用することも手段の一つ」(浦島准教授)。
ドラッグストアなどにはビタミンDのサプリメントが数多く販売されており、「インフルエンザがはやりだす少し前から飲み始め、
ピークを過ぎる3月くらいまで飲み続けるのが効果的だ」(同)という。
http://sankei.jp.msn.com/life/news/111220/bdy11122008030002-n1.htm

231 :ビタミン774mg:2011/12/20(火) 12:25:53.56 ID:???
>>230
D2なのかD3なのか

232 :ビタミン774mg:2011/12/20(火) 20:24:52.76 ID:H5DPqMUJ
間違いなくD3でしょうな。

233 :ビタミン774mg:2011/12/28(水) 01:20:42.64 ID:???
>>219消化吸収が難しいからじゃないかな

点滴ならまだしも口からだと

234 :ビタミン774mg:2012/01/04(水) 03:55:11.84 ID:???
日本の基準だとビタミンDの耐容上限量は2000IUだが、そこんとこどう思う?

235 :ビタミン774mg:2012/01/04(水) 14:59:34.58 ID:???
時代遅れ

236 :ビタミン774mg:2012/01/05(木) 08:27:53.71 ID:OOvSjhca
以下の最後から3枚目(49枚目)の図によれば、一日30000IUが上限になる。
血清レベルで言えば500nmol/L。過剰ケース8例の内容が知りたいね。
http://www.grassrootshealth.net/media/download/heaney_vit_d_deficiency1110.pdf

>>231
上のファイルの39枚目に浦島准教授の報告についても記載があり、与えたのは
D3とある。

237 :ビタミン774mg:2012/01/08(日) 14:19:07.69 ID:???
摂るのは夕食後でいいかな?

238 :ビタミン774mg:2012/01/10(火) 13:06:57.77 ID:0PrzC6d7
本来は日光によって作られるのだから、朝飲んで日中の血清中濃度を上げた方が自然ではある。
それより、ビタミンAと吸収サイトが競合するらしいので同時摂取を避けるほうが重要だろう。

239 :ビタミン774mg:2012/01/13(金) 16:32:50.19 ID:???
そうなのん?
こないだ薬局でポリグロンαとかいうのの試供品もらったんだけど、
思いっきりビタミンA・D配合って書いてある

240 :ビタミン774mg:2012/01/14(土) 12:17:44.56 ID:GZSzuUQU
試供品なら気にしないでのんでおけ

241 :ビタミン774mg:2012/01/17(火) 18:05:24.40 ID:9aPImaw6
去年の夏、忘れもしないが、1000IUを目標にカルシウムも含有している
ビタミンDサプリを摂取し始めた。800IUぐらい飲み始めたころに
頻脈と頻尿が始まった。15分起きの頻尿は苦痛だった。
頻脈は不整脈(?)になったような感じを受け、どうすることもできず
神仏に祈っていた。2週間くらいでその状態から解放されたと思ったら
その後、脱水症状(水をその日あまりとっていなかったこともあり)を
引き起こし、今現在自律神経失調症や不安神経症、心臓過敏症みたいな
症状が残っている。ビタミンDが直接的な影響があったのかわからないが
気をつけた方がいい。なお、血圧も安定しない。

242 :ビタミン774mg:2012/01/17(火) 18:07:31.03 ID:9aPImaw6
でも、脱水症状が起きて倒れたかけたときに、血液検査してもらったが
その時点では、どこも問題なしということでした。
くれぐれも、過剰摂取はやめたほうがいいですよ。怖かったわ。

243 :ビタミン774mg:2012/01/17(火) 18:22:53.40 ID:???
たったの800IUで異常来してたら日に当たれなくね?
他に原因があると思うけどな

244 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/01/17(火) 18:52:27.10 ID:???
>>241
どうやってビタミンDが原因だと特定したんだよ?
お前はVDをディスりたいだけだろ
この名無しのクズが

245 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/01/17(火) 22:37:03.73 ID:???
VD押しはまだやってないっすけど
まぁそのうちやろうとは思ってたけど

246 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2012/01/17(火) 23:37:35.05 ID:???
押しって
独断のキャンペーンとか
マルチコピペとかか?

247 :ビタミン774mg:2012/01/20(金) 14:50:34.71 ID:???
吸収しにくいらしいからサプリで摂取は非常に疑問

248 :ビタミン774mg:2012/01/20(金) 22:50:32.45 ID:???
>>241
> 去年の夏、忘れもしないが、1000IUを目標にカルシウムも含有している
> ビタミンDサプリを摂取し始めた。800IUぐらい飲み始めたころに

これ、カルシウム他の成分がメインでVDが一日分100IUぐらいとかのだったら…
あと、そういう極端な飲み方する人だったら他のサプリも飲みまくってそうな…

249 :ビタミン774mg:2012/01/24(火) 20:20:39.00 ID:???
ネイチャーメイド ビタミンD
昨夜0:00と今日12:00に摂取

初めてのビタミンD
いつもは栄養ドリンクを摂取していた(2日に1本)
テレビ番組で「鬱に効くのは日光とビタミンDが効く」というので試してみた

症状
鬱っぽい 集中できない 興奮しやすい 不眠 手足のしびれ 目の疲れ・乾燥

結果
集中力が大幅アップした
デスク作業がいつもは1時間保たないところが、5時間経過しても集中できた(立ち上がったのはトイレのときだけ)
ただ、調子に乗ると翌日に響くと思い帰宅することにした(デスク14:00〜19:30)

感想
こんなに早く効果が出るとは思わなかった
すぐに効果はでないと思い半日に1粒ペースで摂取。明日からは用量を守ることにする
このスレでネイチャーメイドが不評なので他のメーカーも試してみたいと思った

以上 自己満レスごめん 効果に驚いて書き込みました

250 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/01/24(火) 20:56:47.53 ID:???
プラシーボ&ステマ乙

251 :ビタミン774mg:2012/01/24(火) 21:24:35.50 ID:???
やっぱりステマ扱いされたわw

ネイチャーメイドを選んだのは近所の薬局にそれしかなかったからだよ
D3を探してたんだけどね
でもまあいいや
このスレでネイチャーメイドはステマっぽいと俺も思ってたし

252 : 忍法帖【Lv=5,xxxP】 :2012/01/24(火) 21:51:32.12 ID:???
店舗販売だとVDは
ネイチャーメイド と日本ダグラスしか知らんから
すてめってほどじゃあないだろうに

253 :ビタミン774mg:2012/01/25(水) 18:23:33.72 ID:???
>>251
カワイ肝油ドロップなら大抵の薬局においてあるよ
あれはビタミンD3のほかに摂りたくもないビタミンAが抱き合わさってるけど
ネイチャーメイドなんかより割安

254 :ビタミン774mg:2012/01/25(水) 20:14:59.70 ID:???
>>253飴タイプもあるのか知らなかった
でも一粒あたりのビタミンDの量が気になる
もしかしてネイチャーメイドと変わらないのかな?

255 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/01/25(水) 20:48:27.67 ID:???
今日もステマおつかれさんです

256 :ビタミン774mg:2012/01/25(水) 21:58:51.12 ID:???
ネイチャーメイドは含有量が少なくて割高というだけで品質に問題はないと思う。

257 :ビタミン774mg:2012/01/25(水) 22:19:14.12 ID:???
肝油ってなつかし〜
子供の時、親の目を盗んでひと缶全部食べちゃった

258 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/01/25(水) 22:20:53.56 ID:???
それ作り話だろ

259 :ビタミン774mg:2012/01/25(水) 22:22:35.21 ID:???
なんで?

260 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/01/25(水) 22:42:02.40 ID:???
名無しは黙ってろってw

261 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/01/25(水) 23:08:14.28 ID:???
お前もじゃん

262 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/01/25(水) 23:52:11.57 ID:???
偽者うざいよ
いいかげんにしろ

263 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/01/26(木) 00:19:33.57 ID:???
偽物って何がだよw

264 :ビタミン774mg:2012/01/26(木) 14:46:58.75 ID:???
上限量は食事と日光生成とサプリ併せて2000IU?

265 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/01/26(木) 23:54:44.57 ID:???
ニセモノだらけだなw

266 :ビタミン774mg:2012/01/28(土) 11:56:34.63 ID:G8m4qGaD
>>264
 >>236

267 :ビタミン774mg:2012/01/28(土) 22:12:16.54 ID:???
30000IUが上限量なの?

268 :ビタミン774mg:2012/01/31(火) 11:15:59.33 ID:ughYe4Kv
継続してそんなに飲む奴はいないわな。

269 :ビタミン774mg:2012/02/02(木) 11:35:50.08 ID:QQ+DsHBx
現在一日10000IU(5000X2)。他のサプリはビタミンCと亜鉛を微量。快調。

270 : 忍法帖【Lv=8,xxxP】 :2012/02/03(金) 21:20:25.76 ID:???
http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/494f34e403baff16ad19e14bc27bd719
喫煙者以外のビタミンDサプリ摂取は抗がん作用があるかも

271 :ビタミン774mg:2012/02/03(金) 21:50:26.30 ID:???
調べれば調べるほど万能薬っぽくて胡散臭くなってくるな
D3摂り始めて実際に調子いいけど

272 :ビタミン774mg:2012/02/03(金) 22:15:06.17 ID:???
VDのサプリによる摂取量と
屋外で日中に日を浴びているかどうかと
インフルエンザに懸かったかどうか

を報告するスレにすべきかどうかだが。

273 :ビタミン774mg:2012/02/07(火) 12:32:59.25 ID:???
ビタミンD調べたら結構面白い
よく日光と食べ物だけで十分、意識することはないって教えられてたけど
黒人なんかの肌の色の濃い人は緯度高いところだと普通に生活してるだけでくる病になる人もいるみたいだ

これって体質で合成量に大きな差が出るってことだよな
思い出して見ればアジア系の知り合いで背がヒョロッと高い人はみんな色白だったし
うつや情緒不安定なのは肌が地黒だったり日焼けしやすい人が多かった気がしてきた

274 :ビタミン774mg:2012/02/08(水) 12:16:13.37 ID:???
背がヒョロッと高い人はみんな色白
うつや情緒不安定なのは肌が地黒


どっちにしても、だめなんじゃないかwww



275 :ビタミン774mg:2012/02/10(金) 22:24:36.28 ID:???
簡単に手に入るビタミンDって
O社かD社のなんだけど、どっちがいいかしらー?

276 :ビタミン774mg:2012/02/11(土) 11:55:40.69 ID:???
個人輸入は簡単じゃないんですね、あなたにとってはw

277 :ビタミン774mg:2012/02/11(土) 20:19:39.21 ID:???
うん、全然簡単じゃないよー

278 :ビタミン774mg:2012/02/11(土) 21:13:53.38 ID:???
知能が低くてかわいそうですね

279 :ビタミン774mg:2012/02/11(土) 22:19:11.71 ID:mdXgoapO
サプリでぜんぜん摂っていない人はネイチャーメイドで試せばいい。
全く足りていないことが多いので、含有量が少なくても効果がでる。

280 :ビタミン774mg:2012/02/12(日) 15:40:28.13 ID:???
ビタミンDを海外通販で入手することが
人生の最優先事項ではないから
やりやすいほうでやったらいいと思われ。

281 :ビタミン774mg:2012/02/12(日) 17:58:06.03 ID:???
>>278
個人輸入する程度で優越感でも感じてんのか?
哀れな人生だなw

282 :ビタミン774mg:2012/02/12(日) 18:45:10.31 ID:???
今ビタミンDってブームなの?

283 :ビタミン774mg:2012/02/12(日) 20:53:27.49 ID:???
個人輸入の方が圧倒的に安いのは事実だけどね
俺が今飲んでるのは4ヶ月分で500円くらいだよ

284 :ビタミン774mg:2012/02/12(日) 20:55:18.75 ID:???
クレジットカード持ってないとかじゃないの?

285 :ビタミン774mg:2012/02/12(日) 21:27:43.68 ID:???
すぐ欲しい、って点では個人輸入や通販は簡単じゃないとも言えよね。

だいたいさ、アマゾンでも楽天でもいくらでも海外サプリ取り扱ってるし、
わざわざ個人輸入で知能がどうたら持ち出すやつの知能の方がどうかしてる。

で、今はNOWのんでてて、毎日2、3錠採ってたんだけど、
これ、3日置きに1錠でいいらしいって今日知った



286 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/02/12(日) 21:43:36.30 ID:???
でもまとめ買いすると送料考えても安いよね

287 :ビタミン774mg:2012/02/12(日) 21:54:29.69 ID:???
サプリのまとめ買いはオススメしない

288 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/02/12(日) 22:02:37.08 ID:???
まとめ買いといっても同じ種類ばかり買うわけではないですよ

289 :ビタミン774mg:2012/02/12(日) 22:05:01.21 ID:???
ああ、そうかw
知能が低くてすまんw

290 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/02/12(日) 22:30:27.08 ID:???
いや別におk
同じモノを買うなら賞味期限とか気になるし
沢山買わないとか
なくなったらすぐに新しいものが欲しいなら
あまり海外通販のメリットはないね

291 :ビタミン774mg:2012/02/12(日) 23:33:23.64 ID:???
>>285
3日置きってマジで?
同じく3錠ずつもう1年くらい飲み続けてるお!絶好調〜

292 :ビタミン774mg:2012/02/13(月) 00:58:28.29 ID:???
ビタミンD飲むようになって毎日眠くて仕方ないんだけど・・・

293 :ビタミン774mg:2012/02/17(金) 17:14:42.87 ID:???
ビタミンDの殺人作用は飲み始めて1ヶ月ぐらい経つ頃からじわじわと現れ始め
気が付いて飲むのをやめてもなかなか排出されずに人体を蝕み続けるから
摂取量管理はしっかりやんないとだめあるよ
中国では常識ね

294 :ビタミン774mg:2012/02/17(金) 17:20:09.33 ID:???
vitacostのビタミンDは品質悪くて危険よ
わたし最初vitacost=NSIのビタミンD買って飲み始めたら
三日目ぐらいから全身カリカリしたような変な感覚と
いても経ってもいられない切迫感に教われるようになって
ビタミンDのせいじゃないかと思ってやめたら徐々に納まった
で、のどもと過ぎた頃懲りずにまた飲み始めるとやっぱり症状が出る
それを何度も繰り返して確認した
てっきりビタミンDが自分に合わないんだと思いこんだんだけど
ためしに肝油ドロップ食べてみたらぜんぜん変な症状起きない
もしやと思ってjarrowのビタミンD取り寄せて飲んでみてるけどやっぱり大丈夫
vitacostのやつに不純物が含まれてたか、含有量がでたらめで過剰摂取になってたかのどっちか


295 :ビタミン774mg:2012/02/18(土) 13:23:50.85 ID:???
>>293
>中国では常識ね

なんなの、このつまんないギャグww



296 :ビタミン774mg:2012/02/18(土) 13:37:24.72 ID:???
え?ギャグのつもりは無いんだけど?

297 :ビタミン774mg:2012/02/18(土) 15:19:51.65 ID:???
ビタミンDの殺人作用って具体的になに?

298 :ビタミン774mg:2012/02/18(土) 16:13:27.05 ID:???
高カルシウム血症による不整脈、心不全、腎不全etc.

299 :ビタミン774mg:2012/02/18(土) 18:47:27.11 ID:rlS9Tfag
すげーことだぞ

名前:ビタミン774mg :2012/02/18(土) 03:33:07.23 ID:8rlQY2ER
人工甘味料は危険らしい

http://www.youtube.com/watch?v=a7yS3b49ups

グルタミン酸も危険なのか?

http://www.youtube.com/watch?v=pJ8ynUktnv0&feature=related




300 :ビタミン774mg:2012/02/18(土) 21:53:42.07 ID:???
300getted

301 :ビタミン774mg:2012/02/18(土) 23:09:39.55 ID:???
ずいぶん知能が低い人たちが集まるスレなんですね!
驚きました!

302 :ビタミン774mg:2012/02/19(日) 00:10:51.34 ID:???
下〜にぃ〜下に
高知能様のおな〜り〜

303 :ビタミン774mg:2012/02/19(日) 18:01:07.49 ID:???
ルチ将軍

304 :ビタミン774mg:2012/02/22(水) 09:11:39.08 ID:AcFmX6ip
「在宅リハビリテーションの勧め」2月14日 栄養と身体機能
東京都リハビリテーション病院 病院長 林 泰史さん
http://www.nhk.or.jp/r-asa/life.html

http://www.nhk.or.jp/r-asa/lifewm02/3h2.asx
高齢者の身体機能を維持するにはビタミンD有効

305 :ビタミン774mg:2012/02/22(水) 18:09:24.34 ID:???
ビタミンD飲み始めてから毎年冬に苦しめられてきた
慢性的な鼻の詰まりと咳、痰が大幅に減ったんだが
同じ効果あった人いないか?
昨年まで飲みまくってたビタミンCじゃここまで改善しなかった

306 :ビタミン774mg:2012/03/05(月) 12:53:14.54 ID:???
ユニクロは英語が公用語になりました
ぼくは英語がしゃべれないから
今後はもうユニクロで買い物ができません
いったいどこで服を買ったらいでしょうか

307 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/03/05(月) 13:26:57.93 ID:???
あれ
先日行った時は日本語通じたよ
ユニクロがダメならguとか逝けばいいんじゃないですか

308 :ビタミン774mg:2012/03/05(月) 19:41:30.97 ID:???
ビタミンE過剰摂取で骨減少
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120305-00000008-jij-soci

E減らしてD増やす?

309 :ビタミン774mg:2012/03/06(火) 23:56:04.49 ID:???
>>307
お前もたまには
おもしろいこと言うんだなw

310 :ビタミン774mg:2012/03/07(水) 00:57:48.96 ID:???
その人は違う人だよ

311 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/03/08(木) 00:28:37.88 ID:???
同じ人だよ
インターネットエイリアスぢゃありまへん

312 :ビタミン774mg:2012/03/10(土) 12:04:57.08 ID:???
D2とD3の差を教えてください。

313 :ビタミン774mg:2012/03/10(土) 15:50:39.47 ID:???
教えてあげない

314 :ビタミン774mg:2012/03/14(水) 18:48:55.62 ID:???
けち

315 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 21:52:51.19 ID:WN4WfzHD
動物性と植物性じゃなかったっけ
ほとんどの商品がD3だしD3飲んどけばいいよ

316 :ビタミン774mg:2012/03/17(土) 22:41:52.89 ID:???
D2のも多いよ
バカだろお前

317 :ビタミン774mg:2012/03/21(水) 02:51:27.49 ID:???
紫外線嫌いで、
ここ四年くらいは日焼けどめなしで直射日光浴びたことが全くない自分はビタミンD足りてないよねやっぱ?


318 :ビタミン774mg:2012/03/21(水) 11:57:15.41 ID:yMOl0xVy
それは、ビタミンDを摂ってみて諸症状が改善されるなら不足していたということになる。
多くの場合で日光浴程度では全く不足であることが明らかにされつつある。

319 :ビタミン774mg:2012/03/21(水) 17:30:44.79 ID:???
>>317
ビタミンDのサプリなんか安いしとりあえず飲んでみて損はないだろう
本当に不足していれば1000IUでも効果を感じるはず
5000IUぐらいまでなら増やしても特に問題ないと思う
それでも効果を感じないならあなたは特に不足していないということだと思うよ

320 :ビタミン774mg:2012/03/23(金) 23:25:28.24 ID:+rQEsNeE
「これを食べてはいけない」という本に、こう書いてあった。
西日本新聞の記事で、売れ残ったコンビニ弁当を豚の飼料したところ、豚に出産異常が続出したとのこと。
お前らは、そんな危ないものを食っているということだ。

最近の障害児の増加も、添加物などの影響だろう。
マックのハンバーガーは米国人の健康を損ねていると訴訟になっている。

とても多くの食品に添加物が使用されている。
シャンプーやリンス、洗剤などにも化学物質が入っている。
そしてガン患者が急増している。
若い女性の子宮の病気の急増や、男性の精子の激減も起きている。

なぜ、わざわざ危険な添加剤を使用するのだろうか。


321 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/03/23(金) 23:31:04.38 ID:???
なぜってそりゃあんた儲けるためだよ

322 :ビタミン774mg:2012/03/23(金) 23:37:44.25 ID:???
マルチに反応すんなや

323 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/03/23(金) 23:41:03.72 ID:???
書いた後でマルチだって気づいたんだよ

324 :ビタミン774mg:2012/03/24(土) 09:47:52.56 ID:5/S/B1cY
マルチビタミンに入っているから十分だと思ってる人が多いかもね。

325 :ビタミン774mg:2012/03/25(日) 23:36:46.73 ID:???
抜け毛減った〜♪

326 :ビタミン774mg:2012/04/03(火) 23:36:14.02 ID:1Oi3DqeL
というわけでビタミンデーにもテロメア伸長効果があるんだとさ
ビタミンデー補給はちょっとでも度が過ぎると死亡率が上がるから
やっぱり四半年に一回ぐらいの頻度で血中ビタミンD濃度を検査しながら飲んだ方がいいと思うけど


327 :ビタミン774mg:2012/04/04(水) 09:06:07.21 ID:???
>>326
ソースプリーズ

328 :ビタミン774mg:2012/04/04(水) 22:53:05.82 ID:???
じぶんでさがせや

329 :gm477ンミタビ:2012/04/07(土) 13:42:18.63 ID:???
やせがさでんぶじ

330 :gm477ンミタビ:2012/04/07(土) 13:43:08.81 ID:???
623<<
ズーリプスーソ

331 :ビタミン774mg:2012/04/09(月) 02:11:27.85 ID:???
ビタミンD3を一日1000IUでも免疫力が上がったりします?

