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一人暮らしで自炊している人のためのスレ 104日目

734 :722:2014/03/24(月) 12:13:48.98 ID:BfNRfhKX0
>>724
野菜なんかの量が多かったよ(意識した)。グラムでの推量は苦手。昨日1日分で、

小松菜1袋/ピーマン5個/オクラ1ネット/ニンジン1本/トマト1個/サラダ菜半玉/キュウリ1本/セロリ剥がして4本/モヤシ1袋/
キムチ2口/梅干1個/モズク1カップ/メカブ1カップ/焼き海苔1枚/青海苔大匙2/舞茸1袋/椎茸5個/里芋2個/
山芋10cm/バナナ1本/ミカン2個/ブルーベリー10粒/レーズン2抓み/スリゴマ大匙1/アーモンド6粒/豆腐150g/
納豆1パック/シシャモ2本/サバ缶水煮1缶/縮緬雑魚2抓み/魚肉ソーセージ1本/花鰹2抓み/玉子1個/ハム2枚/
焼売3個/ナゲット3個/低脂肪乳250t位/チーズスライス1枚/ヨーグルト小1カップ/ヤクルト1本/マーガリン1塗り/
ゴマ油小匙1/ご飯軽1膳/食パン1枚/蜂蜜大匙1/栗モナカ1個/抹茶2服/煎茶幾杯も/コーヒー1杯/

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