5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

痩せたいんだけどアドバイスくださいお願いします

1 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:01:41.84 0
とりあえず間食と甘い飲み物は控える
ジムとかは時間がなくて行けないから運動は家の中かジョギングくらい

どんな食べ物がダメかとかアドバイスお願いします

2 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:03:13.68 0
もやしだけ食え

3 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:04:30.28 0
肉を食わずに魚と野菜を食え

4 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:04:48.38 0
冬は薄着(もちろん風邪ひかない程度)でウォーキングかジョギングが良い
熱を作ろうと代謝が活発になるから

5 :名無し募集中。。。羊スト:2012/02/03(金) 20:05:32.76 0
野菜ジュースやな
ミキサー買え

6 :中澤裕子:2012/02/03(金) 20:05:52.07 0
>>1
DHCプロテインダイエット

7 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:06:18.29 0
炭水化物減らして肉を食え

8 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:06:53.70 0
ズッキがんばれ

9 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:08:38.81 0
家に引きこもってたら一日の必要カロリーが1400kcl切っていたでござる

10 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:09:47.23 0
筋肉付けて基礎代謝増やせ

11 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:22:01.21 0
暖房控えめにして生姜茶飲め
もちろん砂糖入ってないやつな

12 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:25:35.62 0
デブは肉を食った方が良いと言われてる
大抵のデブは炭水化物や油だけの食い物で太ってるから

13 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:27:28.51 0
あ千奈美に
175cm74キロで65くらいにしたいんです

14 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:29:23.81 0
>>1
ガリガリの俺からすると全部意味ない
1日に食う量さえ少なければ間食しようが甘い物食おうが運動不足だろうが太らない

15 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:32:04.71 0
筋肉付けると体重は増える
脂肪の3倍の重さがあるからな

16 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:34:27.33 0
まぁ筋肉で重くなる分にはガチムチにならない限り良いでしょ

17 :名無し募集中。。。:2012/02/03(金) 20:34:49.55 0
とりあえず腹を凹ませたいのと太ももを細くしたい

3 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)