332 :ビタミン774mg:2012/04/09(月) 10:14:22.16 ID:04PJRsLt
不足してるからな

333 :ビタミン774mg:2012/04/14(土) 07:40:15.64 ID:KuMYaKkW
「危険な油が病気を引き起こしている」   フィネガン博士 著

添加物で加工された悪い油、サラダ油、ショートニング、マーガリンなどが
多くの病気を引き起こしている。
ガン、心臓病、アレルギー、疲労症、うつ、炎症などの原因となっている。
胎児や子供にも悪影響がある。



ノーペル賞候補7回にもなったブドウィグ博士
「工業的に作られる現代の食用油が、ガン、心臓病、糖尿病などの病気を起こす」




334 :ビタミン774mg:2012/04/14(土) 18:34:37.47 ID:???
ビタミンDは広域強力なエピジェネティクス
ビタミンDをがぶがぶ飲んで眠れる遺伝子を目覚めさせれば
だれでも即身成仏できるのだ

335 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/04/14(土) 21:37:29.14 ID:???
即身成仏ってあんたw

336 :ビタミン774mg:2012/04/15(日) 09:16:37.33 ID:???
ビタミンDで即身仏

337 :ビタミン774mg:2012/05/14(月) 01:59:22.42 ID:???
ポマードって頭にぬるポマード?

338 :ビタミン774mg:2012/05/15(火) 02:33:42.80 ID:???
コピペとはガッ!カリした

339 :ビタミン774mg:2012/05/20(日) 23:52:07.22 ID:???
μgとrを取り違える勘違いって
専門知識のある人でもよく犯すよね

メーカーで1カプセルあたり25μgの製品を作ろうとして
原料を調合するときにうっかり25mgで計算して投入
なんてケアレスミスはわりと起きてると思う
つまりNOWの事故は氷山の一角で…

1000IUの1000倍=1000000IUのビタミンDって、
一回飲んだだけでもかなり危険なんじゃなかろうか
もし自分の飲んでるサプリでそんな間違いが起きていたらと思うと恐ろしいので
ビタミンDは国産の医薬品かキクラゲで補給する以外の選択肢は無いね

340 :ビタミン774mg:2012/05/21(月) 17:08:59.63 ID:???
アイハーブでD3サプリをざっと見ると
NOWの5000IUだけ3日に1粒飲めってなってるんだよね
他メーカーは毎日1粒〜複数粒なんだけど

341 :ビタミン774mg:2012/05/21(月) 19:48:19.78 ID:???
>>340
NOWは偶に量を間違えるからなw

342 :ビタミン774mg:2012/05/25(金) 19:01:50.23 ID:lQWFiXEm
ビタミンDで脂溶性ビタミンだから
一日に一回でもOKって感じなんか?
それともこまめに摂取したほうがよさげ?

343 :ビタミン774mg:2012/05/25(金) 20:57:41.80 ID:???
脂溶性だから一日一回でおk

344 :ビタミン774mg:2012/05/25(金) 21:48:37.45 ID:lQWFiXEm
>>343
さんすこ
寝る前に飲んでて調子いいし、そのままにするわ

345 :ビタミン774mg:2012/05/31(木) 17:57:07.27 ID:QAZKD14a
骨が成長して顔がでかくなったりしない?

346 :ビタミン774mg:2012/05/31(木) 20:07:30.23 ID:RDWJoGlp
顔の骨だけがでかくなる人

347 :ビタミン774mg:2012/05/31(木) 20:52:02.78 ID:???
ビタミンD不足で肥大した関節は
ビタミンDを多く摂取する事で元に戻りますか?

348 :ビタミン774mg:2012/06/01(金) 03:30:34.77 ID:???
そうなの?
顎骨猪木症もビタミンDを多く摂取することで元に戻りますか?

349 :ビタミン774mg:2012/06/01(金) 18:35:21.52 ID:maD/Y023
在日特権一覧
●地方税→ 固定資産税の減免
●特別区→ 民税・都民税の非課税
●特別区→ 軽自動車税の減免
●年  金→ 国民年金保険料の免除、心身障害者扶養年金掛金の減免
●都営住宅→ 共益費の免除住宅、入居保証金の減免または徴収猶予
●水  道→ 基本料金の免除
●下水道→ 基本料金の免除、 → 水洗便所設備助成金の交付
●放  送→ 放送受信料の免除
●交  通→ 都営交通無料乗車券の交付、JR通勤定期券の割引
●清  掃→ ごみ容器の無料貸与、 → 廃棄物処理手数料の免除
●衛  生→ 保健所使用料・手数料の滅免
●教  育→ 都立高等学校・高等専門学校の授業料の免除
●通  名→ なんと、公式書類にまで使える。(会社登記、免許証、健康保険証など)
     → 民族系の金融機関に偽名で口座設立→犯罪、脱税し放題。
     → 職業不定の在日タレントも無敵。
     → 凶悪犯罪者の1/3は在日なのに実名では報道されない。
●生活保護→ 家族の人数 × 4万円 + 家賃5万円 在日コリアンは、ほぼ無条件で貰えます。
     → 日本人は孤児だろうと病気だろうと、絶対に貰えない。
     → 予算枠の大半を、人口比率1%未満に過ぎない在日が独占。
     → ニートは問題になっても、この特例は問題視されない。
●住民票→ 外国人登録原票」は通常、一般人では閲覧できない。
       (日本人の場合、債権関係の係争で住民票を閲覧される)
●さらに…→ 生活保護予算の大半は在日だけの特権保護費

350 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 17:49:00.23 ID:???
ソフトカプセルとタブレットでは効果に差はありますか?

351 :ビタミン774mg:2012/06/04(月) 23:14:17.36 ID:/MR53kJV
最初に飲んで効果を感じたのは低用量のタブレットだった。
こんなに効くならと高用量のカプセルに変更した。
したがってタブレットだから効かないと言うことはないだろう。

352 :ビタミン774mg:2012/06/07(木) 13:30:55.25 ID:???
朝と夜にkalの5000のやつ飲んでるのだが体が超だるい。
アトピー持ちで子供の頃海水浴に行った次の日には大分
良くなったので、もしやと思ったが量減らしてもう少し続けて
みようかな。まったく効果ないというわけではなくて多少は
良くなってるような気もするんだよね。

353 :352:2012/06/07(木) 13:33:29.57 ID:???
ちなみにまだ3日目だけど

354 :352:2012/06/07(木) 14:42:38.24 ID:???
飲む時間帯ってやっぱ朝、昼に飲んだほうがいいのかな?
上の方のレスでもあったけど太陽浴びて出来るビタミンだから
その方が自然だよな。

355 :ビタミン774mg:2012/06/08(金) 15:30:32.95 ID:???
Healthy Originsの5,000 IU来やした〜 楽しみ♪

356 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/06/08(金) 15:50:24.61 ID:???
楽しみにするほど体感できるような効果があるわけでもないけどなw

357 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 01:19:17.93 ID:???
アメリカだと5000IUがスタンダードなのか?

358 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 06:49:43.45 ID:1KO5Xkzq
体感あるよ

359 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 12:01:20.93 ID:???
粒ちっちゃ! 5000なんで大粒を勝手に予想していた・・

360 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 12:13:36.02 ID:???
>>357
流行ってるからね!

日本ではほんと静かだね〜

361 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 15:32:07.16 ID:3CSuW2qH
1日に5000IU飲むの?
体感はどんな感じですか?

362 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 19:09:05.61 ID:???
ちんぽで障子を破れるくらい

363 :ビタミン774mg:2012/06/09(土) 19:26:22.44 ID:???
単体とMVMで合わせて7000IU摂ってるけど、特にこれと言った体感は無い
まぁ、元々病気知らずで元気だからなんだろうけどw

364 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 01:00:55.86 ID:???
10,000飲んでるけど、不快感などは特にないな

前よりエネルギーが出たけどVD以外にもサプリ飲んでるので、Dの効果かどうか分からない

365 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 11:44:19.75 ID:???
てかお前ら飲み過ぎじゃ無いすか?
1000〜2000位でいいんじゃね?

366 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 15:42:10.44 ID:???
アメ公は5000飲んで怖くないのか

367 :ビタミン774mg:2012/06/10(日) 23:36:50.35 ID:???
ビタミンD飲んでて、顔と体の骨格や肌に変化があった人いる?

368 :ビタミン774mg:2012/06/11(月) 12:06:24.66 ID:WgkM3fK4
>>365
血清濃度が上がれば十分だけど、そうでない人が多いんだよ

369 :ビタミン774mg:2012/06/11(月) 18:10:34.14 ID:???
ビタミンd飲むと眠くなる人いない?

370 :ビタミン774mg:2012/06/22(金) 06:05:12.27 ID:???
確か最近のデータで死亡率低下に関係してるサプリの成分はカルシウムとビタミンD3って報告あったね。

371 :ビタミン774mg:2012/06/25(月) 22:19:12.77 ID:yA21pvhI
>>370
カルシウムは保留、D3は効果あり

372 :ビタミン774mg:2012/06/26(火) 22:24:27.81 ID:???
>>367
ネタで言ってるんだと思うけど
ビタミンDは誰でも普通に体内で作られてるものだよ

373 :ビタミン774mg:2012/06/26(火) 23:32:48.39 ID:QoACd1MR
日光にあたれば作られるから、十分に足りているってのが間違っていた。

374 :ビタミン774mg:2012/06/27(水) 09:05:31.26 ID:???
当たってる人は足りてるでしょ
俺は外歩きの仕事だから、
半袖になる今の時期は飲むのやめてる

375 :ビタミン774mg:2012/07/05(木) 15:11:43.14 ID:wL/g9Dhq
口コミ美容情報投稿サイト「エステウィキ」を手伝っています

情報が集まり次第、更新したいと思ってます
ドクターやスタッフの腕や対応、設備や営業勧誘の厳しさなど
「エステウィキ」への投稿をお待ちしてます
皆様の情報が頼りです よろしくお願いします<(_ _)>=

376 :ビタミン774mg:2012/07/06(金) 18:53:27.86 ID:qHzlu1AU
コウケントーの効果ってただのビタミンDの効果なんじゃないかと思う今日このごろ

377 :ビタミン774mg:2012/07/09(月) 16:05:29.61 ID:???
他スレで日光浴すると勃起するみたいな書き込みがあった。
それは、
日光浴→体内にビタミンD→テストステロン分泌→勃起
ってメカニズムだったみたい。
とするとビタミンDを体内に取り込んでも同じ現象が起こるはず。
ビタミンDが精力に効いたエロい人います?

378 :ビタミン774mg:2012/07/10(火) 09:05:39.29 ID:qdQiAQM9
日常的に摂っているので、摂っていないときのことを忘れてしまった

379 :ビタミン774mg:2012/07/13(金) 06:30:12.54 ID:GHM7lXRc
紫外線は血を汚しますが、スイカ以外に毒素を排出できるものってありますか?

380 :ビタミン774mg:2012/07/13(金) 07:00:33.15 ID:???
分かりにくい文章だが、
紫外線のバリアって意味なら、
リコピン、MVM、ホホバオイルとかじゃない?

381 :ビタミン774mg:2012/07/13(金) 08:30:24.67 ID:???
UVカットといったらPABAだそうです
http://www.vitamin-shopper.com/item/10227/goods.html

382 :ビタミン774mg:2012/07/17(火) 20:00:09.85 ID:9BjbFTfN
日光浴で血清中のビタミンDは顕著に増加する。
それと同時にフリーテストステロンも増加する。
サプリでビタミンDを摂っても上記のように顕著な効果は見られなかった。
経口では容易には体内に取り込めないと言える。

http://www.ergo-log.com/vitamindtestosterone.html

383 :ビタミン774mg:2012/07/17(火) 20:37:03.93 ID:???
えっ、最近ビタミンD流行ってるけど、D3でも吸収されないの?

384 :ビタミン774mg:2012/07/17(火) 23:34:30.99 ID:???
やっぱお日様の光にはかなわないという事ですか

385 :ビタミン774mg:2012/07/18(水) 14:01:00.38 ID:7FJMohUk
マルチビタミンに入ってるくらいの量では少なすぎて十分な効果は得られないかもってことだ。

386 :ビタミン774mg:2012/07/18(水) 14:56:12.81 ID:???
1000IUくらいでもダメなの?
どうも>>382は異端的な説じゃないの?



387 :ビタミン774mg:2012/07/18(水) 17:10:21.32 ID:???
夏の日光は1時間で5000IU、2時間で10000IUだよ

388 :ビタミン774mg:2012/07/18(水) 20:04:13.73 ID:???
D3サプリを1000とか2000IUで効果あるような論文とかなかったっけ?

389 :ビタミン774mg:2012/07/18(水) 20:18:40.98 ID:???
Dのサプリに効果ありって論文が何本もでたからブームになったわけで
たった1つの論文でそれがひっくり返るってことはない
これから他にデータが出れば分からんけど

390 :ビタミン774mg:2012/07/18(水) 20:56:30.70 ID:???
>>381
宣伝?

391 :ビタミン774mg:2012/07/18(水) 21:21:11.60 ID:7FJMohUk
>>386
リンクに書いてあることはいいんだけど、>>382の書いてるまとめが
デタラメだってこと。

>サプリでビタミンDを摂っても上記のように顕著な効果は見られなかった。
>経口では容易には体内に取り込めないと言える。

こんなことは書いてないし、リンクが期待しているのは真逆のこと。

392 :ビタミン774mg:2012/07/20(金) 17:40:36.36 ID:???
じゃあ1000IUのビタミンDでも効果はあるんだよね?

393 :ビタミン774mg:2012/07/23(月) 20:48:27.01 ID:???
ビタミンDと一緒にコーラ飲んでも大丈夫?

394 :ビタミン774mg:2012/07/26(木) 10:04:21.05 ID:???
ダメ。
コーラの中のコラミンとビタミンDが反応してヤバイことになる。

395 :ビタミン774mg:2012/07/31(火) 22:40:35.31 ID:1xveJ0RE
富田雪 昭和44年生まれ は、

性悪な女で、男を騙してばかりいます。
そして嫌われ者になり、ノイローゼになりました。
男達と性的関係を持ちまくり、性病もちです。

精神疾患があるので、ストーカーもします。
たちが悪い愚劣な女だと有名です。
皆さんも要注意



396 :ビタミン774mg:2012/08/01(水) 02:46:17.15 ID:???
>>394
割と普通に飲んでた。。何が起きるんですって?

そういえばDじゃないけど、
あるサプリをコーラで飲んだ日の翌日ってびっくりするほど
体重落ちる。なんか病気!?って思うほど。

397 :394:2012/08/01(水) 05:06:45.31 ID:???
>>394は釣りだから気しないでくれw

398 :ビタミン774mg:2012/08/01(水) 12:04:36.35 ID:???
nowのスポイト型のを使ってたら蓋のプラスチックの部分と
吸い上げるゴムの部分が分離した...
普通に使えはするけど常に隙間がある状態だから
そのまま使っていいものか気になる。酸化とかしないだろうか?

399 :ビタミン774mg:2012/08/02(木) 00:38:35.23 ID:???
nowのカプセルって時間がたつほど固くなって
臭いがでてくるね

400 :ビタミン774mg:2012/08/13(月) 08:53:40.75 ID:???
ほとんど家から出ない生活をしてるから5000IUを360日分のを買ってみた結果は後日報告する

401 :ビタミン774mg:2012/08/13(月) 09:38:44.68 ID:???
死人は報告できない

402 :ビタミン774mg:2012/08/13(月) 09:45:06.06 ID:???
え、死ぬの?(゚o゚;

403 :ビタミン774mg:2012/08/13(月) 10:13:21.86 ID:???
ご冥福をお祈りします

404 :ビタミン774mg:2012/08/13(月) 20:54:10.45 ID:???
死ぬよ、必ず

405 :ビタミン774mg:2012/08/14(火) 14:31:22.95 ID:???
>>400
1日5000IUくらいだったら全然問題ないよ
ほとんど家から出ないんだったら1日10000IUでもいいんじゃないかな

406 :400:2012/08/14(火) 14:40:07.48 ID:???
360日分もあるし1日2錠でいいかもね
飲み切るまで待ってたら品質落ちそうだけど大丈夫なのかな

407 :ビタミン774mg:2012/08/14(火) 15:14:43.95 ID:???
360日じゃ最後の方は酸化してるなw

408 :ビタミン774mg:2012/08/14(火) 15:27:07.16 ID:???
俺は基本的にボトルは冷蔵庫に入れて保存して、
必要な分だけ小さなボトルに小分けしてる
小さなボトルはファンケルとかDHCで数十円で売ってるよ

409 :ビタミン774mg:2012/09/09(日) 20:52:05.36 ID:???
冷蔵庫は駄目絶対!って英語で書かれている場合あるよ海外サプリの場合は
カプセル云々以上に成分的に冷やすのはNGな物があるようだ

410 :ビタミン774mg:2012/09/13(木) 08:34:12.89 ID:???
>>400
生きてるかー・・・?
ジャパンな基準だと50ug以上(ビタミンD限定ルール→1iu=0.025ugなので5000IU=125ug)の長期摂取で副作用として尿毒症になり
全身の臓器が蝕まれる可能性がある
命に関わる事は可能性としては十分にありえる
ビタミンと名はついているものの実態は他とは違ってどちらかというと、ステロイドの一種だという罠
よって、>>405は危険な発言だ
海外のサプリメントで最も注意しなければいけないのは予備知識として副作用の細かいデータのチェック
物によっては臨床で死者が出ているものもあるからな


411 :ビタミン774mg:2012/09/13(木) 21:20:39.42 ID:???
>>410
http://www.youtube.com/watch?v=6K-IacWlyYw

412 :ビタミン774mg:2012/09/15(土) 07:17:49.48 ID:???
とりあえず日本のビタミンDの耐容上限量は2000IU(50μg)だからな。
サプリで2000IU以内にした方が安心じゃね?

今摂ってるMVMにD3が1000IU入ってるから、
オレはこれ以上はいらないかな。
確か1000IUでも最低限って上の動画で言ってたしw

413 :400:2012/09/15(土) 08:33:14.61 ID:???
生きてるよ・_・そういえば服用し始めてから丁度一ヶ月経ったな
最初の一週間は10000IU飲んでたけどアライブのマルチビタミンを飲み始めたから
一錠にして5000+1000で計6000IU毎日摂ってる。
サプリをいっぱい摂ってるからDのおかげでどうなったかはわからん。。。

414 :ビタミン774mg:2012/09/15(土) 10:53:07.20 ID:???
>>413
どんな効果を期待してる?
続けるなら定期的な血液検査は必要だと思う

415 :400:2012/09/15(土) 14:47:22.99 ID:???
外に出ないので、とりあえずDは必要だと思って飲み始めたから
目立った効果は最初から期待してなかったよ。欠乏してたのを補っただけだからね
でも、テンプレ見る限り不眠解消の効果はあったんじゃないかと思う
健康のためにも血液検査はしておきたいかな
10000IUを毎日摂取してる人もいるから6000IUぐらいで病気にならないことを信じてる

416 :ビタミン774mg:2012/09/16(日) 08:14:18.69 ID:???
血液検査なら定期的な献血がオススメ。
400ミリ献血なら、
・肝数値
・コレステロール数値
・赤血球、白血球の数値
・肝炎、糖尿病等のチェック

などが無料で出来る。
しゃ血療法って言うのがあるくらいで、
定期的に血を抜くと、血液のデトックスになり、
肝臓等に良いらしい。

417 :ビタミン774mg:2012/09/16(日) 08:17:58.66 ID:???
>>408
冷蔵庫だとしけらないの?
>>409
例えばどんな成分が冷蔵庫ダメなの?
英語だと『冷蔵庫ダメ』はどう書かれてる?

418 :ビタミン774mg:2012/09/16(日) 16:19:03.84 ID:???
ビタミンDを続けてる人は一日どれくらい飲んで、
どんな効果を感じてます?

419 :ビタミン774mg:2012/09/16(日) 16:41:26.78 ID:???
少し前も読まないの?

420 :ビタミン774mg:2012/09/16(日) 16:52:34.47 ID:???
不眠解消以外は、爪が伸びるの早くなるとかしか。
他にないのかなと。

421 :ビタミン774mg:2012/09/16(日) 17:54:58.05 ID:???
カワイ肝油ドロップやjarrowのソフトジェルのビタミンDは副作用無く飲めるんだけど
ビタコストとドクターズベストのビタミンDだと恐ろしい副作用が出る
全身の血管が内側から刺激されているような感覚と
精神が猛烈にカリカリして気が狂いそうになる
どうやらラノリン原料のビタミンDがいけないようだ
jarrowのやつはラノリン由来と魚由来の両方使ってるようだけど、
ラノリンの割合が少ないのかな。だから大丈夫なのか…

海外の掲示板見るとラノリン由来ビタミンDで過敏反応が出る人がけっこういるのがわかる
アイハーブやビタコストで買えるビタミンDで
ラノリン由来じゃないことが確実な製品って無いかな


422 :ビタミン774mg:2012/09/16(日) 19:11:42.42 ID:???
なるほど
良い情報ありがとう

423 :ビタミン774mg:2012/09/16(日) 19:39:03.07 ID:???
>全身の血管が内側から刺激されているような感覚と
>精神が猛烈にカリカリして気が狂いそうになる

一行目はあるある
ビタミンDでは経験していないが他のサプリで稀に発生
過剰摂取というよりは・・・体が過剰反応を起こしたとでも言うべきだろうか

424 :ビタミン774mg:2012/09/16(日) 19:46:58.14 ID:???
>>421
どれくらい飲むと不調になります?
ラノリン由来って成分表にどう書いてあるの?

425 :ビタミン774mg:2012/09/17(月) 09:10:09.67 ID:???
・カルシウム&マグネシウム系のサプリにビタミンDも入ってる
・マルチビタミンの中にもビタミンDが入ってる
・ビタミンDの過剰摂取はダメ

ぐぬぬ・・・マルチビタミン系とカルシウム系飲みたいのに・・・

426 :ビタミン774mg:2012/09/17(月) 11:07:10.66 ID:???
>>425
頭を使って、MVMやカルマグを半分にしたり、
ビタミンDをサプリカッターで半分にしたり、
二日に一度にしたりとかすれば良い。

一日の摂取量の上限と下限を決めて、
その範囲内でやれば良いじゃん?
基本的にオレの場合は、
各成分の下限は日本の基準での推奨量、
上限は日本の基準での耐容上限量、
にしてる。
だいたいその範囲に収まれば良いかなと。

基本的にはそうなんだが、ビタミンDはD3型で1000〜2000IUにしたいと思ってる。
少し前にあがってたようつべで言われてた最低限が1000IUで、
日本の耐容上限が2000IUだから。
TPDカプセルにD3が2000IU入ってるから、それで良いかな。

427 :ビタミン774mg:2012/09/17(月) 12:39:18.07 ID:???
>>425
これはどう?
ビタミンDが入ってないし、酸化マグネシウム不使用だし。
http://www.iherb.com/Natrol-Calcium-with-Magnesium-120-Tablets/6927?l=ja

428 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 10:36:11.07 ID:???
>>424
飲み始めて2〜3日だったかな

原料はなんとも書いてないことが多いけど
その他欄にラノリンと書いてるメーカーもある
書いてなくてもたいていラノリンらしい


429 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 13:26:12.84 ID:???
俺はネイチャーメイドを3錠飲んでる。
400IUで止めているよ。
1000IUなんて怖くて飲めない。

430 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 13:30:00.92 ID:???
こういう曇りの日は特によく飲むな。

431 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 19:13:03.99 ID:???
ビタミンの中ではAと双璧の毒性の強さだからほどほどにね

432 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 19:22:50.76 ID:???
毒性とか意味わからんことを書くな。
毒性などない。過剰摂取による、副作用だろうが。
1錠1000IUの錠剤は日本のメーカーからも
発売されているぞ。

433 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 19:25:53.44 ID:???
過剰摂取ってどれくらいからなんだろ
1日5μgで上限50μgで曖昧すぎるw

434 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 20:08:42.95 ID:???
ビタミンの中ではって意味じゃないの
BとかCは上限ないし長期間、過剰に飲みくさっても重篤な副作用のリスクはないからな

435 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 20:10:34.23 ID:???
>>432
1000IUは25ugだから全然適量じゃん
何か不都合でも?
>>433
一応、日本では50ug以上を長い間摂取し続けると肝臓に影響するといわれてる

436 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 21:21:34.04 ID:???
なるほど。過剰摂取で悪影響!とか聞くと怖いけど
さすがに1日4-7μg程度取り続けて病気になることはないか

437 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 21:29:28.95 ID:???
毎日5000IU摂っても問題なし
そうじゃなかったら毎日日光浴びてる人はすぐに病気になるだろ

438 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 22:00:43.02 ID:???
経口摂取と同じように考えたらダメだと思うけどね

439 :ビタミン774mg:2012/09/18(火) 22:12:25.78 ID:???
んだんだ

440 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 01:02:11.97 ID:???
同じように考えたら駄目というけど
経口摂取だと吸収率が悪いからむしろ大丈夫
10〜30%くらいしか体に吸収しない

441 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 01:51:31.23 ID:???
と、素人が分かったように考えたらダメだと思うけどね

442 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 07:42:25.96 ID:???
経口摂取は多量に摂れば内臓等に負担になるのは道理。
一時期メガビタミン主義でビタミンCもEもAも多量に摂れば摂るほど良いってなったが、
フィンランドショック等の報告(ググってくれ)で、
EやAなんかはMVMに入ってる量も減って来たね。
ビタミンE&Aを多量に摂ってた人間は寿命減らした事に気付き涙目。
ビタミンDも同じような運命を辿る可能性が高い。

念のため、
日本の耐容上限(2000IU)くらいは守っといた方が良いよ。

443 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 09:06:50.20 ID:???
脂溶性ってだけで蓄積しやすく抜けるのに時間がかかるから最初から疑ってかかるに越した事はないよ

444 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 10:22:48.19 ID:???
疑うのは良いけど、取りすぎ!危ない!と叫ばれても困るな
ビタミンAとDは体から抜けにくいとあるけど、具体的にどれくらい取り続けたらダメとかは書いてないんだよね

445 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 10:42:00.58 ID:???
長期にわたる安全摂取量はわかっていないが、と前振りがあるけど
一応wikiに
>健康な成人においては250μg (10,000IU)/日までは安全とされている。
>高カルシウム血症を伴うビタミンD毒性が認められたすべてのケースで、
>1,000μg (40,000IU)/日以上の摂取を必要としている。
>成人では、継続的に2500μg (100,000IU)/日を摂取すると2〜3ヶ月以内に毒性が認められる。
とあるね。ちょっとサプリ飲んだり、食べるだけならそこまで気にするほどではないよ

446 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 11:08:01.48 ID:???
ビタミンA&Eとかも昔は>>445みたいな感じだったけど、いつの間にかデータが出て、
あんまり大量に摂ると寿命が縮むみたいな感じにシフトしてきた経緯があるんだよね。
まあ、慎重を期したい奴は2000IU以下にすれば良い。
オレはそうする。


とりあえず、日本の耐容上限2000IUの理由が知りたいね。
ググっても出てこないんだよな。


話は変わるが、
ビタミンD3とカルシウムは寿命を延ばすらしいから、
かなり良いよね。
D2じゃダメなのかね?

447 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 13:50:53.27 ID:???
1日10,000IUくらいで副作用出るわけないじゃん
ここの奴らは日光浴びると体内でビタミンDが合成されるのを忘れてない?
夏に半袖の服装(肌露出度10%)で30分日光浴びると1000IUくらいビタミンDが生成されるらしいけど
現代社会の人間は1日のほとんどを家の中で直射日光浴びずに過ごして、外出るときも服着て生活してるから日光浴びる量がかなり少ないけど
服が発明される前の縄文時代前の人間なんて服着ないで1日中外で狩とかしてたんだから10000IU程度で害が出るならたちまち人類滅亡してる

448 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 14:08:44.63 ID:???
厚生省の1日の摂取量の目安とかはビタミンD欠乏症でカルシウム欠乏症を防ぐ用途でしかビタミンDの摂取量を考慮してないっぽいよ
研究によって被験者に摂取されるビタミンDの量はまちまちだけど、この研究だと癌や糖尿病のリスクを下げるのに必要なビタミンDの量を1日4000〜8000IUって言ってる
http://www.su-gomori.com/2011/03/vitamin-d.html
どの研究でも癌や病気のリスクを下げる目的でビタミンDを摂取させるなら最低1日1000IUは摂取させてるから、
厚生省の発表してるカルシウム欠乏症を防ぐための1日の摂取量と健康目的で癌とかのリスクを下げる目的でビタミンDを摂取するのは別にするべきでしょ

449 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 15:18:43.77 ID:???
厚生労働省の耐容上限もそれなりの理由があって決められたわけだよね?
その理由が分からん限り何とも言えないな。
>>447に関しては例えば消化器官の負担を無視してるかと。
あと長期に渡るデータは不足してるよね。

オレはやはり2000IUくらいにしとこうかな。
他のサプリも摂ってるし。

450 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 16:10:09.12 ID:???
>>449
癌や糖尿病への影響調べるためにビタミンDのサプリメント飲ませたら消化器官へ負担がかかったなんてデータが出たことあるの?
調査の結果で出たならいいけど、ビタミンDの摂取で消化器官に負担がかかるなんて結果が出たことないならデマ流すのはやめようよ



451 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 16:15:14.85 ID:???
後、ビタミンDに関する厚生省の摂取目安で一番注意しないといけないのが、
厚生省の奴はカルシウム欠乏症を予防する点しか考慮されてないところ
癌や糖尿病予防のためには厚生省の1日の摂取目安200IUじゃ全く足りないから、
癌や糖尿病予防目的でビタミンDを飲む場合と厚生省のは別に考えないと

452 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 18:29:57.78 ID:???
くどいな
Dが好きならメガビタミン主義に走ればいいじゃないか

453 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 19:15:56.40 ID:7FtoojyG
他は摂らないのだからアレとは違うんだ。

454 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 19:26:09.92 ID:???
好きなサプリを浴びるほど摂れ
ごたくはいらん
サプリ自体が不明瞭な自己満足な代物なのだからな

455 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 19:32:37.01 ID:???
>>452
結局さ、君は何を目的にしてビタミンDを摂取するのかな?
厚生省の摂取目標はカルシウム欠乏症予防のための基準で、癌や糖尿病予防のためにビタミンD摂取することは考えてない基準だから
カルシウム欠乏症予防のための厚生省の1日の200IUを基準にしてる人と癌や糖尿病予防のために最低1日1000IU摂取する人とじゃ永遠に話がかみ合わないよ
ビタミンCのメガビタと同じでビタミンD摂取に求めてる物が違うんだから

456 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 21:00:21.24 ID:???
>>450
脂容性ビタミンが、例えばそれを貯蔵する肝臓等に負担を掛けるのは、
量の問題がまだ不明なだけで事実だと思うよ。
基本的に脂容性ビタミンは排出されにくいから、
摂りすぎると害になるもの。
ただビタミンDの場合はその量と期間が分かってないだけだろう。
ビタミンA&Eみたいに後で分かる事だろうな。

厚生労働省とやらの耐容上限2000IUの意味が知りたいね。
意味もなく決めた訳じゃなく、何らかの危険性を加味して決めたんだろうし。

457 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 21:03:24.36 ID:???
スレ違いになってしまうがアスコルビン酸ではない無理やり脂溶性にした合成ビタミンCもやはり摂り過ぎると駄目なんだろうか?
まぁ、ある程度効果を持たせるならアスコルビン酸のタイムリリースタイプがあるからあえて選ぶ理由はないんだが

458 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 21:09:32.36 ID:???
その可能性はあるけど、正直、良く分からないな 笑
そもそも脂容性ビタミンCは、
消化過程で脂容性成分とアスコルビン酸に分解されてから吸収されるから意味ないって説もある。
確かビタミンバイブルのミンデル説だけど。

459 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 22:04:37.37 ID:???
飲みすぎると死ぬ可能性があるのは確かでしょ。
気を付けないと。頻脈とか、動機が出てきたら即中止しないと
大変なことになる。あと、多量にビタミンD摂取する場合
カルシウムと併用するのも
危険だとか。

460 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 22:29:18.16 ID:???
× 動機
○ 動悸

461 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 22:58:10.97 ID:???

>>456
ビタミンA&EみたいにビタミンDだってとっくにそんな調査されてるよ
ビタミンDの場合、1日1,000〜10,000IU程度の摂取で被験者の平均寿命が延びたって調査結果が出てるんだよ
癌や糖尿病への影響を調べる調査なんだから当然年単位の摂取でね
適当にでまかせを言うんじゃなくて、しっかり調べてから書いてね。無責任すぎる

462 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 23:00:01.87 ID:???
>>459
>飲みすぎると死ぬ可能性があるのは確かでしょ。
>気を付けないと。頻脈とか、動機が出てきたら即中止しないと


こんな副作用報告されてる?

>あと、多量にビタミンD摂取する場合
カルシウムと併用するのも


これって高カルシウム血症?

463 :ビタミン774mg:2012/09/19(水) 23:02:56.33 ID:???
>>462
高カルシウム血症だね
ビタミンDのwikiだと、1日100,000IU以上のビタミンDを2〜3ヶ月摂取すると毒性が認められるって書いてある


464 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 00:42:09.44 ID:???
>>461
じゃあなんで耐容上限量が日本では2000IUになってるんだよ〜!

465 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 03:04:43.15 ID:???
摂取期間の差じゃないかな
毎日欠かさず年単位だと2000IU以上はやばいですよみたいな

466 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 10:31:20.90 ID:o6TqmJho
236 名前:ビタミン774mg[] 投稿日:2012/01/05(木) 08:27:53.71 ID:OOvSjhca
以下の最後から3枚目(49枚目)の図によれば、一日30000IUが上限になる。
血清レベルで言えば500nmol/L。過剰ケース8例の内容が知りたいね。
http://www.grassrootshealth.net/media/download/heaney_vit_d_deficiency1110.pdf

467 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 14:59:28.74 ID:???
ビタミンEも昔は1000IU以下なら全然OKって言われてたのにな。

468 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 15:24:24.56 ID:???
ソフトジェルとタブレット型があるけどどっちが良いとかあるのかな

469 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 16:49:45.80 ID:???
コピペだが。


液体と固形の吸収率

・タブレット:10%
・カプセル:20%
・ソフトジェル:30%
・皮膚からの経皮:45%
・舌下(液体):50%
・筋肉注射:90%
・舌下(ミスト):95%
・静脈注射:100%

470 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 17:05:58.64 ID:???
おおサンクス。1日の必要量ってこういう吸収率は考慮されてないよね?
例えばタブレットで1日1000IU摂りたいとなったら1万IU摂らなきゃいかんてこと?

471 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 17:18:30.27 ID:???
いや、必要量は吸収率とか加味されてるんじゃない?
普通に食事して、どれだけ吸収されるか知らんけど。
50mgが必要量なら50mg(以上)摂れば良い。

472 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 17:39:11.95 ID:???
>>469
B12の舌下(固形)摂ってるけどそんなに吸収率高いのか
舌下の粘膜に置くのはなんか気持ち悪いから頬粘膜使ってる

473 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 20:53:26.15 ID:o6TqmJho
>>472
B12の目薬で摂ったらどうだ

474 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 22:11:48.45 ID:???
カルシウム系のサプリにビタミンD入れるのやめてくれ
マルチビタミンが飲みにくくなる

475 : 忍法帖【Lv=10,xxxPT】(1+0:8) :2012/09/20(木) 22:14:29.86 ID:???
ワダカルシュームはVD入ってないぜ

476 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 22:23:55.97 ID:???
言葉足らずでごめん。
ワダカルシューム調べたけど、マグネシウムが入ってない・・・
片頭痛持ちで、マグネシウムがイイ!と聞く

ついでにマルチビタミンも飲むか

両方ビタミンDが入ってる・・・

477 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 22:25:07.51 ID:???
>>473
シアノコバラミンとメチルコバラミンは別物だぞ


478 : 忍法帖【Lv=10,xxxPT】(2+0:8) :2012/09/20(木) 22:34:38.38 ID:???
>>476
マグネシウムは単体で摂ればw
徹底したカスタマイズ主義なのでしょう?

479 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2012/09/20(木) 23:09:07.01 ID:???
別にカスタマイズ主義とは限らないよ
そうやって煽らないで

480 : 忍法帖【Lv=10,xxxPT】(1+0:8) :2012/09/20(木) 23:31:16.02 ID:???
必要なモノは必要なだけ欲しいが異物や過剰摂取は排除したいのでしょう
それはカスタマイズ主義とどこが違うのですか

481 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 23:38:10.56 ID:???
アスペ

482 :ビタミン774mg:2012/09/20(木) 23:55:24.19 ID:???
アホ理論

483 :ビタミン774mg:2012/09/21(金) 01:02:36.27 ID:nI1ZVN7K
マスコミは特亜系エセ左翼・カルト宗教団体が行っている組織的な嫌がらせ、集団ストーキング、電磁波悪用、マインドコントロールの手口「ガス.ライティング」を報道しろ

484 :ビタミン774mg:2012/09/21(金) 08:57:58.46 ID:???
>>476
>>426

485 :ビタミン774mg:2012/09/21(金) 09:01:02.81 ID:???
http://www.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-250-Tablets/691?l=ja

486 :ビタミン774mg:2012/09/21(金) 18:19:07.33 ID:???
>>469
カプセルって事はvcapsも含まれるか
だとしたら、ソフトジェルは何気に凄いな
BSEとか気にしてもやはりゼラチンの天下か

487 :ビタミン774mg:2012/09/21(金) 19:56:35.41 ID:???
カプセルの成分の違いは関係ないんじゃないのか?

488 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 13:00:52.53 ID:???
>>486
ベジキャップならBSE大丈夫じゃない

489 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 14:51:06.98 ID:???
ソフトジェルの話でしょ

490 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 15:07:30.75 ID:???
>>486はカプセルの素材で吸収効率が変わると思ってるように見えるけど

491 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 18:27:02.55 ID:???
ソフトジェルはゼラチンしかないな

492 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 20:21:28.50 ID:???
高カルシウム血症の副作用を知らん奴がいるんだよな。
重篤な場合死にますので注意が必要ですよ。
カルシウムが沈着するといろいろ面倒ですしね。

493 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 20:22:54.86 ID:???
800IU位にしておいたほうがいいような気がするけどね。
800でもカルシウムと併用すると高カルシウム血症の気が出てくると
私は考えていますので。
確か、T大の教授も併用は注意が必要だと著書で書かれていましたし。

494 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 20:27:00.62 ID:???
私は考えてます〜って思いきり主観じゃんw
別にデータがあるわけじゃないだろ?

495 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 20:44:27.68 ID:???
まあ、周りのデータしかないからね。
自分での体験も含めて。1000くらいまでは大丈夫っぽいけど、
ヨーグルトとか食べたりすると、カルシウム濃度が一気に
上がるっぽい。まあ、各自血液検査でもして試してくれ。

496 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 20:50:57.30 ID:???
2000とか3000とかは絶対やめたほうがいいと思うけどね。
平気で書き込んでいるけど、大丈夫か?
というか、書き込んでいるやつは飲んで安全性を確かめているんだろうな?
ここ見て、信じて飲んだりするやつもいるから、
自分が試しもしていないのに、面白半分に書き込むのは辞めとけよ。

497 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 20:54:41.34 ID:???
1人必死で危険性を訴えてる奴がいるけど
俺はもう1年以上前から毎日5000IU摂ってるけど何の問題もなし

498 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 20:55:31.50 ID:???
>>497
ま、自己責任で書き込みしてください。それだけ。

499 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 21:00:21.11 ID:4ljCPSlk
普通は5000IUくらいが妥当でしょう。一度、血清濃度が測れればいいけどね。

500 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 21:03:57.35 ID:???
NOWの製品を例にとると
5000IU製品は3日に1度1粒と書いてある
2000IU以下になると1日1粒
400IUとかになると1日2粒程度を目安にするよう書いてある

他社は10000IUでも1日1粒飲めと書いてある
俺はNOWの2000IUを毎日1粒飲んでる(たまに忘れるけど)

501 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 21:09:01.16 ID:???
大量に飲んでも大丈夫っていうやつも一人だけどねw
まあ、なんかあれば責任とってくれるでしょうから、
信じたい方はどうぞ。

502 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 21:23:17.70 ID:???
なぜ、大塚輸入しているネイチャーメイドのビタミンDが
一日一粒で140IUかを理解したほうがいい。

503 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 21:23:52.51 ID:???
だねー
普通は〜くらいが妥当でしょうとかやけに自信たっぷりのようだが
根拠は微塵もないからね

504 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 21:26:10.08 ID:???
そもそも日本人とアメリカ人は体の作りが全然違うから基準も違う
別種族だもの
厚生省が50ug(2000IU)までにしておけと言ってる以上それに従うのが妥当

505 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 21:27:03.69 ID:???
ビビり始めて、手のひらを反してきましたねw

506 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 21:28:25.72 ID:???
そりゃ、無責任に書き込みしたらダメだからね。
命に関わるのだから。
2000とか3000なんてやばいでしょ。

507 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 21:31:53.72 ID:???
ソフトジェルの吸収率30%だから5000IU摂っても吸収1500IUで基準内だしな

508 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 21:37:22.86 ID:???
細かい事を気にせず好きな量を各人が飲めばいい
ただそれだけの話
互いがgdgd押し付け合いをする必要はない

509 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 21:42:39.35 ID:???
そういう無責任な発言は辞めるべき。
自分が誤って試しもしていないのに、書き込んだのは消せませんよ。
何かあれば責任取れよ。

510 :ビタミン774mg:2012/09/22(土) 23:03:28.27 ID:???
>>507
それ完璧なミスリードw

511 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2012/09/23(日) 10:53:32.20 ID:???
バカが必死だな
自分で考えて飲めばいいだけのこと

512 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 11:59:18.08 ID:jNN3wZfv
権威主義的なのは困るね

513 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 18:28:26.60 ID:???
インフルエンザ予防に飲みたいんだ
今はカワイ肝油ドロップで一日400mg補給してる
去年の冬はJarrowの400mgを一日2つで800mg摂ってた
インフルエンザ予防の研究では一日1200mgで感染率激減だっけか?
やっぱり1000は必要かな

514 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 18:29:12.15 ID:???
間違えた!
rじゃなかった、IUだった
1000mgじゃ死ぬぅ〜!

515 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 18:34:29.84 ID:???
>>513
一日1000IU辺りから免疫力がUpするんじゃないかな。
多分、D3。

516 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 19:52:28.00 ID:???
2000や3000でやばいとか言ってる奴は頭悪すぎだろ
日光に当たると1日10,000〜20,000IUビタミンDが作られるらしいけど、2000や3000IUでやばいなら昔の服着ないで生活してた人間なんて全員死んでるわ


517 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 19:56:02.24 ID:???
そういう極論ももういいから

518 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 19:57:12.66 ID:???
2000や3000でやばいとか言ってる奴は頭悪すぎだろ→日本の厚生省は頭悪過ぎだろ

519 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 19:59:49.85 ID:???
厚生労働省もそれなりの根拠がある・・・はず。

520 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:01:48.17 ID:???
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2010/0508/313609.htm?o=0&p=2
ちなみにアメリカだと医者でビタミンD欠乏症と診断されると50,000IUの錠剤を処方されるみたいだね
俺も外出るときは日焼け止め塗るからビタミンD飲む前はビタミンD欠乏症だった可能性高いな


521 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:10:14.59 ID:???
>>519
でも出せないんでしょ?結局
1,000〜10,000IUの摂取だと平均寿命が延びるって結果になってるし、癌予防なんかの効果を期待する目的でビタミンDの錠剤を飲むなら1000以上は必要みたいだから
140IUなんて飲んでも意味がないよ少なすぎて

522 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:18:14.67 ID:???
厚生省>>>>>>>チラシの裏の掲示板の雑魚の発言
まぁこれが全て
だから好きな量を飲めばいいんだよ
誰も止めないから

523 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:22:28.42 ID:???
>>522
何回も言うけど、厚生省の基準はカルシウム欠乏症を防ぐためだけの基準で、癌や糖尿病予防のためのビタミンD摂取の基準じゃないからね
それを理解できない馬鹿とは永遠に噛みあわないだろうね

524 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:24:24.64 ID:???
>>520
短期に治療目的で集中的に大量に摂るのは医療目的では普通だな
例え、明確な副作用があっても使われるっていうかそれがデフォ
医薬品は副作用の塊


525 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:29:01.39 ID:???
じゃあ誰かコテつけて10000IU以上を毎日欠かさず今日から3年ほど摂取して報告してくれ
安全のために3ヶ月に一度は要血液検査で
こういう人柱データがない限りは同じようなレスで何スレも潰れるだけだぜ
机上の空論でオウム返ししている暇があるならDによる有用性を論じるべき
〜IUが多いor少ない?
しらんがな

526 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:32:19.42 ID:???
>>525
ネットで検索すればビタミンDを1日○○IU摂取させた臨床データてのが腐るほど出てくるからそれ読めばいいよ


527 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:33:54.39 ID:???
それが事実だという保証はない

528 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:36:39.04 ID:???
危険だと思うなら飲まなければいいだけだろ
なんでそんなに必死なんだ?

529 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:38:28.50 ID:???
確実性がないのに大量に摂取してもおk
みたいな軽いノリだから

530 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:42:32.00 ID:???
>>529
だから心配ならお前が飲まなければいいだけだろ?

531 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:45:06.93 ID:???
ビタミンD2000IUで危険とか言ってる奴はビタミンDの効果のこととかまず知らないでしょ?
サプリを飲むとどういう効果が期待できて、どんな副作用があるかとかそういうの知らないなら、
ビタミンDだけじゃなくて他のサプリも飲まない方がいいと思う

532 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 20:52:04.39 ID:???
>>529
ビタミンDの過剰摂取が怖いのに、日光の弱い北欧の方に住んでるならともかく、わざわざ日本でビタミンDを飲む理由って何?
過剰摂取が怖いなら最初から1mgも飲まない方がいいんじゃないの?

533 :ビタミン774mg:2012/09/23(日) 21:39:56.85 ID:???
大きなお世話のキチガイがやかましいな

534 :ビタミン774mg:2012/09/24(月) 05:36:22.06 ID:???
耐容上限量とは

耐容上限量の定義・意味
耐容上限量とは、性・年齢の階級ごとにほとんどすべての人が、過剰摂取による健康障害を起こす危険のない栄養摂取量の最大限度量をいいます。

耐容上限量の趣旨・目的・機能
栄養素の過剰摂取による健康障害を未然に防ぐことを目的として、耐容上限量が設定されています。


耐容上限量は守った方が良いよ。
例えばセレンは過剰に摂ると糖尿病のリスクが増えるとか、ビタミンCは腎結石のリスクが増えるとか、そういう危険があって決められてる。
ビタミンDの耐容上限量の根拠は厚生労働省に根拠は聞いてくれw

535 :ビタミン774mg:2012/09/24(月) 09:35:54.10 ID:Fkmm2Nq8
>>531
脂溶性って半端な知識だけで引っかかる人は多いと思う。

536 :ビタミン774mg:2012/09/24(月) 13:27:08.69 ID:???
もう一年くらい10000IUだよ。

537 :ビタミン774mg:2012/09/24(月) 23:00:09.09 ID:???
耐容上限量・・・。

538 :ビタミン774mg:2012/09/25(火) 04:32:58.12 ID:???
むしろ限界を知りたいから次は100000IUで頼む
Dの単価は安いから量は簡単に増やせるはず

539 :ビタミン774mg:2012/09/25(火) 08:49:52.61 ID:???
>>538
>>236に30000IUって書いてあるじゃん

540 :ビタミン774mg:2012/09/25(火) 14:59:06.94 ID:???
>>536
肝数値とか大丈夫?
成分献血か400献血すると肝数値を教えてくれるよ。

541 :ビタミン774mg:2012/09/25(火) 23:03:33.77 ID:???
>>540
肝機能はあまりよくなかったがVDで改善された。

542 :ビタミン774mg:2012/09/26(水) 00:04:35.98 ID:???
Dを摂取して結婚できました by (27歳 会社員)

543 :ビタミン774mg:2012/09/26(水) 08:10:05.89 ID:PrDaWYxo
宝くじが当たった

544 :ビタミン774mg:2012/09/26(水) 14:29:16.67 ID:???
四つ葉のクローバー見付けた

545 :ビタミン774mg:2012/09/26(水) 22:19:14.12 ID:???
Life Extension, Vitamin D3, 1,000 IU, 250 Capsules の注意書きを参考にしようっと

訳:大用量(1400-2000 IU /日)は、高カルシウム血症、腎機能の低下、腎石灰化を引き起こす可能性があります。
血清カルシウムと副甲状腺ホルモンレベルを監視するための毎月の血液検査はビタミンD3の毒性から保護するため
に行われる必要があります。これらのモニター血清カルシウムと副甲状腺ホルモンレベルはビタミンD3の毒性から
保護するために行われる必要があります。基礎となる腎臓病をお持ちの方はビタミンD3の高用量を避ける必要があります。
いくつかの研究が示していますが、最大10,000 IU /日の投与量が安全であること、
健康な人は、2000 IU /日以下にとどまるべきである。

546 :ビタミン774mg:2012/09/27(木) 01:06:21.03 ID:???
毒性ってはっきり言ってるな
自分もここの素人の持論よりも海外サプリ大手メーカーの方を信用するわ

547 :ビタミン774mg:2012/09/27(木) 15:54:28.27 ID:???
一日1万で安全と書いてあるだろw

548 :ビタミン774mg:2012/09/27(木) 17:37:36.27 ID:???
健常者は2000IU未満とも書いてあるね

549 :ビタミン774mg:2012/09/27(木) 23:25:16.09 ID:???
まあ日にあたれってことだ
出勤前に5分時間作って日光浴しているが、
スッキリ目覚めて調子いいよ

550 :ビタミン774mg:2012/09/28(金) 03:12:39.55 ID:???
日光浴ってどんな服装でどんな感じでしてるの?
通勤中に顔と手にも日光当たるからさ。

551 :ビタミン774mg:2012/09/28(金) 06:16:24.55 ID:???
皮膚癌になりそうだ

552 :ビタミン774mg:2012/09/28(金) 09:00:20.04 ID:???
周りから見えない場所にベランダがあるから、素っ裸です
以前の仕事が勤務時間メチャクチャで、
体内時計のリハビリのために始めたけど、
朝もスッキリ、
夜もよく眠れるようになった

老化や皮膚ガンが気になるなら、
普段日が当たるところだけ日焼け止めでガードすればいいんじゃない
メガネにもUVカット加工してある

553 :ビタミン774mg:2012/09/28(金) 13:34:59.28 ID:???
1日15分当たれと聞くし5分くらいなら皮膚ガンなんて心配無用よ

554 :ビタミン774mg:2012/09/29(土) 17:09:11.66 ID:???
>>545
1万IUまで安全って書いてあるね

555 :ビタミン774mg:2012/09/29(土) 17:47:54.26 ID:???
健康な人は2000までね

556 :ビタミン774mg:2012/09/29(土) 18:20:10.87 ID:???
最新の研究だと癌や糖尿病予防目的でビタミンDを摂取するなら1日4,000IU以上必要らしい
>>545もビタミンD摂取の目的をたぶんくる病予防にしか目的としてないだろうねたぶん
1日2,000IUをひたすら連呼してる奴は勉強不足ということを自覚するべき

http://www.rda.co.jp/topics/topics5247.html


◎新しい米国の研究によれば、重大疾患を防ぐかリスクを半減するために必要な血液中のビタミンD濃度のためには、1日あたり4,000IU以上のビタミンDを摂取する必要があるようです。

◎これは、現在の米国の推奨摂取量の1日あたり400〜600IUよりかなり高くなりますが、米国科学アカデミー医学研究院による1日あたりのビタミンDの摂取量の安全範囲内です。

◎日本人では、1日あたりのビタミンDの摂取目安量の20倍以上ということになります。

◎複数の研究で、欧米や日本の多くの人で、おそらく日焼け止め剤の使用や屋外で過ごす時間が少ないために、血流中のビタミンD濃度が適正水準より低いことが示唆されています。

◎米国のカリフォルニア大学サンディエゴ校の家族予防医学の教授のセドリック・ガーランド(Cedric Garland DrPH)氏らが、Anticancer Research誌に2月21日付で発表しました。

◎「乳がん、大腸がん、1型糖尿病、多発性硬化症のような、いくつかの体病のリスクを半減するために必要なビタミンD代謝物質の血中濃度を維持するために、大人では1日あたり 4,000-8,000 IUのビタミンDの摂取が必要だ」とガーランド氏は述べています。

◎「くる病を克服するためのビタミンDの必要レベルである1日あたりの400IUのよりはるかに高いことには驚いた」と言います。

557 :ビタミン774mg:2012/09/29(土) 18:22:14.49 ID:???
というか、1400から高カルシウム血症、腎機能の低下、腎石灰化を引き起こす可能性があるのかよ
自分はMVMに入ってる1000IU分で十分だな
半分にカットして飲んでるからちょうどいい感じ

558 :ビタミン774mg:2012/09/29(土) 20:33:47.18 ID:Y8hCZOfn
同時にカルシウムサプリを飲んでたらそうなるかもね。

559 :ビタミン774mg:2012/09/29(土) 23:48:17.87 ID:???
ビタミンDを1000〜2000IU摂ってれば、
カルシウムサプリ摂る必要ない?

560 :ビタミン774mg:2012/10/01(月) 23:13:07.23 ID:+qV6kFzV
必要ないね。

561 :ビタミン774mg:2012/10/02(火) 15:12:45.02 ID:???
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin-D-3-K-2-Liposomal-Spray-2-fl-oz-60-ml/27016
こういうV.Dのスプレー初めて知ったんだけど>>469のような吸収率を考慮してるわけか。
・舌下(ミスト):95%ならタブレットより断然よさそう。使ってる人いるかな

562 :ビタミン774mg:2012/10/03(水) 10:29:03.35 ID:???
>>560
ほんと?

563 :ビタミン774mg:2012/10/03(水) 11:19:11.82 ID:HDqfnYBq
>>562
カルシウムの必要量ほど疑わしいものはないよ。
http://rokushin.blog.so-net.ne.jp/2008-06-06

VDをサプリでとって吸収促進をしたのなら、カルシウムは止めても
十分な人がほとんどかもね。

564 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 11:40:54.59 ID:???
>>516
日光で生成するのと、経口摂取するのでは全く違う。
そういう話は、ほかの要因を全く無視しているので論外。

565 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 11:43:38.58 ID:???
というか、自分がそれだけの量を摂取していないのに、
摂取しても大丈夫とか書き込むの辞めろよ。
書き込み元がばれないからって、最悪死ぬ人間もいるってことをきちんと
考えて書き込みしろよ。

566 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 11:49:46.11 ID:???
経口摂取してると、体内で作り出す力が失われるとかないの?

567 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 13:54:50.86 ID:???
>>564-565
またきたよこいつ
いい加減しつこいよ

568 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 20:32:27.09 ID:???
慎重に検討するのは良いことだ。納得いかなければ止めるのは当然だし、
納得して増やす場合にも少しづつ様子を見ながらとかね。
そういう自分は毎日5000IUだw

血清中の濃度が低ければ増やすかもしれないけれど、測定するチャンスがない。

569 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 22:12:19.03 ID:???
どこかの医者のホムペで見たが、
例えば骨そしょう症の治療に有効なビタミンDは0.5μグラム(=20IU)で十分らしい。

つまりさ、そんなに多量に飲まなくても、十分に効果あるってこと。

570 :ビタミン774mg:2012/10/04(木) 23:30:48.28 ID:9j0ySqw9
それは一桁間違えてますね。

571 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 01:25:59.55 ID:???
医者が書いてるんだから、効果があったのは事実だろ。
後でホムペ探して貼るよ。

572 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 08:30:31.37 ID:???
効果が全くないとは言わないよ。だけど治療として投薬するなら一桁違う。

573 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 11:35:00.59 ID:???
見つけた。
20IUでも効果があるってブログ。
http://rokushin.blog.so-net.ne.jp/2008-10-06

574 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 12:48:49.04 ID:???
>>567
何もわかってない、キチガイ嘘つきは黙ってろ。

575 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 12:50:08.53 ID:???
>>566-567
そんなのあるわけないだろw

576 :ビタミン774mg:2012/10/05(金) 12:50:57.99 ID:???
>>568
測定もできないやつがそんなに飲むわけない。
ハッタリかますなやw

577 :ビタミン774mg:2012/10/07(日) 18:20:24.09 ID:aMP8ldnb
>>573
それ>>563と同じ人だ。高カルシウム血症を心配しての少量処方のようだな。
カルシウムに関してだけは少量でも反応する。しかし他の効果は全く期待できない。
カルシウム剤を同時に処方しなきゃいいんだよ。

578 :568:2012/10/09(火) 12:50:02.80 ID:???
>>576
本当に毎日5000IUだよ。ただしカルシウムをサプリで補うことはしない。
食事から積算すると自分のカルシウム摂取量は300〜400mg程度で
基準が700mgだから半分くらいしか摂ってないんだ。
つまりVDの基準でなくカルシウムの基準を疑ってるというわけ。

579 :ビタミン774mg:2012/10/09(火) 19:21:09.10 ID:???
必死だなw5000IUなんか毎日飲んでいる人間はいない。
嘘ばっかりつくなや。氏ね。

580 :ビタミン774mg:2012/10/09(火) 21:10:32.26 ID:???
自分もDの大量摂取は否定的な考えだがそれでも大勢いる気はするよw
普通に売ってあるし特に向こうの人は当たり前のように飲んでる人も多いんじゃないだろうか
要は自己責任でご自由にどうぞとしかいいようがない
私的には1カプセル〜1200IU程度で値段の安いものがベスト
Dで補える特定の何かがピンポイントに不足しているなら10000でも有だと思うが基本、ある程度は健康な人が多いだろうからね

581 :ビタミン774mg:2012/10/09(火) 21:31:46.83 ID:???
そもそも、5000IUほど飲む理由がない。
何を考えてそこまで補充するのかが意味が分からない。
日光に当たればそれで十分だし、不足になるのが心配なら200IU程度飲めば十分。
病気の人が800IUとか1000IUとか飲むのならわかるが
健康な人間がそこまで飲むのが不明。単なるバカとしか言えない。

582 :ビタミン774mg:2012/10/09(火) 21:34:36.64 ID:???
しかし、このスレに書かれていることが本当だとしても
測定できない人間が5000IU飲んでいるということを真に受けるのは
まさに馬鹿だよな。仮に飲んでいても危険かもしれないしね。
測定できないんだからw
自己責任っていうのは情報が嘘でないことが前提なので
嘘を書き込んでいテそれを信じたら自己責任だとは言えないのでね。

583 :ビタミン774mg:2012/10/09(火) 21:37:31.59 ID:???
そんな俺は2000IUを1日おきに飲む

584 :ビタミン774mg:2012/10/09(火) 23:49:17.85 ID:???
またきたよこの馬鹿

585 :ビタミン774mg:2012/10/10(水) 09:30:00.88 ID:???
>>583-584
成りすまし乙wそんなことばっかりしているから2ちゃんねるの
書き込みする人間がどんどん減ってるんだよw

586 :ビタミン774mg:2012/10/12(金) 02:10:01.09 ID:cqSeoLBz
ビタミンDで風邪は予防できず? ニュージーランド研究
http://kenko100.jp/news/2012/10/11/02

David R. Murdoch氏らは、18歳以上の健康な人を対象にビタミンDのサプリメント
を服用させたところ、プラセボ(偽薬)を服用した人たちとの差が認められず、
風邪の予防効果は証明できなかったと、米医学誌「JAMA」(2012; 308: 1333-1339)に
報告した。

587 :ビタミン774mg:2012/10/12(金) 10:43:20.75 ID:???
>>586
D2じゃん?

588 :ビタミン774mg:2012/10/12(金) 11:22:58.75 ID:???
>>587
Effect of vitamin D3 supplementation on upper respiratory tract infections in healthy adults:
the VIDARIS randomized controlled trial.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez/23032549

D3のようです。
平均一年半で3.8回も風邪にかかるもんなのか・・・
そんなに風邪にかかるのに欠勤日数は0.76日とは?

風邪予防の効果はよくわからなかったが、血清濃度は改善って話。

589 :ビタミン774mg:2012/10/13(土) 12:10:36.31 ID:???
6000IUとか3000IUを毎日摂ってもどうということは無いのはわかる。

590 :ビタミン774mg:2012/10/13(土) 14:58:47.66 ID:???
ためしてガッテンで VDの事やったみたい。

女性の5割が危険領域 謎の足腰フラフラ病!
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20121003.html

こんなタイトルじゃ、俺みたいなオッサンは見ないわ。

591 :ビタミン774mg:2012/10/22(月) 17:37:30.03 ID:???
よく分かんないんだけど>>469の吸収率を考えると
5000IUのソフトジェルを飲むと1500IU分しか吸収されてないって事?


592 :ビタミン774mg:2012/10/25(木) 07:42:28.18 ID:???
うん。かなり前のデータらしいけどね。

593 :ビタミン774mg:2012/11/14(水) 22:50:58.95 ID:???
長寿の鍵はビタミンD不足? オランダ研究
http://kenko100.jp/news/2012/11/13/01

594 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 15:27:12.86 ID:QrI5OARS
ビタミンD不足が長寿の鍵?
不足した方がいいのか

595 :ビタミン774mg:2012/11/17(土) 15:29:51.16 ID:QrI5OARS
そういう人はビタミンDへの感受性が高いから普通の人より体内のビタミンDが少なく保たれてるのかもしれないし

596 :ビタミン774mg:2012/11/18(日) 02:43:04.03 ID:???
あれっ、ビタミンD3とカルマグは死亡率を下げるんじゃなかったっけ?

597 :ビタミン774mg:2012/11/18(日) 09:58:16.81 ID:qNogrdBQ
サプリや薬お断り目指せ長寿の老人ホームの入居者がやたら欲しがってるが

598 :ビタミン774mg:2012/11/19(月) 11:52:55.13 ID:???
>>594
あんまり紫外線に当たらないってオチだったりしてw

599 :ビタミン774mg:2012/11/21(水) 03:37:34.65 ID:C7amQvzq
>>598
長生きしてる人を直接調べたのではなくてさ、子孫を調べてるわけでしょ。

対照が68.4 nmol/Lで長寿者の子孫が64.3 nmol/L。
有意(P = 0.002)って書いてあるけど、この小さい差で本当に有意なのかな?
平均値は一般的にそれくらいになるみたいだけど偏差も大きい。下の27枚目。
http://www.grassrootshealth.net/media/download/heaney_vit_d_deficiency1110.pdf

ただ、D不足が病気の原因でなく結果というのはありうるとは思う。

600 :ビタミン774mg:2012/11/21(水) 08:54:41.13 ID:???
医薬品として使われてるのはD2型なんでしょ?
でもD3型のが効果が高いの?

601 :ビタミン774mg:2012/11/21(水) 09:04:58.96 ID:C7amQvzq
とくに条件が書いてなければ、ほとんどD3と思っていいよ。
サプリではTwo-Per-Day、パンビタンがD2。(>>220 >>221

602 :ビタミン774mg:2012/11/21(水) 11:06:27.97 ID:???
TPDはカプセルがD3だよ。
来年のモデルチェンジでタブもD3になるはず!

603 :ビタミン774mg:2012/12/06(木) 11:12:16.38 ID:???
冬なので、600IU程度飲んでいるよ。

604 :ビタミン774mg:2012/12/08(土) 05:57:14.91 ID:???
ビタミンD欠乏症と言われました。
で医師から言われて飲んでいるのはD3です。

605 :ビタミン774mg:2012/12/10(月) 05:50:40.09 ID:???
>>603
冬はもっと多めで良いんじゃないの?

606 :ビタミン774mg:2012/12/10(月) 14:07:31.35 ID:???
自分は2400IUのソフトジェル1つ、1000IU入ったカプセルのマルチVM飲んでます

607 :ビタミン774mg:2012/12/11(火) 04:15:32.06 ID:???
200くらいで十分だがね

608 :ビタミン774mg:2012/12/11(火) 09:19:41.33 ID:???
0が一つ少ないな
普通の人は1000IU推奨
インドアで日光浴びない人や冬の場合は2000IU前後が妥当だな
5000IU以上入っていてやけに安い物もあるがこれくらいになると避けた方がいい

609 :ビタミン774mg:2012/12/12(水) 00:31:49.57 ID:???
マジか
ウ板でビタミンDの話見て5000IUのポチっちまった

610 :ビタミン774mg:2012/12/12(水) 03:27:30.37 ID:???
短期なら問題なし
毎日欠かさず半年以上摂り続けるなら自己責任
5000IUのタブレットタイプ買った事あるけどjarrowだっけか瓶に2〜3日に1錠って書いてあったな

611 :ビタミン774mg:2012/12/12(水) 23:12:35.68 ID:X87dbuwc
ビタミンDについて調べてたら、アメリカ在住の人がブログで書いてたけど
病院でビタミンDを一粒5万IUを処方されたらしい。
アメリカだと一般的な処方だってさ。これで1カ月は問題ないらしいけど。
アメリカ半端ねーな

612 :ビタミン774mg:2012/12/14(金) 20:11:40.66 ID:???
http://www.amazon.co.jp/dp/B0068WODBQ/

DHCが試験的に出しているね。

613 :ビタミン774mg:2012/12/15(土) 01:34:22.76 ID:???
DHCは摂り過ぎを考慮してかお得パックがないな

614 :ビタミン774mg:2012/12/16(日) 04:41:38.21 ID:fDybmi/g
定着してほしいな

615 :ビタミン774mg:2012/12/16(日) 05:54:55.78 ID:???
30日300円という値段は海外基準だと明らかに割高だしどうせ材料もラノリンD3だろうけど
そろそろDが不足しがちなんじゃね?と思った時などのちょっとした利用では十分有効的かと(ライバルのネイチャーメイドがどこの薬局にもあるとは限らない)
常に摂り続けなければいけない代物ではないからね

616 :ビタミン774mg:2012/12/16(日) 18:38:36.28 ID:???
肝油ドロップで毎日400IUって過剰症起きるかな?
食事や日光での体内合成もあるだろうし。

617 :ビタミン774mg:2012/12/16(日) 23:10:29.25 ID:SN0/x3X2
ガキの頃、肝油ドロップを一気食いした。なんともなかった。

618 :ビタミン774mg:2012/12/16(日) 23:58:17.85 ID:???
>>617
あんたスゴイな。ビタミンDよりAの急性中毒になりそう。

619 :ビタミン774mg:2012/12/17(月) 00:35:54.08 ID:FwDyDSpE
>>618
そう。Aだよね。なにしろガキだったから。でも一気に摂っても限界があって、
糞になって出ちゃったんだろうね。

620 :ビタミン774mg:2012/12/17(月) 22:26:57.32 ID:kVk+emVk
まえ肝油ドロップスレで一缶一気飲みして頭痛や冷や汗で死にそうどうしようって悲痛な書き込みしてるやついたな
彼はどうなったんだろう

621 :ビタミン774mg:2012/12/18(火) 00:35:41.11 ID:km492r+Q
>>616
腹壊さない?

622 :ビタミン774mg:2012/12/18(火) 09:12:38.38 ID:???
>>621
400IUって成人規定量の2粒での量なんだが。腹壊すの?

623 :ビタミン774mg:2012/12/18(火) 09:54:06.17 ID:g5a0t5/u
カワイ肝油ドロップはD2だな。

624 :ビタミン774mg:2012/12/18(火) 10:10:38.84 ID:???
>>620
あれから見掛けないってことは、
死んだんじゃないか?w

625 :ビタミン774mg:2012/12/18(火) 18:54:33.79 ID:???
肝肥大で入院してるんじゃないか
AとDのダブルはやばい

626 :ビタミン774mg:2012/12/19(水) 22:54:37.16 ID:???
本気で心配してるんだけど、消息を絶ったきり(´;ω;`)

627 :ビタミン774mg:2012/12/20(木) 11:17:26.14 ID:SJpnMKhU
>>617みたいな子供はいっぱいいる。それでも何の事件にもならん。
まして大人で健康なら絶命なんてことはない。もっとも体にいいわけがないがね。

628 :ビタミン774mg:2012/12/20(木) 11:51:33.68 ID:???
こういうホムペもあるから、
肝油ドロップの中毒は知られてないだけでは?
http://www.j-poison-ic.or.jp/homepage.nsf/0/4f36a999e0f4aeee492567e700306ed5?OpenDocument

629 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 10:14:12.31 ID:YdFJ6gg6
中毒事故なんていろいろ日常茶飯事だけど、そをなものいちいち報道されないよ

630 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 12:17:21.48 ID:???
危ないんだね
子どもの頃一粒ずつしか貰えなかったのはそういうわけか

631 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 18:20:22.69 ID:???
ビタミンA>E>D>>b6/ナイアシン、K(リスク不明)

これ等のビタミンを摂る時は量と期間に気を使っているな
他のビタミンは摂り過ぎで胃腸に負担がかかる程度で中毒症状というものはほぼなく極めて安全性が高いと思う

632 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 19:58:19.72 ID:???
本田財団レポートNo108
24ページからビタミンDに関する記述

http://www.hondafoundation.jp/library/pdfs/hofrep106_j.pdf

633 :ビタミン774mg:2012/12/21(金) 20:06:29.69 ID:???
pdfは見れない

634 :ビタミン774mg:2012/12/22(土) 22:51:59.95 ID:???
>>631
それぞれ、長期摂る場合はどれくらいにしてる?
        

635 :ビタミン774mg:2012/12/24(月) 01:05:15.83 ID:qYk7FVgJ
不足状態にある人が多めにとって補充を完了するのは、3ヶ月を目安に考えれば良いことが多い。

636 :ビタミン774mg:2012/12/24(月) 02:39:37.37 ID:???
なんでも取りすぎはよくないんだな
バランスよくが大事

637 :ビタミン774mg:2012/12/24(月) 10:11:30.55 ID:???
>>635
水溶性ビタミンでも同じ?

638 :ビタミン774mg:2012/12/24(月) 10:30:50.66 ID:???
>>637
水溶性ビタミンは2〜3時間でおしっこと一緒に排出されちゃうらしい
ものによって臓器とかの吸収が違うみたい
これはビタミンDもそうだけどさ 

639 :ビタミン774mg:2012/12/24(月) 18:16:53.56 ID:???
水溶性ビタミンの場合はCを例に出すと通常だと2〜3時間
タイムリリースだと8〜12時間
脂溶性合成のエスターCとかはしらん
Dは現代人が不足がちなビタミンだから2000IUまで摂って支障はない気はする
不足しているとサプリの瓶にdental healthと書いてる物がるように虫歯とか凄い加速するよ

640 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2012/12/24(月) 18:20:34.99 ID:???
バカは出てこなくていいからさ

641 :ビタミン774mg:2012/12/24(月) 20:02:18.05 ID:???
MVMを一日置きにとるのがベスト
何も単品で多めに飲む必要もあるまい

642 :ビタミン774mg:2012/12/24(月) 20:32:03.48 ID:qYk7FVgJ
食事から摂取する量がわからない阿呆はMVMでいいよ。

643 :ビタミン774mg:2012/12/24(月) 20:37:01.49 ID:???
食事は人によって大幅に変わってくるしどっちみちDに関してはまともにはとれんだろうから引き合いに出す必要はない
十分な日光浴だと1000までとれるが

644 :ビタミン774mg:2013/01/09(水) 17:47:50.76 ID:???
とうとう、ネイチャーメイドのビタミンDが140IUから400IUになってしまったな。

645 :ビタミン774mg:2013/01/09(水) 19:14:44.85 ID:???
1000IUのスーパービタミンDていうのも去年の10月に発売されてるぞ
アメリカの研究結果を受けて日本でもだんだん高容量が多くなってるね
昨日ひるおびでもビタミンDがインフルエンザの予防にいいってやってた

646 :ビタミン774mg:2013/01/09(水) 20:50:46.63 ID:???
日本人基準でも1000IU安全説が増えてきてるし自分もそれくらい摂ってる
肝臓の数値は問題ないよ

647 :ビタミン774mg:2013/01/09(水) 21:23:39.26 ID:???
肝臓じゃないだろw
どう考えても腎臓だよw

648 :ビタミン774mg:2013/01/09(水) 21:24:30.02 ID:???
ビタミンD単体だと、400IU以上のものしかなくなったな。
カルシウムと一緒に取るのは辞めたほうがいいだろう。

649 :ビタミン774mg:2013/02/12(火) 21:56:43.35 ID:???
ビタミンdとってなかったら
なんか頭蓋骨が柔らかくなってて
しぬとこだったぜ

650 :ビタミン774mg:2013/02/14(木) 04:15:43.02 ID:???
5000IU毎日取ってるんだが別に問題ないな
どうせ夜勤で日にあたらないし

651 :ビタミン774mg:2013/02/28(木) 21:11:01.26 ID:???
>>646
確か、白澤先生も1000IU毎日摂取してるんだっけ?

652 :ビタミン774mg:2013/02/28(木) 22:00:09.99 ID:???
>>649 病人はこのスレより医師が優先だと思う。

653 :ビタミン774mg:2013/03/25(月) 13:12:08.86 ID:Zwa/DNvH
最近1000IU摂取しているよ。

654 :ビタミン774mg:2013/03/25(月) 13:41:40.82 ID:dRP5fpzv
2

655 :ビタミン774mg:2013/03/28(木) 14:03:30.87 ID:???
400IUでも不穏な感じになるんだけど
ラノリンアレルギーかな?
カワイ肝油ドロップならそんな症状でない

656 :ビタミン774mg:2013/03/28(木) 14:40:11.49 ID:???
不穏な感じとは?

657 :ビタミン774mg:2013/03/29(金) 01:10:28.69 ID:3Eu3Y2+b
医療や介護で不穏って言ったら、普段は穏やかな人が奇声を発したり、
わけのわからないこと言って大暴れとかだけど、それとは違うんだろうなあ

658 :ビタミン774mg:2013/04/19(金) 11:08:40.28 ID:???
保守

659 :ビタミン774mg:2013/04/23(火) 18:55:29.05 ID:kJ4K6h3G
ネイチャーのスーパービタミンDは V3なの?D3なの?D2なの?

660 :ビタミン774mg:2013/04/23(火) 18:59:46.74 ID:kJ4K6h3G
食べる煮干しはD3ですよね?はぁはぁはぁ

661 :ビタミン774mg:2013/04/24(水) 03:55:42.04 ID:???
>>659
 V3

662 :ビタミン774mg:2013/04/24(水) 09:41:01.52 ID:1iL3zi8O
V3か?じゃ買えないね がっくり はぁはぁはぁ

663 :ビタミン774mg:2013/04/24(水) 20:41:00.79 ID:???
Gizmodo 2011.07.30 12:00

米国医学研究所(Institute of Medicine;IOM)
4,000 IU/日という控え目な数値を採用したものの
10,000 IU/日までなら摂取しても何ら体に害はないと言明している
http://i.imgur.com/xAy9cK5.jpg
http://www.gizmodo.jp/2011/07/post_9094.html


2011年03月01日 ビタミンDは4000IUまでが確実に安全

最近の研究では、8歳以下の子供は 1000〜3000IU、
それ以上の人たちでは4000IUまでが確実に安全で、
10,000IU程度までは害がないと考えられている。
http://blog.livedoor.jp/xcrex/archives/65524413.html

University of California, San Diego 世界37位の大学 京大は54位


日光を浴びて10,000IUのビタミンDを生成された後は生成が中断される。参照:lifehacker
きのこはVD2が豊富だが1回に食べる分量が少ないのでVD2の補給源としては不適切。参照:All About

664 :ビタミン774mg:2013/04/26(金) 02:28:27.53 ID:QvDbnuu1
日が出ている時に 5分から15分 乳児を日光に当てて
魚など中心に食事を変えれば
ここ数年で 増えて来た 細菌系の髄膜炎

hib 肺炎球菌のワクチンを打たなくても 大丈夫だな?
ワクチン地獄から 解放されるよ
乳児に2カ月からワクチン打つの やなんだよね。
中年で ボケそうで。 副作用や同時接種より、その後の人生が・・・・不安なんだ

665 :ビタミン774mg:2013/04/27(土) 18:53:18.87 ID:???
>>664
医師の指示に従った方が無難だと思います。


2011年9月24日
ビタミンDの摂取で医療費を全体の25% 減少させることが可能となる(世界規模で)。 by ネイチャー
http://www.natureasia.com/ja-jp/reviews/highlight/36983

中25- ヒドロキシビタミンD 値> 75 nmol/L を達成・保持することを目標とすべきであろう。
ビタミンD を100 IU 摂取するごとに血中25- ヒドロキシビタミンD 値は約1.5 〜 2.5 nmol/L 増加することから、
小児では少なくとも600 IU/ 日(IOM の勧告)、できれば1,000 IU/ 日、
さらにティーンエイジャーと成人では2,000 IU/ 日以上摂取することが望まれる。

666 :ビタミン774mg:2013/04/27(土) 19:03:12.87 ID:???
http://i.imgur.com/xAy9cK5.jpg
この画像はURLをクリックした後Enterを押すと見れます。

667 :ビタミン774mg:2013/04/27(土) 20:44:36.39 ID:???
2013.02.15

4,000 IU/日までのビタミンD3の経口摂取、ならびに100 ng/mLまでの血清25(OH)D値による悪影響は事実上存在しない。
ただし、用量が4,000 IU/日を超えた場合、一部の人に、高血圧症、刺激、頻脈が見られている。

最適な健康状態のためには30〜40 ng/mLを超える血清25(OH)D値が必要であることを示すエビデンスが、このように増え続けている。
紫外線B波のかなりの暴露がない場合、こうした値に達するためには、1,000〜4,000 IU/日のビタミンD3が必要となる。

北米や欧州に住んでいる人はすべて、冬期は1,000〜4,000 IU/日のビタミンDをサプリメントで取るべきである。
また、皮膚の色が濃い人や事務仕事をしている人は、一年中ビタミンDを摂るべきである。
http://www.iv-therapy.jp/omns/news/21.html

668 :ビタミン774mg:2013/04/27(土) 21:09:50.07 ID:???
 
ビタミンDのサプリでの摂取量目安

8歳未満 1,000IU/日
8歳以上 2,000〜4,000IU/日


参考文献:
Institute of Medicine
http://www.iom.edu/Reports/2010/Dietary-Reference-Intakes-for-Calcium-and-Vitamin-D.aspx
http://www.iom.edu/Reports/2010/Dietary-Reference-Intakes-for-Calcium-and-Vitamin-D/DRI-Values.aspx

Nature
http://www.natureasia.com/ja-jp/reviews/highlight/36983
http://www.nature.com/nrendo/journal/v7/n2/full/nrendo.2010.234.html

669 :ビタミン774mg:2013/04/27(土) 21:54:28.86 ID:???
 

670 :ビタミン774mg:2013/04/27(土) 21:57:04.38 ID:???
 
ビタミンDはインスリン産生を増強してインスリン(受容体の?)感受性を上げる。参照:Nature

ビタミンD とカルシウム摂取量を増加させると2型糖尿病の相対リスクが33% 低減する。参照:Nature
4000〜8000IUのビタミンDを摂っている人たちでは、1型糖尿病に50%の割合でかかりにくい。参照:2011; 31: 607-612
血清25(OH)D値が24 ng/mLを超えていたグループでは、24 ng/mL未満であったグループと比較して、1型糖尿病の発症リスクが78%低くなっていた。参照:Gorham et al., 2012

671 :ビタミン774mg:2013/04/27(土) 22:04:58.06 ID:???
インスリン感受性が低い=インスリン抵抗性が高い
http://www.karfbhk.com/tounyou/yougo/i/i-insurin-kanjyusei.html

672 :ビタミン774mg:2013/04/27(土) 23:44:25.73 ID:YGEz+jxz
びたみん顔射は 素晴らしいの〜

細菌撲滅じゃ 柿渋も最高じゃ ウイルス撲滅じゃ

673 :ビタミン774mg:2013/04/28(日) 14:47:07.46 ID:???
http://www.intechopen.com/source/html/44253/media/image2.jpeg

674 :ビタミン774mg:2013/05/01(水) 18:14:14.25 ID:BteE591b
>>673
シーラカンス?

675 :ビタミン774mg:2013/05/09(木) 14:01:22.15 ID:???
>>222
色白や色黒になりやすさで生成率違うんですか?

676 :ビタミン774mg:2013/05/09(木) 14:21:13.28 ID:???
スレよむとあるみたいですね
一日15分は白い人は4分
黒い人は30分になるのかな

677 :ビタミン774mg:2013/05/09(木) 15:04:34.17 ID:???
>>377
Dはハゲ促進なんじゃないんかな。

678 :ビタミン774mg:2013/05/13(月) 21:54:23.17 ID:???
精力に関係あったら、それだけでスレが埋まる。
残念ながらあんまり関係ないってことだろう。

679 :ビタミン774mg:2013/05/14(火) 16:58:48.75 ID:???
>>678
うつ病に効果があるものは大抵、精力に効果があると思う

680 :ビタミン774mg:2013/05/14(火) 17:00:18.23 ID:EPCbsebO
ビタミンDはたくさんとって、何日何十日もたせるというのは無理ですか?

血中ビタミンD濃度が、紫外線をあびてからアップするみたいで
つまりためておいたビタミンDで生活すると血中ビタミンDの濃度が高くなることが無いと言え
実質ためられてないと言える

681 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2013/05/14(火) 18:39:50.84 ID:???
>>679
イイところに目を付けていると思います
エビオスや亜鉛
ビタミンB群
あと場合によって少量のカルマグ
この辺使うとかなり体感出てくる人もいますね

682 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2013/05/14(火) 22:41:25.88 ID:???
>>679
イイところに目を付けていますね
ヲレの針の先生は
hornygoat weed、MVM、opti zincを勧めてますよ
エビオスはちょっとねw

683 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2013/05/15(水) 08:27:06.59 ID:???
ヲレの針の先生はサプリは程々にって言ってるな
つーかゴキブリサウザーまだ生きてたのか
さっさと死ねよ

684 :ビタミン774mg:2013/05/15(水) 20:40:30.85 ID:???
チンポ帖まだ生きてたのかよw
もうID出すのやめたんだな

685 :ビタミン774mg:2013/05/15(水) 20:47:29.84 ID:???
あ、もともとIDは出してなかったか

686 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2013/05/16(木) 00:23:19.78 ID:???
オレは生きてるよw
つか倅氏どうしたのさ
見かけたらおせーて

687 :ビタミン774mg:2013/05/16(木) 02:11:32.44 ID:???
コテハンは大体嫌いだけど、
倅ちゃんはジョークも分かるし、親切だし、
素敵な人だったな。
なんか、オーバードーズ気味なサプリライフな感じがしたけど。
ここ1-2年見ない気がするから、
多分死んだんだろう。
惜しい人を亡くした(T-T)

688 :ビタミン774mg:2013/05/16(木) 03:06:04.21 ID:???
きんきんとかいう合法(脱法)○○マニアみたいなのも消息不明だね

689 :ビタミン774mg:2013/05/16(木) 03:09:24.08 ID:???
なんでカムカム害虫が生き残ってんだよ

690 :ビタミン774mg:2013/05/17(金) 12:35:49.56 ID:???
>>679
鬱で性欲が低下するのは事実だ。ビタミンDの不足によって鬱になっているなら
補給によって鬱が治るから性欲は回復し、同時に精力も出てくる。
しかし、不足状態でも鬱になっていないなら、性欲や精力との関係は薄いだろう。

691 :ビタミン774mg:2013/05/19(日) 12:22:52.40 ID:ik0gcxF/
>>447
半そでで直射日光で正午でも1000IUしか合成されないのか

692 :ビタミン774mg:2013/05/19(日) 12:26:07.82 ID:ik0gcxF/
ビタミンDは貯蔵できるが毎日日光にあたって
血中濃度が高い状態を作った方がいいのかな

外回りの人の方が何かの病気が少ないと聞くし

693 :ビタミン774mg:2013/05/22(水) 06:41:50.13 ID:???
太陽を浴びれば、医者はいらない ガンをも防ぐビタミンD
http://books.rakuten.co.jp/rb/item/6727548/
がん予防に実は「日光浴」が有効なわけ ビタミンDの驚きの効力
http://books.rakuten.co.jp/rb/item/5455250/

694 :ビタミン774mg:2013/05/22(水) 06:44:40.04 ID:???
乾シイタケはビタミンDが特に多い
http://www.jinseki.co.jp/are_karada.html
椎茸の中にはエリゴステロールというビタミンD前駆物質があり、
これは紫外線を当てるとビタミンDに変化します。つまり、買ってきた乾しいたけを日光に当てれば
内部のエリゴステロールがビタミンDに変化するのです。
日光に30〜1時間当てることで当てる前の10倍のビタミンD量になります。
また、日光に当てる場合は、ヒダの方を上に向けるのがポイントです。


スーパーで売られている乾シイタケのほとんどは、天日乾燥ではなく機械乾燥です。

695 :ビタミン774mg:2013/05/22(水) 12:51:36.91 ID:???
椎茸は多くない。キノコで多いのはキクラゲだけだ。

696 :ビタミン774mg:2013/05/22(水) 15:33:50.06 ID:???
昨日日テレでやってた特命リサーチ200Xっぽい番組でV.D大特集してたな
乳がんとか大腸がんとか予防するのに良いと
太陽浴びれば良いけど、日常生活じゃほとんど浴びてなくて
しかも窓ガラス越しじゃV.Dは生成されないってのは勉強になった

697 :ビタミン774mg:2013/05/23(木) 00:16:44.33 ID:???
ああ、衣服とか、窓ガラスがビタミンD合成のための紫外線β波を遮っちゃうって内容だっけ?

698 :ビタミン774mg:2013/05/23(木) 03:39:44.98 ID:???
紫外線にもUVAとUVBとUVCがある。
ビタミンDを合成するのはUV−B波だけ。
窓ガラス越しの紫外線には、UV−Bは、ほとんど含まれていない。
窓ガラスからの陽射しはUV−Aのみ通す。
UVAは波長が長いので真皮にまでいき、シワやたるみの原因を作る。
パソコンの画面や、蛍光灯からもUV−Aは出ている。
だけどUV−AはビタミンDを合成はしてくれません。

アホみたいに紫外線を悪者のようにいうから、太陽を浴びない人が増えて
ウツ病も増えた。曇の日でも日傘さして歩いてる人がいるからな。
まあ、曇の日でも紫外線は届いているのは分かってるが。

699 :ビタミン774mg:2013/05/24(金) 14:30:59.66 ID:???
日光浴で検索したら 日光浴=健康 はもう古いとか出てきたけどw
子供の時から日焼け対策しろってさ。

700 :ビタミン774mg:2013/05/24(金) 20:06:19.86 ID:???
アタイ阻止

701 :ビタミン774mg:2013/05/25(土) 01:07:11.19 ID:7oGiWLpm
>>699
さらにその上をいくんだよ

702 :ビタミン774mg:2013/05/25(土) 12:22:14.02 ID:???
ビタミンDのサプリを1日2000IU位長く服用し続けたら、関節が太くなるとか何か副作用はあるかな?

703 :ビタミン774mg:2013/05/25(土) 12:42:49.48 ID:7oGiWLpm
レーシックと同じで、今まで食べた人なんていないんだからデータすらない
人柱になりたいならとればいい

704 :ビタミン774mg:2013/05/25(土) 15:18:19.90 ID:???
若時からサプリ飲み続けて今ジイサンバアサンっていうのは存在しないもんなあ。

705 :ビタミン774mg:2013/05/26(日) 11:38:30.99 ID:wzCdvM3I
イスラエルの学者たちは、毎日シャワーを浴びることは健康によくないとの結論に達した。

 学者たちによると、シャワーを浴びるのは、週に2回で十分だという。
なぜなら、頻繁に体を洗うことで皮膚が乾燥し、細菌やバクテリアの攻撃をうけやすくなるからだ。
特に、液体ボディソープを日常的に使うことが健康によくないという。
頻繁に体を洗うことでビタミンDを合成する皮膚の層が破壊され、
免疫低下などの身体の不調によって引きこされる症状が出る恐れがあるという。


ロシアの声
http://japanese.ruvr.ru/2013_05_25/114190407/

706 :ビタミン774mg:2013/05/26(日) 12:25:05.97 ID:pzaGshXs
全身であびると30分で1万IUというがこれは日陰だよね?

707 :ビタミン774mg:2013/05/26(日) 14:01:31.63 ID:???
全裸で

708 :ビタミン774mg:2013/05/29(水) 08:31:53.62 ID:???
ネイチャーメイドのスーパービタミンDはD2かD3か知ってる方いませんか?

709 :ビタミン774mg:2013/05/29(水) 16:22:47.27 ID:IkYcuS3G
ビタミンD2とD3の違いがわからないのですが教えて下さい。
ネイチャーメイドのビタミンDはV3と、どなたかが書いてましたが…

710 :ビタミン774mg:2013/05/29(水) 21:41:51.64 ID:???
あ〜か〜い あかーい 赤い仮面のV3〜♪

711 :茶番社会操作!!エージェント情報など:2013/05/30(木) 14:09:03.04 ID:???
 当方のゲーム・映像企画だけでなく、大量の味調合試行も各メディア等で嘲笑・揶揄・妨害しています。その他毎日嫌がらせをされています。
ジョン・トッド フリッツ・スプリングマイヤー ジェイコブ・ロスチャイルド ラッセル家 軍産複合体 CIA
ロックフェラー帝国の陰謀-見えざる世界政府(原著1976年) で検索。赤文字箇所注目!!
体験談、工作員情報、その他今後拡充。

712 :ビタミン774mg:2013/05/31(金) 04:58:01.56 ID:x6cEVSqP
Wタイーフーン♪

敵は地獄のデストローン

戦え正義の仮面ライダーV3

713 :ビタミン774mg:2013/06/02(日) 06:25:22.50 ID:???
>>696
俺もその番組でガラス越しじゃダメなんだと知った。
半年前のガッテンでも手の平を太陽に・・・ってやってたけど
ガラス越しなどの注意点は言ってなかったので、ずっとガラス越しでやってたw

北海道なので冬は窓を30分も開けて日光浴なんて暖房費かさんで出来ないし
毎年5月ぐらいに暖かくなって晴れた日にウォーキングを始めると体調がすこぶるよくなってたのは
ビタミンD不足が解消されてたからなのかなと思った。

冬は移動は車だし、寒くて外は歩かない、窓も開けないから、11月〜4月までは常時
そんな感じだからものすごいビタミンD不足だったっぽい。
今度の冬からはサプリで補おうかな・・・(´・ω・`)

714 :713:2013/06/02(日) 06:37:23.48 ID:???
ちなみに冬の間は室内でエアロバイク漕いでるので運動不足による体調不良というわけでは
無いと思う。

今回あの番組見てウォーキングじゃなくて窓開けて30分日光浴を2日ぐらいやったら
やっぱり体調よくなってる。ビタミンDって大事だなぁと思いしらされた。・・・(´・ω・`)

715 :ビタミン774mg:2013/06/03(月) 02:17:45.20 ID:UyhUAFRs
はっきり効果でるよね

716 :ビタミン774mg:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:FlKeAAHh
どうも駄目だ
800IUまではよかったんだけど
1000IUにしたら不整脈続発
死ぬかと思った
回復に1週間以上かかった

717 :ビタミン774mg:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:2OHq4Gd3
毎日キャミソール着てる女は5000IUぐらいだろうからそれはないだろ

718 :ビタミン774mg:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:???
>>716
>不整脈続発

あぁやっぱり、俺だけじゃなかったか。と言っても俺は
とりあえず「今までの不足分を補うまでは大量に行こう」
と思い、最初の一か月ほど4000IUを続けたら不整脈続発。

そこから一旦1000IUに減らして様子見。2〜3週間ほどで
落ち着いたので2000IUに増量、それ以降は特に異常なし。

一進一退ではあるが、乾癬が明らかに良くなってるのと、
うつ状態や頭のモヤモヤ感が何年も抜けなかったんだが、
ようやく以前の頭の冴えや意欲が戻って来たと感じてる。


>>717
日光で作るのとサプリで摂るのとでは何か違う、とか?

719 :ビタミン774mg:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:???
>>716>>718
マジで??
数ヶ月前にNOWの安D-3(2000IU)を買って飲んでいるんだが今まで不整脈なんか出た事ないのに
何度か発症したんだがもしかしてこれが原因なのか
安物っていうかラノリンなD3が拒絶反応起こしているのかも

720 :713:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:???
おぉ、みんなやっぱり循環器系で良くも悪くも効果を感じてるんだね。

私が>>713で書いた「体調不良」も立ち上がった時にやたらと動悸がする・・等の
循環器系不調が多かったのですが、最近は週に一度1時間以上日光浴してたら
ものすごい絶好調です。(私の場合はビタミンDが少なすぎて症状が出てたっぽいです)

>>718
下記の記事で太陽光で循環器系の改善(ビタミンDの量に関係なく)がされるらしいので
単純にビタミンDサプリと日光浴では循環器系に与える影響は違うのかもしれませんね。

太陽の光は血圧を低下させる
http://www.qlifepro.com/news/20130522/sun-lowers-blood-pressure.html

721 :ビタミン774mg:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:???
アメリカじゃ10000IU飲んで当たり前ぐらいの勢いだな
俺は夏だから5000飲んでるけど冬は10000にする予定

722 :ビタミン774mg:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:???
5000IUを1日おきに飲んでるけど
みんな毎日飲んでる?

723 :ビタミン774mg:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:???
動悸、不整脈等、循環器系の違和感を持つ人はカルシウムを同時に服用していないかな?

724 :ビタミン774mg:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:???
>>722
太陽浴びすぎたときは飲んでない

725 :ビタミン774mg:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:???
>>722
夜行性なのもあって、5000IUを毎日で1年くらい続けてる
2ヶ月に1度血液検査してるけど、取り敢えず数値上は健康体らしい

726 :ビタミン774mg:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:???
カルシウム製剤は飲んでないけど栄養たっぷりな食生活
牛乳も一日2〜3杯飲んでる
D3は牛乳付朝食を食べた後飲んでる
製品はjarrowだからラノリン由来ではない
で不整脈発生
食事やサプリでカルシウムを過剰に摂っていなくても
D3が骨から血中にカルシウムを引っ張り出してしまうそうだから
どっちにしてもカルシウム過剰症になるそうな

727 :ビタミン774mg:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:???
「引っ張り出してしまうそうだから」というのを出典も含め詳しく知りたい。

728 :ビタミン774mg:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:???
>D3が骨から血中にカルシウムを引っ張り出してしまう

ということは骨の中のカルシウムが少なくなってしまうってこと?

729 :ビタミン774mg:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:???
そうなると骨粗鬆症になるから、これまで効能として言われていたのと逆になってしまう。

730 :ビタミン774mg:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:???
>>726
ソースがないの?

731 :ビタミン774mg:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:???
一般的な常識からすると逆だよな
まああんま気にしなくていいんじゃね

732 :ビタミン774mg:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:???
サプリで一気に摂取するのが悪いとしたら
ビタミンABC、Eのように化粧品などから皮膚吸収なんて事はできないんだろうか?
これだと日光からじわりじわりと吸収するのに近いだろうし

733 :ビタミン774mg:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:???
サプリ摂取が悪いという根拠がないからおいらは無問題だ

734 :ビタミン774mg:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:???
毎日15000IU摂取してた奴のなんたら濃度が150なんたらだったので
しばらく入院して、サプリも取り上げ日光浴も禁止された
というのは本に載ってたな

で、欠乏症の治療のためには一日8000IUぐらいを2ヶ月とって
なんたら濃度が上がったのを確かめたら
維持容量である2000IUにするそうだ

735 :ビタミン774mg:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:???
15000は明らかに摂り過ぎ

736 :ビタミン774mg:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:???
15000はさすがにないわー
メガビタミン主義とかビオチン療法、B12による神経修復(医療用途でも使われている)とか通常の100倍程度の
量を摂取する方法もあるが他のビタミンではやっちゃ駄目
少なからず毒性あるからね

737 :ビタミン774mg:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:???
これの最後から三枚目の図にあるように服用量(横軸)と血清濃度(縦軸)の関係に個人差がある。
http://www.grassrootshealth.net/media/download/heaney_vit_d_deficiency1110.pdf

血清濃度500nmol/L以上で毒性が表れる。この図によればそれは服用量30000IU以上となるが
生理的な差異のみならず、人種や生活形態によってこの関係が変わってくるわけだ。

738 :ビタミン774mg:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:???
ラノリンDってどう見分けるの?

739 :ビタミン774mg:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:???
メーカーに訊く

740 :ビタミン774mg:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:???
メーカーにわざわざメロリンQですかって訊かなきゃ分からないの?

741 :ビタミン774mg:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:???
そこまで心配なら、純ラノリンで自分に反応が起きるのかを確かめる方がいい。
吸着精製ラノリンは売ってるから、塗ってみるとかほんの少し舐めてみるとかしてみれば。
それで何も反応しないなら、そんなことを気にするのは馬鹿らしい。

742 :ビタミン774mg:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:???
>>740
http://m.youtube.com/results?gl=JP&hl=ja&guid=ON&client=mv-google&q=%E3%83%A1%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%B3Q&submit=%E6%A4%9C%E7%B4%A2

743 :ビタミン774mg:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:???
友達に一粒ビタミンD5000IUのサプリを貰ったんだけど、
二日に一粒くらいが良いかな?
三日に一粒?

744 :ビタミン774mg:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:???
>>743
死んじゃうよ。VDは1日2000IUが適量。
脂溶性だから体外に排出されにくい。
摂り過ぎた脂溶性ビタミンを酸化還元する栄養が足りなくて
体が酸化してしまうかも・・・・・・・・・

745 :ビタミン774mg:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:???
んなアホな

746 :ビタミン774mg:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:???
5000UIなんて普通に販売されてるし害は無い
けれど400UIが適当だと言われてた頃からすると5000UIってすごい

747 :ビタミン774mg:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:???
しばらく5000IU毎日飲んでたけどなんの害もない。ただし、血清濃度が100nMになれば
十分だろうから二日に一回飲めばいいよ。

748 :ビタミン774mg:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???
ラノリンDで反応出ちゃう人って、
どんな反応出ちゃうの?

749 :ビタミン774mg:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???
アメリカでは1錠5000IUぐらい普通量だよ

750 :ビタミン774mg:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???
何を期待してその量を飲むんだか・・・
骨を作ることにしか使われないだろ
それに必要な適量が2000IUくらいで
5000IUも摂るということは、3000IU分のカルシウムも必要になるんじゃないか?
カルシウムは摂り過ぎると体の調整機能で下痢として外に排出される。
じゃあ、下痢もしない人間のVDは一体何に使われているのか?
体に無用に蓄積する一方だと思うと恐ろしくないか。フィンランドショックのこともあるだろ。

751 :ビタミン774mg:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???
なんにも知らないんだな

752 :ビタミン774mg:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???
>>750
無駄に語ったなあ君

753 :ビタミン774mg:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???
ビタミンDを大量に摂って何か効果ありましたか?

754 :ビタミン774mg:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???
前にも書いてあったけど、爪の伸びはたしかに早くなる。
1000IUくらいからわかる人が多くなるかな。

755 :ビタミン774mg:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???
過去レス見ると、
爪以外に効果があった人が皆無な気がする(^-^;

756 :ビタミン774mg:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???
>>749
海外サイトでレビュー募集していたから別の物を注文するついでに5000IUの3ヶ月分ボトル貰ったのはいいが
正直、躊躇してしまってまだ飲んでいない
2000IUくらいだとちょうどいいんだけどね
向こうの人等とは体の作りが違うし

757 :ビタミン774mg:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???
太陽に数十分当たっても10000位行くんだからそんな気にしてもしょうがない気が

758 :ビタミン774mg:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???
爪の伸びはDよりもビオチンの方が強烈

759 :ビタミン774mg:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:???
ひょえ、ビオチンとビタミンDを同時摂取したら、
爪も髪もにょきにょき?

760 :ビタミン774mg:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:???
ビオチンとビタミンD同時摂取してるけど
爪も髪も特に変わりない
ビオチン5000mcgを朝・晩1粒づつとビタミンD5000IUを昼に1粒

761 :ビタミン774mg:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:???
俺は爪伸びまくりだなー
特に足が早い

762 :ビタミン774mg:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:???
>>760
ビオチンは肌に良いんだよね?
肌の調子等々はどう?

763 :ビタミン774mg:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:???
>>755
風邪とかインフルエンザ予防になるなんていっても個人じゃあわからないからな。
大腸癌にも乳がんにも結核にも効果があるって言われて医学論文もあるけど
こんなの自分じゃあ確かめようもないわ。

764 :ビタミン774mg:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:???
>>755
爪が伸びたんなら骨や皮膚も生成されてると考えられないだろうか

765 :ビタミン774mg:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:???
確か爪と皮膚と髪は成分が似てるから、
爪が伸びれば他もにょきにょき?

766 :ビタミン774mg:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:???
アイハーブの無料サンプルで、
5000IU×110錠 ってのがあったから、発注したんだが、
今日見たら、既にリストになかった。
よかった発注しといて。

767 :ビタミン774mg:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:???
>>762
手の平の皮がボロボロむけるので朝夕ビオチン飲んでるんだけど(MSMも飲んでる)
肝心の手の平は変化無く、他の肌は調子いい

>>766
アイハーブ製のやつだね
120粒じゃなかったっけ?

768 :ビタミン774mg:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:???
VDよりLオプティジンクの方が体感あるだろ。

769 :ビタミン774mg:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:???
>>767
120だったかも。
MVMも摂ってるから週に二粒にするつもりだけど、
そうすると一年分だな。

770 :767:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:???
マルチビタミンはTwo Per Day飲んでるからLオプティジンクはそれだけで200%摂ってるし
その他でカルマグにもジンク入ってるし亜鉛はちょっと摂りすぎの傾向があるかも

771 :ビタミン774mg:2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:???
>>770
偉いな

772 :ビタミン774mg:2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ID:???
偉いの?

773 :ビタミン774mg:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:???
ビタミンDのサンプル届いたけど、
まだ夏で、ビタミンD合成が活発だから、秋あたりから飲む予定。

日差しが強い時はビタミンD飲んでない人は、
何月〜何月辺りに飲んでるの?

774 :ビタミン774mg:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:???
>>773
夏でも外に出てないとき飲んでる
長袖になる頃は毎日飲む予定

775 :ビタミン774mg:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:???
内勤で1日じゅう外が晴れなのか雨なのかわからない環境にいるから毎日
というか特に何も考えずに外に出る日でも飲んでる・・・

776 :ビタミン774mg:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:???
>>773
9月ぐらいからしっかり飲んでると
冬に風邪やインフルエンザにかからないらしい

777 :ビタミン774mg:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:???
ビタミンDが免疫力を上げるのも、怪しいからな。
ちゃんとしたソースはある?

778 :ビタミン774mg:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:???
>>776
亜鉛で良いだろ 

779 :ビタミン774mg:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:???
亜鉛はかえって免疫力を下げるって言われてる

780 :ビタミン774mg:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:???
>>777
ググればいくらでも文献でてきた
めんどいから自分で探してくれ

781 :ビタミン774mg:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:qIn2qnPf
>>780
意外と親切だな

782 :ビタミン774mg:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:???
アイハーブ銘柄の5000IUの無料サンプルが復活してるね。
定期的に補充してるの?

783 :ビタミン774mg:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:XKbTTYHN
ビタミン剤やサプリメントはドーピングと理屈はいっしょだからなぁ〜!

784 :ビタミン774mg:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:???
オリンピックでビタミン剤をドーピングと見做してるかい?

785 :ビタミン774mg:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:???
どうだろう
以前は違反行為とはならなかったニンニク注射という名のビタミンB注射はドーピングとみなされる場合があるみたいだ
だから現在ではプロ野球選手やサッカー選手は基本、避けているね
ただ、最近ではルールの厳格化で中身がただの生理食塩水だろうが試合前に注射をする行為自体がNGとなってきているみたいなので
医薬品じゃない錠剤を飲むのとはまた違う気がする

786 :ビタミン774mg:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:???
なんでもアリにしちゃえば、平等な条件になるのに

787 :ビタミン774mg:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:???
そんなこと言ったら、義足にバネしこんで、
目を血走らせながらロケットスタートをする覚醒剤野郎が金メダルで、
ゴールと同時に燃え尽きて息絶えるぞw

788 :ビタミン774mg:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:???
それでいい

789 :ビタミン774mg:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:???
そこまで行くと過負荷で競技中に倒れたり死傷者多発で結局ドーピングフリーで普通に競技してる奴が優勝しそうだな

790 :ビタミン774mg:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:???
>>788
見てみたいよね

791 :ビタミン774mg:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:???
ビタミンDは免疫力を上げるそうだ

792 :ビタミン774mg:2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN ID:???
活性型にしようと思ったら、今摂ってるやつが既に活性型だった・・・・

793 :ビタミン774mg:2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:???
ドライブ

ビール

はらへったー

794 :ビタミン774mg:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:???
NIESなど、成人の1日に必要なビタミンD量を日光浴で体内生成する時間を計算
http://news.mynavi.jp/news/2013/08/31/028/index.html

795 :ビタミン774mg:2013/09/01(日) 14:05:41.56 ID:???
iherbでも1タブ10000IUのやつあった
評判いいし

796 :ビタミン774mg:2013/09/04(水) 12:06:40.62 ID:DrA7ci2E
仕事

ビールうまい

ドライブするように

797 :ビタミン774mg:2013/09/05(木) 04:24:18.01 ID:QH4ByF2M
アイハーブだと5000IUのがサンプルであるね。
             

798 :ビタミン774mg:2013/09/08(日) 12:08:05.41 ID:???
お茶と飲んでいいのかな

799 :ビタミン774mg:2013/09/08(日) 18:12:45.28 ID:???
>>798
問題ないと思う。

800 :ビタミン774mg:2013/09/09(月) 21:56:16.58 ID:???
アタイ阻止

801 :ビタミン774mg:2013/09/11(水) 16:34:45.60 ID:dGLddLce
生中ビール

お前ら仕事らよ

ドライビング中

802 :ビタミン774mg:2013/09/25(水) 18:10:49.72 ID:6AJTb/W/
毎日きのこ&にしん&牛乳食ってればサプリいらないんじゃね?
東北住みで日光ほとんどあたれないけど
あと治験だとビタミンDの薬飲んでも大腸がんになる
人はなるみたいだな
癌にはあまり効果ないみたい
それかもっと長期間(数十年単位で)取れば
それなりの効果あるのかな

乳製品の取りすぎで胃がんになることもあるし
こうしてれば絶対こうなるってことはいえないね

803 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 04:52:54.06 ID:???
>毎日きのこ&にしん&牛乳食ってればサプリいらないんじゃね?
>東北住みで日光ほとんどあたれないけど

キノコ、魚、牛乳辺りは放射性物質が溜まりやすいから気をつけて。
特に東北は。
やな時代だよね。
東電の偉い奴らは絞首刑にすべし。

804 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 12:42:43.99 ID:???
最近じゃキノコなんてほとんど工場栽培だろ

805 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 14:11:17.17 ID:???
>毎日きのこ&にしん&牛乳食ってれば

大変だからサプリで済ますよ俺は

806 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 15:28:19.16 ID:o+u52fiS
5000IUとか、10000IUとかの、「IU」ってなに?
それと、ビタミンDではなく、D3と表記している製品ばかりなんだけど、Dと違うの?

807 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 16:15:30.83 ID:???
IUという単位ですよ。
1IU=100mgとか、そんなん。

D3ってのは、ビタミンDのタイプのことかと。ビタミンDのタイプ3みたいな。

808 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 16:19:18.50 ID:???
薬効ではD3>>>>D2
なるべくD3を選びましょう

809 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 17:34:43.29 ID:???
ネイチャーメイドのSuperDとかでいいのかな

810 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 18:00:50.17 ID:???
羊の毛から作ってあるD3よりも植物性のD2(青魚からも少量摂れる)の方が良さそうに見えるだろうけど
人間に対してはD3が有利なんだよな
それにD3とD2を混ぜるとD2がD3を阻害する可能性がある

811 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 18:26:27.33 ID:???
>>809
あれはD3ともD2とも書いてないんだよな
書いてないってことはD2なのかな

812 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 18:27:12.38 ID:???
魚や植物由来のD3もあるよ
ビーガン向けなんかは値段高めだけど

813 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 18:43:51.94 ID:???
Dってあまり見かけないから探すの大変

814 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 19:29:39.76 ID:???
それはない
DHCですら出しているというのに

815 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 19:51:02.20 ID:???
>>814
あいかわらず、ネット上でしか売っていないが。

816 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 20:01:32.55 ID:???
ん?サプリはネットで買うものだろう

817 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 20:22:17.14 ID:???
Dは何がよいの?

818 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 20:47:47.04 ID:???
適当にアイハーブで買いなされ

819 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 20:48:21.37 ID:???
>>816

>>612 のやつは、発売されて1年近くにもなるのに
DHCのサプリを売っている
イオンやダイレックスやスーパーコスモスにいまだに陳列されていない。

820 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 21:00:18.60 ID:o+u52fiS
iHerbで買えったって、Dだけで何十も出てくるよね。
一気に10,000IU?

821 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 21:15:38.26 ID:???
2000(日本における上限量)で十分
1000だと少な過ぎで向こうのレギュラーサイズの5000だとちょっと多い

822 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 21:17:32.57 ID:???
D飲んでるけど何らかの効果あるかはわかんない

823 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 22:22:35.70 ID:???
普段、日光を浴びない人ほど効果がある
放射線濃度の濃い地域では育ち盛りの子供を外出させない結果
D欠乏による骨以上が起きているらしい

824 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 22:39:01.50 ID:???
MVMの2000IUで十分

825 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 22:48:27.05 ID:???
MVMは邪魔な物がくっついてくるけど2000IUで十分なのは同意

826 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 22:58:06.04 ID:???
>>825
そうだよね?なんでここの人5000IUや10000IUも摂るんだろう
ビタミンCやメチルコバラミンみたいに摂れば摂るほど効果アップする訳じゃないだろうし
逆に高カルシウム血症とか引き起こさないの?

827 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 23:04:52.65 ID:???
含有量換算で単価が安いのと安易にとりあえず多く摂取しておけば最強みたいな風潮
大量のDが必要な病気にかかっているわけでもないのにね
それで年単位で毎日かかさず飲み続けて陣機能障害または薬害肝機能障害に陥っても自業自得でざまぁ
としか言いようがない

828 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 23:06:08.37 ID:???
>>556の効果も他のサプリで獲得できるでしょ
「乳がん、大腸がん、1型糖尿病、多発性硬化症のような、
いくつかの体病のリスクを半減するために必要なビタミンD代謝物質の血中濃度を維持するために、
大人では1日あたり 4,000-8,000 IUのビタミンDの摂取が必要?
笑っちゃう。乳がん、大腸がん、1型糖尿病、多発性硬化症はVDが無いと克服できないということはない。

829 :ビタミン774mg:2013/09/26(木) 23:26:31.72 ID:???
あえて個別でビタミンDを摂ろうとは思わないなぁ
ほんとMVMに入ってるので十分

830 :ビタミン774mg:2013/09/27(金) 11:40:11.60 ID:???
自営業になってもう20年(翻訳その他2つ)
座業なのでということもあって仕事が深夜になるのが常態
いきおい今日も今起きな感じで、ほとんどお日様にあたることがない日々。
今夏もニュースで見る猛暑もずっと家の中で、夕方に食材の買い出し(自分は男)に出るくらい。
Dは摂ったほうがイイですよね?
考えてみると会社にいたときも深夜残業が当たり前で土日もない月間200時間超残業なんてのも
あって、泊まり込みでもほとんど会社の会議室の長椅子で仮眠取ったりして、お天道様を拝む
ことが無かった気がする。

831 :ビタミン774mg:2013/09/27(金) 14:27:09.55 ID:???
摂取した方がいいですね

832 :ビタミン774mg:2013/09/27(金) 19:11:04.35 ID:???
ネーチャアーメードのスーパービタミンD-1000IUで90錠が
スーパーコスモスで769円でアマゾンより安いんでこれでいいわ。

食品添加物用25kgとかではない
国内生産でコレより安ければありがたいがそんなもんがあるかは知らんけど。

833 :ビタミン774mg:2013/09/27(金) 20:21:03.81 ID:???
2000IUあたりでお薦めっていうとどれになりますか?

834 :ビタミン774mg:2013/09/27(金) 20:27:20.77 ID:???
タブレットよりも吸収のいいソフトジェルタイプならD3を選ぶ分にはどれでもいい

835 :ビタミン774mg:2013/09/28(土) 21:50:29.19 ID:pHrCH9kl
毎日魚一尾程度、日光浴も人並みにしてビタミンDは一応足りてると思うんだけど
糖尿病とか骨粗鬆症にいいって聞くからなぁ・・・
これからDHCのビタミンD(25μg)を毎日飲もうと思ってるんだけど過剰症になっちゃうかなぁ
尿毒症とか嫌だし

836 :ビタミン774mg:2013/09/28(土) 22:09:15.15 ID:???
普通に会社通勤していれば日光照射は十分?

837 :ビタミン774mg:2013/09/28(土) 22:21:30.19 ID:???
日1時間以上日光を浴びる必要があるとどこかで見たような

838 :ビタミン774mg:2013/09/28(土) 23:27:20.85 ID:???
ビタミンDが重要なのか、日光にあたることそのものが重要なのか?
まだよくわかってないんだろうけどさ。

日光はプライスレスだ。

839 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 01:57:42.53 ID:???
今から過去の不照射分を取り戻したいけど、そういうのは無理なんだよね。。。

840 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 02:06:12.22 ID:???
とりあえず日本人は毎日2000IUだけ摂っていればいい

841 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 02:19:10.13 ID:???
>>836
季節や地域によって異なる

体内で必要とするビタミンD生成に要する日照時間の推定
−札幌の冬季にはつくばの3倍以上の日光浴が必要−
http://www.nies.go.jp/whatsnew/2013/20130830/20130830.html

842 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 02:49:34.52 ID:???
初めてなんで、なにが良いのか悪いのかわからないまま
Now Foods, Vitamin D-3, 2,000 IU, 240 Softgels
をiHerbで注文してみた。

843 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 03:11:45.08 ID:???
別にどこのでもいいよ
D3に関しては変わらん

844 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 03:15:18.37 ID:???
Nowよいよ

845 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 03:33:31.83 ID:???
おまいら、マルチビタミンミネラルとか摂らないのか・・・

846 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 03:58:20.85 ID:???
MVMは鉄フリーでもいらん
カルシウムは日常生活で十分補えるし必要なビタミン類は個別に摂ることにしている

847 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 04:33:58.24 ID:???
>>842
8ヶ月分で10ドルちょいか・・・
高いような安いような

848 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 04:34:24.97 ID:???
ミネラル類は?

849 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 11:31:49.24 ID:???
日光に当たるだけで50μgなんてあっという間に超えるのに
サプリでそれだけ取るのはダメってどういうことなの?
同じビタミンD3やろ?
日光浴して魚毎日食ってるBBAなんてとっくに過剰症で死んでんだろ
医者はこの辺はっきりさせろや

850 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 12:31:23.85 ID:???
いわゆる座業なんで日光浴がなかなかできないんですよ〜
いや、本当は1日1時間を散歩に充てる時間は取れそうな気もするけど、習慣ってやつかな

851 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 12:56:28.50 ID:???
外回りの営業職のほうが、オフィスに籠もる事務職よりD欠乏による罹病率が低いってデータあるの?
自分は勤め人時代は上場企業ってところで経理やってて缶詰多かった。
激務過ぎるわ、神経知り減らし過ぎるはで自律神経やられて、パニクり・ディスオーダー、メニエール、
過敏性大腸炎、十二指腸潰瘍、花粉症・歯が脆くなる・毛が抜ける・・まさに病気のデパート。
辞めて日光浴びたくて450坪の畑を買って園芸しながら暮らすようになったらパニクりもメニエールなんか
も一切でなくなった。
うちの地元は漁師もいるけど、その地区は歯が丈夫な人が多いって歯医者が言ってた。
ただ、80超えて虫歯が無くすべて自分の歯な人ほど、歯周病で歯が抜けてしまったり、
皮肉なことがあるみたいだけど。
自分の体感でも、家に籠もって仕事に忙殺されている期間は体調がなんとなくおかしかったり、
気分がすぐれなくなるけど、猛暑で光化学スモッグ警報が発令されても畑やると、その後は
ハッキリと体調と気分が良いのがわかる。

852 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 13:58:21.75 ID:???
>>849
日光浴の場合は吸収される上限量が決まっていてそれ以上はずっと浴びていても吸収されないのよ

853 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 14:01:51.95 ID:???
放射能恐れ? 外遊び減り、乳幼児にビタミンD欠乏性くる病…

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130925-00000513-san-soci

854 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 14:12:17.49 ID:???
不安商法かよ

855 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 15:53:55.48 ID:???
サプリと食事で毎日2000IU超えるってのは不味いのかね?
アメリカじゃこれくらいが推奨とかいっててよくわからないな。

856 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 16:16:13.31 ID:???
そもそも白人とアジア系黄色人種とは体の作りが違う
食生活の欧米化により癌にかかる率が増えたのも事実

857 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 16:50:51.25 ID:???
食の欧米化で寿命が伸びた

858 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 16:54:06.64 ID:???
欧米化で寿命が伸びたというよりは環境の差や貧富の比率の問題

859 :ビタミン774mg:2013/09/29(日) 17:35:21.10 ID:???
10,000IUでビタミンDフラッシュ荒治療できる?

860 :ビタミン774mg:2013/09/30(月) 03:31:11.88 ID:???
>>847
vitacostのオリジナルブランド品なら1年分で11ドルくらい
送料高いからちゃんとしたブランド物を買うにはあまり向かない店だが
激安なオリジナルブランド(どのサプリも破格!)だけで固めて購入すると送料含めても全然安い
一品買いや確実な配達を保障して欲しい人には向かない店だけどね

861 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 11:37:47.37 ID:???
1日一粒ってあるけど二粒にしてる
多いのがよさそうだし

862 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 12:01:36.61 ID:???
やはり効果を考えるなら5,000IUとか10,000IUくらいの摂取が必要なんだろうね
厚労省の1日30品目も役人の思いつきを国民が信じて、役人高笑いなんだし、
「国の基準」ほどウソはないからね。

863 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 12:03:48.97 ID:???
>>861
脂溶性だから多めのを一粒でもいいじゃん

864 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 13:49:12.70 ID:???
10000IUと言わず100000IU摂ればいい

865 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 13:58:21.53 ID:???
副作用ない?

866 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 13:59:15.91 ID:???
死にそう

867 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 14:09:35.73 ID:???
何でも多く摂取すればするほどいいという考えの人なんでしょ
何事も自己責任
日常的に飲む場合は水溶性のビタミンであろうと馬鹿みたいに基地外量を飲むのはアレなのに

868 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 14:16:30.03 ID:???
飲んでるけどこういうのって必ずニキビいっぱい出る

869 :ビタミン774mg:2013/10/01(火) 14:50:43.91 ID:???
前調べた時どっかで見たけど副作用は毎日40000IUを長期間でやっと出るくらいだよ

870 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 00:15:50.09 ID:???
236 名前:ビタミン774mg[] 投稿日:2012/01/05(木) 08:27:53.71 ID:OOvSjhca
以下の最後から3枚目(49枚目)の図によれば、一日30000IUが上限になる。
血清レベルで言えば500nmol/L。過剰ケース8例の内容が知りたいね。
http://www.grassrootshealth.net/media/download/heaney_vit_d_deficiency1110.pdf

871 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 11:43:52.69 ID:???
『サーファーに花粉症はいない ~現代病の一因は「ビタミンD」欠乏だった!』

マジ?

872 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 11:46:41.61 ID:???
デマ

873 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 18:26:30.17 ID:???
>>871
花粉症 ビタミンDで楽になる (「サーファーに花粉症はいない」の著者)
ttp://kenkou.gendai.net/nose/%E8%8A%B1%E7%B2%89%E7%97%87%E3%80%80%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3%EF%BD%84%E3%81%A7%E6%A5%BD%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B/3474/

「ビタミンDは、通常、脂肪や肝臓に備蓄されていて、必要に応じて血液中に放出されます。
しかし、花粉症などのアレルギー疾患の人は、ビタミンDが欠乏していて、ビタミンDを摂取しても、
その血中濃度が4〜5時間で低下。症状がぶり返すことが分かりました」

それで、最初のうちは1日2回2000IUずつ摂取。飲み続けるうちに、
ビタミンD欠乏が解消され、3カ月ほどで血中濃度が安定。
症状がぶり返しにくくなり、1日1回2000IUに減量した。

-------------

これは参考になるかも。
4000IUを3ヶ月やれば安定状態になって、あとは2000IUでOKってことか。

874 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 18:56:42.62 ID:???
これマジならがんばる

875 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 19:11:19.57 ID:???
>>873
面白いね。毎日MVMで2000IUを確保している自分は安定しているんだろうか。
他スレでもMVMのVDがD2だとMVMの効果が微妙になるとか言われてきて、
D3の継続摂取って結構大事なんだなぁと思い始めたり。

876 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 19:30:36.00 ID:???
4000しばらく続きます

877 :713,873:2013/10/02(水) 20:03:55.03 ID:???
>>874-876
サンプルも日本人だし、いい指針になりそうだね。

ビタミンDの推奨摂取量っていろんな実験結果でばらつきがありすぎて、
しかも日光浴も考慮したり、水溶性ビタミンと違って蓄積するタイプだし
取りすぎても怖いかもってブレーキがかかってた。

ここ数ヶ月は週一で数時間ウォーキングしてたのでおっかなびっくりで
一日1000IUをたまにしか飲んでなかったけど
冬に備えて今日から>>873を実践してみようかなと思う。

とりあえず正月まで4000IU/日だな・・・(´・ω・`)

878 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 20:29:36.76 ID:???
正に太陽パワーだな

879 :ビタミン774mg:2013/10/02(水) 20:45:12.42 ID:???
摂り過ぎ浦太陽
今から飲めば来年の花粉症は軽くなるのか
がんばんべ

880 :ビタミン774mg:2013/10/03(木) 11:15:19.74 ID:???
オメガ3と併用服用しても大丈夫?

881 :ビタミン774mg:2013/10/03(木) 13:03:18.07 ID:???
大丈夫
Dとcoq10は製品によってはオメガ3とブレンドされている物あるし
少なくとも相性はいい模様
オメガ3を軸にするなら他にビタミンCやEなんかも有

882 :ビタミン774mg:2013/10/03(木) 14:11:06.89 ID:???
ナウの240粒が届いた
iHerbで見ると感じなかったけど、240粒容器が結構ちっこくて、かはるいめまいがw
アメリカのアプリ錠剤は粒が大きくて喉を通らない印象あったから、小粒がうれしい。
日本のヤツメウナギの肝油とかセサミンみたいな感じのゴールド・ソフトも好印象。
1日4000IUで90日とすると180粒。残り60日を1粒ペースで5ヶ月。
2月いっぱいで飲み終わる計算。これで来年の花粉攻撃を迎え撃つのかw
効果あると良いな〜

>>881
d

883 :ビタミン774mg:2013/10/03(木) 14:27:48.54 ID:???
D3サプリの価格

vitacostオリジナル(旧 NSI 。365日分単品でも激安だが2本目以降は半額サービスと他社を寄せ付けない価格レイプ)>>Doctor's Best>NOW=ヘルオリ>その他

884 :ビタミン774mg:2013/10/05(土) 15:25:24.37 ID:???
1日2粒で4000IUを摂取して3日目
全然効果がわからない
D3ダメぢゃん

885 :ビタミン774mg:2013/10/05(土) 15:27:08.16 ID:???
食後にとってる?

886 :ビタミン774mg:2013/10/05(土) 16:02:34.80 ID:???
治療薬じゃあるまいしそんな短期間で劇的に効くかよ
そんな危険物は規制されるわ

887 :ビタミン774mg:2013/10/05(土) 16:13:36.07 ID:???
食後に?

888 :ビタミン774mg:2013/10/05(土) 16:34:56.22 ID:???
>>884
半減期から考えると何ヶ月かかかるんじゃないの

889 :ビタミン774mg:2013/10/05(土) 18:14:09.40 ID:???
週5日摂取、1日あたり1000.I.U.取っていても
鼻ずまりは以前と同じようなもの。

そんな程度だよ。

890 :ビタミン774mg:2013/10/05(土) 18:46:02.37 ID:???
昼に1粒、夜12時に1粒
計1000IU*2回⇒2000IU

891 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 00:47:06.46 ID:???
お前らしょぼすぎ
俺は1日10000IU摂ってる

892 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 01:05:15.47 ID:???
そんな摂ってるとハゲるぞ

893 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 01:38:58.46 ID:???
過剰Dは禿げるの?

894 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 05:23:54.61 ID:???
10000IUでは適値なのか過剰なのか不明。30000IUを超えれば多くの人で過剰域。

895 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 06:14:25.87 ID:???
2ちゃんの書き込みを真に受けて過剰摂取したら取り返しの付かないことになるぞ

896 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 07:58:04.04 ID:???
643 名前:ビタミン774mg[sage] 投稿日:2013/10/05(土) 00:05:06.18 ID:???
レチノールの半減期はなんと200日
少量でもやばい


脂溶性ビタミンも体内でローテーションされてると考えるがどうだろう。
今日摂ったVAは明日になると半減期が199日になる。
明日またVAを補充するとこのVAの半減期は200日になるが
更に翌日、VAを摂ると昨日のVAの半減期は199日、一昨日のVAの半減期は198日になってる。
俺はこういう考えでMVMを摂っているし、それで健康なんだが。

897 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 08:17:48.06 ID:???
微妙におかしいけど、まあいいか

898 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 12:35:21.05 ID:???
結局、お日様に勝るサプリは無いってことだね
タダだしさ

899 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 13:19:27.60 ID:???
日光浴だと浴びまくっても限界量が決まっているしな

900 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 13:58:35.16 ID:???
日光浴だと浴びまくって日焼けするし

901 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 13:59:25.67 ID:???
つ 日焼け止め

902 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 14:30:28.20 ID:???
日除け黒づくめでもいいのかな

903 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 21:49:55.47 ID:???
1日2000x2 = 4000IUを摂取しだしてから調子が悪い

904 :ビタミン774mg:2013/10/06(日) 23:58:22.29 ID:???
減らしなさいよ

905 :ビタミン774mg:2013/10/07(月) 03:23:06.73 ID:???
セラピドースの援護がないD3は無力

906 :ビタミン774mg:2013/10/07(月) 08:08:19.99 ID:???
なんかニキビだらけになった

907 :ビタミン774mg:2013/10/08(火) 18:31:22.54 ID:???
ニキビ増えるよね

908 :ビタミン774mg:2013/10/09(水) 16:14:06.66 ID:???
1日の目安はどんくらい?

909 :ビタミン774mg:2013/10/10(木) 16:35:48.01 ID:???
ニキビできるよな

910 :ビタミン774mg:2013/10/10(木) 20:59:10.92 ID:???
別にできない

911 :ビタミン774mg:2013/10/11(金) 01:49:12.46 ID:???
今日の分を飲んだかどうか記憶にないw

912 :ビタミン774mg:2013/10/11(金) 02:02:49.82 ID:???
ビタミンDは健忘症を加速させるのか
やばいな・・・

913 :ビタミン774mg:2013/10/11(金) 09:08:46.60 ID:???
馬鹿がなおるサプリ

914 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2013/10/11(金) 15:28:10.64 ID:???
tes

915 :ビタミン774mg:2013/10/11(金) 22:56:23.61 ID:???
飲み出してから髭そり負けを起こすようになってきた
ヤバイかな

916 :ビタミン774mg:2013/10/12(土) 22:26:02.01 ID:OkLzE00S
10000IU取り始めた。効果あるかな?あるといいな。

917 :ビタミン774mg:2013/10/12(土) 22:29:02.24 ID:???
効果の報告待ってる

918 :ビタミン774mg:2013/10/12(土) 23:39:34.87 ID:???
一桁少ないぞ
そんなケチな量じゃ何も変わらん

919 :ビタミン774mg:2013/10/13(日) 01:49:19.00 ID:???
10万IUとか摂取してたら、お日様を浴びるんじゃなくて自分の体から後光が差してくるんじゃね?

920 :ビタミン774mg:2013/10/13(日) 02:25:13.05 ID:???
ネタじゃなく本当に1万じゃ何も変わらん
少なくとも一度の量で体感できるほどの”何か”を求めるならな
サプリメントは医薬品ではないのだからごり押しで10万、100万は摂らないと
その結果どうなろうと自己責任

921 :ビタミン774mg:2013/10/13(日) 08:14:07.39 ID:???
濃度勾配依存か

922 :ビタミン774mg:2013/10/13(日) 12:01:20.11 ID:???
関係ない

923 :ビタミン774mg:2013/10/13(日) 16:12:36.25 ID:???
けふも元気に4000IU
ノーズポリンをぶっ飛ばせ

924 :ビタミン774mg:2013/10/14(月) 00:50:30.81 ID:???
12600IUで毎日快調!!

925 :ビタミン774mg:2013/10/16(水) 23:52:50.00 ID:???
体の消耗が激しくてB6、B12の併用も必要になった。。。

926 :ビタミン774mg:2013/10/17(木) 09:05:51.46 ID:???
NHK朝のニュースで
アレルギーを恐れて食事の自主制限している子供に
くる病がみられるってニュースしていた。

927 :ビタミン774mg:2013/10/17(木) 09:17:57.05 ID:???
ビタミンDを十分に摂ってると虫歯のリスクが減るらしいな

928 :ビタミン774mg:2013/10/17(木) 14:12:02.48 ID:???
リスクが減るだけでかからないという事はなし
ソースは虫歯が最大12本分出来て治療に苦戦した俺
駄目な人は毎日、Dを飲んでしっかり歯磨きしていても虫歯なりまくりだからな

929 :ビタミン774mg:2013/10/17(木) 14:31:59.93 ID:???
君の場合、もしかしたら20本虫歯になるところを12本に抑えてくれたのかもしれない
ビタミンDに感謝したまえHAHAHA

930 :ビタミン774mg:2013/10/17(木) 16:09:42.39 ID:???
感謝したまえ歯歯歯ってシャレのつもりかよ

931 :ビタミン774mg:2013/10/17(木) 16:11:19.88 ID:???
審議拒否

932 :ビタミン774mg:2013/10/17(木) 16:41:44.69 ID:???
虫歯はアレだ
口唇ヘルペスのように最初に原因の菌・ウィルスが根を張ってしまったら完治が困難で
再発しやすいタイプの疾患
だから、Dでどうこうなるレベルではなし
虫歯知らずの人はクリーンな環境で育ってきたんだろうね

933 :ビタミン774mg:2013/10/17(木) 19:35:40.47 ID:???
>>932
唾液にカルシウム分が多く含まれる人もなりにくいって
知り合いの歯科医が言ってた
その変わり、歯槽膿漏になりやすいんだとさ

半年程毎日5000IU摂ってきたけど、そろそろ無くなるから次は2000IUにしてみようかな
と無理矢理Dのことも書き込む...

934 :ビタミン774mg:2013/10/18(金) 10:14:38.84 ID:???
虫歯なんてオーラルプロバイオティクスをやればならなくなるよ
虫歯予防にビタミンDなんて費用対効果が悪すぎ

935 :ビタミン774mg:2013/10/18(金) 15:19:29.72 ID:???
コレステロールが少ないとビタミンDの生産量も少なくなるの?

936 :ビタミン774mg:2013/10/19(土) 03:13:30.18 ID:cjSHUd61
>>934
オーラルプロバイオティクスって高くない?
安いお勧めは?

937 :ビタミン774mg:2013/10/21(月) 02:25:19.27 ID:???
毎日15000IUで快調快調!
はっはっはっは!!

938 :ビタミン774mg:2013/10/21(月) 02:27:20.97 ID:???
ハゲそう

939 :ビタミン774mg:2013/10/23(水) 00:59:19.63 ID:???
ナウのD3を飲み始めて体調が悪い
1日2回、2000IUx2=4000IUのペースなんだけど、体がふらついたり、
PC画面を見ている視野の隅がキラキラ光って画面の文字が読み取れないとか、
だるさとか…まあ、上手く言えない不調感が出てきてどうしようかと思ってるとこ

940 :ビタミン774mg:2013/10/23(水) 01:56:21.69 ID:???
>>939
バカかお前
中断して様子を見ればいいだろ

941 :ビタミン774mg:2013/10/23(水) 02:10:21.88 ID:???
まずは飲むのをやめて、体調回復を待つ。
体調良くなったら、1日1粒だけで試してみては?
それでも体調不良になるなら、合わないってことかと。

942 :ビタミン774mg:2013/10/23(水) 02:41:16.21 ID:???
脂溶性だから中断してもしばらく残るな

943 :ビタミン774mg:2013/10/23(水) 23:12:51.74 ID:???
いやだからってDにそんな副作用があるとは聞いたことないが

944 :ビタミン774mg:2013/10/24(木) 08:40:41.06 ID:???
あのナウのもので体調不良はデフォの範疇だし・・・

945 :ビタミン774mg:2013/10/24(木) 15:30:59.39 ID:???
一応now本社に連絡入れとくか・・・

946 :ビタミン774mg:2013/10/24(木) 22:22:24.04 ID:???
>>945
「いつ連絡を入れるの?」
「nowでしょ!」

947 :ビタミン774mg:2013/10/24(木) 22:40:07.49 ID:???
わーおもしろーい

948 :ビタミン774mg:2013/10/25(金) 18:27:23.20 ID:???
>>946
お、いいな。なかなかセンスあるぞ。100点だ。
1年に1回見れるかどうかの逸材だな。

949 :ビタミン774mg:2013/10/27(日) 17:42:41.21 ID:???
>939
高カルシウム血症かなぁ

950 :ビタミン774mg:2013/10/28(月) 17:56:21.69 ID:???
>>939
ビタミンA不足かな

951 :ビタミン774mg:2013/10/28(月) 21:31:36.48 ID:???
D3を摂り始めるとAが欠乏するの?

952 :ビタミン774mg:2013/10/30(水) 17:55:14.98 ID:???
ビタミンDはビタミンAの吸収を促進します

953 :ビタミン774mg:2013/10/30(水) 18:21:41.57 ID:???
プロデビューしてたんだ・・・(´・ω・`)

954 :ビタミン774mg:2013/10/30(水) 20:05:07.31 ID:NhyYykMS
効果はいまだに実感できないが10000iU取り出して一ヶ月経った。

955 :ビタミン774mg:2013/10/30(水) 20:34:38.42 ID:???
みんななんのために飲んでる?

956 :ビタミン774mg:2013/10/30(水) 21:06:49.25 ID:???
以前アメリカで大ブームになってさかんにビタミンD3摂取が推奨されたけど
今じゃむしろ 風邪には効かないかもとか、がん予防はないかも
などといったニュースが出だしてるぞ。
一方日本はアメリカより何年も遅れてるから、いまさらビタミンDブームになってるが
遅すぎ。

今のUSAトレンドは、採らないのも問題だが採り過ぎもやばい
特に2000IUとか多すぎって人が多い。 せいぜいマルチビタミンに入ってる400IU
を毎日続けるくらいで十分。 よほど日光に当たってないとか
ノルウェーの冬とか そういった事情でないかぎりメガドーズすべきでない

957 :ビタミン774mg:2013/10/30(水) 22:18:16.14 ID:???
骨強化

958 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 09:56:52.36 ID:???
お日様の弱い北欧やドイツとかはDサプリを常用しているわけ?

959 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 15:10:23.40 ID:???
足が痛いんだけどビタミンd不足なのかな?デスクワークで日光はあびない

960 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 15:55:12.55 ID:???
足は肝機能/腎機能障害の兆候の場合がある
後は可能性として座りっぱなしでエコノミーになりかかっている(血栓注意段階)からしっかりマッサージした方がいい

961 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 16:05:23.31 ID:???
血栓症って腫れとか赤みでるよね?足見た目に特に変化は無いんだけどな

962 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 16:05:58.20 ID:???
糖尿も足に出る

963 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 17:30:13.28 ID:???
何度もすみません足の痛みっていうより足の骨、筋肉?の痛みって感じです

964 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 17:39:42.99 ID:???
ミネラルのマグネシウムとホウ素が有用

965 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 17:52:55.49 ID:???
>>963
コエンザイムQ10不足かな

966 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 18:49:13.35 ID:???
何かの過剰摂取が原因じゃないかな
一度過剰摂取で煮たような症状が出たことあるから

967 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 19:10:14.03 ID:???
医薬品を摂取してないならピペリンブーストとかやってないよね?
アレと脂溶性サプリの組み合わせは後を引くのでまずい

968 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 19:17:20.08 ID:???
どれも心当たりあることないですね…良くわからないのでとりあえずビタミンd飲んで様子見ます色々ありがとう

969 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 20:36:37.26 ID:???
ナウのD飲むと体が火照ってくる

970 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 21:30:07.50 ID:???
ひ、火照って…

971 :ビタミン774mg:2013/10/31(木) 22:03:36.48 ID:???
きもっ

972 :ビタミン774mg:2013/11/01(金) 12:30:42.45 ID:???
ネイチャーメイドのカルシウム剤でVDも入ってるのがあるんだけど、1粒あたり2.5μgって書いてある
これって100 IU ってことでいいんだよね?

日本の栄養素等表示基準値では成人1日あたり5μgのVDをとれってあるんだけど
アメリカではその3倍とれって言われてるらしいね?、

973 :ビタミン774mg:2013/11/01(金) 14:03:39.34 ID:???
>>963
患部に冷えぴたシートを貼れば大抵の炎症は治るよ。
自分も骨底筋膜炎(かかと足の痛み)をそれで治した。
それで駄目なら整骨院にダッシュ。

974 :ビタミン774mg:2013/11/03(日) 20:45:12.73 ID:???
>>939
NOWにはよくあること
だけどラノリンが体に合わない可能性もある
再チャレンジするなら今度は魚由来のを試しなさいそうしなさい
知ってる中ではSolgarとノルディックナチュラルズが魚由来

975 :ビタミン774mg:2013/11/04(月) 16:18:28.56 ID:???
あまり効果面に関してのレスがないけど俺にはすごく効いた
ここ1、2ヶ月眠気が取れなかったんだけどこれ飲み始めたら
即効吹き飛びました。全身がすごい清々しいです。

976 :ビタミン774mg:2013/11/04(月) 18:31:16.94 ID:???
IUはいくつのを摂りましたか?

977 :ビタミン774mg:2013/11/04(月) 19:28:50.84 ID:???
10000

978 :ビタミン774mg:2013/11/05(火) 11:20:48.56 ID:???
ビタミンちくわ食べれば、ビタミンA、Dの両方が一緒に摂れるぢゃん

979 :ビタミン774mg:2013/11/09(土) 16:51:55.95 ID:???
>>956
ビタミンD一錠5000IUとかUSアマゾンで売ってるけどな。

980 :ビタミン774mg:2013/11/15(金) 14:13:19.96 ID:???
Nowの2000IU、とうとうギブした
1000円をドブに捨てた格好になっちゃったけど、体が大事だよね

981 :ビタミン774mg:2013/11/15(金) 15:20:33.41 ID:???
アレルギーとかだったりしてな

195 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)